04/09/2025
🤍שלום לך
שמי אנה דוידוב ואני מטפלת במגע ובתנועה עדינה בגישה הוליסטית.
אני מאמינה שהגוף שלנו יודע להגיע לריפוי עצמי, אבל לפעמים הוא צריך תמיכה ומרחב בטוח לביטוי.
אני אשמח לתמוך וללוות אותך בתהליך הריפוי,
ומזמינה ל:
עיסוי – לשחרור כאבים ומתחים פיזיים ורגשיים
פילאטיס – לחיזוק ושיפור יציבות, בלי מאמץ מיותר, בעזרת תרגילים מותאמים ליכולת ולצורך אישי
תרפיה קרניוסקרלית – לרגיעה עמוקה במגע עדין, לאיזון מערכות הגוף, לחיבור פנימי וליצירת משבעים פנימיים.
✨ שלחי לי הודעה פרטית כדי לייעוץ ונגלה יחד במה להתחיל את המסע שלך לחיים בריאים ומאושרים יותר.
16/07/2023
וואי אתם לא מבינים איזה מטורף מה שהולך לקרות ממש בקרוב!
בין ה19-22/07 יש פסטיבל קהילתי חיפאי מטורף ויש בו יותר מ100 הופעות, הרצאות וסדנאות ואני הולכת להשתתף בו!
אני הולכת להעביר שיעור
״פילאטיס לגוף ולנפש״
19.07 בשעה 19:00 על הגג של טבריה חמש עשרה הבית הקהילתי
אם אתם מרגישים המון לחץ גם בגוף ומחפשים דרך לשחרר אותו, רוצים לדעת מה הקשר בין הגוף לנפש ואיך אנחנו יכולים להשפיע דרך על השני והפוך … אז בואו לשיעור ! ❤️
***
שימו לב שצריך להירשם מראש לאירוע כדי שתוכלו לשריין לכם מקום. מספר המקומות מוגבל. ניתן להירשם בקישור הבא:
https://www.coing.co/Rujum_WELCOME2023/98898
***
כל הפרטים על האירוע ועל אירועים נוספים בפסטיבל נמצאים בקישור הבא: https://linktr.ee/wellcome2023?utm_source=linktree_profile_share<sid= 89129709-a437-4352-b08e-3cc586768481
וולקאם! 2023 | Instagram, Facebook | Linktree
View wellcome2023’s Linktree. Listen to their music on YouTube, Spotify here.
26/01/2023
יצרתי קורס דיגיטאלי מושלם
להורדת מתח וכאבים בצוואר ובגב העליון
וגם לטיפול בגיבנת באיזור החוליה השביעית!
ואתם יכולים לזכות במקום בו ב🎁!
בשביל זה אתם צריכים
☑️להיות עוקב/עוקבת שלי;
☑️לשתף בסטורי שלכם את הפוסט הזה;
☑️ לסמן לייק לפוסט הזה ולעוד שלושה פוסטים קודמים;
☑️לכתוב בתגובות ״עשיתי״ לקבלת מספר אישי להשתתפות בהגרלה
ב3️⃣1️⃣.0️⃣1️⃣.2️⃣3️⃣
תתקיים ההגרלה
בהצלחה!
29/08/2022
צוואר זה אחד המקומות הכי בעייתיים בגוף האדם. הכאבים בצוואר נגרמים על-ידי קבוצות בעיות שונות אבל כמובן אחת מהן היא הנשימה הלא נכונה.
לפעמים הראש בורח קדימה וגורם לכאבים באיזור הצוואר כתוצאה של הפרעות נשימה כמו אף סתום או נחירה בלילה.
הנשימה דרך הפה מונעת את מהלשון להיות דבוקה לחך הקשה והראש לא מקבל מספיק תמיכה ואז גם בורח קדימה.
ושוב כתוצאה מזה יש כאבים בצוואר.
יש קשר נוירולוגי בין הצוואר והסרעפת. אם יש בעיה בסרעפת(השריר הנשימה) זה תמיד ישפיע על הצוואר והפוך.
הנשימה במצב של סטרס או כשהסרעפת בכיווץ יתר גורמת לעבודת יותר של שרירי הנשימה וגם לעווית. לקבוצת השרירים המסייעים בנשימה נכנסים גם שרירי הצוואר.
בהילייט ״צוואר/גיבנת״ ובריחז יש לי מלא טיפים ותרגילים לשחרור מתח והורדת כאבים באיזור הצוואר והגב
27/08/2022
ישיבה מול מחשב או סמרטפון גורמת לכאבים באיזור הצוואר והגב. והרבה פעמים גם לגבינת באיזור החוליה השביעית.
כדי לטפל בבעיות האלו אני ממליצה לביצוע את האימון הזה 3 פעמים בשבועה.
וכדי להגיע לתוצאות יותר מורגשות וראויות - לבוא גם לעיסוי אצלי בת״א או בחיפה.
ושימו לב!!! כדי לשמור על התוצאות של אימון וטיפול, חובה לשמור על מיקום של הצוואר בזמן השישמוש במחשב/סמארטפון: הגד׳טים הייבים להיות בגובה של עיניים ולא למטה
Tech neck אימון לצוואר
ישיבה מול מחשב או סמרטפון גורמת לכאבים באיזור הצוואר והגב. והרבה פעמים גם לגבינת באיזור החוליה השביעית.כדי לטפל בבעיות האלו אני ממליצה לביצוע את האימון הזה 3...
27/08/2022