סדנאות יוגה ופסטיבלים

22/08/2015

תנוחות השכיבה והישיבה של ביקראם יוגה ברצף

22/08/2015

גם בביקראם יוגה תוכלו להתנסות בפסטיבל

תנוחות העמידה של ביקראם יוגה ברצף

11/08/2015

על ויג'נאנה יוגה
"יוגה היא ההגבלה של תנודות התודעה"
כך נאמר ביוגה סוטרה של פטנג'לי, טקסט בן יותר מאלפיים שנים.
אך מה הקשר בין היוגה של אז ליוגה של היום?
היום אנו עדים לשיטפון עצום של יוגה, כמעט בכל מקום. אסכולות ושיטות שונות, מורים מפורסמים הטסים ללמד בכל העולם, ואפילו הכרזה על-ידי ראש ממשלת הודו על "יום היוגה הבינלאומי."
מבחינתי, יוגה היא יוגה. לא משנה האסכולה או השיטה בה בוחר אדם להתאמן. אם במשך הזמן מזהה המתרגל את אותה השקטה הדרגתית של תנודות התודעה, את ההתרחבות של מקום שליו בתוכו, זו יוגה.
ובכל זאת, לכל אסכולה גוון מסוים, טעם ואופי המייחדים אותה. והאימון שלי הוא אימון בויג'נאנה יוגה.
האימון בויג'נאנה יוגה מבוסס על ארבעה מרכיבים: מדיטציה, נשימה, (פראנימה) תנוחות,(אסנה) ולימוד טקסטים.
כל אחד ממרכיבי האימון מהותי בפני עצמו אך גם תומך במרכיבים האחרים. ללא מודעות לנשימה - התנוחות חסרות חיות. ללא תרגול מדיטטיבי - הנשימה מוכנית והמימד המתבונן מתקשה להתבסס. ללא התנוחות - חסרה יציבות ונוכחות. והטקסטים - מלמדים ונותנים השראה.
שבעה עקרונות מלווים את התרגול הויג'נאני: הרפיה, השתרשות, חיבור, התרחבות והתארכות, כוונה, נשימה, ותודעה שקטה.
חיפוש עדין אחרי הביטוי לעקרונות הללו, בגופינו ובתודעתינו, מבסס התבוננות צלולה. נוצרת חתירה להבנה של הגוף והנפש מבפנים. התארגנות הגוף הופכת לרכה אך עוצמתית, ומאפשרת לנשימה לזרום בקלות ולתודעה לשקוט.
זה הרגע שבו מתחיל הקסם הזה: "הגבלת תנודות התודעה."
נגה ברקאי
מתרגלת יוגה כעשרים-ושבע שנים. בוגרת החוג ללימודים הודיים וסנסקריט באוניברסיטה העברית. תלמידתה של אורית סן-גופטה. מכשירה מורים לויג'נאנה יוגה בקורס תלת-שנתי במכללת וינגייט. מלמדת קבוצות של מורים ליוגה במיוגה כפר-סבא וכן עוסקת ביוגה שיקומית.

04/06/2015

יוגה כנרת - מרכז ליוגה בגלריה קיבוץ גינוסר
לפרטים - 054-3272443
#יוגה #צפון

01/06/2015

יוגה כנרת - מרכז ליוגה בקיבוץ גינוסר
#יוגהכנרת #יוגה

27/05/2015

אף פעם לא מאוחר להתחיל...