אימון לצמיחה- חיים בהגשמה

מה בא לך לשתף ? שואל הפייסבוק ... כאילו שבאמת איכפת לו . בא לי לשתף שקשה לכולנו , כולנו בסחלה הזה ,שלא עושה רושם שעומד להסתיים בקרוב . הבנים והבנות שלנו נלחמים בגבולות (שיחזרו בשלום ) ואנחנו בעורף חייבים ,חייבים יותר מתמיד להיות ראויים ,חסונים וחזקים זה התפקיד שלנו . כל אחד יכול לתרום ליצירת חוסן : להיות יותר סבלניים בכביש ,להיות יותר ערניים לסביבה ולצרכים של הסביבה ,לחשוב על ה" ביחד", להביע יותר אמפתיה לשני, כל יום נשאל את עצמנו מה עוד עשינו כדי לתרום לחוסן ? מה מחר אני יכול לעשות כדי לתרום את חלקי ליצירת החוסן הכללי? כי טיפה ועוד טיפה הופכת לים .

קשה לאחל חג שמח -כי שמח כרגע הוא לא מרגיש . אז במקום חג שמח שולחת הרבה כוחות ,אמונה ובשורות טובות .

הזדמנות לפתוח את השנה בסדנה חווייתית וקלילה שמשאירה הרבה כלים ליצירת שנה של חוסן ואופטימיות - זה בדיוק מה שאת צריך עכשיו

Growth Training on Google לכבוד השנה החדשה : סדנה ייחודית לניהול מתח ושיפור רווחת עובדים האם הסטרס משפיע על ביצועי העובדים בארגון שלך? בסדנה אינטראקטיבית זו, העובדים ילמדו להתמודד עם מתח, לשפ....

איך שורדים תקופה קשה כל כך ומתמשכת?
כולנו כבר מכירים את הסטרס מקרוב ומבינים מההשלכות הנפשיות,הגופניות והקוגניטיביות שהחיים בצל המתח והחרדה ... אז איך שורדים במצב של לחץ מתמשך ,בשורות הותר לפרסום ועודד חטופים שנמצאו ללא רוח חיים ... שלא נדבר על המצב החברתי והכלכלי .
ובכל זאת אנחנו -אלו שעדיין חיים צרכים לחיות ולהמשיך לחיות ולהיות חזקים . מה עושים ?
א- צריך לזכור שהכל זמני - כן בסוף גם זה ייגמר -נחזיק מעמד וזה נגמר
ב-לשחרר רגשות (לא על החברים כמובן ) לשחרר באמצעות כתיבת יומן ,שיתוף חברים ברגשות פניה לעזרה מאדם מקצועי ועוד (למי שישי רעיון מוזמן לשתף)
ג- מה כן אני יכול לעשות עכשיו ? ללכת להפגנה , לעזור לאמא שבן זוגה במילואים (או לאבא כמובן) ,להכין אוכל לחיילים ?(למי שישי רעיונות מוזמן לשתף)
ד- ליצור לעצמי מרחב של שקט - מתוך ה24 שעות בימימה בטוח יש לפחות חצי שעהשתיהיה מיועדת רק לך . מה את אוהבת לעשות ? מה ממלא אותך ?
ה- לענות על השאלה : מה יכול לשמח אותי עכשיו ? ואת זה לעשות ! #אימוןאישי #חוסןנפשי #חוסןאישי ☺️

עונת ההחלמה : האביב . ישנה תחושה של התאוששות אחרי חורף קר . האדמה מתחילה להתחמם ,העצים מתחילים ללבלב ,פרחי הקיץ כבר מוכנים להחליף את הכלניות והכל מוכן ומזומן לחזור לחיים . איזה תחושת הקלה בידיע שהשמש חוזרת ,(בסוף תמיד היא חוזרת )

ישנן הרבה דרכים לשפר את ההרגשה שלנו באופן מיידי , אחת מהן היא הכרת תודה . תודה על השמיים , על האדמה , החמצן שאנחנו ושמים , תודה על החברות הטובות שלי שאני כל כך אוהבת , תודה על הבנים שלי והחברות המקסימות שלהן , תודה על החיילים שעושים את המייטב כדי שאנחנו נוכל להמשיך לחיות, תודה לכל האנשים הטובים שפגשתי עד היום , תודה על המתאמנים המקסימים שלי , תודה על העבודה והפרנסה , תודה על בן הזוג , תודה על הכלב המתוק שלי , תודה על קורת הגג, הבגדים , העצים וציוץ הציפורים , תודה על השקיעות והזריחות . תודה לבורא עולם ותודה לכולם . איזה כייף שיש לנו את השפע הזה בחיים . . .

דברים שלימדה אותי המלחמה הנוכחית :
מה שהיה נגמר ,מה שיהיה לא נדע ויש רק את הכאן והעכשיו ... כל רגע שעובר לא חוזר ... מזמן כבר אין סינכרון של הזמן עם המציאות . אנשים טובים נמצאים בכל מקום רק צריך להרים את הראש ואותו כנ"ל גם אנשים רעים . מי שאוהב אותך באמת יהיה לצידך ברגעים הקשים וגם אם לא מבין אותך יכיל אותך כמו שאתה ומי שלא כנראה אפשר לוותר עליו ... קבלתי כל כך הרבה חיבוקים - לא ידעתי שאני כזו אהובה , תמיד לדמיין שקוראים לך דברים טובים -גם אם הם לא קורי לפחות נעים לחשוב עליהם . חמדתי שאם מטיילים בכפר הגולף בקיסריה אפשר למצוא מלא כדורים על האדמה ... למדתי גם שאחרי שבוע התפריט של המלון לא משתנה וכל שבוע הטבח מכין את אותו התפריט . למדתי שהחייים יפים גם אם לפעמים יש רגעים קשים ....

תמונת מלחמה פסטורלית
ברקע התותחים רועמים ,המסוקים חגים , החיילים נעמדים למסדר בוקר , אזעקות מאשקלון ,יירוטיים של כיפת ברזל והריח של לוונדר מהול באבק מחניק . והם הטווסים מסתובבים להם בשלווה כל המשפחה .