אופירה רכטר - מאמנת מנטלית ורגשית לבריאות פיזית רגשית ומנטלית

  • Home
  • Israel
  • Haderah
  • אופירה רכטר - מאמנת מנטלית ורגשית לבריאות פיזית רגשית ומנטלית

אופירה רכטר - מאמנת מנטלית ורגשית לבריאות פיזית רגשית ומנטלית רעש 🔉 בחיים שמבקש שקט
מאמינה בהקשבה לרגש ולגוף 🩷🙏🏻
מלמדת אותך להכניס סדר בחיים
ולהרוויח את הבריאות שלך בכיף🥒

נעים להכיר,
אופירה רכטר, מרכיבה מכשירי שמיעה מגיל 3, נשואה לירון, אמא לבר ולשירה ולנסיך על ארבע, לואי.

מאמנת רגשית ומנטלית, מובילה נשים וגברים שמתמודדים עם ירידה בשמיעה דרך כלים ומיומנויות לבניית חוסן מנטלי ורגשי באופן שמאפשר להם לחיות מתוך בטחון, הגשמה, עוצמה ותשוקה.

אפשר לומר שאני משפרת את איכות החיים של כל אותם נשים וגברים שמתמודדים עם ירידה בשמיעה, מובילה אותם להצלחה בכל תחומי החיים.

הגעתי לתחום מתוך התמודדות אישית שלי עם אתגרים בחיי אשר לימדו אותי לקבל ולאהוב את מי שאני עם מכשירי השמיעה, להאמין בעצמי, להכיר ביכולות שלי להתקדם ולהצליח.
בתהליכים אני יוצרת מרחב בטוח, מעודדת לגלות את החזוקות שלהם במסע לקבלה ואהבה עצמית.

אני מאמינה שכאשר אנחנו מתפתחים ועובדים על הדימוי העצמי שלנו כאנשים שמתמודדים עם ירידה בשמיעה, אנחנו יוצרים שינוי משמעותי בחיינו שמשפיע גם על כל תחומי החיים שלנו ומעצבים את העתיד שלנו כמו שאנחנו רוצים ובוחרים, מתוך חיבור למי שאנחנו.

מזמינה אותכם להצטרף למסע של אהבה וקבלה עצמית ולחיות מתוך ביטחון, עוצמה ותשוקה.

יש לכם הכל,אז למה אתם מרגישיםשמשהו חסר ?זה סימן שעליכם להוריד רגל מהגז,ולשים רגע את החיים בניוטרל.השקט הוא הדרך לחזור הב...
06/07/2026

יש לכם הכל,
אז למה אתם מרגישים
שמשהו חסר ?

זה סימן שעליכם
להוריד רגל מהגז,
ולשים רגע את החיים
בניוטרל.

השקט הוא הדרך לחזור הביתה,
אל מי שאתם באמת.

מתי בפעם האחרונה
באמת עצרתם בשביל עצמכם ?

🩷

#שקט

⁨ הגבולות שאנחנו (לא) שמים לעצמנו,הם אלה שיקבעו את איכות הבריאות שלנו.אם אתם מאלה שרצים ממשימה למשימה,שאתם מתעלמים ממה ש...
23/06/2026

⁨ הגבולות שאנחנו (לא) שמים לעצמנו,
הם אלה שיקבעו את איכות הבריאות שלנו.

אם אתם מאלה
שרצים ממשימה למשימה,
שאתם מתעלמים ממה
שהגוף שלכם מבקש,
הפוסט הזה בדיוק בשבילכם.

שמרו את הפוסט הזה,
שיזכיר לכם למה חשוב
לשמור על גבולות.

🩷


#בריאות #שקט ⁩

הגבולות שאנחנו (לא) שמים לעצמנו,הם אלה שיקבעו את איכות הבריאות שלנו.אם אתם מאלה שרצים ממשימה למשימה,שאתם מתעלמים ממה שהג...
23/06/2026

הגבולות שאנחנו (לא) שמים לעצמנו,
הם אלה שיקבעו את איכות הבריאות שלנו.

אם אתם מאלה
שרצים ממשימה למשימה,
שאתם מתעלמים ממה
שהגוף שלכם מבקש,
הפוסט הזה בדיוק בשבילכם.

שמרו את הפוסט הזה,
שיזכיר לכם למה חשוב
לשמור על גבולות.

🩷


#בריאות #שקט

״התנתקות היא בריחה מהחיים״זו האמונה שרובנו גדלנו איתה,אבל מי שמחזיק בה - משלם על זה!בעייפות שלא עוברת,בסוף שזועק לעזרה,ב...
18/06/2026

״התנתקות היא בריחה מהחיים״
זו האמונה שרובנו גדלנו איתה,
אבל מי שמחזיק בה - משלם על זה!

בעייפות שלא עוברת,
בסוף שזועק לעזרה,
בקילוגרמים שמצטברים,
במחלות שפתאום מופיעות.

הגוף והרגש לא שואלים
אם יש לכם זמן,
הם פשוט מדברים בשפה שלהם.

אז אני שואלת,
מה באמת יקרה אם ניקח
10 דקות ביום?
לא צריך לצאת לחופשה בשביל זה
או לאיזה ריטריט בצפון,
רק 10 דקות של שקט,
10 דקות של חיבור לעצמנו,
לחזור לבית הפנימי שלנו 🙏🏻🏠.

שמרו את הפוסט הזה!
כאשר תרגישו שאתם רצים בלי לעצור,
תחזרו אליו.

ואני סקרנית לדעת 🤓
מתי הייתה הפעם האחרונה
שבאמת עצרתם ?

כתבו לי בתגובות 👇🏻

#שקט #בריאות

הגוף שלכם לא משקר.הוא מדבר איתנובשפה שלא למדנו.כאבי ראש, עייפות שלא עוברתגם אחרי שנת לילה,אכילה רגשית, עודף משקלוהרשימה ...
16/06/2026

הגוף שלכם לא משקר.

הוא מדבר איתנו
בשפה שלא למדנו.

כאבי ראש, עייפות שלא עוברת
גם אחרי שנת לילה,
אכילה רגשית, עודף משקל
והרשימה עוד ארוכה.

רוב האנשים קוראים
לזה ״סטרס״.
אני קוראת לזה
קריאת השכמה
Wake up call

תעצרו רגע לפני
שיהיה מאוחר מדי.

🙏🏻🩷

#שקט

“להתנתק = לברוח מהחיים” האמונה הזו עולה לנו בבריאות 💔הגוף מאותת לנו בכל מיני דרכים: דרך עייפות 😴דרך מחלות 🩺דרך אכילה רגש...
02/06/2026

“להתנתק = לברוח מהחיים”
האמונה הזו עולה לנו בבריאות 💔

הגוף מאותת לנו בכל מיני דרכים:
דרך עייפות 😴
דרך מחלות 🩺
דרך אכילה רגשית 🍰
השאלה היא רק אם אנחנו מקשיבים.

שקט הוא לא מגבלה - הוא הכלי שמאפשר לכם לחזור לעצמכם.🌿

כתבו את המילה “שקט” ותקבלו כבר עכשיו את הצעד הראשון 👇

#שבירתמיתוסים #שקט #בריאות #מיינדפולנס #טייסאוטומט

אתם לא עייפים. אתם פשוט לא עוצרים.✋🏼העייפות שאתם מרגישים היא לא פיזית. היא עייפות מהמירוץ בין הבית, העבודה, הילדים, הציפ...
31/05/2026

אתם לא עייפים. אתם פשוט לא עוצרים.✋🏼

העייפות שאתם מרגישים היא לא פיזית. היא עייפות מהמירוץ בין הבית, העבודה, הילדים, הציפיות של כולם.

הגוף שלכם מאותת, הרגשות שלכם מודחקים ומשם לאכילה רגשית, כעס, אשמה שמובילים לעליה במשקל ולמחלות.

איך עוצרים מבלי לוותר על החיים שלכם?
זו בדיוק הסיבה שהכנתי את המדריך לפעולות מעשיות שתוכלו לשלב גם בתוך עומס החיים שלכם.

כתבו את המילה ״מרחב״ והמדריך יגיע אליכם.🙏🏼🩷

#חיבורגוףנפש #עייפותרגשית #אכילהרגשית #ריצוי #אהבהעצמית

אתם לא עייפים. אתם פשוט לא עוצרים.✋🏼העייפות שאתם מרגישים היא לא פיזית. היא עייפות מהמירוץ בין הבית, העבודה, הילדים, הציפ...
31/05/2026

אתם לא עייפים. אתם פשוט לא עוצרים.✋🏼

העייפות שאתם מרגישים היא לא פיזית. היא עייפות מהמירוץ בין הבית, העבודה, הילדים, הציפיות של כולם.

הגוף שלכם מאותת, הרגשות שלכם מודחקים ומשם לאכילה רגשית, כעס, אשמה שמובילים לעליה במשקל ולמחלות.

איך עוצרים מבלי לוותר על החיים שלכם?
זו בדיוק הסיבה שהכנתי את המדריך לפעולות מעשיות שתוכלו לשלב גם בתוך עומס החיים שלכם.

כתבו את המילה ״מרחב״ והמדריך יגיע אליכם.🙏🏼🩷

#חיבורגוףנפש #עייפותרגשית #אכילהרגשית #ריצוי #אהבהעצמית חוסןנפשי מיינדסט שקטפנימי עצירה הקשבהלגוף מרחבשלשקט בריאותהוליסטית טייסאוטומטי מסעאישי wellness mindfulness selflove healing mentalwellness burnout peoplepleasing innerwork mindbodyconnection ofirarechter שקט גבולותבריאים

יותר מ-25 שנה חייתי על טייס אוטומטי של ריצוי 💭חייכתי גם כשבפנים הייתי עצובה, הסכמתי גם כשזה לא התאים לי - עד שהגוף שלי ...
27/05/2026

יותר מ-25 שנה חייתי על טייס אוטומטי של ריצוי 💭

חייכתי גם כשבפנים הייתי עצובה, הסכמתי גם כשזה לא התאים לי - עד שהגוף שלי התחיל לצעוק לי.

אני מזמינה אותך לעשות את הצעד הראשון עבור עצמך, 5-10 דקות ביום שיעזרו לך להחזיר את הגוף שלך לאיזון ולחזור לעצמך.🙏🏼🩷

לקבלת המדריך החינמי כתבו ״הקשבה״.

#חיבורגוףנפש #אכילהרגשית #ריצוי #אהבהעצמית #חוסןנפשי מיינדסט בריאותהוליסטית שקטפנימי שינוימחשבתי גבולותבריאים טייסאוטומטי מסעאישי wellness mindfulness selflove healing mentalwellness burnout peoplepleasing innerwork mindbodyconnection ofirarechter

העוגן שלי בכל יום,⚓️🦻🏻גם כשיש מלחמה בחוץ.מה העוגן שלך? #עוגןשלשקט #כבדישמיעה #מיינדפולנסשלכבדישמיעה
23/03/2026

העוגן שלי בכל יום,⚓️🦻🏻
גם כשיש מלחמה בחוץ.

מה העוגן שלך?

#עוגןשלשקט #כבדישמיעה #מיינדפולנסשלכבדישמיעה

Address

Haderah

Telephone

0504602214

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אופירה רכטר - מאמנת מנטלית ורגשית לבריאות פיזית רגשית ומנטלית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to אופירה רכטר - מאמנת מנטלית ורגשית לבריאות פיזית רגשית ומנטלית:

Shortcuts

Share

Category