ורד רחמן אתגר ההורות

ורד רחמן אתגר ההורות יועצת אישית וזוגית, מדריכת הורים בוגרת מכון אדלר

04/10/2026

לא הייתי מסכימה לעבור שוב את כל מה שעברתי בחיים.

אני יודעת שנהוג לומר שכל מה שעברנו חישל אותנו, בנה אותנו והפך אותנו למי שאנחנו היום.

וזה כנראה נכון.

אבל אם היו שואלים אותי אם הייתי מוכנה לעבור הכול שוב כדי להגיע לאותה נקודה, התשובה שלי היא לא.

כי זה היה קשה.

היו תקופות של כאב, אכזבות, פחדים, פרידות, מאבקים ורגעים שבהם הייתי צריכה לאסוף את עצמי ולהמשיך גם כשלא באמת ידעתי מאיפה להביא את הכוחות.

אני יכולה להעריך את האישה שהפכתי להיות בלי להודות לכאב על כך שהוא הגיע.

אני יכולה לראות כמה גדלתי בלי להפוך את הסבל לסיפור רומנטי.

לא כל דבר קשה בחיים הוא מתנה.
לפעמים דבר קשה הוא פשוט דבר קשה.

אבל יש דבר אחד שכן נמצא בידיים שלנו.

מה נעשה עם מה שקרה לנו.

האם נישאר שם.
האם ניתן לעבר להמשיך לנהל אותנו.
או שניקח את מה שלמדנו ונבחר לבנות לעצמנו חיים אחרים.

אני לא רוצה לעבור שוב את הדרך שעברתי.

אבל אני כן אוהבת את המקום שאליו הגעתי.

ואולי חוסן אמיתי הוא לא לומר
“הייתי עוברת הכול שוב”

אלא לומר
“עברתי את זה. זה היה קשה. ועכשיו אני בוחרת איך ייראו החיים שלי מכאן.”

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
המרכז להורות וזוגיות
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

המשפט הזה כואב כי מאחוריו עומדת אמא שאומרת בעצםהיום כשאני כבר אמא ויודעת מה זאת אהבה לילדות שלי אני מבינה כמה מה שעברתי ...
04/10/2026

המשפט הזה כואב כי מאחוריו עומדת אמא שאומרת בעצם

היום כשאני כבר אמא ויודעת מה זאת אהבה לילדות שלי אני מבינה כמה מה שעברתי לא היה צריך לקרות

ויש משהו מטלטל ברגע הזה

לפעמים דווקא ההורות פותחת מחדש את פצעי הילדות שלנו
אנחנו מסתכלים על הילד שלנו ולא מצליחים להבין איך מישהו יכול היה לדבר אלינו כפי שדיברו אלינו
להשפיל אותנו
לבטל אותנו
לא לראות את הקושי שלנו
או לגרום לנו להרגיש שאנחנו הבעיה

וזה מקבל משמעות חזקה עוד יותר כשגדלנו כילדים מאותגרי קשב בתקופה שבה הרבה פחות ידעו והבינו מהי הפרעת קשב

ילד ששכח נחשב לעצלן
ילד שהתקשה להתארגן נחשב לחסר אחריות
ילד שהתפרץ נחשב לחוצפן
ילד שלא הצליח לעמוד בציפיות שמע שוב ושוב מה לא בסדר בו

והילד הזה גדל

אבל המילים נשארו בתוכו

לכן הורים לילדים מאותגרי קשב צריכים שני דברים משמעותיים מאוד

אהבה וידע

אהבה כדי שהילד ידע שגם כשהוא מתקשה הוא ראוי ואהוב

וידע כדי שאנחנו כהורים נדע להבחין בין ילד שלא רוצה לבין ילד שרוצה ולא תמיד מצליח

אפשר להציב גבולות
אפשר לדרוש אחריות
אפשר ללמד התמודדות

אבל אסור שהילד יגדל בתחושה שהקושי שלו הופך אותו לפחות טוב

כי יום אחד הוא יהיה אדם מבוגר ואולי גם הורה בעצמו

ואנחנו רוצים שכשהוא יסתכל לאחור הוא יזכור בית שבו ראו אותו גם ברגעים שבהם היה קשה להבין אותו

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
המרכז להורות וזוגיות
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

30/09/2026

קורעעעעע

30/09/2026

סבא וסבתא הם לא עוד זוג הורים

הרבה הורים אומרים לי
אצל סבא וסבתא מותר הכול
הם מפנקים יותר מדי
נותנים עוד ממתק
מרשים להישאר ערים
מוותרים במקום שאנחנו מציבים גבול

אבל אולי זה בדיוק העניין

סבא וסבתא לא צריכים לגדל את הנכדים בדיוק כפי שגידלו את הילדים שלהם

כשהם היו הורים היה עליהם לחנך
להציב גבולות
לדאוג לשגרה
ללמד אחריות
להתמודד עם עייפות ועם אינסוף משימות

היום התפקיד שלהם אחר

הם יכולים פשוט ליהנות מהנכדים

להתרגש מהם
לפנק אותם קצת יותר
לספר להם סיפורים
להקשיב להם בסבלנות
להכין להם את האוכל שהם אוהבים
לתת עוד חיבוק
ולפעמים גם להגיד כן במקום שבו ההורים היו אומרים לא

כל עוד אין פגיעה בבריאות הילד או חצייה של גבולות מהותיים שההורים קבעו
קצת פינוק אצל סבא וסבתא לא הורס את החינוך

ילדים יודעים היטב להבין שבבית של סבא וסבתא הדברים לפעמים קצת שונים

ומה שהם מקבלים שם הוא הרבה מעבר לפינוק

הם מקבלים תחושת שייכות
שורשים
סיפורים משפחתיים
זיכרונות
אהבה מסוג אחר
והרגשה שיש בעולם עוד אנשים שהם בית בשבילם

יום אחד הילד יגדל

הוא אולי לא יזכור כמה ממתקים קיבל
או באיזו שעה הלך לישון

אבל הוא יזכור איך סבתא הסתכלה עליו כשהגיע
איך סבא חיכה לו
את הריח של הבית
את הסיפורים
את הצחוק
ואת התחושה שהוא אהוב פשוט כי הוא הוא

הקשר עם סבא וסבתא יכול להפוך לחלק מהעולם הפנימי שהילד נושא איתו לאורך כל חייו

אז תנו להם להיות סבא וסבתא

הם כבר היו הורים

עכשיו הגיע הזמן שלהם ליהנות מהתפקיד הנפלא הזה

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
המרכז להורות וזוגיות
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130
#הורות #יחסים #סבתאות

@

29/09/2026

הורות היא עבודה שלא באמת נגמרת

תמיד יש משהו לעשות
ילד שצריך אותנו
בית שצריך לתחזק
עבודה
סידורים
כביסות
ארוחות
דאגות

ובתוך כל העשייה הזאת קל מאוד לשכוח שגם ההורה צריך מקום

מנוחה היא לא רק לשכב על הספה כשכבר אין לנו כוח
מנוחה אמיתית היא גם לעשות דברים שממלאים אותנו

לצאת להליכה
לפגוש חברה
לשבת בשקט עם קפה
לעשות ספורט
לקרוא
לשמוע מוזיקה
לצאת עם בן או בת הזוג
או פשוט להיות קצת לבד

האיזון בין עבודה למנוחה הוא לא מותרות
הוא חלק מהיכולת שלנו להיות הורים טובים יותר

כשאנחנו כל הזמן נותנים ולא עוצרים להתמלא אנחנו נעשים חסרי סבלנות עייפים ורגישים יותר לכל דבר קטן

ולפעמים דווקא שעה שאנחנו לוקחים לעצמנו מאפשרת לנו לחזור הביתה עם יותר סבלנות יותר נוכחות ויותר מקום לילדים שלנו

אל תחכו שתישחקו כדי לעצור

תכניסו ליומן גם את עצמכם

לא רק מה צריך לעשות השבוע
אלא גם מה יעשה לי טוב השבוע
מה ימלא אותי
איפה אני יכולה לנוח
ומה אני עושה רק בשבילי

הילדים שלנו לא צריכים הורים שמקריבים את עצמם כל הזמן

הם צריכים לראות גם איך נראה אדם שיודע לעבוד להשקיע לתת וגם לעצור לנוח ולדאוג לעצמו
אתם הדוגמה שלהם בחיים

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
המרכז להורות וזוגיות
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130

24/09/2026

יש טכניקה קטנה שאני משתמשת בה כבר שנים והיא יכולה לשנות לגמרי את הדרך שבה אנחנו מגיבים כשמישהו פוגע בנו.

במקום לומר
״אתה פגעת בי״
אני מורידה מילה אחת ואומרת
״אתה פגעת״.

נשמע כמו שינוי קטן במילים, אבל מבחינה רגשית זה שינוי גדול.

כי כשאני מוציאה את ה״בי״ ואת ה״לי״, אני מתחילה להפריד בין מה שהאדם האחר עשה לבין מי שאני. אני יכולה להסתכל על הסיטואציה קצת יותר מבחוץ, לא להישאב מיד לפגיעה ולא להיכנס למאבק של מי יחזיר למי.

פתאום נפתחות עוד אפשרויות.

אולי האדם שמולי פועל מתוך הפגיעות שלו. אולי מתוך ביקורתיות, כעס או כאב. זה לא מצדיק את ההתנהגות שלו, אבל זה גם לא מחייב אותי להשתתף בה.

אני לא חייבת להחזיר.
אני לא חייבת להיכנס למאבק הכוחות.
ואני בטח לא חייבת לתת לזה את האנרגיה והמשאבים שלי.

תנסו להוריד את ה״לי״ וה״בי״.

שינוי קטן בשפה שיכול ליצור מרחק גדול מהפגיעה.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
המרכז להורות וזוגיות
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130
#הפרעתקשב
#הורות
#זוגיות

23/09/2026

ילד היפראקטיבי בגיל הצעיר יכול להפוך את ההורות לאינטנסיבית מאוד.

הוא בתנועה כמעט מתמדת, מטפס, קופץ, מתקשה לחכות, פועל לפני שהוא חושב ולעיתים נדמה ששום דבר שאנחנו אומרים לא מצליח לעצור אותו.

אבל חשוב לזכור שההתנהגות הזו לא בהכרח נובעת מחוסר גבולות או מחינוך לא נכון. לעיתים זה ילד שהמערכת שלו פשוט מתקשה בוויסות וזקוקה להרבה יותר תיווך של המבוגר.

פחות לכעוס על האנרגיה שלו ויותר ללמד אותו בהדרגה מה לעשות איתה.

מצרפת ריילס שממחיש היטב את ההתמודדות עם היפראקטיביות בגיל הצעיר.

ורד רחמן
יועצת אישית וזוגית
מטפלת CBT
מאמנת ADHD
מדריכת הורים
המרכז להורות וזוגיות
קליניקה בהוד השרון ובזום
0509449130
#הפרעתקשב

Address

Hod Hasharon

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+972509449130

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ורד רחמן אתגר ההורות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to ורד רחמן אתגר ההורות:

Shortcuts

Share