מעגל הקשבה פנימית

פרטים נוספים תמצאו בתיאור הקבוצה בלחיצה על הקישור לקבוצפ - בתגובה הראשונה.

הי חברות וחברים לדרך, חג שמח!
בעקבות פניות שונות, הצעתי בשמחה לקיים מפגש זום אודות האפשרויות הגלומות במיינדפולנס ובמדיטציה עבור הרווחה נפשית שלנו - כולל כתיבה, התנסות ותירגול, ושיתוף למי שרוצה.
למה משתתף יכול לצפות?
מיינדפולנס מתורגם לעיברית כ'תשומת-לב' או 'קשיבות'. בספרות 12 הצעדים (המדריך לטיפוח ההורה האוהב) ישנה הפנייה מפורשת למיינדפולנס בתור טכניקה חיונית לרווחת המתמודד: "כשאנו בקשיבּות, אנו שמים לב למחשבות מעוותות, לאמונות שווא ולבני המשפחה הפנימית (למשל ילד או ילדה פנימיים) לפני שהם משתלטים. ככל שהקשיבּות שלנו גדלה, יש לנו יותר מרחב לכך שההורה האוהב הפנימי שלנו הוא שיוביל. הילדים הפנימיים שלנו פחות מתנתקים, פחות נתקעים ופחות מגיבים, מה שמקטין את כמות ועוצמת ה'השתלטויות' שלהם... למרות שקשיבּות לא מסלקת את הכאב, היא מפחיתה את הסבל בכך שהיא עוזרת לנו להיות עם מה שקורה לנו במקום להתנגד לכך".
אז מתוכנן שביום שני הקרוב, 25.4.22, נקיים מפגש חינמי מהשעה 18:00 עד 19:15.
אני מצרף קובץ הסבר המפרט יותר את התוכן ומי אני. מוזמנות ומוזמנים להפיץ הלאה למי שיכולים להתעניין.
מי שמעונינ/ת - אנא הגיבו בפרטי, כולל שם, כדי שאוכל לשלוח לכם קישור לזום סמוך לפני תחילת המפגש.
תודה על האפשרות להיות בקשר ולהביא קבלה וחמלה לפנימיות הסובלת שלנו.