יעלי לקס - מאירה את הדרך. מלווה ומאמנת נשים בתהליכי שינוי ומעבר

שאלות שפותחות לבבות.

אתמול, במפגש עבודה, ראיתי שוב את הכוח המופלא של שאלה אחת פשוטה.
מישהי מהמשתתפות הייתה טרודה. היא חיפשה תשובה, אבל בעיקר – שקט פנימי.
רגע אחד של הקשבה ושאלתי אותה שאלה (האמת את אותה שאלה, שאלתי פעמיים).
משהו קטן, לא מתיימר, אבל כזה שפותח פתח. ברגע אחד ראיתי איך השאלה הדהדה בתוכה, נגעה.
פתאום היא עצרה, נשמה עמוק והבינה משהו חשוב: התשובה שחיפשה הייתה שם כל הזמן. היא פשוט הייתה צריכה שמישהו שיזכיר לה להקשיב לעצמה.

בשאלות יש הרבה עוצמה, כי עצם השאלה כבר יוצרת מרחב לתשובה – והתשובה? לעיתים קרובות היא כבר שם, חבויה בתוכנו, מחכה להתגלות.

גם בקליניקה, בחלק גדול מהמפגש אני שואלת שאלות. אני לא ממהרת, נותנת לשאלה להדהד בצד השני, להיטמע. לפעמים, עצם השאלה מביאה לשינוי. גם ברגעים שנדמה שיש רק דרך אחת, שאלה יכולה לפתוח דלת לאפשרויות אחרות.

שאלות מזכירות לנו, שהעולם אינו שחור או לבן, הוא מלא בגוונים וצבעים, נדרש רק להיפתח לאפשרויות נוספות.

אני אוהבת לחשוב על שאלות כמו מנעולים קטנים – הן נפתחות רק ברגע הנכון ומובילות אותנו פנימה. יש בהן עוצמה שקטה. הן פשוט שם, כמו יד מושטת, מחכה שניקח אותה.

למדתי ששאלות הן לא על תשובות מהירות. הן על רגעים שבהם אנחנו עוצרים באמת, נותנים לשאלה לחלחל, להדהד ואולי אפילו לשנות משהו בתוכנו.

מתי בפעם האחרונה הסתכלת במראה וראית את עצמך באמת?

זה לא פשוט – בסביבות גיל 40+, אנחנו מתחילות לראות את הגוף משתנה ועל הפנים תווים חדשים צצים, הקשר שלנו עם עצמנו עובר טלטלות.
השינויים הפיזיים, הרגשיים, השאלות שעולות, הדפוסים והפחדים – כל אלו יכולים לפעמים לקחת את מה שהיה ברור ולהפוך אותו למשהו זר.

אבל דווקא עכשיו, בדיוק בגיל הזה, יש לך הזדמנות להכיר בערך של עצמך, לחיות בשלום עם מה שאת רואה. את יודעת שהביטחון שלך, הערך שלך, הם לא משהו שאמור להישאר תקוע במגירות של העבר.

בשיתוף פעולה עם נעמה לביב - צלמת ופוטותרפיסטית, יצרנו סדנה לנשים בגילאי 40+.

הסדנה נולדה כדי להחזיר לכל אישה בגילאים אלו, את החיבור הזה.
הסדנה נועדה למי שמבינה שהגיע הזמן להשקיע בעצמה מחדש, להעז להביט עמוק פנימה ולשבור את השיח הפנימי המקטין.

כאן, את תזכי לראות את עצמך באור חדש, להתחבר למי שאת באמת, ולצאת מהפינה שבה השינויים בחיים חבויים – ולחגוג אותם.

אם את מוכנה לנשום עמוק, להביט בעצמך בעיניים פתוחות ואוהבות ולתת לעצמך את המקום שאת כל כך ראויה לו – אנחנו מחכות לך.

המפגש הראשון יוצא לדרך ב-20/11 בבנימינה, פרטים נוספים והרשמה בקישור לתגובה הראשונה.

איזון.

כמה פעמים מצאת את עצמך מנסה לאזן בין בית, משפחה, קריירה והתפתחות אישית ואת מרגישה שאת נמשכת לכל הכיוונים?

אני יודעת שזה לא פשוט. האתגרים היומיומיים, הדרישות הרבות והצורך להיות נוכחת בכל תחום בחיים יכולים להרגיש כמו משימה אחת גדולה ובלתי נגמרת.

אני כאן לומר לך שזה אפשרי!

איזון אמיתי הוא לא חלום רחוק, אלא יעד שאפשר להגיע אליו בעזרת הכלים הנכונים והכוונה מתאימה.

בתהליך משותף, נלמד איך ליצור את האיזון המיוחל, נבנה יחד תהליך שמחבר בין רצונות למציאות, תוכלי לגלות את העוצמה האישית שלך ולהוביל את חייך בדרך שאת בוחרת.

בואי, תרימי טלפון ונקבע בזמן שנוח עבורך, בנחת, אפשר גם בשעות הערב.

את ואני, יחד, נאיר את דרכך מבפנים כדי שתוכלי לזרוח באור הכי יפה שלך.

יעלי לקס – מאירה את הדרך, מלווה ומאמנת נשים בתהליכי שינוי ומעבר.
בזום או בקליניקה בבנימינה 052-6175535

כמה פעמים אנחנו מרגישים שלא מקשיבים לנו? מה בעצם זאת הקשבה?

הקשבה – האזנה בתשומת לב, התרכזות בנאמר (על פי מילון עברי).

להקשיב - על פניו זו נשמעת פעולה בסיסית, פשוטה וקלה, אבל לעתים זה מאתגר לשבת ובאמת להקשיב לצד השני – בלי שיפוטיות, בלי ביקורתיות, בלי לתת עצות, בלי לחשוב מה הייתי עושה במקומו.

למה זה חשוב?

כשאנחנו מקשיבים באמת, אנחנו יוצרים מרחב בטוח. מרחב שבו האדם שמולנו יכול להיפתח, לשתף את חלומותיו, חששותיו ושאיפותיו. זהו מרחב שבו כל מילה מקבלת משמעות וכל תחושה מקבלת מקום.

הקשבה היא לא רק שמיעה. זהו תהליך פעיל של נוכחות מלאה ברגע. כשאנחנו מקשיבים עם כל הלב, אנחנו נותנים לאדם שמולנו להרגיש שהוא נראה ומוערך. זו מתנה נדירה בעולם העמוס והמהיר של היום.

בלימודי השונים בתחום ה- NLP, הבנתי כי בשיח ותקשורת עם הצד השני, בתוך השקט הפנימי שלנו ישנו כוח עצום וזו ממש אומנות ללמוד להקשיב.

אם את מרגישה שהגיע הזמן להקשיב לעצמך באמת, להבין את הקול הפנימי שלך ולגלות את העוצמות שבך את מוזמנת להיות בקשר, יחד ניצור מרחב בטוח, נעמיק לתוך התודעה ונוביל לשינוי חיובי ומשמעותי בחייך.

את ואני, יחד, נאיר את דרכך מבפנים כדי שתוכלי לזרוח באור הכי יפה שלך.

יעלי לקס – מאירה את הדרך, מלווה ומאמנת נשים בתהליכי שינוי ומעבר.
בזום או בקליניקה בבנימינה 052-6175535

המשמעות שמאחורי השם שלי.

מאז שאני זוכרת את עצמי, כמעט בכל פעם שאני פוגשת אנשים חדשים, שואלים אותי: "מה השם שלך? יעל? יעלי?"

במערכות החינוך השונות, בצבא ובמקומות עבודה – תמיד תיקנו אותי – השם שלך: יעל, למרות שציינתי כי השם שלי – יעלי! לא כולם הבינו למה אני מסתובבת בעולם עם שם חיבה...

לפני מספר ימים, חברה שאלה אותי על השם שלי, וזה הביא אותי לכתוב...

אז קודם כל – השם שלי הוא אכן יעלי.

ההבדל לכאורה קטן, רק אות אחת שמוסיפה. אך בעיני, האות הזו מביאה עמה עומק ומשמעות נוספת, שמייצגים את מהותי כאדם וכאישה.

נולדתי בחו"ל, במקסיקו ולהורים שלי נשמע, כי השם: יעלי הרבה יותר רך מ: יעל, כך קראו לי עם לידתי וכך גם כתוב בתעודת הלידה. בלועזית: YAELY. השם הזה ליווה אותי מאז ועד היום, והוא חלק בלתי נפרד ממי שאני.

בדקתי על השם שלי גם אצל דר' גוגל –

יעלי הוא אכן שם חיבה ליעל. יעל הוא בעל חיים ובנוסף, יעל היתה דמות תנ"כית, אשת חבר הקיני, שהרגה את סיסרא. שם בעל עוצמה וכוח.

לפי הקבלה, פירוש השם יעלי מסמל זריזות, כישורים אתלטיים, אומץ לב ועוצמה. אולי חוץ מהכישורים האתלטיים, אני מתחברת לכל שאר התכונות.

עוד כתוב, כי לפי ניתוח נומרולוגי של יעלי – המספר הוא שלוש. מספר זה מייצג אנשים חברותיים ואוהבים, יודעים לעודד ואהובים על ידי הסובבים אותם, לרוב מוקפים בחברים. הם בעלי נטייה לחיוביות ושמחה, בדרך כלל נוהגים להיות מפוזרים ומעדיפים להתקיים ולרוב פחות אכפת להם מסדר ומסגרות. אנשים עם ערך נומרולוגי זה שומרים על אופטימיות, רוח הנעורים ונוטים לברוח מעימותים והחלטות קשות. כאן ממש עפתי על ההסבר והתחברתי כמעט לכל מילה (חוץ ממפוזרים ושלא אכפת להם מסדר ...).

עוד אוסיף כי בעבר גם ציינו בפניי, כי יעלי זה – יעיל, ואני אכן ידועה כמישהי מאוד יעילה ברוב התחומים...

השם יעלי לוקח את העוצמה של יעל ומוסיף לה נופך אישי, רך וחם. הוא משקף את השילוב המופלא בין חוזק ורכות, בין אומץ והכלה, בין פעולה למודעות עצמית. השם שלי מסמל עבורי את היכולת לשמור על עוצמה פנימית תוך שמירה על הרכות והרגישות שבי.

אני מאמינה שלכל אחת מאיתנו יש את הסיפור הייחודי שלה, והשם הוא חלק חשוב ממנו. הוא משקף את האישיות שלנו, את הדרך שבה אנו תופסות את עצמנו ואת הדרך שבה העולם רואה אותנו.

אם תשאלו אותי - מה אני ממש אוהבת לעשות? התשובה שלי סופר ברורה: אני אוהבת ללוות נשים בתהליכי שינוי.

לאחר גיל 40, אנו מוצאות את עצמנו בפרשת דרכים, לעיתים מבולבלות. זהו שלב שבו מתעורר בנו הצורך לחשב מסלול מחדש, להעמיק את הנאמנות לעצמנו ולדייק את הבחירות שלנו לקראת השלב הבא בחיינו.

בתקופת שינוי זו, אני לוקחת לעצמי יותר זמן, אני הופכת להיות יותר ספציפית ובררנית לגבי מה שאני מכניסה לחיי. אני בודקת מה נכון עבורי ובמה הכי כדאי לי להשקיע את הזמן והמאמץ שלי.

תקופת גיל המעבר מזמינה אותנו לעבד ולשחרר חוויות עבר, דפוסים ואמונות שכבר לא משרתים אותנו, להתחבר פנימה ולדייק את עצמנו. כל מה שהכלנו לאורך השנים בהן גידלנו ילדים, טיפחנו משפחה וקריירה, מבקש עכשיו תשומת לב והתייחסות אחרת.

יש לנו הזדמנות לשאול את עצמנו: למה אני זקוקה כרגע עבור עצמי? מה מבקש לבוא לידי ביטוי?

חשוב לקחת בחשבון כי אנו בתקופה מאוד לא פשוטה ואנו מושפעות גם ממה שקורה בחוץ. לכן, חשוב מאוד לדאוג ל-WELL BEING שלנו: זמן מנוחה ושעות שינה איכותיות, תזונה שעושה לנו טוב בגוף, פעילות גופנית שאנו נהנות ממנה, מפגשים חברתיים, טיולים בטבע וכל דבר שעושה לנו טוב על הנשמה, מוריד את הסטרס ומשפר את מצב הרוח.

אני יכולה להעיד גם על עצמי, כי עבודה רגשית משפיעה באופן ישיר על הסימפטומים סביב גיל המעבר ועוצמתם. אני מזמינה אותך להוביל את תהליכי השינוי שמתרחשים אצלך ולא להיות מובלת.

את ואני, יחד, נאיר את דרכך מבפנים כדי שתוכלי לזרוח באור הכי יפה שלך.

יעלי לקס – מאירה את הדרך, מלווה ומאמנת נשים בתהליכי שינוי ומעבר.

בזום או בקליניקה בבנימינה 052-6175535

*** התמונות צולמו בזמן זוגי במדבר - להתבוננות ושקט ***

לפעמים אנחנו שוכחים את החשיבות של מבט על התמונה הגדולה, ונתקעים בפרטים הקטנים של היומיום, נאבקים לסיים משימות, מתמקדים בבעיות קטנות ומחפשים פתרונות מיידיים.

אבל יש משהו קסום בהתבוננות על הדברים מנקודת מבט רחבה יותר. המבט הרחב מזכיר לנו את המטרות הגדולות והחלומות שלנו, ונותן לנו כוח ומשמעות. אבל גם הפרטים הקטנים חשובים, כי הם אלו שבונים את התמונה הגדולה.

האיזון בין השניים חשוב. יש כאן ריקוד עדין בין שני הקצוות. מצד אחד, אם נישאר ממוקדים רק בפרטים הקטנים, אנחנו עלולים להחמיץ את המטרות הגדולות. מצד שני, אם נתרכז רק בתמונה הגדולה, נתקשה להתקדם ולראות את ההתקדמות היומיומית החשובה כל כך.

אז איך מוצאים את האיזון הנכון? איך משלבים בין השניים?

מרימים את הראש – לוקחים רגע ומביטים על התמונה הגדולה. מה החלומות שלי? מה השאיפות שלי?

חוזרים לפרטים - לאחר שהבנתם את התמונה הגדולה, חזרו למשימות היומיומיות עם מוטיבציה מחודשת.

שילוב ביניהם - מצאו את האיזון בין מבט רחב להתמקדות בפרטים.
תהנו מהדרך - זכרו שהמסע חשוב כמו המטרה.

השילוב בין התמונה הגדולה והפרטים הקטנים יוצר חיים מלאים ומשמעותיים.
אני מזמינה אתכם להתחיל מהיום להקדיש תשומת לב לשניהם, ותגלו שהחיים מתמלאים בעומק ומשמעות חדשה.

אני מזמינה אותך לצאת איתי למסע אימוני משמעותי, שבו נשתמש בכלים וטכניקות מעולם האימון ומעולם ה- NLP,.

את ואני, יחד, נאיר את דרכך מבפנים כדי שתוכלי לזרוח באור הכי יפה שלך.

לפרטים נוספים, מוזמנת ליצור קשר.

בזום או בקליניקה בבנימינה 052-6175535

למרות כל הקושי מסביב, הטבע לא מפסיק את התנועה הטבעית שלו והאביב כבר כאן.

אביב – זו עונה של התחדשות והתחלות חדשות. זה הזמן שבו הכל סביבנו פורח וצומח, מפיץ ריח מתוק ונעים, זו הזדמנות עבורנו לקחת חלק במחול הפריחה הזה, בתוך כל הבלגן של החיים.

כשאני חושבת על האביב, אני לא רק רואה את הפרחים ואת העצים הירוקים, אלא גם מרגישה את האנרגיה המתחדשת באוויר. זה זמן מושלם לעצור לרגע, להסתכל פנימה ולשאול את עצמנו:
"מה אני רוצה לשנות? מה אני רוצה להשיג? מה חשוב לי לשחרר כדי לעשות מקום לחדש?"

לפעמים בחיים קיימים מכשולים ואתגרים. אבל איכשהו כאשר האביב בשיא פריחתו, אנחנו יכולות לקחת את ההחלטה לצמוח מעבר לאתגרים האלה. זה כמו לקחת את הלקחים מכל מה שחווינו, להודות להם על מה שלמדנו, ואז לשים אותם בצד כדי לפנות מקום לחדש.

עשיית סדר באביב זה לא רק בארונות ובמגירות. זה גם זמן לעשות סדר בתוך עצמנו, לנקות מחשבות שליליות ורגשות שכבר לא משרתים אותנו ואז, אנחנו יכולות לזרוע זרעים חדשים –
חלומות, מטרות, רצונות וכמו בטבע, אנחנו נשקה אותם באהבה, תשומת לב וסבלנות, ונצפה לראות אותם צומחים ומתפתחים למשהו יפה ומשמעותי.

אני מזמינה אותך לצאת איתי למסע אימוני משמעותי, שבו נשתמש בכלים וטכניקות מעולם האימון ומעולם ה-NLP, יחד נתחיל לזרוע שינויים קטנים שיביאו לפריחה הגדולה שלך.

את ואני, יחד, נאיר את דרכך מבפנים כדי שתוכלי לזרוח באור הכי יפה שלך.
לפרטים נוספים את מוזמנת ליצור קשר.

יעלי לקס - מאירה את הדרך - מאמנת אישית, MASTER NLP.
בזום או בקליניקה בבנימינה 052-617-5535