גן ריקי בע"מ קריות

רבים מההורים לילדים הבוגרים יותר (גילאי שנתיים+)
אשר מתקשים להרדים את הילד בשעה סבירה לשינה בלילה,
תוהים לעצמם ולעיתים גם מתייעצים-
האם כדאי לוותר על תנומת הצהריים למען הירדמות מהירה וקלה יותר בלילה ולמען לילה רצוף של שינה❓️

אז כששואלים אותי אני מסבירה👇🏼
ילדים עד גיל 3 (לפחות!) זקוקים לתנומת צהריים!
ילדים שלא ישנו את תנומת הצהריים,
יגיעו לשעות הערב כאשר הם נמצאים במצב פיזיולוגי של ''עייפות יתר''
ובעצם ההורים יספרו שהילד נראה עירני ואקטיבי מהרגיל.
ילד שילך לישון במצב של עייפות יתר, יתקשה להירדם כי הוא מוצף באנדרנלין (בעקבות חוסר בשעות שינה) ואף עלול להתעורר יותר פעמים במהלך הלילה כתוצאה מכך.

אז מה בעצם לעשות❓️
👈🏻לא לוותר על תנומת צהריים
👈🏻כן להשכיב בערב לשנת לילה בהתאם להופעת סימני עייפות
👈🏻כן, ילדים עם הרגלי שינה טובים ומבוססים, כאלו שבאמת יודעים להירדם עצמאית, ישנו ויירדמו מצוין ובכיף גם אם ישנו שעתיים צהריים בגיל 5!!!

💥תבדקו אותי💥

כי שינה זה החיים
גם לקטנטנים❤️

שלי גוטמן - הנחיית הורים ויעוץ שינה לקטנטנים
מחזירה את השינה והשפיות לחיים

#יעוץשינה
#תנומותיום
#מענהמיידילבכי
#לילהרצוף
#הנחייתהורים
#הדרכתהורים
#ליוויצמוד
#חשיבותהשינה
#מענהלבכי
#עייפותיתר
#מלטונין
#גילשנתיים
#אנדרנלין