17/06/2025
הורים יקרים,
כשאנחנו בסטרס כל אחד מגיב אחרת: יש מי שרוצה לרוץ או לשטוף את הבית, ויש מי שצריך שקט ומישהו שיקשיב לו. ויש גם ילדים כאלה!
לפי מודל גש”ר מאח”ד, יש 6 דרכי התמודדות עיקריות עם מצבי לחץ. כל אחד מאיתנו נוטה להשתמש ב-2–3 מהם.
הנה הסגנונות, עם דוגמאות פשוטות:
-גופני : “הייתי חייבת לצאת להליכה”, “הילד קופץ בבית בלי סוף”, “רק תנו לי לנקות – זה מרגיע אותי”.
📌 מתבטא בתנועה, ניקיון, סידור, אכילה, שינה, טיול, פעילות גופנית.
-שכלי : “רק כשקראתי את ההנחיות הרגשתי שאני בשליטה”, “הילדה לא נרגעת עד שמסבירים לה בדיוק מה קורה”.
📌 מתבטא בחיפוש ידע, שליטה, סדר, בניית תכניות.
-רגשי : “הייתי צריכה לפרוק, לדבר”, “הוא פשוט התחיל לבכות ולבקש חיבוק”.
📌 צורך בשיתוף, הקשבה, תמיכה, חיבוק.
-אמונה / ערכים : “התיישבתי להתפלל”, “ניסיתי להסביר לעצמי מה החשיבות של מה שקורה”.
📌 מתבטא בתפילה, טקסים, שאלות על משמעות ולמה.
חברתי: “רק רציתי לראות חברה”, “הילדה לא עוזבת אותי לבד אפילו לשנייה”.
📌 מתבטא בחיפוש קירבה, נתינה, מפגש עם אחרים.
-דמיוני: “שמתי סדרה וברחתי לעולם אחר”, “הילד התחיל לשחק ולשיר לעצמו”.
📌 מתבטא ביצירה, משחק, הומור, פנטזיה, בריחה לעולם מדומיין.
ומה אצלכם?
-מה עזר לכם בפעם האחרונה להירגע?
-מה הילד שלכם עושה כשהוא לחוץ?
-ומה הכי הייתם רוצים שיקרה כשקשה לכם?
ברגע שמזהים את הסגנון אפשר להבין טוב יותר זה את זה, להציע תמיכה מדויקת יותר, ובעיקר: לגלות חמלה וסבלנות גם כשהתגובות שונות משלנו.
מוזמנים לשתף בתגובות – איזה סגנון גיליתם אצלכם ואצל הילדים?
ביחד – נלמד להירגע מתוך חיבור, לא מתוך קונפליקט. 💙
