Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from חן זריהן - זוגיות, הורות ומה שביניהם, Personal coach, Herzliya.
14/05/2025
איש שלי
החבר הכי טוב שלי
החצי של חיי
מזל טוב עד 120
שתמיד תיהיה לי מאושר ובריא!
תודה על ארבעת האוצרות שלנו
שמאירים את חיינו
תודה על החיים איתך ביחד יד ביד
אוהבת אותך כלכך
תודה עלייך
לנצח איתך ושלך
🤍🤍🤍
25/04/2025
רגעים של החיים 🤍🙌🏻🤍
19/02/2025
אווירה ושינה- מה הקשר בינהם?
כדי לייצר תנאים אופטימלים לשינה מיטבית
האווירה מזמן עירות לאווירת התארגנות וזמן שינה
צריכה להשתנות
בזמן עירות יש בסביבת התינוק גירויים שמעלים את רמת האנדרנלין בגופו כמו אור, קולות וגירויים חושיים
כל אלה מעוררים ומאפשרים לתינוק לשחק לפעול ולחקור
כדי לייצר תנאים אופטימליים להיווצרות הורמוני השינה
נדרש להוריד את רמת האנדרנלין בגוף התינוק
ולייצר אווירה רגועה המאפשרת כניסה לשינה מיטבית
כדי שתיווצר הורדת אנדרנלין בגופו של התינוק נדרשת ירידה הדרגתית לחשיפת הגירויים אליהם היה חשוף התינוק בזמן העירות צמצום הגירויים יכללו פעולות שמשרות רוגע באווירה כמו למשל איסוף המשחקים, האכלה, החשכה הדרגתית, סגירת מסכים ועוד..
לפני כל שינה ביום וגם בלילה
נדרשת הורדה הדרגתית של הגירויים לכדי יצירת אווירה רגועה המאפשרת כניסה לשינה מיטבית
24/12/2024
תקשורת היא הסוד להכל
וגם
לפרידה מהחיתולים של הבייבי שלך
רוצה לדעת איך מתחילים?
דפדפי בפוסט 🫶🏻
אתם כבר בתהליך של פרידה מחיתולים
ונתקלתם בקשיים?
כתבי לי
אנסה לעזור 🤍
19/11/2024
הילדים שלנו מעבירים את רוב היום במסגרות
שם הם צריכים להתאים את עצמם לחוקים ולנהלים
וכשהם מגיעים הביתה אלינו למקום הבטוח והאוהב שלהם הם מרגישים בטוח לפרוץ את הגבולות שעליהם שמרו רוב היום
גבולות צריכים להיות ברורים ובהיבט חיובי
לא בטון כועס, מאוכזב או עייף
גבול בונה מסגרת שומרת שנותנת לילד תחושת מוגנות שמירה וביטחון
הוא נותן וודאות מה מותר לי ומה אסור
כשהגבול ברור הרבה יותר קל לילד להתנהל בתוכו
לקראת גיל שנה מבלי לשים לב מתחילים להיווצר הגבולות
הקטנטנים סקרנים רוצים לגעת בהכל להתנסות ולחקור
כשהם מנסים ללכת לכיוון מדרגות או לגעת בשקע חשמל למשל אנחנו שומרים ומיד אוסרים ומציבים גבול - גבול ששומר ומקנה ביטחון
ומכאן מתחילה הבנת הגבולות
אם את יודעת שיש עניין ספציפי עם הילד של חציית גבול
למשל יוצאים לגינה ואת יודעת שהוא נעלם מהעין ומתרחק
אל תחכי לרגע שזה יקרה כדי לכעוס ולהציב גבול
תציבי את הגבול לפני הסיטואציה לפני שאת נסערת וכועסת והדברים נשמעים פחות ברורים
למשל - ״נרד עכשיו לגינה, אני מבקשת ממך להישאר רק בסביבת המתקנים כשאתה רואה אותי ואני אותך, אחרת זה יסכן אותך ונצטרך לחזור הביתה״
כאן מועבר גבול ברור, ששומר על הילד,שנותן וודאות ומצליח להישמע ולהיקלט מכוון שהוא מועבר בהכנה מוקדמת בנועם ובבהירות
הילדים שלנו מחפשים את הגבולות
מחפשים את הוודאות
מחפשים להרגיש ששומרים עליהם שרואים אותם
וכאשר הם לא מרגישים שיש כאן גבול שתוחם את המותר והאסור הם יחצו עוד ועוד את הגבול בחיפוש אחריו
כשאת מציבה גבול ברור וחד משמעי את מעבירה את התחושה שאת אוהבת ושומרת שאת יודעת מה נכון בשבילו
במצבים רגישים כמו בלידת אח למשל הגבולות צריכים להישאר ברורים כי דווקא ברגעים כאלה שהכל פחות ברור את צריכה להמשיך לשמור על המוכר והידוע
גבול מועבר ברכות ובאהבה
״אני שומרת עלייך אני רואה אותך״
גבול הוא בהיבט חיובי
הוא לא עונש!
גבול הוא המסגרת השומרת כי את אמא אוהבת
🤍
אם את מתקשה בהעברת גבול ברור
את מרגישה שאת מתעסקת בזה כל היום
שנעלמה לך הסמכות
שאת כועסת ומייאושת
אני כאן כדי לעזור לך 🫶🏻
11/10/2024
כמה פעמים ציפית מעצמך להיות אחרת
ולא הצלחת?
כמה פעמים כעסת על עצמך ולא סלחת?
התמלאת רגשות אשמה ולא הנחת?
על החוסר סבלנות
על שלא היית זמינה
שלא נתת מספיק תשומת לב
שלא היית מספיק רגישה
שלא הקשבת עד הסוף
שהרמת את הקול
שכעסת מאוד
מותר לך להיות מלאה ברגשות
מותר לך
להיות פחות פנויה
מותר לך פחות לרצות אחרים
ויותר להיות
אמא שמרגישה
אמא שפועלת מתוך ליבה
תסלחי לעצמך
ולא רק עכשיו
תסלחי לעצמך
בכל הרגעים המאתגרים
שהחיים מביאים
🤍
12/08/2024
כשאני חושבת על הקשר שלי עם ילדיי
אני רוצה שנשאר קרובים לנצח
אני רוצה
להיות הראשונה שיפנו אלייה
בטוב וגם ברע
אני רוצה שהם ידעו
שאני יציבה בשבילם
ללא תנאי
מקבלת אותם
עם כל בחירה
עם כל החלטה
עם כל טעות
ולצידם תמיד
גם את?
איך את יכולה לדאוג שזה יקרה?
האם זה מספיק להגיד להם את זה כשיגדלו?
מהרגע שהם מגיעים לעולם
תבני איתם קשר שמבוסס
על מענה רציף לכל צרכיהם
מהניסיון הראשון שלהם בחיים
תהיי שם בשבילם תמיד
בצד שלהם
תקשיבי להם
כשהם טועים
אל תבטלי אותם
תשארי בעדם ותלמדי אותם
כי בשנים הראשונות של חייהם
הם לומדים
ואין למידה טובה יותר מהניסיון
אל תשפטי
את הבחירות שלהם
תעודדי אותם להקשיב
לרצונות ולמחשבות שלהם
תקשיבי תמיד
לקשיים שלהם לפחדים שלהם
תני להם להוביל
ולבטא את האהבות שלהם
תאפשרי להם להתבטא ברגשות חיוביים ושליליים
לשאול שאלות
ולקבל ממך תמיד תשובות כנות
תתענייני בהם
תשמרי על הפרטיות שלהם
אל תכריחי אותם לעשות משהו שהם לא רוצים
כבדי אותם
תמיד תזכרי שהם אנשים קטנים שמבינים ורגישים
ולעולם אל תתני לאף אחד
להשפיע על האינטואיציה האימהית שלך
כל מה שאדם צריך כדי להישאר קרוב
זה שיראו אותו
יקשיבו לו
יתנו לו מקום בטוח להיות מי שהוא
ויאהבו אותו
ללא תנאי
הקשר העתידי שלך איתם מתחיל
מהרגע שהם הגיעו לעולם
והוא תלוי בך
ובכל המעשים שלי כאמא
אני מקדשת את כל זה
ולא לוקחת
שום דבר
כמובן מאליו
מה איתך?
🤍
10/08/2024
אלי לב קטן שלי את בת שנה! תודה שהגעת אליי והרחבת לי את הלב! מאוהבת בך מהרגע הראשון!! את משהו מיוחד 🤍