עינת פולרסקי בן-נתן - מאמנת אישית ומנחת קבוצות M.A

כבר נפלתם לטרנד?!
ובכלל לא אכפת לי מה אומרים עלי 🫣😆

המשפט "חייכי, הכל לטובה" עושה לי גירודים בגוף.
אבל חיוך בהחלט יכול לעשות טוב גם בימים ותקופות שהמציאות קשה. ולא הכל לטובה.

*חיוך שלנו או של אחרים מרכך משהו בלב, מחזק אותנו.
ולגבי כוס יין, לא צריכה להסביר נכון?! לחיים 🥂

הצצה לסדנה בה תרגלנו סוגי הקשבה.
וההרגשה היתה כל כך טובה, מפרה ומרגשת.

כמה פעמים דיברנו והרגשנו שלא מקשיבים לנו באמת?

אנחנו חיים בעולם שבו כולם ממהרים להגיב ולתת עצות. אבל המשאב הכי נדיר היום הוא לא עוד דעה אלא הקשבה נקייה. כזו שמפנה את כל הרעש, משחררת את הצורך להיות צודקים, ולא מחכה בתור כדי לענות.

בסדנה תרגלנו סוגי הקשבה ובעיקר את
המפתח לתקשורת ויחסים, בבית, בעבודה ובניהול:
הקשבה נקייה: לראות את האדם מולם נטו, בלי פילטרים, שיפוטיות או פרשנויות מוקדמות.
הקשבה שיוצרת ביטחון פסיכולוגי: המרחב שנוצר כשאנשים יודעים שמותר להם לטעות, להגיד את האמת שלהם, ולא לפחד מהמחיר. וכשיש ביטחון – אנשים פורחים, רעיונות נולדים וקונפליקטים הופכים לצמיחה.

זו הזדמנות להודות ל-אדם הזה עבורכם שמאפשר.ת לכם להרגיש הכי בטוחים שיש.

מסתבר שאימצנו אמונות מעכבות של אנשים אחרים.
"את לא מספיק טובה" "את רגישה מדי."
"אתה תמיד מוותר." "את מבולגנת."
"אתה עצלן." "את לא מסוגלת."
משפטים שאמרו לנו בילדות. אולי הורה. מורה.
מישהו שהיה משמעותי עבורנו.
בשלב מסוים הפסקנו לשמוע אותם מבחוץ והתחלנו להגיד אותם לעצמנו. הם הפכו ל"אמת".

אבל מי אמר שהם באמת נכונים?
וגם אם היו נכונים פעם, לא בטוח שהם עדיין מתאימים למי שאנחנו היום. סביר שלא. למה?
אנחנו משתנים. לומדים. מתפתחים. צוברים ניסיון.
מגלים כוחות שלא ידענו שיש בנו.
ועדיין, לפעמים נדבר לעצמנו, נחשוב ונקבל החלטות בהווה על בסיס סיפור שמישהו אחר הכתיב לפני שנים.

שווה לעצור ולשאול:
1. מה מקור האמונה הזו על עצמי? מישהו אמר לי פעם?
והשאלה השנייה, החשובה לא פחות:
2. האם יש אירועי מציאות המוכיחים אחרת? כן יודעת לשמור על סדר, חברותית, יוזם, אמיץ...וכו.

לפעמים שינוי משמעותי לא מתחיל בללמוד משהו חדש.
אלא בהסכמה לבדוק מחדש משהו שכבר שנים חשבנו שהוא האמת. בחירה בהגדרה העצמית מחדש.

"אם יש AI, למה בכלל צריך תהליך?"
והאמת? אני משתמשת בכלי AI כמעט בכל יום. ללמידה, לרעיונות, לדיוק מסרים, ליצירת תוכן ולחיסכון בזמן. כלי מדהים.
אבל יש משהו שהוא עדיין לא יודע לעשות.
הוא לא רואה את המבט שמתחלף בדיוק כשאמרת משפט מסוים. הוא לא שומע את השקט שנכנס לחדר.
הוא לא מרגיש שהביטחון בקול שלך נעלם דווקא כשדיברת על החלום הכי גדול שלך. הוא לא מזהה את הפער בין מה שאת אומרת לבין מה שהגוף שלך משדר.

בתהליך אימון, לא פעם הפריצה מגיעה דווקא מהניואנס. מהשאלה שנולדת מתוך ההיכרות איתך. מהיכולת לשקף לך דפוס שחוזר שוב ושוב, גם אם את בכלל לא שמת לב אליו. מהנוכחות של אדם שרואה אותך, מחזיק עבורך את התמונה הרחבה ומאמין בך גם כשאת עדיין לא שם.

אני לא רואה ב-AI תחליף. אני רואה בו שותף מצוין.
כי ידע הופך לנגיש יותר. אבל נוכחות, הקשבה עמוקה, קשר אנושי ויכולת לזהות את מה שנמצא בין המילים הם עדיין חלק מהקסם של מפגש בין אנשים.
ואולי בעתיד הטכנולוגיה תדע לעשות עוד הרבה דברים.
אבל אני מאמינה שאנשים לא מחפשים רק תשובות. הם מחפשים שמישהו יראה אותם באמת!

"איך יש לך כל כך הרבה אנרגיה לעבוד?"
האמת? כשאני הולכת לעבוד, אני הולכת להיטען.

*לא, לא כל רגע מטעין. אבל שומרת על אחוזים גבוהים!
*גם אצלך בעסק אפשר להגדיל את הפעולות, המוצרים, הגבולות, הממשקים...שיעלו לך את האנרגיה!
*מסקרן? זה הזמן לדבר איתי

לא פעם אני מבקשת לעשות בדיקות דם. שואלת על ויטמינים, על שינה, על תזונה. ומעודדת להכניס תנועה וספורט לחיים גם אם מדובר בעשר דקות הליכה ביום.
כן, גם אם זה לא "חלק מפרוטוקול התהליך".
למה?
כי קשה לבנות חוסן מנטלי כשהגוף מותש. קשה לקבל החלטות טובות כשאנחנו פועלים מתוך עייפות מתמשכת. וקשה לנוע לעבר המטרות שלנו כשהאנרגיה שלנו נמצאת במינוס.

התקופה האחרונה גבתה מחיר מרבים מאיתנו. גם אם אנחנו מתפקדים, עובדים וממשיכים הלאה הגוף זוכר והנפש מרגישה.
לכן, מבחינתי, שינוי אמיתי לא מתחיל רק במחשבות.
הוא מתחיל גם בידע ובאחריות לעצמנו.
לדעת מה מצב הגוף שלנו. להזין אותו. להניע אותו.
ולהעניק לו את התנאים שיאפשרו לנו לפרוח.
מגיע לנו הטוב ביותר. גם עכשיו.

עם איזה אנרגיה את קמה לעסק שלך?
לצוות שאת מנהלת? עם איזה אנרגיה עונה לטלפון? שולחת הצעה? קובעת פגישה?
אפשר ללמוד הרבה על עצמנו ואפשר וראוי ליצר את היום הכי מרים! כי מגיע לנו הטוב ביותר ❤️
לנהל את העסק שלך... סדנה, ליווי, העיקר - קדימה!

בעסקים? בהורות? בספורט? בזוגיות? לא חסרות השוואות. תפסיקי להשוות את עצמך לזו שהכל נראה אצלה זורם ומצליח.
האנרגיה המורידה הזו לא תורמת לך.
ובנינו, את לא באמת יודעת מה קורה שם מאחורי הפוטוגניות. האתגרים, ההשקעה, מעגלי התמיכה, הסיפור שלה..
קחי השראה. תתמקדי בעשייה שלך ובמה שמעלה לך את האנרגיה והאמונה בעצמך ❤️

אתמול בסדנה היה הכל מהכל!
ידע וכלים, רגעים של עצירה, צחוק, בכי, חיבורים והרבה הזדהות ופתיחות.

זכיתי להעביר את הסדנה "להיות המנהלת של העסק שלך", ולפגוש קבוצה של בעלות עסקים אמיצות, מקצועיות ומעוררות השראה, שהסכימו לעצור לרגע את המרוץ ולשאול את עצמן שאלות גדולות:
✨ מה באמת נותן לי אנרגיה?
✨ אילו החלטות אני ממשיכה לדחות?
✨ לאילו חוזקות רוצה לתת את הבמה?

בין שיתופים אמיצים, תמיכה הדדית, תובנות משמעותיות, הגענו גם לפרקטיקה. כזו שאפשר לקחת ישר לחיים ולעסק.
כולן יצאו עם בוסט של אנרגיה, בהירות ומשימות!

תודה ענקית לאביטל ונופר על ההזמנה, האמון והמרחב הזה שיצרתן עבור עצמאיות שמאפשר לחשוב, להרגיש וגם לפעול. ותודה לכל המשתתפות המדהימות ועל המשובים המרגשים.
זכות גדולה✨️