15/10/2025
אמא יקרה,
אין זמן טוב יותר למצוא את הזמן *בשבילך* 🩷 -לקחת רגע לעצמך, לנשום, להתאוורר ולהכיר אמהות נוספות.
הנך מוזמנת יחד עם הבייבי לסדנא של שיתוף תמיכה והעשרה ♥️
נותרו מקומות אחרונים בסדנא!
אחרי החגים כבר כאן, שבוע הבא מתחילות !!!
6 מפגשים החל מה 19.10 ימי ראשון 11:00-13:00
באוניברסיטת בן גוריון בנגב
(19.10 ,26.10, 2.11, 9.11, 16.11, 23.11)
נפתח כל מפגש בתרגול יוגה מחזק ומרגיע לגוף ולנפש בהנחיית אורית כהן רוטמן 🧘🏻♀️🪷
בכל מפגש מעגלי שיח בנושאים שרלוונטיים עבורכן לתקופה שאחרי הלידה.
הסדנא בהנחיית מירב הוכמן- יועצת הנקה מוסמכת, מנחת מעגלי אמהות ורכזת "אם לאם".
העלות מסובסדת- 300 ש"ח ל-6 מפגשים !
לפרטים והרשמה ניתן לפנות למירב בטל.054-4370999
נשמח לפגוש אתכן ואת הקטנטנים
קישור להרשמה בתגובה הראשונה
מירב הוכמן וצוות אם לאם 💞
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
29/02/2024
אימהות יקרות,
הנכן מוזמנות יחד עם הבייבי לסדנא של שיתוף תמיכה והעשרה ♥️
מתחילות ראשון הקרוב!
6 מפגשים החל מה 3.3 ימי ראשון 10:30-12:00
באוניברסיטת בן גוריון בנגב
נפתח כל מפגש בתרגול יוגה מחזק ומרגיע לגוף ולנפש בהנחיית אורית כהן רוטמן 🧘🏻♀️💜🪷
הסדנא בהנחיית מירב הוכמן- רכזת אם לאם
בכל מפגש נעסוק בנושאים רלוונטיים עבורכן לתקופה שאחרי הלידה
הסדנא בעלות מסובסדת (300 ש״ח)
ההרשמה מראש בקישור שבתגובה הראשונה 🙏🏻
לפרטים ומידע נוסף ניתן לפנות למירב בטל.054-4370999
או במייל [email protected]
נשמח לפגוש אתכן ואת הקטנטנים ♥️
צוות אם לאם 💞
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
11/02/2024
אימהות יקרות,
הנכן מוזמנות יחד עם הבייבי שלכן לסדנא של שיתוף תמיכה והעשרה ♥️
6 מפגשים החל מ 18.2.24 ימי ראשון 10:30-12:00
באוניברסיטת בן גוריון בנגב
נפתח כל מפגש בתרגול יוגה מחזק ומרגיע לגוף ולנפש בהנחיית אורית כהן רוטמן 🧘🏻♀️💜🪷
הסדנא בהנחיית מירב הוכמן יועצת הנקה מוסמכת מנחת מעגלי אימהות ורכזת אם לאם
בכל מפגש נעסוק בנושאים רלוונטיים עבורכן לתקופה שאחרי הלידה
עלות הסדנא: 300 ש״ח
ההרשמה מראש בקישור בתגובה הראשונה
לפרטים ומידע נוסף ניתן לפנות למירב בטל.054-4370999
או במייל [email protected]
נשמח לפגוש אתכן ואת הקטנטנים ♥️
צוות אם לאם 💞
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
24/12/2023
אימהות יקרות❤️
היום יום ראשון 24/12/23 בשעה 10:00
נפגשות - למפגש עשירי ואחרון בסדרת ההרצאות בזום.
הזמן אץ רץ ומקווה שהפגנו ולו במעט את הזמן שהיה טעון ומורכב לכולנו..
נתחיל את המפגש בחיזוק הגוף והנפש עם אורית ,מורה ליוגה🧘♀️
נמשיך בנושא -
**חזרה לעבודה לאחר חופשת לידה ובחירת מסגרת חינוכית לקטנטנים שלנו" **
נשאיר זמן לשיתוף,לשאלות ועוד...
שבוע שקט עם בשורות טובות ♥️🙏
צוות אם לאם
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
18/12/2023
אימהות יקרות ♥️
השבוע נפגשות מחר שלישי 19.12.23 ב 10:00 עד 12:00 בזום
למפגש תשיעי בסדרת מפגשי ההעשרה והתמיכה עבורכן בתקופה זו (ללא עלות)
נפתח את המפגש בתרגול יוגה עם אורית לשחרור המתח הנעת הגוף ורגע של נשימה לרגיעה לנפש 🧘♀️
ונמשיך בהרצאה עם התזונאית הדס קלימי בנושא המשמעותי
"תזונת אימהות לאחר לידה"
מחכות לכן🙏
מוזמנות להצטרף לקבוצת הוואטסאפ הייעודית שם יישלח הקישור למפגשי הזום ומידע על ההרצאות והקלטות ההרצאות -
https://chat.whatsapp.com/HJ4cXLZHj927feIGlpL8NE
ולמלא פרטים להרשמה בטופס ההרשמה -
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7oZpf3bRBFLz1y7ZEd0fcgWMg6_PP7VaGQzwo87txI-kDPg/viewform
כאן בשבילכן תמיד
ובמיוחד בימים האלו ♥️
צוות אם לאם
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
07/12/2023
אימהות יקרות,
ממשיכות במפגשי תמיכה והעשרה בזום לאמהות אחרי לידה ♥️
יום ראשון הקרוב 10/12/23 10:00-12:00
ניפגש למפגש שמיני בסדרת ההרצאות המקצועיות עבורכן
נתחיל את המפגש בחיזוק הגוף והנפש עם אורית מורה ליוגה🧘♀️
נמשיך בנושא :
*כל מה שצריך לדעת על תזונת תינוקות* - מהביס הראשון ועד לביסוס האכילה.
סדנה חווייתית בת שני מפגשים לגילאי 5 חודשים עד שנה בהנחיית הדס חלימי תזונאית תינוקות וילדים מקופת חולים כללית
קישור לזום ישלח ביום ראשון בקבוצת הוואטסאפ
מוזמנות להצטרף ללא עלות -
להירשם בטופס ההרשמה לקבוצת "אם לאם":
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7oZpf3bRBFLz1y7ZEd0fcgWMg6_PP7VaGQzwo87txI-kDPg/viewform?usp=sf_link
ולהיכנס לקבוצת הוואטסאפ בה יישלחו הקישורים למפגשים ומידע להעשרה בנושאים הרלוונטיים -
https://chat.whatsapp.com/HJ4cXLZHj927feIGlpL8NE
חג חנוכה מאיר ללב ומביא בשורות טובות 🙏🏻
כאן בשבילכן,
צוות אם לאם
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
03/12/2023
אימהות יקרות❤️
היום, יום ראשון 3/12/23 בשעות 10:00-12:00
ניפגש למפגש שביעי בסדרת ההרצאות לאימהות אחרי לידה בזום
בנושא: "שנת תינוקות"
נתחיל את המפגש בתרגול יוגה קצר לחיזוק הגוף והנפש עם אורית מורה ליוגה🧘♀️💜
ונשוחח על הנושא שמעסיק אימהות רבות לאחר לידה - *שנת תינוקות*:
תינוקות שונים זה מזה בתחומים שונים ,כולל בדפוסי שינה...
במפגש ננסה ללבן עובדות ומיתוסים על שינת תינוקות וכיצד נעזור לו/לה לסגל הרגלים בריאים ושינה טובה,תוך התחשבות בטמפרמנט וברגישויות שונות.
קישור לזום יישלח בקבוצת הוואטסאפ
מוזמנות להצטרף ללא עלות -
להירשם בטופס ההרשמה לקבוצת "אם לאם":
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7oZpf3bRBFLz1y7ZEd0fcgWMg6_PP7VaGQzwo87txI-kDPg/viewform?usp=sf_link
ולהיכנס לקבוצת הוואטסאפ בה יישלחו הקישורים למפגשים ומידע להעשרה בנושאים הרלוונטיים -
https://chat.whatsapp.com/HJ4cXLZHj927feIGlpL8NE
לימים שקטים ובשורות טובות 🙏🏻
צוות אם לאם
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
26/11/2023
אימהות יקרות❤️
היום 26/11 10:00-12:00 נפגשות בזום למפגש שישי בסדרת ההרצאות לאימהות לאחר לידה
נתחיל ביוגה 🧘♀️ עם אורית לחיזוק הגוף והנפש שחרור ופריקת מתח
ונמשיך להרצאה עם לנה פיזיותרפיסטית בנושא -
"התמודדות עם שינויים בגוף לאחר הלידה וטיפול עצמי בכאבים ותופעות נפוצות":
לאחר הלידה הגוף מתחיל לעבור שינויים גדולים (הורמונליים, שריריים, ביציבה, בכוח) לצד התמודדות עם עומס פיזי חדש של הטיפול בתינוק וחוסר השינה. לפעמים גם מופיעים כאבים בתקופה הזו- כאב ודלקת בכף היד, בכפות הרגליים, או בברכיים, תחושת עומס על הגב והשכמות ועוד ועוד.
במפגש נכיר את התופעות הנפוצות ונקבל כלים פרקטיים וקלים ליישום להתנהלות גוף נכונה בעת הטיפול בתינוק,להקלה על כאבים נפוצים ולחיזוק הגוף.
מוזמנות להצטרף לקבוצת הוואטסאפ הייעודית שם יישלח הקישור למפגשי הזום ומידע על ההרצאות והפעילויות -
https://chat.whatsapp.com/HJ4cXLZHj927feIGlpL8NE
שבוע שקט עם בשורות טובות אמן 🙏♥️
כאן איתכן ובשבילכן ♥️
צוות אם לאם
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
19/11/2023
אימהות יקרות❤️
תכף נפגשות 🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
היום, ראשון 19/11/23 משעה 10:00 ועד 12:00
נפגשות הבוקר למפגש החמישי בסדרת ההרצאות הנוגעות לשנה הראשונה לאחר הלידה.
נתחיל *בתרגול יוגה* עם אורית המורה ליוגה המופלאה, לחיזוק החוסן הנפשי והפיזי🧘♀️💜
ונמשיך בהרצאה בנושא: ״המזג של התינוק״ (טמפרמנט)
להבין את דפוסי הטמפרמנט השונים, כך שאתם ההורים תוכלו להבין טוב יותר את התנהגותו של התינוק, לדעת מה לצפות ממנו בסיטואציות שונות ולהגיב בהתאם.
בהנחייתה של פרופ' ג'ולי צוויקל, מנהלת המרכז לחקר וקידום בריאות האישה באונ' בן גוריון.
הקישור לזום (ומידע על הפעילויות) יישלח בקבוצת הוואטסאפ הייעודית
מוזמנות להצטרף לקבוצה -
https://chat.whatsapp.com/HJ4cXLZHj927feIGlpL8NE
מחכות לכן🙏
צוות אם לאם ♥️
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
09/11/2023
אימהות יקרות,
תזכרו שאתן לא לבד...
מזמינות אתכן להצטרף אלינו לקבוצת התמיכה וההעשרה לאימהות אחרי לידה בזום (ללא עלות) - כל יום ראשון בתקופה הזו בשעה 10 בבוקר
נפגשות לשעתיים של איוורור נשימה שיתוף והעשרה מקצועית
עם צוות אם לאם מהמרכז לחקר וקידום בריאות האישה.
בהרצאות ובפעילויות תקבלו כלים להתמודדות והפחתת המתח בימים הלא פשוטים שכולנו עוברות.
התכנים רלוונטיים לאחר לידה, עם מענה מאנשי מקצוע שונים בתחום הינקות.
בראשון הקרוב 12.11 נפתח בתרגול יוגה קצר לשחרר מתח מהגוף ומהגב ונארח הרצאה מרתקת בנושא "גרייה חושית לתינוק" עם צביה סיטבון המדהימה שעוסקת בליווי אימהות עיסוי תינוקות וייעוץ שינה.
מוזמנות להירשם ולמלא פרטים בטופס ההרשמה -
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7oZpf3bRBFLz1y7ZEd0fcgWMg6_PP7VaGQzwo87txI-kDPg/viewform
ולהצטרף לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה יישלחו הקישורים למפגשי הזום –
https://chat.whatsapp.com/HJ4cXLZHj927feIGlpL8NE
כאן בשבילכן תמיד
ובמיוחד בימים האלו
צוות אם לאם
אוניברסיטת בן גוריון בנגב
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
07/11/2023
הורים יקרים,
צוות המרכז לחקר וקידום בריאות האישה שולח השתתפות בצער המשפחות שאיבדו את יקיריהם, והחלמה מהירה לפצועים.
מציאות החיים הסבוכה במדינת ישראל חושפת לעיתים תכופות את כולנו - ילדים והורים - לרמות גבוהות של מתח וחרדה יומיומיים.
עוצמתם של מתחים אלה נעשית כמובן גבוהה במיוחד כאשר קיים איום ישיר על חיינו, ועל אחת כמה וכמה כאשר מישהו קרוב אלינו נפגע בפועל כתוצאה מהאירועים הביטחוניים.
אין ספק שכל הורה היה בוחר לחסוך מעצמו ומילדיו את ההתמודדות הלא פשוטה הכרוכה בחשיפה למצבי מתח. עם זאת, חשוב לזכור שילדים קטנים, בצד פגיעותם הרבה, מצויידים גם במשאבי התמודדות משמעותיים.
הורים המתייחסים ברגישות לצורכי ילדיהם עשויים לתרום רבות להתמודדותם החיובית של הילדים, עם אירועי החירום הביטחוניים המתרחשים כעת בארץ.
לכל שאלה, סוגיה, רצון בתמיכה ניתן לפנות לצוות "אם לאם" במרכז לחקר וקידום בריאות האישה, המפעיל בימים אלו "קו-חם" - "קו חירום להורים" (כולל לאימהות טריות)
מוזמנות/ים להתקשר לקבל אוזן קשבת וחיזוקים ולהתייעץ עם הרכזות שלנו בכל נושא -
אילנה 052-6830017
יוליה 054-5335994
יום רגוע ושקט ככל האפשר!
המרכז לחקר וקידום בריאות האישה
אוניברסיטת בן-גוריון בנגב
07/12/2023
03/12/2023
26/11/2023
19/11/2023
09/11/2023
07/11/2023