תקשורת י.סודית, Hibat Zion (2026)

13/02/2025

הפודקאסט גדל ואיתו תמונת קאבר חדשה💕mauer.personal.growth
#שיחותשלמאמנים #התפתחותאישית #טיפול #שיחותהשראה

10/02/2025

פקפוק עצמי מחבל ביכולת שלנו למצוא את הכשרונות שלנו ולחלוק אותם עם העולם.
שדים הם כמו ילדים קטנים, אם מתעלמים מהם, הם מרעישים יותר. העובדה שנקשיב להם, נתייחס אליהם, נכיר אותם, תחזק אותנו ולא אותם. היא תעניק לנו את היכולת להגיד ״עכשיו זה מובן, ברור לי למה זה מפחיד, אבל זה לא יעצור אותי.״ ברנה בראון מתוך הספר ״מושלמים כמו שאנחנו״
#ברנהבראון #התפתחותאישיתרוחנית #פחד #פחדים #רצון

17/01/2025

ביום בו יובל ואני העברנו תשלום לאולפן הקלטות והתחייבנו לחבילה לחודשים הקרובים, באותו היום ממש, יובלי פגש ״במקרה״ ולראשונה את המורה שלנו נטאלי בן דוד אלנתן בסיבוב בקניון. במפגש הספונטני הזה, בעוד הילדודס איתם, עלה גם הפודקאסט שלנו בשיחה. מפה לשם מתבשל לו פרק חדש🌺 כמו בחיים, כך באולפן. #התפתחותאישית #טיפול #רצון #אולפןהקלטות #שיחותשלמאמנים #סאטיה #הגשמהעצמית #הגשמה

10/04/2024

חמישה משפטים שעוזרים לי לתמוך רגשית באנשים ויכולים לעזור גם לך לתמוך בילדים שלך, בבן או בת הזוג שלך, בחבר/ה וכמובן גם בך.

אנחנו בתוך תקופה קשה וכואבת, כל כך הרבה אנשים זקוקים לתמיכה רגשית וחשוב שכמה שיותר אנשים יחשפו לאפשרות בו הם לומדים לתמוך בעצמם ובאהובים שלהם.

שנדע ימים של שקט,
מוזמנים.ות לשתף את הפוסט.

22/01/2024

הלם. פתחתי ערוץ טיקטוק.
מנגישה תוכן להורים ונוער, דרך שתי נקודות מבט שונות.
מוזמנים.ות לעקוב אחרי לעוד תכנים💏 קישור למטה👇

21/01/2024

לטפח תקווה

מתוך עצב גדול ושפעת שעזרה לי להאט הכל, קיבלתי החלטה - את הפוסטים הבאים אקדיש לכתיבה על תקווה, פגיעות אופטימיות וחמלה.

📌ידעתם שהחיסון הכי טוב לדיכאון הוא אופטימיות?
❤ ידעתם שתקווה היא לא רגש אלא תהליך קוגנטיבי נרכש?
💪ידעתם שהמקומות בהם אתם עוברים את הגבול שלכם (שיט, אכלתי יותר מדי, ראיתי יותר מדי בינג׳, שקעתי בעבודה יותר ממה שרציתי במקום לבלות עם x) נועדו לעמעם ולהקהות את היכולת שלכם לחוות פגיעות וחוסר ודאות?

אוקי. עשיתי פה ספוילר, מתחילים בתקווה, אלוהים כמה אנחנו צריכים אותה עכשיו.

בשורה ממש טובה! תקווה היא מודעות נרכשת ולא עניין של מזל.

תקווה היא דרך מחשבה, תהליך קוגנטיבי שאפשר ללמוד אותו.
ילדים לומדים תקווה דרך ההורים שלהם.
כדי לרכוש את היכולת לתקווה ילדים זקוקים ליחסים שיתאפיינו **בגבולות**, **עקביות** ו**תמיכה**.

תקווה מתרחשת כאשר:
א. יש לי היכולת להציב יעד מציאותי (אני יודעת לאן אני רוצה להגיע)
ב. יש לי את היכולת לדעת כיצד להגיע למטרה וגמישות על מנת לחשוב על דרכים חלופיות (אני מוכנה להתאכזב שוב ושוב ולנסות שוב)
ג. אני מאמינה בעצמי (אני מסוגלת לעשות את זה) yes! yes!

במחקר על תקווה נמצא שאנשים (גברים ונשים) שניחנו בתקווה ייחסו חשיבות של ממש להתמדה ועבודה קשה.
אז אם אתם מחזיקים בתפיסה שלפיה דברים אמורים להיות מהנים, קלים ומהירים - זה לא עולה בקנה אחד עם תקווה.
מצד אחר- אם יש לכם תפיסה שאף פעם דברים לא באים מהר, קל או בכיף - זה גם מחבל בחברה שלנו תקווה.

העניין הוא לפתח הלך רוח מוכוון תקווה, כן לפעמים תהליכים מסוימים ידרשו מאיתנו זמן רב והנאה לא תהיה חלק מהם ולפעמים דברים יבואו קל וזה לא אומר שהם פחותים או חסרי משמעות (מוכר פה למישהו?)

אם כך, אנחנו נדרשים לפתח שני שרירים: גמישות ונחישות.
יש מצב שמייקל גורדן מדבר על שתי התכונות הללו שהם אלו שהביאו אותו לניצחון. שווה בדיקה. אל תתפסו אותי במילה.

חוסר תקווה = היעדר כוח, היעדר יכולת להביא לשינוי, חוסר אונים.
אנחנו זקוקים לתקווה שתשא אותנו מעל הפחד והפקפוק.
ברנה בראון אומרת ״אנחנו צריכים להאמין שביכולתנו להביא לשינוי, רק כך נוכל לחיות ולאהוב בלב שלם״.

❤️

14/01/2024

לבנות בית לנפש

בקומת המרתף של הבית שלך היום,
מנסים לשכון יחד ולא תמיד בהצלחה,
סך כל הרשמים והחויות הרגשיות שנוצרו
דררך הבית בו גדלת: אבא, אמא, אחים.אחיות,
המשפחות משני הצדדים, חויות שחווית.
במרתף לא בוחרים מה להרגיש, מרגישים.

הקומה הראשונה של הבית שלך היום
היא תמונת הראי לקומת המרתף.
נדמה לך שבחרת איך לעצב אותה,
אך כוחות חזקים יותר עזרו לך בלי ששמת לב.
בקומה הזו ביקרו ומבקרים האקסים, מעגלי החברים,
הבת זוג, הילדים, העבודה.

יש אנשים שחיים רק בקומה הראשונה.
לא יכנסו לעולם למרתף.
יש אנשים שחיים בין שתי הקומות
מטיילים בין שתיהן.
לפעמים, בזמנים של חשכה,
הם ישנו את העיצוב,
של הקומה הראשונה:
ייתגרשו, יחליפו מקום עבודה, יעברו דירה,
יקנו רכב חדש, יאשימו את האחר שפצע אותם
אולי אז יצליחו להרגיש טוב?
אך הם תמיד מגלים שהטוב שאול בזמן.

יש אנשים שבונים קומה שלישית.
מתוך החלטה מודעת להכיר את המרתף
ולקחת אחריות על הקומה שכבר נוצרה.
זה יקח להם זמן לבנות יסודות חדשים.
זה יעלה להם כסף לבנות יסודות חדשים.
זה ידרוש מהם מאמץ, התחייבות ומעבר בתוך המרתף ולא, זה מעבר תמיד נעים.

אך האם זה שווה את השנים הבאות של הדייר/ת?
לחיות בקומה גבוהה יותר בה רואים יותר נקי את החוץ
לחיות בקומה ברצון, לבחור מה להרגיש, איך להגיב,
לבחור את השכנים, להחליט מתוך חיבור פנימי מי ראוי לבקר בקומה ומי ראוי להישאר בה יחד עם הדייר/ת הנוכחי/ת.

02/01/2024

5000 האזנות לשיחות הכי פרטיות ואינטימיות על מה שכולם פוגשים ביום יום - אהבה, אכזבה, כאב, השוואה, אובדן ועוד.
בואו להקשיב❤️

#טיפול #סאטיה #פודקאסט #פודקאסטים #חוסןרגשי #חוסן #אהבה #אכזבה #זוגיות #אובדן

21/11/2023

הפעם האחרונה שחיבקתי אדם זר היה באשרם במדבר באיזו סדנת רוח מדבר כלשהי.

גם הייתה את הפעם ההיא שחיבקתי את המוכרת שעזרה לי למצוא שמלה לחתונה אחרי חיפושים מתישים. כל כך התרגשתי מהאכפתיות שלה שהיא קיבלה במפתיע חיבוק ואני קיבלתי הערה - שאני מוזרה.

השבוע פגשתי חייל ובתוך שיחה מתגלגלת אמרתי לו שבא לי לחבק את כל החיילים שאני רואה ולהודות להם שזבכותם אני חיה את חיי.

החייל המתוק הזה השיב לי שגם הם החיילים זקוקים לחיבוק, "אתה רוצה חיבוק" שאלתי והוא השיב בחיוב.

דמיינו לעצמכם שני אנשים זרים מתחבקים באהבה גדולה מבלי שהכירו שנייה אחת קודם. כמו שאמרתי אשרם במדבר בלב תל אביב.

המציאות שלנו היום מאפשרת חיבוק בין שני אנשים זרים בלי המוזרות ובלי תפאורה מסוימת וזו ברכה לדעתי.

הכאב, המשבר, העצב מאפשרים בשורה חדשה:

*לחשוב על האחר מתוך דאגה אמיתית לו ולא מתוך מה אני אקבל בתמורה.

*לקדם פרויקטים מדשדשים בתוך הקהילה של נתינה לזולת שקמים עכשיו בקלות כמו פטריות אחרי הגשם.

*לאהוב מבלי להכיר שנייה אחת קודם.

*לשנות מסלול מחדש בתחומים שונים.

*לפגוש בעוצמות את הטראומות שלנו ולתת לנו ריפוי בדיוק שם במקומות שנגלים ולא נגלים ביום יום.

*לפגוש מחדש את הכוחות הטמונים בנו שיוצאים לאור בנקודות קצה.

*לראות בבירור את הרצון שלנו מבעד לפחד.

*ללכת לטיפול/אימון ולהסתכל על החיים שלנו באומץ ללא התלבטויות האם זה נכון? אולי יש אנשים שזקוקים לזה יותר ממני?

לכל אחד הזמן שלו להבשיל ולשבת על הכיסא.
יש כאלו שיבחרו לא לשבת אף פעם.
יש שיבחרו שזה בדיוק הזמן.
יש שיבחרו ללכת אחרי שכל זה יגמר.

יש מקום לכולם.
יש מקום אחד פנוי אחד גם אצלי בעמק חפר/זום.
ויש לי קולגות יוצאי דופן שישמחו לאהוב אתכם ללא תנאי ולתת לכם הקשבה שלא קיבלתם קודם.

אני כאן לעזור,
חיבוק♥️

#צהל #צבא #מלחמהבעזה #מלחמהבישראל #טיפול #טיפול #יחדננצח

11/10/2023

מחושך לאור

אני יושבת בגינה שלי עכשיו, מסתכלת על הדירה הריקה מצד ימין של השכן שלי שנקרא למילואים, מצד שמאל עומדות דירות ריקות של השכנים שלי שנמצאים עכשיו אצל ההורים שלהם ואני מנסה לעכל מציאות שלא ניתן לעכל.

בלילה בין שישי לשבת קמתי ב-04:00 בבוקר מחלום בלהות. חלום בו יש הרוגים וכמות בלתי נתפשת של יתומים. בחלום אני מנסה להבין מה אני רואה? אני שואלת בחלום מה עלי לעשות מול המראות הקשים? האם עכשיו זה הזמן להקים את בית היתומים שחלמתי להקים שנים?
ב- 07:00 הצלחתי להירדם לשעתיים.

בלילה הזה אירחתי חברה טובה, תכננו ללכת לים לחגוג לחבר יומולדת, אולי להמשיך למסיבה ואני בכלל אדם שמעברים קשים לו, הטריד אותי איך אני אהיה גם וגם.
במבט לאחור, הדאגות שלנו הופכות להיות חסרות משמעות.

כשקמתי, היא הייתה כבר ערה. היא הסתכלה עלי במבט מבוהל. אורטי, את לא מבינה מה קורה עכשיו. הדלקתי חדשות, לא האמנתי למראה עיניי. החלום בלהות הפך להיות מציאות חשוכה.

יום שלם, לא הצלחתי לדבר, לחשוב, לעשות, להיות, קפאתי.
בתוך קיפאון יש חוסר אונים, פחד, לחץ.
יום אחרי, נזכרתי שהדרך לעבור ממצב של חוסר אונים לאונים אפשרית דרך שאלה אחת: על מה אני יכולה להשפיע עכשיו?

מהר מאוד, יצרתי קשרים והתחלתי לאסוף תרומות לחיילים. החוויה הרגשית שלי השתנתה.
הרגשתי בעלת אונים, הרגשתי משמעותית לצד עצב וכאב עמוק.

אני משתפת כאן כדי לעודד את כולנו לנוע, להיות בתנועה. טראומה נצרבת בגוף. לכן, תנועה היא כל כך משמעותית עכשיו.
תנועה זה לדבר ולשתף, תנועה זה להזיז את הגוף, תנועה זה לתרום, להתנדב, להיות בעשייה, לנסות לשמור על הרגלים בריאים.

אני לא יודעת כמה זמן המצב הזה ימשך.
אני לא יודעת אם אנחנו עכשיו בריצת מרתון.
אני כן יודעת שיש לנו עם חזק.
עבורי, המנהיגים שלנו הם אנחנו - האזרחים, כיתות הכוננות, החיילים, המתנדבים, ההורים שרוצים לשמור מכל משמר על הילדים שלהם.

אני ממשיכה לאמן, אני ממשיכה להיות משאב עבור אחרים.
אני ממשיכה להיות מי שחשוב לי להיות בשגרה ובחירום.
במקביל, אני שומרת עלי, על התודעה שלי, על הגוף שלי, על הנפש שלי.

קהילת המאמנים בשיטת סאטיה פתחה את דלתות ליבם לאנשים שצריכים מקום לשוחח.
יש לנו כלים לתמוך בכם. מי שרוצה לשוחח, ללא עלות, מוזמן לפנות אלי ואחבר אותו למי שצריך.

אם חסר לכם משהו - מוזמנים לפנות אלי ואנסה לחבר אתכם או לעזור לכם כמה שניתן.

אין לנו ארץ אחרת.
יש לנו אותנו וזה הרבה.

אוהבת אתכם❤️
הלב שלי עם כל הילדים באשר הם.

#אהבתחינם #נתינה #טיפול #מלחמה #ילדים #כאב #עצב #תמיכה #תמיכהרגשית

26/09/2023

מה זה #פרנטיפיקציה?

_פינה חדשה_
ראיתם מסגרת בצבע ירוק בקבוק?
זו אני שמגדירה מושגים שכל אחד צריך להכיר.

15/09/2023

מקדישה את המילים לכל אלו שהשנה האחרונה לא הייתה בדיוק כמו שהם דמיינו או רצו.

כל מה שלא קרה לי, בנה אותי

את החוסן הרגשי שלי,
את היכולת לסמוך על עצמי,
את היכולת לבחור החלטות לטובתי.

את התפיסת עולם שלי,
את הקהילה שמסביבי,
את העסק שלי.

את כושר ההתמדה שלי,
את הנחישות שבי,
את היכולת להיות עקבית.

כל מה שלא קרה לי, הפך אותי

לאישה שאני היום,
למטפלת שאני,
לבת, לחברה, לבת זוג
שתמיד רציתי להיות.

כל מה שלא קרה לכם, הוא מפתח
ללב שלכם, לתודעה שלכם, לגוף שלכם.

כל מה שלא קרה לכם, לא אומר דבר עליכם.
אם זה לא קרה, זה לא אומר שזה לא יקרה.

בנתיים, כנסו פנימה ותקשטו את מה
שכבר קיים בתוככם.

שנה טובה❤️

#שנהטובה #הגשמהעצמית #אכזבה #שמחה #משפטיםמעורריהשראה #השראה #סאטיה #בודהיזם

תקשורת י.סודית

13/02/2025

10/02/2025

17/01/2025

10/04/2024

22/01/2024

21/01/2024

14/01/2024

02/01/2024

21/11/2023

11/10/2023

26/09/2023

15/09/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The School

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request