מידן דנינו-מאמנת נשים ליצירת זוגיות

15/09/2024

3 דברים שאת יכולה לעשות שעולים קשיים בתחילת הקשר:

1. מתחילים מלזהות. 🔍
ברגע שאת מרגישה שיש איזשהי סיטואציה שגורמת לך לתחושות לא נעימות בבטן, זה אומר שכנראה הצד השני נגע לך בנקודה רגישה.

2. עוצרים.✋️ וזה ממש חשוב❗️
הכלל הראשון ליצירת מערכת יחסים טובה, היא לא להגיב באימפולסיביות. אז גם אם ממש בא לך לשלוח הודעה נסערת, חכי רגע שהסערה תחלוף ותגיבי ממקום שרוצה ליצר תקשורת וקירבה.

3. תשתפי מה את חושבת ומה את מרגישה🙂
ותנסי לעשות את זה בלי האשמה של הצד השני.
בסופו של דבר אתם רק בשלבי הכרות והגבר שמולך עוד לא באמת מכיר אותך, יודע מה מפריע לך או מה יכול לפגוע בך.

אהבת❓️התחברת❓️
אשמח ממש שתשתפי את זה עם עוד נשים שאת חושבת שזה יכול לעניין אותן❤️

# #זוגיות #מציאתזוגיות #רווקות #אימוןאישינשי #אימוןאישי #אימוןליצירתזוגיות #קואוצינג #אהבה

#פגיעות #דייטים #הכרויות

#הודהשרון #כפרסבא #בצרה #תלאביב

08/07/2024

מתי פעם אחרונה רקדת, סתם ככה בלי סיבה?💃

מתי לאחרונה צחקת בקול, שיחקת תופסת, מחבואים או כל משחק אחר שעולה לך לראש,
או סתם אפילו עשית התערבות עם חברה שכוללת גם משימות מצחיקות.😜

אם התשובה לכל אלו היא – לא לאחרונה, או אף פעם לא,
יכול להיות שיש לך קושי בלהשתטות.
ולמה הכוונה❓️
***פשוט לעשות מה שבא לך, לעשות שטויות, בלי לחשוב פעמיים,***
לדמיין שאת ילדה, שאין לה שום גבולות או מגבלות🎢🎡🛝

🔸️ומאיפה כל זה בא לי פתאום❓️
שבוע שעבר היה לנו יום מים בגן (כן כן, בכובע השני שלי אני גם גננת).
באותו יום לגמרי התמסרתי לרגע!
הילדים שפכו עליי דליים, ירו עליי ברובה מים
ויצאתי סחוטה מכף רגל ועד ראש- אל תדאגו, לא נשארתי חייבת, אני הייתי עם הצינור ביד ומבטיחה שאף אחד.ת לא יצא משם יבש (=

לכל אורך היום היה לי חיוך מרוח על הפרצוף, ובהתחלה לא הבנתי למה.😅
כשעצרתי רגע לחשוב, הבנתי שהייתי בתחושה שלא הייתי בה הרבה מאוד זמן ( בטח לא מה-7 לאוקטובר),
פשוט שחררתי כל שליטה ונתתי לעצמי לעשות שטויות, לצחוק, להתפרק וזה היה פשוט כיף גדול❗️

✨️ואז הכל התחבר לי- כי זה בדיוק גם ככה ביצירת זוגיות!
אנחנו נמשכים לאנשים כיפיים, כאלה שמצחיקים אותנו ויש להם אנרגיה כזאת מדבקת,
כאלה שיודעים להנות מהחיים ולא מתעסקים יותר מידי במה חושבים עליהם
וכמה קל לנו לשכוח לעשות את זה, אנחנו כל כך שוקעים עד הצוואר עם השגרה העמוסה והעבודות הרציניות שלנו ושוכחים פשוט לעשות כיף!

אז מה את אומרת, אולי בפעם הבאה שתצאי לדייט עם גבר תחשבו איך אתם יכולים להשתטות ביחד?😉

04/06/2024

מה זה אומר בעינייך
להיות קלילה?

26/05/2024

מרגישה שנמאס לך כבר מדייטים?
הכנתי מדריך שיעזור לך לצאת לדייטים עם ביטחון גבוה, ככה שאף גבר לא יוכל לעמוד בפניך😉
למי לשלוח?

16/04/2024

איך באמת נראית זוגיות?👩‍❤️‍👨

זוגיות טובה בעיניי נמדדת ביומיום,
במחוות קטנות של אכפתיות ולא במתנות או פרחים.

זה בא לידי ביטוי בזה שהבן זוג שלי דואג להדליק לי דוד,
שהוא משאיר לי את הביס האחרון,
ושהוא בא ונותן חיבוק או נשיקה, סתם ככה ,
בלי סיבה מיוחדת.🥰

ואני מהצד שלי...
תמיד שאני בסופר אני חושבת על מה הוא אוהב ומשתדלת לקנות לו את זה,
ובבוקר, כשאני קמה לפניו (מה שלא קורה הרבה), אני ממש משתדלת להתארגן בשקט, כדי לא להעיר אותו,
אני מודה שלרוב זה לא עובד לי 😅,
אבל העיקר הכוונה.

ויחד עם כל הטוב הזה,
בזוגיות לפעמים גם מרגישים לבד.
החוסר ביטחון אוהב ככה לצוף ולהגיד שלום,
יש המון מכשולים לאורך הדרך, ויכוחים ולפעמים גם שתיקות רועמות.

אז אם אי פעם דמיינת שבזוגיות הכל ורוד,
שברגע שתכנסי לזוגיות כל הבעיות שלך יפתרו,
אז צר לי לבשר לך, זו לא המציאות🙄

ולמה לא?
🔸️כי אף בן אדם לא באמת יכול לפתור לך את האישיו שיש לך מול עצמך,
חוץ ממך!🔸️

ובנימה אופטימית זאת...
תאהבי את עצמך כמו שאת,
תרשי לעצמך להיפתח באמת מול הסביבה שלך,
ותעשי עם עצמך בדק בית ותשאלי את עצמך👇
איך *את* היית רוצה שהזוגיות שלך תראה?

ואם את עוד לא יודעת לענות בעצמך על השאלה הזאת,
אני אשמח ללוות אותך בדרך לשם🙋‍♀️

רוצה לשמוע פרטים נוספים על תהליך האימון
שיצרתי? מוזמנת לכתוב לי בפרטי✏️🙂

#זוגיות #מציאתזוגיות #רווקות #אימוןאישינשי #אימוןאישי #יצירתזוגיות #אימוןליצירתזוגיות #קואוצינג #אהבה #להיותשלמהעםעצמך

15/04/2024

מהם שני הדברים, שאתם חושבים,
שכל רווק/ רווקה,
צריכים לדעת על זוגיות?

03/03/2024

השעה 12 בלילה
את כבר חצי ישנה,
ואז הטלפון רוטט...
ואת רואה שזו הודעה מהחברה הכי טובה שלך..👭

היא שלחה לך צילום מסך של התכתבות
עם עוד גבר שאמר לה שהם פחות מתאימים
והיא מוסיפה "די אחותי אני כבר באמת מיואשת"....😮‍💨

ואת מצד אחד הכי רוצה לעודד אותה,
לחבק ופשוט להיות שם בשבילה
ומצד שני כבר לא נשארו לך מילים להגיד לה...🙄

אז את שולחת לה הודעה עם לב ענק ופרצוף כועס, על כל אותם גברים ששוברים לחברה שלך שוב ושוב את הלב.. 💔
ושואלת אם היא רוצה לדבר...
והיא עונה לך " לא אני מעדיפה כבר ללכת לישון..."

ואת בתוכך באמת לא מבינה איך זה שהיא לא מוצאת זוגיות?!
הרי יש בה הכל- היא חכמה, יפה, מוכשרת בטרוף ורק מחכה שיבוא מישהו שהיא תוכל לחלוק איתו את כל האהבה הזאת...👩‍❤️‍👨

🔸️אז אם את אותה חברה מדהימה,
שרק רוצה לעזור לחברה שלך,
שכבר באמת נמצאת רגע מלפני שהיא מרימה ידיים בכל מה שקשור לזוגיות..👇

אז את יכולה להגיד לה שיש לך בדיוק את הכתובת בשבילה
ולהזמין אותה לעבור תהליך אימון שבו היא תבין:

למה באמת זה לא עובד לה?!
למה פעם אחרי פעם הגברים שהיא יוצאת איתם בוחרים לסיים את הקשר❓
ומה היא יכולה לעשות כדי להתחיל לקחת את המושכות לידיים שלה ולצאת לדייטים ממקום שהיא בטוחה בעצמה❗

*** לפרטים נוספים על התהליך,☝️
מוזמנות לכתוב לי בפרטי❣️

#מציאתזוגיות #אימוןליצירתזוגיות #חברות #דייטים #זוגיות #אהבה

28/01/2024

אני באמת כל כך רוצה זוגיות!
אני מוכנה לעשות הכל בשביל למצוא אותה...💪

אבל אני כל כך מפחדת להיפגע!
לקבל דחייה!
ואולי הוא בכלל לא יאהב את איך שאני נראית?
אז אני לא אגיד לו מהתחלה מה אני רוצה, כי אולי ככה הוא יברח...🙄

🔸️להיכנס לזוגיות זה באמת יכול להיות מאוד מפחיד🔸️

כי זה אומר לתת למי שמולי לראות אותי באמת,
עם כל הצלוליטיס, השיער הפרוע על הבוקר,
ההרגלים המוזרים שלי וכל השריטות שאספתי לאורך השנים.🤕

***אז למה בכל זאת שווה לעשות את זה?***

🔐כי אם את מאפשרת למישהו אחר לראות אותך באמת,
אז נכון שקיימת האופציה שהוא לא יאהב את זה ויבחר ללכת,
ומצד שני יש גם את האפשרות שהוא יעוף על זה ואז תחווי את הריפוי הכי גדול שיש.

✴️בסופו של דבר,
הדרך להשיג את כל זה, היא רק לצאת אל העולם ולקחת צ'אנס שאולי תיפגעי...
לצאת לדייטים, ללכת לסדנאות, מסיבות, טיולים או כל מה שאת מתחברת אליו,
ולהביא את עצמך כמו שאת, בלי שום בושה על אף חלק שקיים בך.

❣️תסכימי לעצמך לקבל את התחושה של הפחד שמתלווה לכל התהליך הזה...
ואפילו תדברי עליו,
כי גברים לא רגילים שפשוט כנים איתם.
אין דבר יותר מושך בעיניי, מאישה שמדברת על הפחדים שלה בביטחון!

ואני מבטיחה לך שברגע שתעשי את זה, כבר יקרה קסם,
עם כל אדם שתפגשי❗️

08/12/2023

"באנו חושך לגרש,
בידינו אור ואש.
כל אחד הוא אור קטן,
וכולנו אור איתן.

סורה חושך הלאה שחור!
סורה מפני האור!" 🌅

איך שיר שאנחנו שרים במשך שנים,
שיר שלרוב מתלווה אליו עוד מחרוזת של שירים, שיר של ביחד, של אור ושל צחוק,🎶
מרגיש בימים אלו משמעותי וחשוב יותר מתמיד!

אז כולי מלאת תקווה שהאור🪔
באמת יגרש את כל החושך שאופף אותנו
בחודשיים האחרונים.

ושבכל הדלקת נר כולנו נזכור🕯
את כל החטופים , שבאופן בלתי נתפס!
עדיין נמצאים שם!

את הגיבורים והגיבורות, שהקריבו את החיים שלהם בשביל להציל אחרים,
את החיילים והחיילות שממשיכים להילחם
יום יום, בכל מזג אוויר וההפגזות שלא נגמרות!
ונמשיך לחבק את כל המשפחות שאיבדו את היקרים להם מכל.

✴️ כי זאת הדרך היחידה לגרש את החושך!
אם כל אחד מאיתנו יעשה משהו קטן כדי לשמור ולהגדיל את האור!

אז אנחנו נמשיך לחיות! 💪
נדאג למשפחה ולחברים שלנו,
נעשה כל יום משהו טוב אחד בשביל מישהו אחר,👫
ובעיקר לא ניתן לדעות השונות שלנו לפלג אותנו!

חג חנוכה שמח ומואר, ומלא בבשורות טובות
❤️🙏

***בתמונה: לנון הכלב המהמם שלנו,
שממלא אותי באור ואנרגיות כל יום מחדש!

01/12/2023

אתמול התארחתי בפודקאסט "הקול לקואצ'ר"
וזה היה כיף גדול ומרגש🙂

❣️בפרק דיברנו על ההבדלים שבין יצירת זוגיות
למציאת זוגיות
❣️הבנו מה הקשיים שנתקלים בהם הרווקים והרווקות בדרך ליצירת הזוגיות
❣️ואיך בתאכלס אנחנו עובדים ומציבים מטרה מדויקת עם המתאמן/ת, שמגיעים אלינו
לאימון ורוצים למצוא זוגיות.

🔸️אז מוזמנים/ות להאזין לפרק ביוטיוב
או בספוטיפיי,
ולקבל כלים, נקודות מבט שונות ולפתוח את הראש בכל הקשור לתהליכים ליצירת זוגיות😉

*** קישור לפרק בספוטיפיי: https://open.spotify.com/episode/03JpOTVsaCOKz8p6fcU51v?si=IRzvFJ2YQPSalOOqagV4Ug

*** קישור לפרק ביוטיוב:

https://youtu.be/SJlGIj3ADzU?si=-1A0tOrOE9v0Vh1d

Listen to this episode from הקול לקואצ'ר - הפודקאסט עם כל מה שמאמן צריך on Spotify. לצפייה בלייב בפרקים הבאים, לחצו על הקישור והצטרפו לפורום לפרקטיקה אימונית בפייסבוק 👇 https://www.facebook.com/...

02/10/2023

לבלות שעות בטינדר, לא באמת יגרום לך למצוא את הזוגיות שאת רוצה.👩‍❤️‍💋‍👨

איך זה יכול להיות שכל כך הרבה רווקים
ורווקות נמצאים היום שעות באפליקציות,
ועדיין מרגישים שהזוגיות רק הולכת ומתרחקת מהם?🙈

זה רק מראה שאפליקציות ההכרויות לא באמת נועדו לזה שנמצא זוגיות,
אלא כדי שנישאר בהן❗️
אז הם דואגים לזה שאת תתרגשי מכל צליל של התאמה, או הודעה,🤩
ותרצי להישאר שם עוד, כדי לקבל שוב את אותה תחושה מדהימה,
ותייצרי לופ של שיחות אינסופיות, עם מלא גברים...

ובסופו של דבר, את לא באמת משיגה את הזוגיות שאת חולמת עליה כבר שנים.💔

*** אז אולי כדאי לוותר לגמרי על האפליקציות?
התשובה בעיניי היא לא,
רק כדאי להתחיל להשתמש בהן בצורה יותר מושכלת.

ואיך עושים את זה❓️
👠 תגבילי מראש את הזמן שאת מקדישה לאלפיקציה- לדוג' שעה ביום,
ככה שלא תמצאי את עצמך מבזבזת יותר מידי זמן ובעיקר אנרגיה על זה.

👠תחשבי על האפליקציה רק כעוד כלי שאת יכולה להתשמש בו כדי להכיר גברים, ולא הדרך היחידה!

👠אם את מתחילה שיחה עם גבר, וזה לא משנה כמה זמן אתם מדברים!
והוא פתאום מפסיק לכתוב , תזכרי שזה לא אומר כלום עליך!
וכנראה שגם הוא לכוד במלכודת הזאת של אשליית השפע של האפליקציות.

אז אם גם את נמצאת רגע לפני שאת " מרימה ידיים" מהאפליקציות,😤
אני ממליצה לך לשמור את הפוסט הזה.
ואם אהבת, אני אשמח שתעבירי אותו לעוד נשים שיכולות להיתרם ממנו.🙏

21/09/2023

את כל יום קמה בבוקר בדיוק באותה שעה,⏰️
נוסעת לאותה עבודה, באותה דרך,
מסיימת והולכת לאותו חדר כושר שאת מתאמנת בו כבר שנים,
נפגשת עם אותם חברים, שאיתך מהגן...🤹
וככה לסיום של יום נמרחת לך על הספה מול נטפליקס.

💫בתור אחת שחובבת שגרה, מאוד!
***היום אני מבינה שאם כל יום שלנו
נראה אותו דבר,
אנחנו לא נוכל לייצר הזדמנויות חדשות.***

👈ואיך זה קשור ליצירת זוגיות?
כי אם אני לא מרחיבה את מעגל החברים שלי,
ומידי פעם מגוונת במקומות שאני יוצאת אליהם,
סביר להניח שהסיכוי שלי למצוא זוגיות הולך וקטן.👩‍❤️‍💋‍👨

החדשות הטובות? זה בשליטתנו!🙋‍♀️

כי מה יכול להיות אם תתחילי להתנהל בצורה שונה מבדרך כלל,
תבחרי לצאת לפאב שאף פעם לא יצאת אליו,
או לבלות עם חברים חדשים,
ובמקום בחדר כושר, תעשי פעם בשבוע ספורט בים.🤷‍♀️

ומי יודע, אולי השינוי הכל כך קטן הזה יהפוך להיות משמעותי
ותמצאי שם גבר שמצא חן בעינייך...😜

❣️אז אני אשמח שתכתבי לי בתגובות,
מה הדבר הקטן שאת הולכת לעשות השבוע,
קצת אחרת ממה שאת עושה בדרך כלל❓️