מַתָּנָנִי - הדרכת הורים ויעוץ שינה

https://www.facebook.com/share/v/1HYWtBWsTb/?mibextid=oFDknk

מתכון מושלם לקטנטנים

סוכריות אפרסמון - מתכון מחמם ומרומם מתכון פשוט וקל 2 אפרסמונים בשלים מקולפים 2-3 כפות שיבולת שועל עבה אורגנית 2 ביצים L כף שמן קוקוס כפית תמצית וניל כף סירופ מייפל אורגני בנינג'ה / בלנדר - מערבבים הכל יחדיו לתערובת אחידה מכינים מנג'טים משומנים 180 מעלות , 20 דקות / עד שהקיסם יוצא נקי יש לכם שאלות ? כתבו לי בתגובות אהבתם ❤? שתפו באהבה😊 #מתכוןשילדיםאוהבים @מתנני #המתנהשלךמהטבע 🌿😊

"מה בא לך לאכול? "
"האם אתה רוצה לאכול ... X ... ?"

שאלות שאני שומעת לאחרונה די הרבה בקרב הורים או בקרב הדמות המטפלת

שאלות שמופנות לגילאים שנה -שנתיים ומעלה.

בגילאים אלו , הילד נמצא בדיוק בשלבי מחקר, בשלבי הבנה סביבתית , חברתית, חושית , הוא מחקה את ההורים , את הסביבה שלו ועוד

הוא איננו יודע "מה בא לו" , או מה מה מתאים לו
הוא פשוט בוחן את התגובות שלנו ולפי כך מתנהג או עונה.

אין דבר כזה "זה לא טעים", יש הבנה שהוא כרגע לא מבין את המרקם החדש. ואם הוא לא אוהב אותו , אין זה אומר שהוא לא יאכל את המזון הזה שוב
אין צורך לשאול אותו מה הוא רוצה או האם הוא ירצה לאכול מלפפון (לצורך הדוגמא)
צריך להנחות אותו .
לדוגמא : " אנחנו עכשיו נאכל X, ואחכ נעשה Y "

הוא יכול להתנגד כמובן, אנחנו כהורים , שיודעים מה טוב עבורו, ננחה ונחזור על דברינו כדי שיבין שזה מה שהוחלט לעשות כרגע.

במקרה שהילד ממש מתנגד ניתן לו שתי אופציות שנכונות עבורינו שמתוכן הוא יוכל לבחור אחת.
ושוב נחזור לאופציה ששלל בפעם הראשונה , בהזדמנות חדשה.

כך, הילד יפתח עצמאות, פיתוח מחשבה יוצרת, כישורים חברתיים והכי חשוב - אנחנו נהיה מרוצים ומסופקים

שתפו אותי בהצלחות שלכם ❤️

⛔ זהירות הילד נושך ⛔

מקרה שהיה לי עם ילד בן שנתיים שהיה נושך את הוריו , את סבתו ולבסוף גם את הילדים בגן .
הוא חשב שזה בסדר
כי גם אמא ואבא היו נושכים אותו מאהבה כל פעם
פתאום הגיעו תגובות מהגן כלפי ההורים הוריו התחילו להגיד לו כל פעם שהנשיכות שלו זה דבר "אסור"
כתוצאה מכך, הילד התחיל לצחוק ולנשוך אף יותר מבעבר

חשוב להבין, שאין זה אומר שהילד "נושך בכוונה" או "עושה בכוונה כדי לעשות דווקא" .
יש פה עניין של יצירת עניין סביבו, של תשומת לב שמופנית אליו, או שפשוט זה משמח אותו לראות שצוחקים ממעשיו

ההמלצה היא , כשזה קורה, זה פשוט לעצור את הסיטואציה .
לסובב את הילד אליכם , לרדת לגובה עיניו ולהסביר לו בקול סמכותי ולא צעקני " זה לא נעים לו /לי , אנחנו לא מרביצים / נושכים"
ואז מנחים -" גש ל___, ובקש ממנו סליחה, הוא בוכה"

כאשר מתארים לילד את התחושות החדשות שנוצרות, שזה לא מצחיק או חיובי , הוא מתחיל להבין שמדובר בפעולה לא רצויה ולא כיפית

במידה והוא עדין בוחר להמשיך , חוזרים על הפעולה
מסרב שוב , מרחיקים אותו מהסביבה בה הוא נמצא ומסבירים לו אחרי שהוא נרגע " אני הסברתי לך מספר פעמים והמשכת בפעולה , לכן חוזרים הביתה"
בפעולה הזאת לימדתם את הילד מה הגבול שלו , הצבתם גבולות ברורים למשחק והפעלתם את הסמכות ההורית שלכם כשהנחתם את הפעולות אחת אחרי השניה . בטון רגוע , ללא עצבים, ללא הרמת קול , פשוט תקשורת בריאה , שבעזרתה אנו מלמדים את הילד מהי ההתנהגות הרצויה ומהי התנהגות בלתי רצויה

ותמיד תזכרו - הם אנשים קטנים שעכשיו מתחילים ללמוד , ואתם שם כדי ללמדם ולהעשירם

שתפו אותי בהצלחות שלכם ❤️🌹

אופציה מצויינת לקטנטנים
כארוחת בוקר / ארוחה בקימה / בדרך לגן/ כשחוזרים מהגן
מזינה וטעימה 😋
שתפו באהבה ❤️

"גביניות" פיצה
כתוספת למנה העיקרית
או כארוחת ביניים

מה צריך?
כוס רוטב פסטה של מוטי (עגבניות ובזיליקום)
חצי כוס ממרח שקדים
כוס קמח שקדים
2 ביצים לארג'
כפית אבקת אפיה ללא אלומיניום
בצל ירוק קצוץ (אני שמתי 10-7 יחידות, כי אני אוהבת)
10-7 זיתי קלמטה קצוצים ידנית לחתיכות קטנות
תיבול: פפריקה, פלפל שחור
(למי שלא בחר ברוטב פסטה, רצוי להוסיף מלח)
מים 1/8 כוס

מערבבים את כל הרכיבים ורק לאחר מכן מוסיפים את האבקת אפיה
מסדרים מנג'טים בתבנית מוזגים באמצעות כף
מכניסים לתנור שחומם מראש על 180‪ מעלות
ל20 דקות

תמונה בתגובה הראשונה

כתבה שפורסמה בעיתון דה מארקר שאני מופיעה בה ☺️
נטורופתיה והדרכת הורים ♥️

נטורופתיה ורפואה משלימה בדרום: תפריט לגוף ולנפש הגישה ההוליסטית משלבת בין המודרני ולמסורתי, שמה דגש על חשיבות הקשר בין הגוף לנפש האדם ומציעה פתרונות לטיפול במחלות באמצעים טבעיים. אילו שיטות קיימות בתחום ומה חשוב ....

האם צפייה בטלוויזיה משפיעה על התפתחות הילד בגילאי הגיל הרך ?

התנהגותית / פסיכולוגית / קוגניטיבית ?

התשובה - חד משמעית - כן .

כבר שנים רבות חוקרים את התפתחות התינוק ספציפית עד גיל 5, במיוחד בהקשר של חשיפה למסכים .

עדין לא הוכח ולא ידוע האם חשיפה מוקדמת למסך אכן משנה את המוח המתפתח.
אך מחקרים שבדקו חשיפה למסך ( ליותר משעתיים ביום מתחת לגיל שנה ) לבין עיכובים משמעותיים בשפה, מצאו עדויות לקשר ישיר בין זמן המסך :

• לבין קשיי השפה ורכישתה
• לבין ההתפתחות הקוגניטיבית
• לבין קושי בוויסות חושי
• להפחתת האינטראקציה בין ההורה לילד בצורה משמעותית

מחקרים מסוימים אף משייכים צפייה ממושכת בטלוויזיה ליכולות קוגניטיביות נמוכות הקשורות לזיכרון לטווח קצר ולמיומנויות קריאה.

כל זה מצפייה פשוטה במסך , למה זה קורה ? חשיפה לכמה גירויים בו זמנית , במהירות בזק

כמן כן , ישנה חשיבות לגבי התכנים שאותם אנו חושפים בגיל הרך הן מבחינה התנהגותית והן מבחינה חברתית.

לדוגמא : חשיפה לתוכן של מדע בדיוני / אקשן מובילים להתנהגות אלימה בקרב ילדים
(הם מחקים את מה שהם ראו )

דוגמא נוספת - צפייה ממושכת בטלוויזיה מובילה להתנתקות והתבודדות , קושי ליצר כישורים חברתיים. ועוד.

אז מה עושים?

1. הגבילו עד כמה שאפשר מבחינת גיל את הצפייה במסך, כזה או אחר. לפחות עד גיל שנתיים.
מחקרים הראו כי הורים יכולים להשפיע באופן חיובי על כישורי ההסתגלות החברתית, דפוסי השינה וההתנהגות של הילדים ע"י מעורבות והצבת גבולות לזמן המסך שלהם.

2. במידה והחלטתם לצפות בתוכנית חינוכית , שבו עם ילדכם. תרגמו ופתחו איתו שיחה על המתרחש. כשהילדים צופים בתכנים חינוכיים מותאמים לגיל עם מבוגר, זמן מסך יכול להיות חוויה לימודית חיובית.

3. הקדישו זמן מראש לבילוי עם ילדיכם. ללימוד ופיתוח כישוריו ההתפתחותיים.
ילדים מתחת לגיל 5 לומדים הכי טוב מאינטראקציות חיות - פנים מול פנים . עם בני המשפחה והמטפלים. בהינתן הבחירה, הם כמעט תמיד יבחרו לדבר , לנגן, לקרוא, במקום לבלות מול מסך.

לקריאה והרחבה בנושא:
חפשו בגוגל תחת הכותרת באנגלית (או בעברית) - את המשפט הבא
research on early childhood cognitive problems due to screen viewing
מחקר נוסף:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5823000/

הרצאה מעניינת של סופרת בTED על צפייה במסכים בגיל הרך
https://youtu.be/P41_nyYY3Zg

כתבה ששודרה בטלוויזיה -
מה קורה מבחינת דחיית סיפוקים, כישורים חברתיים, פיתוח סבלנות - לילדים שנחשפו למסכים לעומת ילדים שהוריהם חשפו אותם כמה שפחות למסכים
https://youtu.be/OpXVdcwaKQY

כתבה נוספת ששודרה בנושא חשיפה למסכים ושינויים במוח בילדים
https://youtu.be/d_zDMfgfsbE

שתפו באהבה גדולה ❤️

מתנני - הדרכת הורים ויעוץ שינה
@מתנה בסון נטורופתית

"הילד הזה לא אוכל פירות"
"הילד לא נוגע בירקות"
"לא, הוא לא יעשה את זה , תראי"
"אין, הוא לא נרדם בשעה הזאת"

הכללה- משהו נחרץ שלא משאיר מקום לספקות
אנשים שמדברים מתוך מנגנון הישרדותי
ודרך האמונה האבסולוטית הזאת הם תופסים את העולם
כלומר: ההסתכלות שלהם על תמונה היא בצורה מסוימת

איך משנים את האמונה שיצאה מאיזון- ובכך משנים את המציאות ?

1. ערעור אמונה קיימת - על ידי גמישות מחשבתית
"הילד לא אוהב פירות וירקות" - האם ניסית להכין לו פשטידה / קציצה או עוגת גזר?!

2. יצירת אמונה חדשה - אמונה מתוך הגשמה - שמאפשרת ניקיון ופוקוס
עוצמים את העיניים - נושמים - ואומרים לעצמינו - מה היית רוצה שיקרה?
ומה אני אעשה כדי ליצור את המציאות הזאת כפי שאני רוצה ?
ופשוט יוצרים מציאות חדשה

נכון, זה נשמע פיקציה או תיאורטי בלבד
אבל אם לא תנסו, לא תדעו אם זה באמת עובד
וטיפ- זה באמת עובד
מספיקה נשימה אחת עמוקה כדי לאפשר למוח לנוח ממצב של עצבים וישר להיכנס למצב של הנעה לפעולה - בעיקר חיובית - כי לשם הורים, כסמכות מלמדת, שואפים להגיע .

שתפו אותי בהצלחות או בקושי
שאלו את עצמכם את השאלות הנכונות - וקבלו בעצמכם את התשובה המתאימה לכם

מתנה בסון נטורופתית

מי מושך יותר חזק?!

אתם ההורים?! או ילדכם?!

מאבקי כוח - מה זה אומר?

התנהגות בלתי מותאמת הנובעת מצורך בתחושת שייכות או נראות
ומתפתחת בין שני אנשים על רקע החוויה הסובייקטיבית של כל אחד מהם, שאין מקום לשניהם.
אצל שני הצדדים נוצרת תחושה של התנצחות, כעס ועלבון

נשאלת השאלה : מי מושך חזק יותר את ה"חבל"? (דימוי)

אם זה הילד - יש פה עניין של סמכות וגבולות (גבול= הצורך ששומר על בטחון הילד)

אם זה ההורה - יש פה עניין של כוח ושליטה ויש לאפשר לילד יותר עצמאות

כמו כן זה משתנה בהתאם לסיטואציה, משתנה מבית לבית ומגיל לגיל

מה עוד עושים?

1. לבחור מה חשוב ומה פחות

2. לעמוד מאחורי הגבול שהצבתי

3. לתווך במילים- להסביר למה בחרתם לסרב "למה לא"
כדי שהילד יבין את הנימוק וכדי שלנו כהורים זה יהיה ברור יותר

4. לא להתייחס לסיטואציה כאל מלחמה

5. להכיל את הקושי של הילד בקבלת הגבול

סדר= בטחון
זה לא מחאה או מאבק, מדובר בלמידה בלבד

כמו בתזונה כך בהנחית הורים- לא צריך הרבה או פחות ממה שבאמת צריך.
בכל דבר עלינו לשמור על איזון .
שלא ייווצר מצב של עודף בעצמאות או מצב של יותר מידיי גבולות וההפך

שתפו אותי
ושתפו את הפוסט באהבה גדולה❤️
מתנה בסון נטורופתית

8 דברים שהתינוק שלכם לומד בזמן אכילה עצמאית
"ביבילד " - BABY LED

שיטה לחשיפת התינוק למוצקים

לתת לתינוק להוביל , לתת לו לאכול לבד
לאפשר חשיפה למרקמים מגוונים, ולטעמים שונים

בכך נאפשר:

1. עצמאות

2. למידה יוצרת

3. ניצול זמן איכות משפחתי

4. התינוק מתנסה במוטוריקה עדינה וגסה, לומד ללעוס

5. כשתינוק אוכל בעצמו הוא מפעיל את כל חלל הפה , ובכך הוא שולט על מנגנון הרעב והשובע שלו
"בייבילד" מאפשרת הקשבה מלאה לגוף שלי, ולא "כמה שצריך לאכול" - אלא "כמה אני צריך"
ומה שהגוף לא צריך- הוא פשוט מוציא החוצה

6. כשתינוק אוכל מזון טחון, הוא מרגיש טעם אחד של הכל , ואז אם את אחד מהמרכיבים הוא לא יאהב - הוא לא יאכל את כל המרק.

7. התינוק לומד פיזיקה - מה קורה כשהמזון נופל לרצפה

תנאים להתחלת התהליך:
• מביע עניין אקטיבי
• יכולת לשבת בצורה יציבה על הכיסא
• יכולת מוטורית לאכול

מה עושים?
מושיבים בכיסא- ישיבה יציבה
מנגישים לתינוק מזון בצורה של אצבעות : גזר מבושל, מלפפון ללא קליפה , בננה, תפוח, אגס
כל פעם מוסיפים עוד משהו ועוד משהו - **כמו כן מדובר על מזון מבושל או טרי ולא מזונות מעובדים

מאפשרים לילד לאכול בידיים - בכוחות עצמו

חשוב לדעת:
• שיטת "בייבילד" מיועדת לתינוקות מגיל חצי שנה - בהשגחה הורית בלבד
• ארוחת "בייבילד" תהייה כארוחה נוספת ולא תשמש במקום ארוחה עיקרית , מאפשרים בין לבין הארוחות ולא כשהתינוק רעב

שתפו אותי בחוויות ה"בייבילד שלכם"
שתפו את הפוסט באהבה❤️

מתנה בסון נטורופתית

שליחות גדולה ❤️

גמילה מבקבוק / גמילה מהנקה - למה זה חשוב ?!

זה חשוב לנו הן מבחינת בשלות ההורה והן מבחינת בשלות התינוק

היכולת של האם לשחרר , מול המוכנות והמסוגלות של התינוק

ברגע שהתינוק אוכל מוצקים בצורה מסודרת ומגוונת
ונמצא בסדר יום אופטימלי (סדר יום שמתאים לצורכי הילד) מבחינת שינה ותזונה בריאה
אין צורך להוסיף לו תוספת של תחליף/ תוספת מזון (תמ"ל) , רק "כי מדובר בהנחיה של משרד הבריאות"

הוספת תחליפי מזון בנוסף להאכלה היומית מכבידה מאוד על מערכת העיכול וגורמת להפרעות עיכול שונות.
בנוסף אף יוצרת התניה מיותרת אצל התינוק . לדוגמא: בקבוק לפני שינה / בקבוק לפני שנת בוקר

המטרה שלנו- להנחיל חיים בריאים עוד מגיל קטן

לגרום לתינוק להיחשף למגוון רחב של מזונות בעצמו, בידיו, ובצורה הכי מלוכלכת שאפשר

למה זה כל כך חשוב?
כדי לאפשר לו לחקור את המזון בעצמו, לחקור את המרקמים השונים, את הטעמים השונים

בכך אנחנו בונים אצל התינוק סקרנות, בטחון, ועצמאות

שתפו אותי בתמונות האכלה ביתית עם תינוקכם
שתפו אותי בהצלחות שלכם
שתפו את הפוסט באהבה ❤️

מתנה בסון נטורופתית

נקודה חשובה :
המידע הנ"ל מתייחס לתינוקות בריאים בלבד
כל הנחייה רפואית תקפה ואינה מבוטלת

למה לא נותנים בקבוק לפני שינה? או בזמן שינה?

אחד הכללים העיקריים שעליהם התבססה הנטורופתיה (שעיקרה ויסודה מרפואת הרמב"ם)
היא שאסור לאכול או לשתות שלוש שעות לפני השינה

מדוע?
תדמיינו את הגוף שלכם כמו פרח
שבבוקר הוא פורח ושבערב הוא כמל

כך גם הגוף שלנו - בבוקר הוא חיוני ונמרץ, מערכת העיכול עובדת, חילוף החומרים פועל כהלכה
ובערב הוא כמל, מערכת העיכול מאטה את הקצב שלה בעיכול המזון וחילוף החומרים נהיה איטי יותר

כי בשעות הערב הגוף מכין את עצמו למצב של שינה

מה קורה כשנותנים בקבוק בלילה ?

אנחנו מונעים את השחרור של הורמון הADH (Anti-Diuretic Hormone) - הורמון נוגד השתנה שמופרש בלילה, במהלך השינה (מכאן מרביתנו יכולים לעבור לילה שלם מבלי להיכנס לשירותים)

מכאן-

תינוק לא יצליח להיכנס לשינה עמוקה אם יש לו פיפי

תינוק יקום כל כמה שעות או יקום מוקדם מאוד כי יש לו פיפי

כלומר : איכות השינה נפגעת כשיש נוזלים בשלפוחית השתן

מה הפתרון?

להקפיד על ארוחת ערב משביעה ומזינה, בשעה קבועה (כי תינוקות זקוקים לסדר יום ולסדר לילה)

ולהיכנס למצב שינה ללא מזון או שתיה בצד או באמצע

נקודות לציון:

1. כניסה לשינה באווירה פרה סימפתית (אווירה רגועה, שקטה, בחושך) תעלה את רמת ההורמון ADH.

2. ניתן לתקשר עם התינוק לפני כניסה לשינה "יש לך פיפי?, תעשה פיפי"

דגש מיוחד : כמובן שהכוונה היא לא לתינוקות ניו בורן , אלה לגיל 7 חודשים ומעלה

שתפו אותי מה דעתכם ?!
ושתפו את הפוסט באהבה גדולה ❤

מַתָּנָנִי - הדרכת הורים ויעוץ שינה
מתנה בסון נטורופתית