ימית פרנטה רואס- טיפול רגשי הוליסטי לילדים והדרכת הורים

20/09/2026

20/09/2026

יום כיפור מתקרב, וזו הזדמנות מדהימה לעצור רגע ולעזור לילדים שלנו לעשות "חשבון נפש" מותאם לגילם. כולנו, גם הילדים, סוחבים איתנו פחדים, כעסים ורגשות שאנחנו לא תמיד יודעים איך לבטא.

​הנה רעיון לפעילות "תשליך רגשי" פשוטה, יצירתית וקסומה שאפשר לעשות יחד בבית (כמו שרואים בתמונה):
​מזהים ומציירים: מבקשים מהילד לחשוב על רגש לא נעים או פחד שהוא רוצה להיפרד ממנו. בעזרת טוש מחיק (ללוח לבן), מציירים סמל של אותו רגש על כף חרסינה או פלסטיק.
​משחררים למים: מכניסים את הכף לאט ובעדינות לתוך קערה עם מים.

​נפרדים לשלום: צופים יחד בפלא – הציור מתנתק מהכף, צף על פני המים ו"נעלם". זהו רגע מוחשי שבו מסבירים לילד שכך אנחנו משחררים את מה שכבר לא משרת אותנו ופותחים דף חדש.

​זו דרך עדינה ומעצימה לתת לילדים שליטה על העולם הרגשי שלהם, תוך כדי זמן איכות משפחתי מחבר.
​למאמרים נוספים, כלים מעשיים ויצירת קשר לטיפול הוליסטי והדרכת הורים, אני מזמינה אתכם לבקר באתר שלי:
🔗 yamit-therapy.co.il
​

16/09/2026

כולנו רוצים לראות את הילדים שלנו שמחים, בטוחים ורגועים, אבל ידעתם שאנחנו יכולים ממש לעזור להם לעודד את הייצור של "הורמוני האושר" במוח דרך פעילויות פשוטות ביומיום?

​בעבודה שלי בקליניקה עם הילדים, אני רואה בכל פעם מחדש איך חיבור נכון, משחק ותשומת לב יכולים לשנות לגמרי את החוויה הרגשית שלהם. אז איך עושים את זה גם בבית? הנה הצצה ל-4 ההורמונים המרכזיים ואיך להפעיל אותם:

​ אוקסיטוצין (הורמון האהבה והקשר)
ההורמון שמופרש כשאנחנו מרגישים שייכים ואהובים.
איך נגביר אותו? חיבוק חם, קריאת סיפור משותפת לפני השינה, או פשוט לשבת יחד ולשחק בחול קינטי או ללוש פלסטלינה. המגע, זמן האיכות והנוכחות המלאה שלכם בונים תחושת ביטחון וקשר עמוק.

​ דופמין (הורמון התגמול והמוטיבציה)
ההורמון שנותן לנו תחושת סיפוק אחרי שהצלחנו במשהו.
איך נגביר אותו? תנו להם לחוות הצלחות קטנות! סיום של משימה פשוטה בבית, עבודת יצירה, או משחק קופסה שבו הם מתמודדים ומוצאים פתרון. כל הצלחה כזו מוסיפה עוד כלי ל"ילקוט הכוחות" הפנימי שלהם ומחזקת את המסוגלות העצמית.

סרוטונין (מייצב מצב הרוח)
ההורמון שאחראי על תחושת רוגע ואיזון רגשי.
איך נגביר אותו? שגרה בטוחה ומאוזנת, טיול קצר בחוץ, וגם זמן של שיח פתוח. שימוש בקלפי שיח טיפוליים או שיתוף בחוויות היום עוזרים לילד לתת מקום לרגשות שלו ולהרגיש נינוח ומווסת יותר.

​ אנדורפינים (מעוררי שמחה ומשככי כאב טבעיים)
ההורמונים שמופרשים כשאנחנו זזים, צוחקים ומשחררים לחץ.
איך נגביר אותו? צחוק מתגלגל, תנועה ומשחק חופשי! השתוללות קלה בסלון, ריקוד משותף לצלילי שיר אהוב או צפייה בסרט מצחיק.

​המרחב הבטוח שאנחנו מייצרים עבורם הוא המפתח לחוסן הנפשי שלהם. מזמינה אתכם אלי לקליניקה ברחוב הבנים בהוד השרון – למרחב שכולו משחק, יצירה והעצמה רגשית, שנותן לילדים שלכם את הכלים לפרוח. 🤍
​לפרטים נוספים ותיאום פגישה, שלחו לי הודעה! 📩

​ #טיפולרגשי #הדרכתהורים #הורמוניהאושר #הודהשרון #טיפולבילדים #העצמתילדים #התפתחותהילד #ילקוטהכוחות

14/09/2026

ראש השנה תמיד מביא איתו הזדמנות לעצירה מבורכת. רגע שקט שבו אנחנו מתבוננים על השנה שחלפה, ונושמים פנימה תקווה לקראת השנה שמתחילה. אבל איך הופכים את התקווה והרצונות האלו למשהו מוחשי, למשהו שילווה אותנו באמת בחודשים שיבואו?

​אחד הכלים המרגשים והעוצמתיים ביותר, גם בקליניקה וגם בבית, הוא יצירת "קפסולת זמן".

​יש קסם מיוחד ומרפא בפעולה הפשוטה של כתיבה. כשאנחנו לוקחים דף ועט, וכותבים את מה שאנחנו באמת מבקשים עבור עצמנו – אנחנו נותנים לרצונות שלנו תוקף, משמעות ומקום בעולם. זו יכולה להיות משאלה לשקט פנימי, יעד אישי שחשוב לנו להשיג, התנהגות או הרגל שהיינו רוצים לשנות, או פשוט כוח שהיינו רוצים לגלות בעצמנו בשנה הקרובה.

​אני מזמינה אתכם לקחת צנצנת או בקבוק (ממש כמו קפסולת הזמן שבתמונה), ולשבת לרגע של חיבור – עם הילדים, עם בני הזוג או רק עם עצמכם. כתבו מכתב קטן לשנה החדשה. הכניסו לתוכו את כל מה שאתם רוצים לעשות, להרגיש ולהשיג. אל תפחדו לחלום רחוק או לבקש דברים קטנים של יומיום.

​גלגלו את הפתק, הכניסו לבקבוק וסגרו אותו. ועכשיו – משחררים. מניחים את הבקבוק על המדף, שומרים עמוק במגירה, ומאפשרים לשנה להתחיל.

​העוצמה האמיתית של התהליך הזה מתרחשת כשנפתח את הבקבוק בעוד תקופה – בעוד מספר חודשים או ממש בראש השנה הבא. הרגע שבו אנחנו פוגשים את המילים שכתבנו בעבר, ובוחנים את המציאות של היום מול המשאלות ההן, הוא רגע טיפולי, עמוק ומעורר מחשבה.

​לפעמים נגלה בהתרגשות שהשגנו בדיוק את מה שביקשנו. ולפעמים, נגלה שהמציאות לקחה אותנו למקומות אחרים לגמרי, שדברים השתנו, ושהרצונות שלנו פשוט צמחו והתפתחו יחד איתנו – וזה היופי האמיתי בלהיות אנושיים.
​זוהי מתנה שאנחנו מעניקים לעצמנו העתידיים: הזדמנות להכיר בדרך שעברנו, לחבק את השינוי, ולזכור שכל כוונה שאנחנו זורעים היום, תצמיח משהו בבוא הזמן.

​שנה טובה, של צמיחה, התחדשות וגילויים מרגשים בדרך.
Yamit-therapy.co.il

07/09/2026

מזמינה אתכם לקליניקה שלי להתחיל שנה עם כלים לווי וייעוץ שמתאימים לצרכים שלכם כמשפחה שיחזירו את השקט הבטחון וההרמוניה לבית
Yamit-therapy.co.il

06/09/2026

יש רגעים בטיפול רגשי שבהם המילים פשוט מיותרות, והגוף יחד עם היצירה מוצאים דרך אחרת לדבר.

​ציור בנשיפה (באמצעות קשית או נשיפה ישירה) הוא הרבה יותר מאשר טכניקה אמנותית ססגונית
הוא מהווה כלי טיפולי עוצמתי. פעולת הנשיפה מחייבת אותנו לעצור, לקחת אוויר עמוק, ולשחרר החוצה בשליטה או בהרפיה.

​בתוך הקליניקה, הטכניקה הזו מאפשרת:
​ויסות רגשי ותחושתי: העבודה עם הנשימה עוזרת להרגיע את מערכת העצבים.

​שחרור מתחים ולחצים: האוויר שיוצא מהריאות הודף את הצבע על הדף ומאפשר לפרוק אנרגיה עצורה.

​גבולות וחופש: הצבע מתפשט במרחב באופן מפתיע ולא תמיד צפוי, מה שמאמן אותנו לקבל חוסר שליטה, לזרום עם התוצאה ולאפשר למה שמרגיש בפנים לקבל ביטוי מוחשי אמיתי.

​לפעמים כל מה שילד (או מבוגר) צריך כדי להקל על הלב, זה פשוט לקחת נשימה עמוקה ולתת לצבע לספר את הסיפור.

​רוצים להעניק לילדכם מרחב בטוח שבו יוכלו לבטא את עצמם, לווסת רגשות ולחזק את הביטחון העצמי דרך טיפול רגשי יצירתי?

מוזמנים להיכנס לאתר שלי לפרטים נוספים ותיאום פגישה: yamit-therapy.co.il
​ #טיפולרגשי #טיפולבאמנות #הורים וילדים

27/08/2026

שניה לפני שחוזרים למסגרות ולשיגרה הכינו את ילדכם לפני שההסתגלות עבורם תהיה טובה יותר🩷

05/08/2026

זה מתחיל בצילום מסך שנשלח בטעות, או בשיחה בגינה על מפגש שלא ידעתם עליו. פתאום, בבת אחת, אתם מרגישים שוב כמו הילד ההוא בבית הספר שלא נבחר לקבוצה. תחושת הדחייה החברתית בקרב הורים היא נושא שכמעט לא מדברים עליו, למרות שהוא פוגש רבים מאיתנו ומעורר פצעי עבר עמוקים. במאמר החדש אני צוללת אל תוך המנגנון הרגשי הזה ומציעה דרך אחרת להסתכל על הסיטואציה - כזו ששומרת עליכם ועל הילדים שלכם. מוזמנים לקרוא.

🔗 קראו את הפוסט המלא:
https://www.yamit-therapy.co.il/blog/parent-social-exclusion-whatsapp-groups?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=organic_post

16/06/2026

כהורים, אנחנו הרבה פעמים רואים שהילד שלנו עובר משהו – הוא סוער, מסתגר או מוצף – אבל קשה לו להסביר בדיוק מה קורה בפנים.

​כאן בקליניקה, אחד הכלים הכי אהובים, הבטוחים והיעילים שאני נעזרת בהם הוא קלפים השלכתיים. הקלפים מאפשרים לנו לעקוף את המחסום המילולי ולגשת לרגש דרך משחק ודמיון.

​אם תציצו בתמונות המצורפות, תוכלו לראות דוגמאות איך זה נראה בפועל:

​אנחנו עובדים עם קלפי פרצופים. הקלפים האלו עוזרים לילדים להתבונן, לזהות ולתת שם לרגש – בין אם זה כעס, בלבול, שמחה או עצב. ברגע שיש לרגש פנים ושם, הרבה יותר קל להתיידד איתו.

​בקליניקה אנחנו פוגשים גם את ה"שדונים" שלנו – שדון הפחד, שדון הקנאה או שדון ה"אין לי כוח" ושדונים נוספים
למה שדונים? כי ברגע שאנחנו מצמידים לקושי דמות של שדון, אנחנו עושים פעולה מדהימה שנקראת הרחקה. הילד הוא לא "פחדן" או "עצלן" – זה פשוט שדון שקפץ פתאום לביקור!

​ההרחקה הזו מורידה דרמטית את תחושת האשמה, ומאפשרת לנו לעבוד יחד כצוות: מה השדון הזה מנסה להגיד לנו? ואיך נלמד אותו לא להשתלט לנו על היום?

​מתוך המשחק והיצירה, הילדים בונים לעצמם תרמיל כוחות פנימי ועשיר שהולך איתם הביתה, לגן ,לבית הספר ולחיים

​מרגישים שהילד.ה שלכם זקוקים למרחב בטוח ויצירתי כדי לעבד בו את העולם הרגשי שלהם?
אני מזמינה אתכם לקרוא עוד על תהליכי הטיפול וההדרכה בקליניקה (כאן בהוד השרון), ולתאם פגישה דרך האתר:

🔗 yamit-therapy.co.il
​