אורבן פלייס • Urban Place - אימונים בקבוצות קטנות וקבוצות ריצה

חמישי
5:30 בבוקר
זה תמיד
DISCO 🕺 VAIBS

תודה על זה

לפעמים כל מה שהאדם צריך זה לחוש ת׳צמו מואר… או סתם לחוש ולהרים לעצמו.
אם לא נרים לעצמנו ונאהב את עצמנו בדיוק כמו שאנחנו, מי יעשה זאת במקומנו ???

שיהיה לכולנו יום מואר✨ ומרים 💫

BLESSED AS WE ARE

כשהכל קשור לבחירת המילים :
……………..
לפעמים זה פשוט לא עובד.
לא תמיד הריצה זורמת לנו בין האצבעות .
לא תמיד נרגיש את תחושת ההיי הזו בסיום.
למעשה, ברוב המקרים זו מלחמה עם עצמך .
מלחמה לקום מוקדם בבוקר, מלחמה לצאת בקור, מלחמה לרוץ נגד הרוח, מלחמה…
אבל, כשאנחנו נותנים למילה מלחמה לנהל אותנו, נדע מראש שבמלחמה יש רק מפסידים .
אני בוחרת לנהל את זה אחרת, כאתגר.
גם כי אני אוהבת אתגרים וגם כי זה תמיד יגרום
לי לנצח את עצמי.
הבוקר יצאתי לאימון למרות שהלב שלי התחנן להמשיך לישון.
מהקילומטר הראשון, כבר ידעתי שזה יהיה אימון מאתגר.
אבל כבר אמרנו שאתגרים אני אוהבת.
הבעיה, שהמילים : מלחמה, לא כיף, כואב לי, לא נוח לי, נמאס לי עלו לאוויר .
הצלחתי להמיר אותם אבל הבנתי שזה כבר לא זה .
אחרי אין סוף שיחות , החלטתי שדי.
״היום פשוט תשחררי את עצמך מזה״.
אמנם תכננתי 20 קמ ויצא רק 16קמ.
אבל היי… רצתי 16 קמ במקום כלום .

אני בוחרת באופציה השניה .
הכל עניין של בחירת המילים הנכונה .
❤️🖤
שבת שלום




‏ #עודיוםבמשרד

We wish you a merry Christmas 🎅

Haifa
פסטיבל החג של החגים
אירופה!!



#החגשלהחגים

Long slow distance
…
שבת ארוכה איתם… מי צריך יותר?
❤️🖤





‏ #עודיוםבמשרד

איך אנחנו אוהבים להרים לעצמנו.
יום שני איכותי בלוקיישנים השווים של חיפה.

,

‏ #עודיוםבמשרד

❤️🖤
⬅️➡️

‏ #עודיוםבמשרד

אני אוהבת אותם ❤️🖤
תכלס הם הכי חמודים כשהם רצים
לא רק כשהם ישנים 😉
אורבנים של הביוקר בשבת בבוקר.




‏ #עודיוםבמשרד

❤️🖤
Morning run & love





‏ #עודיוםבמשרד

אוקטובר, חודש המודעות
מזכיר לי כמה החיים האלה חזקים מאיתנו וכמה העבודה שלי חשובה.

תודה ל- על ההזדמנות
לעמרי ושרית על הקמת המיזם .

רוצו להיבדק ורוצו כאורח חיים.
זה מציל חיים. נקודה.



#גמאנירצהחיפה ‏ #חודשהמודעותלסרטןהשד

כתוב להם בתכנית ארוכה של שבת…
אז ניצלתי את
ההזדמנות ובאתי!!
ניסוי כלים שני השבוע (אפשר להגיד שאני מתחילה לחזור)
היה דיסקו🐢🐢🐢
********
וגם, נשבעת
שאנחנו הקבוצה הכי מיוחדת בארץ.
כי הריצה היא חלק קטן בתוך הביחד שלנו.
פשוט, האוכל והאלכוהול והתמונות והמוזיקה
שווים הרבה יותר.

איזה כיף היההההההה ♥️🖤




‏

נתחיל מהסוף,
היה דיסקו😛
כדי ללמוד
על ניסוי הכלים הראשון שלי-
עלו לסטורי.
כאן תוכלו להבין מה הקשר בין קבוצה למוטיבציה.
איך זה קורה שקמים בבוקר, רצים ושרים בכיף? רמז: בסוף פריסה ״קלה״ ובירה (או במילים אחרות, הריצה היא רק תירוץ).

אורבנים מופלאים שלי ,
כמה כיף שיש אותכם!
הרמת כוסית לשנה החדשה.🍯🍎
ובכן, היה דיסקו כמובטח.
♥️🖤





‏ #עודיוםבמשרד #שנהטובה #הרמתכוסית #חגשמחושנהטובה🍯🍎