Rinat Zaltz mental coach

מדהימה-
שני בקנוב המתעמלת הישראלית שזכתה במדליית הכסף באולימפיאדה עם נבחרת ההתעמלות האמנותית מספרת קצת על חייה הספורטיבים:
״התחלתי להתאמן מגיל 3 (!)
אני מתאמנת 12 (!) שעות ביום
משעה 9 בבוקר עד 9 בערב עם הפסקות קטנות לאוכל.
יש לי יום חופש אחד בשבוע שבו אני לומדת.
ויתרתי על המון דברים בחיים שלי, טיולים שנתיים, חיי חברה, ארועים משפחתיים ועוד.
הבנות בנבחרת הן החברות שלי.
אני גרה בחיפה ויוצאת לאימונים במרכז ב5 בבוקר וחוזרת ב 12 בלילה״
ספורטאים יקרים, בפעם הבאה שתקטרו ותתלוננו על אימונים קשים תמיד תזכרו איך מתאמנות המתעמלות האולימפיות שלנו.
קשה זה עניין יחסי⭐️💙🇮🇱
#אימוןמנטלילספורטאים

הודעה משמחת-
היום כתב לי כדורגלן בסיום האימון של קבוצה חדשה שאליה הוא נבחן שהוא עבר את מבחני הקבלה בהצלחה.
השחקן קיבל דגשים חשובים להכנה למבחנים המלחיצים וכלים מנטליים רלוונטים.
אם גם אתם נרגשים ולחוצים לקראת העונה הבאה אתם יודעים למי לפנות💫
#רינתזלץלוין
#מאמנתמנטליתלספורטאים
#כדורגלישראלי

בהצלחה-
תמר זינגר תעבור לקולג׳ מיאמי בשנה הבאה.
החלטה אמיצה, מאתגרת ומרגשת.
מאחלת לך שתצליחי להגשים את עצמך, תחווי חוויות שילוו אותך לכל החיים, ושתצמחי לגבהים חדשים.
גאה להיות חלק מהדרך שלך🙏
בהצלחה💙🏀
#כדורסלנשים #מנטליותמנצחת

״זה לא מספיק לחלום, צריך גם להזיע!״ .horev
השבוע העברתי הרצאה לשחקניות הכדורסל הצעירות במחנה פסח של אליצור חולון.
דיברנו על התמודדות עם טעויות ותסכולים תוך כדי המשחק.
על הרצון להצליח בעיקר בחלק האחרון של העונה.
החלום של כולנו הוא להצליח ולתפקד במאנייטיים, אבל אם לא תקפידו על עבודה קשה ותזיעו בשביל החלום הזה, רוב הסכויים שהוא לא יתגשם.
תודה לאליצור חולון , מנחם ויידהורן וויטו גיליץ היקרים על ההזמנה🙏
#הרצאהספורטיבית #מנטליותלספורטאים #אימוןמנטלי #כדורסל #כדורגל

להפוך חיסרון ליתרון-
הגיע אלי כדורסלן צעיר, נמוך יחסית לשאר חבריו לקבוצה. הוא ראה בזה חיסרון, משהו שמפריע לו.
בתהליך שעברנו הוא הצליח להבין שיש גם יתרונות לסייז שלו ואם יפנים את זה ויישם על המגרש , הוא אפילו יהפוך את זה לחוזקה שלו.
אתמול הוא סיים את המשחק בניצחון וכשחקן המצטיין של קבוצתו. שאפו ענק⭐️
#אימוןמנטלילספורטאים #כדורסל #כדורגל #מנטליותמנצחת

שאת לא מתאמנת- מישהי אחר מתאמנת!
האימונים והמשחקים בוטלו היום ומחר-
נצלו את המצב לעבודה אישית.
ניתן ואפשר להתאמן גם בבית, בגינה, במרפסת.
הכל זה עניין של רצון ותשוקה.
חיזוקים, מתיחות, שליטה בכדור.
שאתם לא מתאמנים- מישהו אחר מתאמן…
אז למה אתם מחכים?
#אימוןמנטלילספורטאים

נינג׳ה ספוט- נפגשתי הערב עם נבחרת הצעירים במועדון נינג׳ה ספוט בחיפה.
למדנו כלים מנטלים בסיסים שיכינו אותם לקראת עונת התחרויות שעומדת להתחיל בקרוב.
תודה לאור על ההזמנה #הרצאהמעצימה #נינג׳ה #מנטליותמנצחת #אימוןמנטלילספורטאים

היומן מתחיל להתמלא, ברוך השם.
אם גם אתם רוצים לתת לספורטאים/יות במועדון שלכם את השידרוג לקראת הישורת האחרונה של העונה ולקבל הרצאה מעצימה, אתם יודעים איך לפנות אלי.
משפט אחד שספורטאי/ת מקשיב לו ומיישם אותו, יכול לשנות עונה שלמה.
בהצלחה לכולם🙏⭐️
#הרצאהמעוררתהשראה #מנטליות #כדורגל #כדורסל #מאמנתמנטלית #להיותווינרמכלהבחינות

״שיחקנו עם הלב , הנשמה והביחד שלנו״-
אם היו אומרים לכם שקבוצה שהוקמה רק לפני 3 שנים ועלתה לליגת על רק השנה, תהיה מחזיקת גביע המדינה לא הייתם מאמינים.
אבל אתמול זה קרה, והפועל לב ירושלים ניצחה במשחק גמר גביע המדינה את אלופת המדינה והבלתי מנוצחת עד עכשיו , אליצור רמלה במשחק מרשים ומשכנע.
שיר תירוש, אחת מכוכבות המשחק מספרת שהלב, הנשמה והביחד גבר על היכולת המקצועית של היריבה.
אגב, כל הצוות הניהולי והמקצועי של הפועל לב ירושלים מורכב מנשים⭐️
יום האשה שמח 💫
התמונה באדיבות מרכז הפועל Hapoel Israel
#מנטליותלספורטאים #ווינר #כדורסל🏀

הסבלנות משתלמת-
לפני כחודש וחצי התחלתי תהליך עם כדורסלן שלא מצא כל-כך את עצמו בהיררכיה הקבוצתית. מיעט לקבל דקות ושכבר כן שיחק לא ממש בא לידי ביטוי.
ראו תמונה מספר 1…
בכלים המנטליים שרכש בתהליך הוא פילס לאט לאט את דרכו בקבוצה והיום הוא מהווה חלק משמעותי בקבוצה. אין גאה ממני לקבל הודעה ממנו בסיום המשחק וכמובן שאני דואגת להזכיר לו שהוא עדין בתוך התהליך והעבודה שלו אף פעם לא נגמרת. Trust the process
#אימוןמנטלי #כדורסל #כדורגל

הילד אלוף!
גאה ללוות מנטלית את עומר גרמן שזכה אתמול באליפות ישראל בנינג׳ה👑
הדרך לא תמיד הייתה קלה, היו קשיים, משברים, אפילו דמעות, אבל כל אלו רק המתיקו את הזכייה באליפות ישראל וגרמו להעריך אותה אפילו יותר.
גאה בך עומר, תמשיך להאמין ולעבוד קשה💪🏅


#נינגהישראל
#אימוןמנטלילספורטאים