יוגה במרכז l בנימינה - גבעת עדה

בוקר אור☀️ מזכירים שהשיעור היום מתחיל בעשר וחצי.

השיעור בשיטת יוגה כיסא מתאים לכל הגילאים ויעסוק הפעם בשרירי ליבה.

‏למי שטרם התנסה מגיע גם שיעור חינם בזום.
בתום השיעור ינתן זמן לשאלות.

ניתן צפות חופשי בערוץ היוטיוב שלנו
*והפעם בנושא: חיזוק שרירי ליבה*

כל הקישורים בתגובה

משהו קטן וטוב להורים שלנו בתקופה הזו ❤️
הגוף תפוס? הנשימה כבדה? הצטרפו מחר - שיעור יוגה כיסא עם דנה לביא - ללא עלות!

למי זה מתאים? לכולם! לגיל השלישי, ולכל מי שרוצה לשחרר את הגב והצוואר. מה צריך? רק כיסא יציב🪑 וחיוך 😊

🗓️ יום שלישי 10 במרץ 10:30 למשך 30דק' ✅ מתאים לכל גיל | ✅ ללא צורך בניסיון היכן? אצלכם בבית דרך הזום.

העבירו הלאה! להורים, לסבא וסבתא ולקבוצות רלוונטיות. זה יכול לשנות להם את כל היום. 🌿

לעדכונים הצטרפו לקב' וואטצאפ שקטה
https://a610.short.gy/Kisewp

לערוץ היוטיוב שלנו
https://a610.short.gy/UT

חדש✨יוגה כיסא לגיל המבוגר🌿

יש לכם הורים מבוגרים שיושבים יותר מדי או חוששים מפעילות גופנית עצימה ?

בדיוק בשבילם פתחנו שיעור ״יוגה כיסא״ אונליין 💺
רק 20 דקות של תרגול שעושה את ההבדל.

תרגול מחזק, מעורר ומשחרר.
מתאים לכל גיל וללא צורך בניסיון קודם – לתרגול בנוחות אפילו בבית 🙌

🎥 מצרפת בתגובה הראשונה סרטון חינמי – תרגול 15 דקות של יוגה כיסא:
‏
אם זה יכול לעשות טוב להורים שלכם או למבוגרים במשפחה –
נשמח אם תשתפו אותנו בקישור לסרטון 🙏

סופ"ש רגוע שיהיה
דנה
#יוגהכיסא #גילהשלישי #אימוןכיסא

📣 חדש ! הפלייליסט המושלם לתרגול בערוץ היוטיוב שלנו

🎧 שעה של מוזיקה מרגיעה לתרגול: 30 דקות ליוגה + 30 דקות למדיטציה
עם מוטיבים הודיים עדינים: Indian Flute (Bansuri), Tabla, Tanpura
וברקע צלילי טבע רכים – יער/ים, כדי להכניס שקט, נשימה ותחושת בוקר אופטימי 🌅

🧘‍♀️ מתאים ליוגה רגועה / ויניאסה / האטה + נשימות
🧘‍♂️ ואז מעבר חלק למדיטציה עמוקה

▶️ לינק לסרטון בתגובה הראשונה

נשמח ללייקים ושיתופים לכל מי שצריך שעה של שקט איכותי
ספרו לי בתגובות: האם אתם מעדיפים קולות של ים, יער או טאבלה הודית ? :-)

בשבוע הבא נפתח מחזור חדש של קורס הכשרת מורות ליוגה להיריון:

📅 פתיחה: 19.11.25 | ימי רביעי 9:00–14:30 | 13 מפגשים
📍 סטודיו "יוגה במרכז", גבעת עדה

נותרו 2 מקומות אחרונים !!!

🔗 פרטים נוספים: https://www.kidoom.co.il/yoga-pregnancy/

🌿 חולמת ללמד יוגה לנשים בהריון?

הקורס שיפתח לך דלת לעשייה משמעותית –מחזור נובמבר 2025!

הקורס המקיף והעמוק בארץ להכשרת מורות ליוגה להריון, לידה ולאחריה יוצא לדרך!
אם את רוצה ללוות נשים ברגעים הכי עוצמתיים בחייהן – עם כלים מעשיים, ידע עמוק, וגישה שכולה חיבור, נשימה ותמיכה – זה המקום שלך.
תנוחות, נשימות, שיקום אחרי לידה, יוגה עם תינוקות, מגע, רגש ודיוק.
הצטרפי להכשרה שמשנה חיים – גם שלכן, וגם של הנשים שתלוו 💫

הצטרפי להכשרה שמשנה חיים – גם שלכן, וגם של הנשים שתלוו
קישור לפרטים בתגובה הראשונה💫
שלחי לי הודעה 💌

� חולמת ללמד יוגה לנשים בהריון? הקורס שיפתח לך דלת לעשייה משמעותית –מחזור נובמבר 2025! הקורס המקיף והעמוק בארץ להכשרת מורות ליוגה להריון, לידה ולאחריה יוצא לדרך! אם את רוצה ללוות נשים ברגעים הכי עוצמתיים בחייהן – עם כלים מעשיים, ידע עמוק, וגישה שכולה חיבור, נשימה ותמיכה – זה המקום שלך. תנוחות, נשימות, שיקום אחרי לידה, יוגה עם תינוקות, מגע, רגש ודיוק. הצטרפי להכשרה שמשנה חיים – גם שלכן, וגם של הנשים שתלוו � שלחי לי הודעה �#יוגהלהריון #קורסמוריםליוגה #קורסמורותיוגהלנשיםבהריוןולאחרלידה #יוגהלנשיםבהריון #יוגה #מדריכותפילאטיס #הכשרתמורותפילאטיס #

✨ ההרשמה נפתחה למחזור הבא של קורס הכשרת מורות ליוגה ✨
הקורס ייפתח ב־19.11.25 ויתקיים בימי רביעי, בין השעות 9:00–14:30, בסטודיו "יוגה במרכז" בגבעת עדה.
13 מפגשים של חקירה, תרגול ולמידה – בגישה המשלבת דיוק תנועתי, הקשבה פנימית וראייה טיפולית.

📌 מיועד למורות ליוגה, פילאטיס, דולות ועוד המעוניינות להעמיק ולהרחיב את ארגז הכלים שלהן.

🔗 לפרטים נוספים על תכני הקורס:
https://www.kidoom.co.il/yoga-pregnancy/