ורד רחמן אתגר ההורות

ורד רחמן אתגר ההורות

Share

יועצת אישית וזוגית, מדריכת הורים בוגרת מכון אדלר

08/08/2026

שידור בנושא

06/08/2026

מדינה בטירלול

לפעמים אני מסתכלת על השנים האחרונות ושואלת את עצמי
כמה עוד אפשר להכיל

עברנו מגפה
סגרים ובידוד
משבר חברתי עמוק
מלחמה
אובדן
פחד
אזעקות
חוסר ודאות
משפחות שהתפרקו ושינו את חייהן ברגע
חיילים שנלחמים וחוזרים הביתה עם חוויות שלא תמיד אפשר להסביר במילים
משפחות שמחכות
הורים שדואגים לילדים
ילדים שסופגים את החרדה של המבוגרים
ועם שלם שחי תקופה ארוכה בתחושה שהקרקע זזה מתחת לרגליים

ובתוך כל זה אנחנו ממשיכים

קמים בבוקר
הולכים לעבודה
מגדלים ילדים
מנהלים זוגיות
משלמים חשבונות
מחייכים
נפגשים
ומנסים לנהל חיים רגילים בתוך מציאות שכבר מזמן אינה רגילה

אבל לנפש יש זיכרון

הגוף זוכר את המתח
המוח נשאר דרוך
הסבלנות מתקצרת
אנחנו מתעצבנים מהר יותר
מתקשים לישון
מתקשים להתרכז
נשחקים בתוך הזוגיות וההורות

ולפעמים אנחנו חושבים שמשהו לא בסדר איתנו

אבל אולי הגיע הזמן להבין שאנחנו חיים כבר תקופה ארוכה תחת עומס רגשי עצום

דווקא עכשיו אנחנו צריכים להיות קצת יותר רכים זה עם זה
פחות למה אתה מגיב ככה
ויותר מה עובר עליך

פחות שיפוטיות
ויותר הקשבה

פחות מלחמות בתוך הבית
ויותר מקום בטוח לחזור אליו

אנחנו לא יכולים לשלוט בכל מה שקורה במדינה

אבל אנחנו יכולים להשפיע על מה שקורה בתוך הבית שלנו

על הדרך שבה אנחנו מדברים
על הדרך שבה אנחנו רבים
על הדרך שבה אנחנו מחבקים
ועל היכולת שלנו לבקש עזרה כשכבר קשה להחזיק הכול לבד

עברנו כל כך הרבה

והחוסן שלנו לא נמדד רק ביכולת להמשיך לתפקד

הוא נמדד גם ביכולת לעצור
להרגיש
לדבר
להיעזר
ולשמור אחד על השני

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

#חוסןנפשי #המצבהנפשי #חרדה #טראומה #מלחמה #משפחה #זוגיות #הורות #בריאותהנפש #ויסותרגשי #עםישראל

06/08/2026

אמא אחת הגיעה אל נזיר חכם וסיפרה לו שבכל פעם שהיא כועסת על הילדים שלה היא מתפרצת

היא מרימה את הקול
אומרת דברים שהיא אחר כך מצטערת עליהם
ורק כשהכעס עובר היא מבינה שיכלה להגיב אחרת

הנזיר נתן לה בקבוק קטן ואמר לה

בפעם הבאה שאת מרגישה שהכעס עולה קחי לגימה מהנוזל המיוחד הזה
אל תבלעי
תחזיקי אותו בפה עד שאת מרגישה שהכעס מתחיל להירגע

האמא עשתה בדיוק כפי שאמר

בכל פעם שהרגישה שהיא עומדת להתפרץ היא לקחה לגימה והחזיקה את הנוזל בפה

ופתאום משהו השתנה

היא לא יכלה לצעוק
לא יכלה להגיב מיד
נוצרו כמה רגעים של שקט

ובתוך השקט הזה הכעס התחיל לרדת

אחרי כמה ימים היא חזרה אל הנזיר נרגשת

מה יש בנוזל הזה
הוא פשוט עובד

הנזיר חייך ואמר לה

מים

לא היה קסם בבקבוק

הקסם היה בעצירה

וזה בדיוק אחד הדברים שאנחנו לומדים גם ב CBT

אנחנו לא תמיד יכולים למנוע את הכעס
אבל אנחנו יכולים ללמוד לא להגיב מתוכו

לעצור
לזהות מה אנחנו חושבים ומרגישים
לתת לעוצמה לרדת
ורק אז לבחור איך להגיב

בהורות זה משמעותי במיוחד

כי ילדים לא זקוקים להורים שלא כועסים אף פעם
הם זקוקים להורים שיודעים מה לעשות עם הכעס שלהם

לפעמים כמה שניות של שתיקה יכולות למנוע משפט שהילד יזכור הרבה יותר מכמה שניות

הוויסות שלנו הוא גם השיעור שלהם בוויסות

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

#הדרכתהורים #הורות #ויסותרגשי #כעסים #הורותמודעת #יחסיםעםילדים #מאותגריקשב #טיפולרגשי

06/08/2026

יש הורים שאומרים לי

אני כל כך אוהב את הילד שלי אז למה דווקא איתו אני מאבד סבלנות

הרבה פעמים התשובה נמצאת במקום שלא חושבים עליו

כשהורה וילד חולקים הפרעת קשב הם לא חולקים רק אבחנה הם חולקים גם דפוסי חשיבה רגישויות אימפולסיביות קושי בוויסות רגשי ודחיינות

ולפעמים דווקא הדמיון הזה הופך את מערכת היחסים למורכבת יותר

ההורה רואה בילד את עצמו בגיל צעיר.
הילד מפעיל אצל ההורה זיכרונות כאבים ותסכולים שלא תמיד קיבלו מקום
הבקשות הופכות למאבקי כוח
הכעס מחליף את ההבנה
ושני הצדדים מרגישים שלא רואים אותם באמת

אבל כאן בדיוק נכנס התפקיד ההורי

התפקיד ההורי הוא לא להיות מושלם,
אלא להיות המבוגר שמצליח לעצור לרגע, להבין מה מפעיל אותו ולהוביל את הקשר למקום בטוח יותר.

כשאנחנו מבינים מה קורה מתחת לפני השטח אפשר להפסיק להילחם אחד בשני ולהתחיל לעבוד ביחד.

בשידור הקרוב נדבר על הקשר בין הפרעת קשב של הורה ושל ילד
למה דווקא הדמיון ביניהם עלול ליצור ריחוק
ואיך אפשר להפוך אותו דווקא להזדמנות לבנות קשר עמוק בריא ומקרב יותר.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים

קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

#הורות #הורותמודעת #הפרעתקשב #הדרכתהורים #ויסותרגשי #יחסיהוריםוילדים #זוגיותוהורות #ורדרחמן

01/08/2026

יש רגעים בהורות שבהם הילד צועק:
“לכי!”
“אני לא רוצה אותך!”
“עזבי אותי!”

והלב של ההורה נשבר.

אבל דווקא ברגעים האלה, הילד לא באמת מבקש שתלכי.
הוא בודק האם האהבה שלך חזקה יותר מהסערה שהוא חווה.

להישאר לא אומר ללחוץ.
להישאר לא אומר לשכנע.
להישאר אומר להיות שם בנוכחות רגועה, לתת לילד להרגיש שהוא לא לבד גם כשהוא לא מצליח לקבל את הקרבה.

ילדים לא זקוקים להורה מושלם.
הם זקוקים להורה שמסוגל להכיל את הכאב, את הכעס ואת הדחייה שלהם מבלי לנטוש אותם רגשית.

כשאנחנו נשארים יציבים בתוך הסערה שלהם, אנחנו מלמדים אותם שיעור חשוב:
גם כשקשה לי, יש מי שנשאר איתי.
גם כשאני כועס, אני עדיין ראוי לאהבה.
גם כשאני דוחה, לא דוחים אותי בחזרה.

זו אחת המתנות הגדולות ביותר שהורה יכול להעניק לילד שלו
ביטחון רגשי.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים

קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

#הורות #הדרכתהורים #ביטחוןרגשי #ויסותרגשי #ילדים #קשרהורהילד #אימהות #אבהות #ורדרחמן

30/07/2026

אבא הוא האהבה הראשונה של הבת שלו

עוד לפני שהיא תבחר בן זוג, היא לומדת ממנו מהי אהבה
איך נראה כבוד
איך מרגיש ביטחון
ואיך אישה ראויה שיתייחסו אליה

כשאבא נוכח, מקשיב, מחבק, משחק, מציב גבולות באהבה ומאמין בבת שלו, הוא בונה בתוכה יסודות שילוו אותה כל החיים.

היא לומדת שהיא ראויה
שהקול שלה חשוב
שמותר לה לבקש
שמותר לה להגיד “לא”
ושמגיע לה שיאהבו אותה כפי שהיא

אבל כשיש חסך בקשר עם אבא, מכל סיבה שהיא, ההשלכות עלולות להופיע גם שנים אחר כך.

קושי להאמין שמגיע לה להיות אהובה
חיפוש מתמיד אחר אישור מגברים
פחד מנטישה
בחירה במערכות יחסים שאינן מיטיבות
קושי להציב גבולות
ערך עצמי נמוך
קושי לסמוך על אחרים או פחד מקרבה

חשוב לזכור שלא כל ילדה שחוותה חסך בקשר עם אביה תחווה את כל הקשיים האלה. דמויות משמעותיות נוספות, סביבה תומכת וטיפול מקצועי יכולים לעזור לבנות ביטחון עצמי וליצור דפוסים בריאים יותר.

גם אם העבר לא היה מושלם, העתיד עדיין פתוח לשינוי.

קשר בין אבא לבת הוא לא רק רגעים יפים לתמונה או לסרטון. הוא השקעה בדימוי העצמי שלה, בביטחון שלה ובמערכות היחסים שהיא תבנה בעתיד.

אם אתם מרגישים שחוויות הילדות עדיין משפיעות על הזוגיות, על ההורות או על הערך העצמי שלכם, אפשר לעבוד על זה וליצור שינוי אמיתי.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים

קליניקה בהוד השרון ובזום

050-944-9130

26/07/2026

ילדים שונים,הורים אחרים, אותו מצב. שתי תגובות שונות. שתי תוצאות שונות.

בסרטון הזה אפשר לראות את ההבדל בין הורה שמגיב מתוך כעס לבין הורה שמגיב מתוך רוגע.

כשהורה כועס, הילד עסוק בהתגוננות.
כשהורה רגוע, הילד פנוי ללמידה.

המטרה שלנו כהורים היא לא לנצח את הילד, לא להוכיח לו מי צודק ולא להשיג ציות מתוך פחד.

המטרה היא לבנות קשר.
ומתוך הקשר – ללמד, להציב גבולות, לפתח אחריות ולעזור לילד לגדול.

ילדים לא זוכרים רק מה אמרנו להם.
הם זוכרים בעיקר איך גרמנו להם להרגיש.

גם אם טעיתם בעבר ואיבדתם את הסבלנות, תמיד אפשר ללמוד דרך חדשה. הורות היא מיומנות, וכמו כל מיומנות – אפשר לרכוש אותה.

אם אתם מרגישים שהכעס מנהל את הבית, שהוויכוחים חוזרים על עצמם או שאתם רוצים לבנות קשר טוב יותר עם הילדים שלכם, אני מזמינה אתכם לפנות אליי.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים

קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

#הורות #גבולות

26/07/2026

יש דברים שלא מלמדים בבית הספר… אבל הם אלה שיקבעו איך הילדים שלנו ירגישו כלפי עצמם וכלפי החיים.

מלמדים מתמטיקה, אנגלית והיסטוריה.
אבל מי מלמד ילד להתמודד עם לחץ?
מי מלמד אותו להאמין בעצמו גם כשהוא נכשל?
מי מלמד אותו לעצור מחשבות שמורידות אותו במקום לתת להן לנהל אותו?
ומי מלמד אותו להתמודד עם ביקורת בלי להרגיש שהוא “לא מספיק טוב”?

אלה כישורי חיים.
והם לא פחות חשובים מכל מקצוע אחר.

כהורים, יש לנו הזדמנות להעניק לילדים שלנו ארגז כלים רגשי שילך איתם לכל מקום
להכיר את הרגשות שלהם,
לווסת אותם,
להציב גבולות,
לבנות ביטחון עצמי,
לפתח מיומנויות חברתיות וליצור מערכות יחסים בריאות.

ילד שמאמין בעצמו לא יהיה ילד שלא ייכשל.
הוא יהיה ילד שידע לקום אחרי כל נפילה.

אם אתם מרגישים שהילד שלכם מתקשה להתמודד עם תסכול, לחץ, ביקורת, דימוי עצמי נמוך או קשיים חברתיים
אל תחכו שהקושי יגדל. ככל שמעניקים לילד כלים מוקדם יותר, כך גדל הסיכוי שהוא יגדל להיות מבוגר בטוח, עצמאי ומאושר.

אני מזמינה אתכם לפנות אליי לשיחת היכרות, כדי להבין יחד מה עובר על הילד שלכם ואיך אפשר לעזור לו לבנות את הכלים שיישארו איתו לכל החיים.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים

קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

#הורות #ילדים #מתבגרים

25/07/2026

שחיקה הורית
חלק 3

יש הורים שחושבים שהם צריכים להיות זמינים לילדים שלהם בכל רגע.

לענות מיד.
לפתור כל בעיה.
להיות תמיד סבלניים.
אף פעם לא להתעייף.

אבל זאת בדיוק הדרך לשחיקה.

ילדים לא צריכים הורים מושלמים.
הם צריכים הורים שנמצאים בקשר עם עצמם.

מותר להגיד:
“אני עייף, נדבר בעוד עשר דקות.”
“ממש חשוב לי להקשיב לך, אבל קודם אני אסיים את מה שאני עושה.”
“גם לאמא ולאבא מותר לנוח.”

כשאתם דואגים גם לעצמכם אתם לא פוגעים בילדים.
אתם מלמדים אותם שיעור חשוב לחיים:
שאפשר לאהוב אחרים, בלי לשכוח את עצמך.

הורות היא לא מרוץ של הקרבה אינסופית.
היא מסע שדורש גם נתינה וגם שמירה על הכוחות שלנו.

אם אתם מרגישים שאתם נשחקים, אל תחכו לקריסה.
אפשר לעצור, להבין מה קורה ולבנות דרך אחרת.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים

קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

#הורות #הורים #משפחה #זוגיות

25/07/2026

כשהסמכות הופכת לוויתור

לא מעט הורים מתחילים את הדרך עם גבולות ברורים.
הם אומרים “לא”, מציבים כללים ומתעקשים עליהם.

אבל עם הזמן…
העייפות מצטברת.
הוויכוחים מתישים.
רגשות האשם נכנסים לתמונה.

ופתאום, בלי לשים לב, ה”לא” הופך ל”טוב, רק הפעם…”
והגבול נעלם.

הורות סמכותית אינה קשיחות ואינה ענישה.
היא שילוב של אהבה, הקשבה וגבולות ברורים.

לעומת זאת, כשההורה מוותר שוב ושוב כדי לקנות שקט רגעי, הילד נשאר בלי המצפן שהוא כל כך זקוק לו.

ילדים לא באמת צריכים הורים שמסכימים לכל דבר.
הם צריכים הורים שמסוגלים לעמוד מאחורי המילה שלהם גם כשזה לא נעים.

כי דווקא הגבולות הברורים הם אלה שמעניקים לילד ביטחון, יציבות ותחושת מוגנות.

אם גם אתם מרגישים שהגבולות בבית מתחילים להיעלם, אפשר ללמוד לבנות אותם מחדש – בלי צעקות, בלי מלחמות ובלי לפגוע בקשר עם הילדים.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית | מטפלת CBT | מאמנת ADHD | מדריכת הורים
קליניקה בהוד השרון ובזום
050-944-9130

#הורות #גבולות

Want your school to be the top-listed School/college in Hod HaSharon?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Telephone

Address


Hod Hasharon

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00