02/12/2020
היי חברים וחברות!😃
כאן הוויקינג🤟🏼
היום בבוקר הייתה בפגישת זום נחמדה מאוד עם BNI ישראל-קבוצת פוקוס ת"א
(שאוטאות גדול לכם החברה, אתה אחלה🙌🏻).
עלה משהו קטן בשיחה שאני נתקל בו הרבה גם כקואצ׳ וגם כמתאמן, כמה נורות בראש ישר התחילו להבהב, וישר חשבתי:״על זה אני רוצה לרשום פוסט!״💡.
מה שקרה בעצם זה שאחד מחברי קבוצה מכין עוגות🎂
והבחור התחיל לתאר את העוגות בצורה מושלמת 🤪
עכשיו לי זה ״העיף את הסכך״ כמו שאומרים, כי עוגה טובה זה אחד מהדברים הכי טובים שליקום הזה יש להציע!🤤
כמובן לא יכולתי להתאפק ונשארתי ללא קינוח אחרי ארוחת בוקר שהייתה לי ואמרתי, שהייתי מסיים עוגה שלמה עכשיו ברגע זה!
חבר אחר בקבוצה ישר אמר; ״אבל זה מלא פחמימות״,
עניתי לו; ״זה בדיוק למה זה כל כך טוב״🤗.
כל סוגי אוכל שאנחנו מחשיבים לאוכל ״רע״ פלוס אב מזון מאוד ספציפי; פחמימה🍞,
עברו דמוניזציה מטורפת בשנים אחרונות.
הרבה פעמים זה תקוע אצלנו בראש או בשיחות עם אחרים״אכלתי עוגה שלמה היום..״
״אבל יש בזה הרבה פחמימות..״
״אני חייייב להפסיק לאכול פחמימות!..״
ועם כל זה, אנחנו ממשיכים לאכול את הדברים הטעימים והמדהימים האלה.
למה?
אני אגיד לכם למה.
כי אנחנו בני אדם, אנחנו יכולים לעשות את זה וכמובן הסיבה הברורה והפאקינג עיקרית; כי זה טעים וכיףףףףףף!🍟🍔🍩🍫🎂
ואני אגיד לכם אפילו יותר מזה, אין דבר כזה אוכל ״טוב״ או ״נקי״ או ״לא טוב״/״מלוכלך״.
יש רק את ה״איזון⚖️״
ומה הוא ״האיזון״ הזה שאני מדבר עליו?
האיזון- משתנה בין אדם לאדם וצריכה הקלורית שלו.
כל עוד אתם מכניסים לגוף את כל אבות המזון שהוא צריך אל בסיס יומי בכדי להגיע על המטרה שלכם, בצורה כזאת גם תוכלו לאכול את כל מה שאתם אוהבים ללא עליה גדולה במשקל, שינוי בבריאות או תחושות אשמה.
תזכרו; ככל שכף מאוזנים נוטה יותר לצד אחד (אכילה של מלא ״ג׳אנק פוד״ למשל על בסיס יומי)
זה באמת פוגע לנו בבריאות ויכול לגרום ללחץ דם גבוה , בעיות לב למינהם ומה רק לא, מכירים את הסיפור😉.
בצד השני יש לנו את הטונה במים, סלט, קצת עדשים אדומות , אגוזי מלך וזהו.
גם חוסר איזון, ברגע שנוכל משהו קטן שלא נמצא אצלנו בתפריט הרגיל נרגיש רע עם עצמנו.
בנוסף איך אפשר להנות בחיים האלה בלי כל הדברים המדהימים שיש ליקום הזה להציע?
המבורגרים, פיצות, סושי, עוגות, שוקולדים כל הבצקים למיניהם גלידות🍱🥙🍔🍟🥐🍕
והנה אתם או לפחות חלקיכם מתחילים לקלל אותי בלב אל זה שעשיתי אתכם רעב 👹
חברים וחברות, תהנו מכל סוגי האוכל שיש בעולם הזה.
אל תתפזרו גם כמובן, אבל מה שיכול לעזור מאוד, משהו שמאוד עזר לי ועדיין עוזר, להתמקד וליידע את הטוב שיש בכל סוג של אוכל; כשאכלתם המבורגר ענק, במקום לחשוב:״ וואי היה הרבה קלוריות״
תחשבו:״ איזה טעים היה לי״
״אני עדיין מרגיש את הטעם בפה, איזה כיף!״ 🤤
ותמצאו את האיזון שלכם⚖️.
בתמונה אני באמצע אמסטרדם (ספטמבר 2019)עם כוס של חצי ליטר בירה מלאה בפחמימות ואלכוהול, קורן מאושר🥴 🍺
עם שני החמודים האלה Artur Pla Alex Melnikov
מה הסוג האוכל ״הרע״ 👹 שאתם הכי אוהבים חברים וחברות?
תרשמו תרשמו, לא מרביץ 😆👇🏻
