שיר הראל Mindfull Fittness & Yoga

שיר הראל Mindfull Fittness & Yoga ספורטתרפיסטית B.sc 👩🏼‍🎓
משקמת פציעות וכאבים אורתופדיים
מדריכת יוגה אשטנגה🧘🏼‍♀️

אנחנו מחכים לך 🤍🧿
11/09/2026

אנחנו מחכים לך 🤍🧿

10/09/2026

הכסא המושלם שלי✨
כיסא בטיחות
Kinderkraft 360 I-GUARD

✔️עומד בתקן אירופאי
✔️מתאים מגיל לידה
✔️מסתובב 360° לנוחות המקסימלית עבורי
✔️ועם בד נושם ונעים עבור התינוקי שלי

כי בשביל הבייבי שלי אני בוחרת את הטוב ביותר ולא מתפשרת על בטיחות🪬🐥
בשיתוף baby star-מוצרי תינוקות,חבילות לידה,כיסאות בטיחות...בייביסטאר

כל המוצרים שהזמנתי מעלי אקספרס ללידה והגיעו נדיר🧿🪬🥹🧸 תגיבי על הפוסט כל דבר ואשלח לך לינקים אוטומטית! ואם את עדיין לא מספ...
15/08/2026

כל המוצרים שהזמנתי מעלי אקספרס ללידה
והגיעו נדיר🧿🪬🥹🧸
תגיבי על הפוסט כל דבר ואשלח לך לינקים אוטומטית!
ואם את עדיין לא מספרת - תשמרי את הפוסט ותגיבי בהמשך 😉
ממליצה לך לפצל הזמנות כדי לא לשלם מכס (מנסיון כואב חחחח)

05/08/2026

כאבי גב ואגן? 🤰🏼🐣
תכניסי את התרגילים האלה לשגרה היומית שלך, והכאבים ירדו משמעותית, אולי אפילו ייפתרו לגמרי!

✨פרפר - 10 ניעות ברכיים - 10 ניעות בגב ישר - 10 שניות להחזיק למטה
✨בישיבה - ברכיים נופלות ימינה ושמאלה
✨מנח היונה - 10 שניות מתיחה ושחרור לישבן

💡התרגילים האלה פותחים ומרווחים את הירכיים, מה שמוריד עומס ישירות מהאגן והגב התחתון שסוחבים הרבה!
שימי❣️לא למתוח עמוק מדי - נעבוד ב 70% מהיכולת, כי בהריון האלסטין חוגג והרקמות מאוד גמישות אז נמתח וננוע בבקרה והקשבה.

ככל שתתחילי עם השגרה הזו מוקדם יותר בהריון - תוכלי גם למנוע כאבים כאלו!
אז תשמרי לך את הסרטון 📌
#הריון #כאביגב #כאבים #הריוןראשון #יוגה

Babymooning 🐣🐳🏝️🌼🌞לקחנו רגע לעכל את זה שתכף חיינו ישתנו🪬אמא שלך כבר בעיקר מתגלגלת ממקום למקום, ואבא שלך מחכה שתצטרף כדי ...
05/08/2026

Babymooning 🐣🐳🏝️🌼🌞
לקחנו רגע לעכל את זה שתכף חיינו ישתנו🪬

אמא שלך כבר בעיקר מתגלגלת ממקום למקום,
ואבא שלך מחכה שתצטרף כדי לצחוק עליה

25/07/2026

נמאס לך מהגיבנת? תכירי את התרגילים שישנו את חייך 👇🏼

‏🌿chin tucks - נבצע 10 חזרות , ו 10 שניות החזקה x 3 סטים
🌿פתיחת בית חזה על ספרים - 30-60!שניות כל יום. X 2-3 סטים

תבצעי את התרגילים האלה כל יום-
ואני מבטיחה לך שהיציבה שלך תשתפר פלאים!

אם את רוצה עוד תרגילים כאלה לסדר את הגוף שלך, תגיבי על הסרטון ואשלח לך קישור למדריך עם כל התרגילים שיעזרו לך לתקן את הגוף שלך
בלי בעיה🌸🫶🏼

#יציבה #פציעה #גיבנת #כאבים #כאב

Address

הראשונים
Beit Yitzhak-Sha'ar Hefer

Telephone

+972509781994

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when שיר הראל Mindfull Fittness & Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to שיר הראל Mindfull Fittness & Yoga:

Shortcuts

Share

Category