Changes.Live - סטודיו אונליין להתפתחות אישית

How to Release the Stress stored in our Bodies There is one muscle in the body that often stores trauma. Here's how to joyfully release the Stress.

3 המרכיבים הסודיים שהופכים רעיון למציאות
מאת: ראם קלנדרב Ram Kalendarev

יצא לי בשנים האחרונות להגשים לא מעט רעיונות שונים ומשונים שעלו במוחי, וללוות לא מעט אנשים בדרך להגשמה של שלהם.

בשבועות האחרונים עשיתי "זום-אאוט" כדי לבדוק בסקרנות מה היה נוכח כשזה הצליח, ומה היה אפשר להוסיף במקומות שבהם הרעיון לא הבשיל לכדי מציאות ממשית ונשאר כרעיון במחברת או ב'מאחורה של הראש'

שלושת המרכיבים שגיליתי הם:
-- התמדה כשהמים מתחילים לגעוש
-- סביבה תומכת
-- יצירתיות בקבלת ההחלטות ובפתרון הבעיות

התמדה:
כל רעיון שהגשמתו לוקחת יותר מחצי יום דורשת התמדה. יהיו רגעים שהפרוייקט מתקדם בקצב מסחרר, קורם עור וגידים ונראה בדיוק כמו שפינטזנו עליו, ויהיו רגעים שאתם בוהים במסך במשך שעות, מתקשים לקדם את המשימות שלפניכם ומתוסכלים, וכל סקאלת המצבים בין שני הקצוות המתוארים לעיל תהיה גם היא. הסוד הוא בהבנה שגם הזמן הפרודוקטיבי וגם הזמן המת והמתסכל מקדמים את הפרוייקט, ושניהם הכרחיים. בזמן המת מתרחשת בדרך כלל פעילות תת-קרקעית חיונית ואם מקבלים אותה כחלק מהתהליך בדרך כלל אחריה תגיע שוב תקופת השגשוג בעשייה.

שורה תחתונה - תקבלו גם את הקושי, התסכול והתקיעות כחלק מהותי בתהליך היצירה

סביבה תומכת:
האנשים מסביבנו, תגובתם לעשייה שלנו והביקורת שלהם הם חלק אינטגרלי בכל הגשמה בריאה. אוזן קשבת, תמיכה רגשית מהסביבה, עצות טובות כשמבקשים אותן וביקורת בונה - כולם משאבים אדירים לאדם בעת עשייתו.
מה שמבדיל את ה"המגשימים" מאלו שעזבו פרוייקטים באמצע הוא היכולת להבין מי בסביבה הוא משאב אנושי ותורם, ולהיעזר בו, ומידור מוחלט של המבקרים והמדכאים של הפרוייקט, והתעלמות מהעצות המזיקות שלהם.

שורה תחתונה - בעת שעיטה ליעד תבינו מי מסביבכם עוזר לכם ומי מזיק, תתקרבו לראשון ותתרחקו כמו מאש מהשני (לפחות בכל מה שקשור ברעיון שלכם)

יצירתיות בקבלת ההחלטות ובפתרון הבעיות:
יצירתיות בזמן הגשמה היא לא רק היכולת להחליט על לוגו או עיצוב מגניב, ולא נגמרת ביכולת לחשוב על סלוגן מגניב לפרוייקט. יצירתיות היא היכולת להחזיק את האידאל מצד אחד ואת תמונת המציאות מצד שני ולהיות מסוגל לנווט דרך שניהם באופן מיטבי. בין אם מדובר בנותן שירות שמקשה עליכם, ברמות התמחור, במציאת חלל לפעילות שלכם או כל דבר אחר - יצירתיות היא מבורכת ומזיזה הרים קדימה.

שורה תחתונה - יצירתיות עוזרת לכם למנף באופן מיטבי את המשאבים הזמינים עבורכם בעת קבלת ההחלטה או פתרון הבעיה. השתמשו בה בתבונה.

מרכיב רביעי ומהותי שראיתי שמבדיל את אלו שמגשימים מאלו שנתקעים הוא עניין הגישה.

בעוד שכמעט כולם יודעים ברמה כזו או אחרת את מה שרשמתי למעלה, המוותרים נוקטים בגישה פסיבית, ואילו המגשימים נוקטים בגישה פרו-אקטיבית. המגשימים מבינים שכל המרכיבים למעלה הם כמו שריר שאפשר לאמן אותו ולשפר אותו עם הזמן. לקרוא ספרים, ללכת ליועצים, להשקיע זמן ומאמץ ולהשתפר דרסטית בכל הפרמטרים.

אפילו את סעיף התמיכה הרגשית אפשר לשפר - באמצעות שינוי עדין של הלקסיקון ואופן הצגת הדברים אפשר להפוך מבקר מעצבן לחבר טוב ולתומך רגשי נלהב.

המרחב הכי טוב שאני מכיר לקבל תמיכה רגשית שמעודדת התמדה, להכיר אנשים שמהווים סביבה אנושית תומכת ולהתייעץ עם טובי המוחות היצירתיים הזמינים הוא בסטודיו האינטרנטי שלנו, צ'יינג'ס.
הלינק לצ'יינג'ס : www.changes.live

מוזמנים לקרוא על המערכת העשירה, המנחים המנוחים ועל הקונספט הייחודי שמאפשר לחוות את כל השפע הזה מהבית ועדיין באופן חי.

www.changes.live

צ'יינג'ס - סטודיו אונליין להתפתחות אישית דף הבית

טל רובינשטיין כותבת: הרבה הורים חווים אשמה על כך שיש בהם רגשות קשים כלפיי ילדם. איך זה שאני, אמא שלו, מרגישה כזו דחייה כלפיו, זעם, חוסר חשק להיות בחברתו...זה מרגיש כל כך לא בסדר להרגיש כך, ומתפתח מאבק פנימי- 'אני לא סובלת אותה , אבל זה איום ונורא מצידי'. אז מחר נהיה עם זה. באומץ ובקבלה מוחלטת. ואז נוכל לחוות משהו, שבעיני הוא פשוט מהפכני. כשיש רשות פנימית לחוות ולהרגיש (בתוכי) את הרגש הקשה במלואו. ממש נותנים לזה מקום, במרחב בטוח, רק אז האהבה יכולה לצוף, להתחדש ולהחוות. היא הרי שם, תמיד, מתחת לשכבות האשמה והכעס. בשקט אגלה... שם גם נמצא הריפוי שלנו ... מזמינה אתכם למרחב בטוח, שבו מותר וכל כך רצוי- להרגיש הכל

היי לכם, השעה שלי ושל אפרת זזה (20:30 ולא 21:00). היום אני שוב אונליין, שיעור נוסף (כי כיף לנו בנושא הזה) - על ההבדל והשילוב בין ערכים, חלומות ומטרות. נעשה עוד צעד. אביב עכשיו, זמן מעולה לעשיה (וגם הסביבה תגיב לזה עכשיו), ואתם תצאו היום מהשיעור עם צעדים פרקטיים.
שבוע הבא אנחנו עם משהו אחר לגמרי. פרק 3 בספר שלי שהוא על כמה חלקים מאוד שונים במוח שלנו. איך להקשיב להם ומה לעשות עם זה. חומר חדש מבחינתי ללמד (כל מי שלמד איתי, לא עשינו את זה) ואתם ממש מוזמנים. פרטים נוספים אצלי או באתר המדליק שלנו (שמשתבח מיום ליום... מוזמנים להציץ שוב). www.changes.live

היי יקרים בואו מחר בשני בבוקר... אפילו אני לא יודעת מה יהיה שם! בפעם הקודמת למדנו מההדגמה של אלונה על המטוטלת (בין כאב לשמחה והתרגשות), למדנו על הברז עם המים שעמדו כבר (המחשבות המוכרות ואיך מתקדמים משם), למדנו לזהות רגעים שבהם אפשר להכנס יותר לעומק ומתי לא לדרוך על ניצנים. מה יהיה מחר?... עם מי אני עושה הדגמה מחר?... בואו ונגלה יחד :-) למי שהיה בשיעורים האלה ורוצה לשתף חוויות - מוזמנים. בתגובה הראשונה לינק לאתר החדש שלנו עם כל הפרטים. אגב, חודשי הקיץ נספרים כחודש אחד (יולי ואוגוסט) כך שמי שעושה עכשיו מנוי לשלושה חודשים, גם יש מתנה וגם זה יהיה עד סוף הקיץ.

היי יקרים אני (סאלי) אונליין היום פעם אחרונה בפיילוט :-) שיעור מיוחד לכבוד ערב יום השואה, על איך לגעת בכאב מציף בצורה עדינה, לא מתחמקת וכן מאפשרת לנשום. השבוע זה סוף הפיילוט. אז מרגש ומשמח והמון תודה על מי שקנו כרטיסיות ומנויים. מזמינה ממש כל אחד מכם אישית להמשיך איתנו! המחירים כאן http://www.changes.live/ #!blank-10/qlj50

Changes.Live | מחירים מחירים

מערכת השעות המעודכנת לחודשים הקרובים!

התווסף לו הקורס של סאלי תדמור : "רגל רכה על הגז" שמיועד להרחיב את ארגז הכלים של מטפלים ומאמנים

והתווספו אופציות של מפגשים פרטיים ממוקדים באורך 25 דקות

כל הפלא הזה וכל שאר המערכת שלנו זמין במחיר של המנוי או בניקובי כרטיסיה

אה, ויש לנו אתר חדש, דנדש ושווה. הלינק אליו בתגובות

האתר החדש שלנו באויר :-) עדיין גרסה התחלתית אבל אתם כבר תיהנו, אני מקווה. המערכת החדשה בתוקף מהיום, אני מנחה פעמיים בשבוע, ראם מתחיל שיחות אישיות קצרות (עוד מעט גם גבי). מוזמנים, ואולי גם לשלוח למישהו שיתעניין! www.changes.live

היי יקרים השבוע יערה מחליפה את יפעת פרס שחולה (רפואה שלמה!). ומחר רביעי בבוקר אני מנחה :-) פעם אחרונה בימי רביעי בבוקר (אחרי החג הקורס הזה ימשיך ברביעי בערב, מדי שבוע). בפסח 22-30 באפריל צ'יינג'ס בחופש.
***
ומה עוד יתחדש אחרי החג?
יפתח הקורס שלי למאמנים ולמטפלים בימי שני בבוקר, "רגל רכה על הגז". הדגמות של הכלים היחודיים שלי באימון, כל פעם אעשה סשן למישהו מהקבוצה ואכתוב במקביל בצ'ט את המהלכים שלי. זה קורס נהדר.
עוד דבר, אפשר יהיה להרשם לסשנים אישיים קצרים עם ראם קלנדרב או עם גבי מינצברג. השיחות הן של 25 דקות, אז מתאימות לעבוד על נושא ממוקד אחד. ממש בקרוב תהיה לנו מערכת שיבוץ באתר שלנו, אבל בינתיים אפשר לכתוב במייל ישירות אליהם, אם אתם רוצים לתאם איתם. ראם: [email protected], גבי: [email protected].
***
חוץ מזה, הפיילוט שלנו קרוב לסוף, עד 7.5, ואתם מוזמנים כבר להתחיל לחשוב איזה מנוי בצ'יינג'ס מתאים לכם! אוהבים לבוא הרבה, או בכלל רוצים ללמוד התמקדות דרכנו ולקבל תעודה של קורס התמקדות בסיסי? עשו מנוי של 3 או 6 חודשים (רוצים ללמוד לתעודה - דברו איתי ואדריך אתכם איך). רוצים לבוא רק מדי פעם? בשבילכם יש כרטיסיה. היתם מנויים במועדון או בצ'יינג'ס אבל לא הגעתם אף פעם לשיעורים? בשבילכם יש מנוי היכרות לחודש ב - 180 ש"ח. אפשר כבר עכשיו להזמין מנויים ואנחנו כמובן נוסיף לכם שבוע עבור פסח שבו אין שיעורים.
תזכורת, להשתתפות בכל שיעור שלי נדרש הספר שלי.
בלינק - אפשר להתעדכן במחירים של צ'יינג'ס. אפשר להזמין עכשיו או אחרי החג, מה שתרצו. בכל מקרה הזמן נספר רק החל מ - 7.5. https://secure.cardcom.co.il/e3/23203/14/?languages=he

סאלי תדמור מנוי הפיילוט הוא לכל השיעורים, עד 7.5.אח"כ מחיר מנוי חודשי יהיה 180-360 ש"ח.

עוד שני שיעורים שלי (סאלי) לפני פסח :-) רביעי הזה בערב. רביעי הבא (20.4) בבוקר. רביעי הזה בערב אנחנו עובדים על הקשר בין חלומות למטרות. ואיך לגשר ביניהם ואיך בכלל להתחיל עם צעדים קטנים וטובים לכוונים שממש חשובים לנו.
ואחרי החג... מלא מלא דברים מתחילים. ומנוי הפיילוט בתוקף עד 7.5 כך שאתם מוזמנים גם בשבוע הראשון אחרי פסח להכל:
* הקורס שלי ״רגל רכה על הגז״ למאמנים ולמטפלים, ימי שני 11:00. הדגמות של קואוצ׳ינג עם הכלים היחודיים שלי, ותוך כדי אני מפרטת בצ׳ט מה אני עושה. אח״כ דיון על זה.
* סשנים אישיים קצרים עם ראם קלנדרב, בתיאום מראש וללא תשלום נוסף.
* אני מנחה בקביעות בימי רביעי בערב
* ויהיו עוד הפתעות...
בקיצור, מזמינים את כולכם, כולל מי שמנוי ולא הגיע לאחרונה - להגיע :-) אנחנו עושים המון כיף, שיעורים קטנים ואינטימיים, לפעמים אנשים מקבלים סשן אישי אם הם מגיעים לבד.