CUBE power studio

30/09/2026

המתאמנים שלנו חולמים על גרסא 3…🥹

28/09/2026

להסתכל על מה שלא עשית, על מה שלא טוב ועל מה שלא השגת - לא ייעשה כלום חוץ מלהוריד אותך
וייקח את הפוקוס מכל מה שכן עשית והשגת
שינוי קטן במחשבה שמוביל לתוצאות מטורפות 💙🤔

26/09/2026

אז לא - כאלה דברים לא תשמעו אצלנו ❌
אבל אם לא תבואו להתאמן אתם לגמרי תשמעו מסיגלית 😈 צ׳ופ צ׳ופ

24/09/2026

תמיד חשוב להתאמן, להזיז את הגוף ולדאוג לבריאות שלנו
ובעיקר כהורים - אנחנו חייבים
כי אימון זה כל כך הרבה מעבר לפיזי 💪

22/09/2026

במקום להתמקד במה שלא- תתמקדי במה כן
מה כן הצלחת
מה כן עשית בשביל עצמך
כי כדי להגיע לתוצאות את חייבת להיות שם בשבילך!❤️

19/09/2026

שימו לב ממי אתם לוקחים השראה 🤫
כי לא כולם עושים את אותה הדרך שאתם עושים

16/09/2026

אז זהו נגמר החופש הגדול והגיע הרגע שייחלנו לו…😌
אבל שימי לב- התמדה ותהליך איכותי תמיד עדיף על תהליך בזק שלא מחזיק✨💪🏼

14/09/2026

12/09/2026

ה- תרגיל האהוב על כולם✨

09/09/2026

הטעות הזו בפרפר חזה עם משקולות חופשיות פשוט תקרע לכם את הכתפיים🛑
מרפקים פתוחים מדי לצדדים
לוקחים את כל העומס מהחזה וזורקים אותו ישירות על מפרק הכתף
ככה בדיוק נוצרות דלקות ופציעות כרוניות

התיקון
הורידו את המרפקים קצת כלפי מטה ופנימה
התוצאה
עבודה אפקטיבית נטו על שרירי החזה ואפס סיכון לכתפיים
שמרו את זה לאימון חזה הבא שלכם 📌