•FITENT•
08/06/2025
מתאמנת שיתפה במהלך אימון שתרגיל כלשהו "ממש טוב לי לעקמת".
איזה משפט נפלא!
מרגש להבחין בשינויים בתפיסה אצל מתאמנים שמבינים שפחד לא יקדם אותם בכלל, ומה שיעזור להם להתקדם, להתחזק ולהרגיש הכי הכי טוב זה להרים כבד.
כבד, שהולך ונעשה כבד לאורך זמן= איכות חיים. המתאמנים אצלנו הבינו את זה מזמן♡
05/06/2025
פציעה היא ללא ספק חוויה מתסכלת. אבל מה אם תאתגרו את עצמכם להסתכל על הפציעה בדרך אחרת, שבה יש לה יתרונות?
🎯חשיפת חולשות:
פציעות מגלות לנו נקודות חולשה בגוף. בתהליך ההחלמה תוכלו לעבוד עליהן בצורה איכותית וסבלנית, מה שיאפשר לכם לחזור חזקים ומדויקים יותר, עם ביטחון גדול יותר בגוף שלכם.
🌱 למידת סבלנות ואמונה:
תהליך החלמה איכותי דורש זמן וסבלנות, שיעור חשוב לא רק לכאן ועכשיו, אלא להמשך הדרך.
דווקא בתקופות מאתגרות, יש לכם הזדמנות לגלות כמה אתם מסוגלים, ולחזק את הביטחון העצמי שלכם ואת האמונה בעצמכם.
🛠 התמקדות במה שבדרך כלל נזנח:
פציעות הן גם הזדמנות להקדיש זמן לדברים שלא תמיד בראש סדר העדיפויות, כמו חידוד טכניקה או לימוד מיומנויות חדשות שתמיד רציתם להתנסות בהן.
כן, פציעות הן לא דבר קל. אבל עם זווית ראייה אחרת- קצת זום אאוט- אפשר להפוך אותן לאבן דרך לצמיחה ולשיפור.
בריאות♡
26/05/2025
פינה חדשה בעמוד שלנו- "בין סט לסט"✨
בפינה נצטט דברים ששמענו בסטודיו מהמתאמנים שלנו- משפטים, סיפורים או שיחות, בחלקם היינו ממש חלק ואת חלקם רק שמענו מהצד. לפעמים ניתן כאן קצת רקע לציטוט, לפעמים נשתף בדעה שלנו ורוב הזמן פשוט נביא כאן את הדברים כמו שנאמרו ונשתדל ללמוד מהם משהו💫
מתאמנת בחופשת לידה מספרת שנפגשה עם חברה נוספת בחופשת לידה. הן דיברו על אימונים אחרי הלידה🤱
חברה: "כבר חזרת למשקל שלפני ההריון?"
מתאמנת: "בדדליפט כן, סקוואט כבר ממש תכף... המתח עדיין קשה לי מאוד..."
חברה: "התכוונתי למשקל *שלך*..."
כמה נפוצה הציפייה של נשים אחרי לידה "לחזור לעצמן" כמה שיותר מהר, כמה גדולה גם הציפייה החברתית, וכמה היא מיותרת.
מה שחשוב באמת הוא לתת לגוף את הקצב שלו להתאושש מחוויה עוצמתית ומטלטלת, רצוי על ידי שגרת אימונים קשובה והדרגתית, שתחזיר את היכולות הפיזיות למתאמנת ותתמוך בחיים החדשים שלה, יחד עם תינוק חדש🧿
כיף שהמתאמנות שלנו יודעות מה חשוב♡
אנחנו מאמנים ומלווים בצורה מקצועית נשים בהריון ולאחר לידה. מעוניינת לקבל פרטים? מוזמנת לשלוח וואטסאפ למוריה 0545634688
#אימוניםבהריוןולאחרלידה #אימוןאחרילידה #אימוניכוחלנשים #אימוניםבארשבע #הריון #לידה #אימוניםמותאמיםאישית #שגרתאימונים #בהריון #רצפתאגן #מתחזקת #לחזורלעצמי
27/08/2023
✨️אימונים אישיים במרכז הטניס והחינוך בבאר שבע✨️
התפנו אצלנו מקומות לאימונים אישיים וזוגיים במחירי היכרות!
תכנית אימונים מותאמת אישית עם דגש על שיפור הכוח והגמישות, תפקודי יום יום, סבולת לב- ריאה ומגוון מיומנויות.
לפרטים נוספים בוואטסאפ- 0545634688
או בטלפון- 08-6436444
07/06/2023
באופן רשמי, 4 שנים מטורפות הגיעו לסופן.
ממש לא התכוונתי להצטיין ואיפשהו סביב תחילת שנה ג' אפילו חשבתי לפרוש...
בסוף, בדרך שלי, הגעתי לנקודה שבה אני יכולה להודות על כל מה שהתואר שלי הביא איתו: הקמת עסק, חברים משו משו, ביטחון וכנות להיות עוד קצת אני וזוגיות עם החבר הכי טוב שלי.
נו, יצא בסדר
אבא אולי עכשיו תפסיק לשאול "אה מור, יש בסוף תעודת בגרות?"🤣🧡