26/11/2025
מה עושים עם שיר?
אפשר לעבור הלאה (חבל😍).
אפשר לעצור ולקרוא.
אפשר לעצור, לקרוא ולהרגיש ואז....
אפשר לנסות להגיד לעצמך איזה רגש הרגשת: שמחה, גאוה, תסכול, התרגשות, מועקה, רווחה
ואז
אפשר לשאול את עצמך איפה את מרגישה את זה בגוף ולמה זה עולה בך עכשיו
ואז...
אפשר לקחת דף ולהתכתב עם השיר:
✨️באיזה שכבות של חיים נסגרת
✨️מה כבר פתחת ומה עדיין לא
✨️תתארי איך הולמות אותך השנים
✨️מה מצאת כשהתבוננת לתוכך
✨️מה לוחשת לך עכשיו צפור נפשך
✨️ולמה את מתרגשת
קוראים לזה שירהתרפיה,
לטפל בעצמך דרך חיבור לרגשות ועד תנועה מיטיבה לרווחת הנפש.
תראי אותך.
(השיר עכשיו גם במארזי גלויות הברכה החדשים)
05/10/2025
ההרשמה בעיצומה
להרצאה חשובה ומרתקת על מוח והכרה
ע״י ד״ר נועה אלבלדה
מס׳ המקומות מוגבל
להרשמה:
היי, קישור לתשלום
PayBox
https://links.payboxapp.com/
6B8ZqnABXUb
01/09/2025
המילים
שדחפו אותי להתחיל ללמד יוגה הגיעו אחרי שנים שבהן לימדתי תרבויות גוף אחרות הגיעו מהמורה הראשון שלי
שאמר לי בפשטות:
“תתחילי פשוט לשתף את היוגה.” תלמדי את מה שאת מתאמנת עליו"....
משפט קטן שהפך לדחיפה גדולה. ראיתי בהוראת יוגה
ערך מקודש וכבד משקל.
מאז אני משתפת, דרך הגוף והנשימה, את
מה שנולד בי בכל אימון מחדש.
האם כל אימון היה נעים? לא, זה לא תמיד היה נעים.
היו רגעים מתסכלים והרבה!
גם היום,
לא כל תרגול נראה כמו התמונה "המושלמת" באינסטגרם. (אם יש דבר כזה בכלל)
התרגול שמלמד אותי שבכל פרק זמן של תנועה,עולה
וצף מנעד רחב של רגשות,
קשת צבעונית של תחושות גוף.
אבל, דווקא החיכוך עם האתגר באשר הוא
הוא
זה שבונה חוסן,
שמחזק את הליבה הפיזית והנפשית ליציבה יותר
ובעיקר מלמד שבכל פעם מחדש התרגול הוא
מסע שיש לו התחלה, משך, וסוף.
והסוף? הוא לא תמיד פשוט.
אפילו שאוואסנה שהיא תנוחת המנוחה דורשת אתגר לא קטן:
לדעת להרפות.
וביננו הרפייה (מרצון), עשויה להיות הדבר הקשוח ביותר.
אז מה יש ביוגה שגורם למיליונים לחזור שוב ושוב אל המזרן?
מעבר לבגדים היפים של לולולמון או Alo 😉?
יש בה משהו שמקרב אותנו לעצמנו.
ומי זה “עצמנו”?
כאן בדיוק מתחיל המסע הפילוסופי
מסע שאותו נחקור, נלמד ונחווה יחד בקורס המורים
לפרטים ושיחת התאמה: שלח/י לי הודעה
https://livigur.wixsite.com/livigurttc
בתמונה: מקבץ עצים בפארק, מראה ואנרגיה שאני כ"כ אוהבת. הידיעה שמופע העץ בצמיחתו כלפי מעלה, מצריכה את אותה תנועה בדיוק כלפי מטה.
והגזע - שבצמדי הכיוונים.מעלה ומטה וההיפך.... love it.....
05/10/2025