Decoding Motion

08/10/2026

27/09/2026

הגיל שלכם אומר כמה שנים עברו. הוא לא קובע מה עוד אפשרי עבורכם.
הניסוי של אלן לנגר מעלה שאלה שאני חוזר אליה הרבה בעבודה עם הגוף: כמה מהגבולות שאנחנו מרגישים קשורים למה שלמדנו לצפות מעצמנו?
המוח שלנו צופה מה עומד לקרות. הוא מקשיב למה שאנחנו אומרים לעצמנו, והדרך שבה אנחנו מדברים לעצמנו משפיעה על איך אנחנו ניגשים לתנועה, לכוח וללמידה. עם הזמן, היא יכולה להשפיע גם על מה שנהיה מסוגלים לעשות.
בפעם הבאה שעולה לכם ״אני כבר מבוגר מדי בשביל זה״, שווה לעצור ולשאול: האם זה גבול של הגוף, או משהו שכבר הפסקתי לנסות?
אם תרצו לשמוע איך אפשר לעבוד איתי, כתבו DECODE בתגובות ואשלח לכם פרטים.
שתפו עם מישהו שצריך לשמוע את זה.

27/08/2026

אנחנו משקיעים המון זמן בללמוד תרגילים מורכבים.

אבל רוב היום אנחנו בכלל עומדים, יושבים והולכים.

הדרך שבה אנחנו עושים את הדברים האלה חוזרת על עצמה אלפי פעמים ביום, ולכן יש לה השפעה עצומה על הגוף שלנו, על כאבים ועל איכות החיים שלנו בהווה ובעתיד, הן ברמה הפיזית והמכאנית, והן ברמה העצבית והרגשית.

לפני שאנחנו מוסיפים עוד תרגיל, אנחנו חייבים ללמוד מחדש את הבסיס.

כרגע אין מקומות פנויים לאימונים אישיים.

כדי להצטרף לתוכנית הליווי האישית שלי אונליין, שלחו לי הודעה פרטית.

20/08/2026

לפעמים הבעיה היא לא רק מה שמצאו בבדיקה.

אלא מה שהתחלנו להאמין על הגוף שלנו בעקבותיה.

אם גם אתם מסתובבים עם כאב, מגבלה, תחושת חוסר ביטחון בתנועה, או עם משפטים כמו “הגב שלי גמור”, “הברך שלי שחוקה” או “אסור לי לעשות את זה”, שווה לבדוק כמה מהסיפור הזה הגוף כבר למד לצפות לו.

הכאב שאתם חווים לגמרי אמיתי.
רק שלציפייה אליו, לפחד ולתחושת הסכנה יש השפעה מכרעת על הדרך שבה מערכת העצבים שלכם חווה אותו.

אם זה פגש אתכם, שתפו את הריל עם מישהו שזה יכול להיות רלוונטי עבורו.

ולעבודה איתי אחד על אחד, פרונטלית או אונליין, כתבו בתגובות:

DECODE