יפה כהן - קשרים, משפחה בונה קשר

יום משפחה שמח !

הורים אמיצים-
השבוע סיימתי סדרת הנחיות הורים פרטניות, להורים אמיצים שהגיעו לשתף את הקשיים שלהם בתפקידם ההורי. חששם היה רב במפגש הראשוני,יחד עם זאת הם הבינו ,שאם לא יחדדו את הכלים והמיומניות ההוריות שלהם בתקשורת עם ילדיהם, האווירה בביתם תוביל אותם למערכת יחסים קשה וכואבת שיהיה קשה מאוד לתקן אותה.
הסתרה ובושה תמיד היוו מכשול לבקש הדרכה הורית, שמא יגלו שנכשלנו בתפקידנו ההורי.
הורים רבים אינם מעיזים לצאת מהבועה המבודדת, שהם כולאים את עצמם בין קירות הבית ומאמינים שבאחד הימים ילדיהם יגדלו והאווירה בביתם תשתנה לטובה.
בעידן המודרני והעכשווי, ילדים רבים עדים לגירויים רבים, כאשר אין להורים יכולת להתמודד מולם וחיים עומר בספרו - "הורים אמיצים" מחזק ומעשיר מחדש את תפקיד העוגן ההורי בצורה רגישה ומכבדת.
מזמינה אתכם הורים יקרים להעז לצאת מהבדידות ההורית ולהגיע אליי לקליניקה להנחיות פרטניות על-מנת לעזור לכם לחזק את דרכי החינוך, המקדמות בשיתוף פעולה ותקשורת פתוחה ומכבדת ביניכם לבין ילדיכם הצעירים והמתבגרים.
העזו לחייג עוד היום לקביעת פגישה לנייד- 0505926666
יפה כהן- מנחת הורים ומשפחה מוסמכת ומאמנת אישית מוסמכת.

הריקוד כעוגן הורי במשפחה -
כיצד אנהג מול ילדיי כשהם אינם נשמעים לי ?
מה אנחנו עושים לא כשורה בתפקידנו ההורי ?
שאלות מסוג זה אני נתקלת בהם רבות בהנחיותיי וחשוב לי לציין שאהבת ההורים נוכחת בדרכים שונות ואין מתכון אחיד שמתאים לכל משפחה ומשפחה.
כל הורה רוקד את ריקוד ההורי שלו בדרך שונה ומיוחדת לאישיותו.
בשיחותיי עם ההורים אני מגלה הורים קשובים, איכפתיים ומנסים בכל רגע נתון ללמוד ולשפר את הורותם על- מנת להוביל להורות מיטבית במשפחה כדי לאפשר אווירה נעימה ומכבדת במערכות היחסים שנרקמות ביניהם.
חשוב לי לציין שסגנונות הריקוד שונים מהורה להורה ,אך המטרות משותפות לכולם :
בהענקת אהבה, ביטחון רגשי, לפתח בהם עצמאות,יציבות ובריאות נפשית, להגן עליהם מפני סכנות הסביבה, ולהכשיר אותם להתמודד עם אתגרי החיים.
הורים יקרים !
המשיכו לחדד את הכלים ההוריים שלכם, כדי להעמיק ולשפר את היחסים שלכם עם ילדיכם.

ארוחה משפחתית כנקודת מפגש -
אחד הרגעים הנעימים שזכורים לי בילדותי היו אותן ארוחות משפחתיות, שבהן התכנסנו סביב שולחן האוכל ונהנינו ממטעמיה של אימי ונהגנו לשתף את בני- המשפחה בחוויות ואירועים שעברנו באותם הימים. רגעים אלה נצורים עד היום בזיכרונותיי בקשר הנפלא שקיים עד היום במערכות היחסים שלי עם כל בני משפחתי ובהרמוניה המשפחתית שחווינו באותם ימים.
בשיחותיי עם הורים רבים אני נוכחת למציאות כואבת, שהורים רבים נעדרים בנוכחותם בגלל עבודתם ואחריותם לפרנסת המשפחה, דבר המוביל את ילדינו להרגלי אכילה מגונים , דבר הפוגע בהרגלי התזונה הבריאה וגם במסגרת המשפחתית שהולכת ומתערערת ,כשאותם ילדים נוהגים לאכול בחדרם הפרטי, או אכילה מול המסכים.
החופש הגדול מזמן להורים רבים נקודות מפגש חשובות, שמשפיעות על הנוכחות ההורית באותן ארוחות משפחתיות המובילות לשיח ושיתוף בחוויות מעולם הרגשות שלנו ובהיכרות מעמיקה עם ילדינו.
לארוחות המשפחתיות יש השפעה חיובית על הרגלי תזונה נכונים והרגלי התנהגות סביב שולחן האוכל ובנוסף מאפשרת לילד לחוש חום אנושי מהוריו והיותו שייך ומשמעותי במשפחה.
הישיבה מסביב לשולחן האוכל ולא מול מסך מונעת תהליכי ניוון והזנחה עצמית וכל נקודת מפגש בין הורה לילד יכולה לשמש יסוד לנוכחות הורית ובסיס להשגחה הורית.
בעולם המתבגרים ישנה הדיפה וחוסר עניין בישיבה משותפת, יש חשיבות רבה להתעקשות מצד ההורים- שאין לוותר עליהם ובשום אופן לא ביצירת עימות איתם, אלא בהעברת מסר:" אשמח אם תשב איתנו, נוכחותך חשובה לנו, אינני מוותרת עליך, ואני מוכנה להתגמש איתך ותגיד לי מתי נוח לך שנשב יחדיו לארוחה"?
ניתן גם לשלוח להם הודעה לנייד- זה ממזער מאבקים ומריבות של גיל- ההתבגרות.
לסיכום- ארוחות הערב מהוות לצמיחה משפחתית ולהקניית ערכים חשובים בהורות שלנו וישנה חשיבות רבה לקיימן בצורה עקבית כחלק מהשגרה היומית שלנו

היו חומת מגן לילדיכם -
שבוע ימים העתקתי את מקום מגוריי מאשקלון לרמת- גן, כדי לשהות עם נכדיי , בשל היותם ללא מסגרת חינוכית. ( נמנע ממני להביא אותם לאשקלון בשל מטח הרקטות שחווינו בעיר).
לראשונה חוויתי מקרוב את הבהלה והחרדה של הורים רבים בבניין המגורים של בתי.
זעקתה של אם יחידנית צימררה אותי בדאגתה הרבה לבתה רומי בת ה- 9 ששהתה עם נכדיי בעת שנשמעה בשמי רמת- גן אזעקה, זעקות האם במסדרון הרעידו את כל הבניין בקריאתה לרומי בתה שתכנס מיד הביתה לממ"ד. באותם רגעים בהישמע האזעקה, היא לא שלטה כלל בעצמה ושידרה פחד, חרדה וחוסר אונים בשליטתה במצב.
באותם רגעים כשזעקות האם נשמעות ברקע, רומי אחזה בידי והתחננה בפניי שהיא מעדיפה לשהות בממ"ד שלנו, כי אין היא מסוגלת להתמודד מול הלחץ של האם ודודתה שגרה איתם.
בשהייתה איתנו בממ"ד ,כל גופה רעד לצלילי האזעקה והיא שיתפה אותי בהתנהלות משפחתה בתוך הממ"ד שמוסיפה הרבה חרדה לחייה ואין היא יכולה לשאת זאת.בשל הלחץ ששתיהן משדרות.
רומי הוסיפה בפניי שאימא שלה דאגה להוריד לה את אפליקציית פיקוד העורף שמתריעה בזמן נתון על האזעקות, שזה מעורר בה לחץ וחרדה נוספים.
שהותה של רומי איתנו בממ"ד חשפה בפנייה התנהלות אחרת של צחוקים וקפיצותעל המזרנים להפגת המתח, וזה הוביל אותה לבקש ממני לצרף אותה לממ"ד שלנו בכל רגע שתהיה אזעקה נוספת בבניין המגורים.
בסיום האזעקה, האם מיהרה לקחת את רומי מביתנו ונזפה ברומי על כך שלא נשמעה לקול זעקותיה.
גיליתי המון חמלה ואמפתיה לאימא שכוונותיה כה טובות, ברצונה להגן על בתה היחידה מפני סכנות החיים ולשמור עליה מפני כאבי החיים.
היה לי חשוב לשוחח איתה לבד ולהדגיש בפניה את ההשלכות העתידיות לחרדותיה על בתה, שהיא כה אוהבת.
לשמחתי דבריי חלחלו והשפיעו לטובה על המשך התנהלותה בשעת שמיעת האזעקות הבאות ובהתמודדות שלנו כהורים מול התמודדויות בשעת משבר

הורים יקרים !
חשוב לזכור שילדינו צופים ומתבוננים בנו וסופגים את ההתנהגות שלנו בכל זמן נתון וצורבים זאת עמוק בתודעתם ובהתנהגותם העתידית.
ילדינו מסוגלים להכיל פחדים, אזעקות וריצות לממד"ים, כשאנו משדרים להם ביטחון וחוסן אנושי כשאנו מהווים בעבורם חומת - מגן ונשדר להם שתמיד נתמוך בהם ונחזיק להם את ידם.
ברגע שילדים חווים שאין להם על מי לסמוך ואין מי שיתמוך בהם במצבי - חירום, שם למעשה נהיה עדים להיווצרות משבר בחייהם ויהיה לנו מאוד קשה לצאת ממנו.
לעוצמות ולכוחות שלנו יש משמעות גדולה בעיצוב ילדינו ובהתמודדויות שלהם מול משברים.
תאמצו את בדרך לחבק אותם חיבוק ארוך, כי המתכון הטוב ביותר לריפוי שלל הרגשות העצובים והמפחידים שילדינו חווים בחייהם.

מסע הורי בתהליך ההנחייה-
רגע סיום הנחיה הורית, תמיד הינו רגע מרגש שבו ההורים יוצאים לדרכם העצמאית, לאחר שחיזקו את שרירי התמיכה וקיבלו בהנחייתי רשת ביטחון לייצוב וחיזוק תפקידם ההורי.
6 מפגשים בלבד, הספיקו לחולל שינוי באווירה המשפחתית בזכות שיתוף הפעולה ביניהם, מתוך הסכמה על הקווים האדומים בהתנהלותם החינוכית מול ילדיהם.
זכיתי לסיים תהליך עם זוג הורים אמיצים שהעזו באומץ רב לחשוף בפניי, את הקשיים שהם נתקלים בתפקידם ההורי בחיי היומיום, דבר שהשפיע על האווירה וההרמוניה המשפחתית בביתם.
סיימנו את תהליך ההנחיה באמצעות קלפים שחידדו את תחושת חוסר האונים ששידרו בתחילת המסע ובסיום התהליך קיבלו "ארגז כלים" עשיר שתרם לייצוב וחיזוק תפקידם ההורי.
הורים יקרים !
כל הורה בימינו זקוק לתחושת כיוון, לייעוץ, תמיכה והדרכה. ללא תחושה של כיוון ברור, הורים רבים תועים בהיעדר כללים וחוקים בתפקידם ההורי ובכך הם מתקשים מאוד לעצור את ההידרדרות שמתבטאת לרוב באווירה משפחתית שאינה נעימה ומכבדת.
ברגעים אלה גלו אומץ ותבקשו הדרכה הורית.

ויתור הורי על המרחב האישי -
הבוקר הגיעו אליי לקליניקה זוג הורים צעירים לילדים בגילאי: 6 ו - 3 שנים, שמציינים שאחד הילדים ישן במיטתם בכל לילה, כשהוא מתלונן שהוא מפחד ואינו מסוגל לישון לבד.
ההורים מסבירים בפניי: " נעים לנו לחבק ולישון אתו במיטה".., אך "זה מציק לנו ואנו מוטרדים שזה יימשך לעד".
הורים רבים מתמודדים בשנה האחרונה ובכלל, עם קשיים רגשיים של ילדיהם וכדי לחסוך מהם את הכאב, הם מוותרים על המרחב האישי שלהם, כשצעד זה פוגע בהיבטים רבים בחייהם כמו: בקריירה, ביחסי הזוגיות ביניהם, בשעות הפנאי שלהם ובחיי החברה שהיו להם בעבר.
לעתים ההורים מעדיפים להשיג
"שקט תעשיתי" מגמישים את עצמם, ובהתנהגות זאת הם מנציחים ומחריפים את הבעיה.
ככל שאנו ההורים נעניק הגנות- יתר לילדינו, אנו נמנע מהם את האפשרות לפתח בהם יכולות של הרגעה עצמית ובכך נתרום להתפתחות של תובענות יתר בהתבגרותם.
הורה שנוהג לשכב ליד ילדו עד שיירדם , מחריף את בעיות השינה ומנציח אותה כפליים.
הורים שנוהגים לעטוף ולגונן על ילדיהם מחשיפה למצבי סיכון, יגרמו לחוסר תפקוד והדרדרות אישית שלהם, בהעמקת החרדות שלהם, דבר העלול לפגוע בתפקודם העתידי.

הורים יקרים !
גלו איפוק רב בהתמודדות מול הלחצים שלכם,תנשמו ותשתדלו לא לאבד את החירות האישית שלכם בביטול עצמכם, כדי לאפשר לילדיכם שיאמינו בעצמם וביכולות שלהם.

לייעוץ והדרכה הורית ניתן לחייג לנייד- 0505926666
יפה כהן- מנחת הורים ומשפחה מוסמכת ומאמנת מתבגרים.

שליטה עצמית בתפקיד ההורי:
"אני מאבדת את זה, אינני שולטת יותר בעצמי ואני מרגישה רגשי אשמה וחרטה בהורות שלי מול 3 ילדיי( 8,6,4)".
רונית הגיעה אליי לקליניקה כשהיא מותשת ומנסה בשנה האחרונה להשיג "שקט תעשייתי" בהתנהלותה מול ילדיה ,בכך שהיא נענית להם מחוסר ברירה, אך לדבריה המצב רק מחמיר ודרישותיהם התובעניות של ילדיה רק מתעצמות וזה מוביל אותה לאבד שליטה ולהרבות בצעקות עליהם ,דבר שמשבש את ההרמוניה המשפחתית.
רונית מציינת בפניי שהיא נאלצת להתמודד לרוב לבד מולם, מאחר שבעלה עובד בהייטק וחוזר בשעות מאוחרות הביתה.
פיתוח שליטה עצמאית אצל הורים, הוא אחד האמצעים החשובים לשינוי ההתנהגות של ילדינו, דבר המחזק את הסמכות ההורית שלנו בעיניהם ומעצים מאוד את הנוכחות ההורית שלנו.
חשוב שנבין שאיננו יכולים לשלוט בילדינו, אלא רק בעצמנו, בכך שנלמד להשעות את תגובתינו המיידיות בנשימה עמוקה, לצורך הרגעה עצמית.
מצב שבו ההורה נוהג בשליטה עצמית מפתח בילדיו מיומנות של הרגעה עצמית ושהיית תגובה אימפולסיבית.
איפוק ושליטה עצמית מקנים כוח ומעמד בתפקידכם ההורי !
ישנה חשיבות בהצבת גבולות ברורים ובשמירה עליהם באופן תמידי.
הורים יקרים!
תעניקו לעצמכם מרחב הורי עצמאי, כדי להימנע משחיקה ואובדן שליטה.
הורים צריכים "לחבוש לעצמם את מסכת החמצן", כדי שיוכלו לפתח שליטה עצמית ולבצע את תפקידם כראוי.( הנחיה שניתנת במטוסים לשימוש במסכות בעת תקלה).

לייעוץ והדרכה נא ליצור קשר בנייד- 0505926666
יפה כהן- מנחת הורים מוסמכת ומאמנת מתבגרים.

סימפטום "שלושת הקופים"-

מציאות הסגר הממושך במערכת החינוך, עוררה מציאות כואבת ובלתי נסבלת המובילה את המערכת כולה לנהוג באטימות כלפי ההורים והמתבגרים כ-" שלושת הקופים": ש"אינם שומעים", "אינם רואים", ו"אינם מדברים" על אופק עתידי שיאיר בהם זיק של תקווה בעולם הכאוב והלא ברור.
מתבגרים אלה תקועים עם אחיהם הצעירים ועם הוריהם שעסוקים יותר מתמיד בהישרדות הכלכלית והתעסוקתית ,דבר המוביל גם את ההורים להיות אטומים כשלושת הקופים, בהתמודדותם מול מצוקתם של ילדיהם המתבגרים.
השילוב של חוסר השגחה הורית, עם ריבוי הגירויים והפיתויים שעומדים לרשות המתבגרים, יוצרים מצב מסוכן העלול לפגוע ולסכן את שלומם הנפשי והבריאותי של המתבגרים.
הורים יקרים !
נוכח מציאות זאת ,זה הזמן לבחור ולהעניק את מלוא ההשגחה ההורית באהבה, בתמיכה, בהקשבה והכלה, על מנת לעבור סערה זאת בצורה יציבה ובטוחה ולמזער את הנזקים העתידיים בחייהם.
לצורך זה בואו לרכוש " ארגז כלים עשיר" בחיזוק " שרירי השליטה העצמית", כדי למנוע הדרדרות מפני צעדים מסוכנים והרסניים של ילדיכם המתבגרים.

לייעוץ והדרכה הורית - חייגו לנייד- 0505926666.
יפה כהן- מאמנת מתבגרים ומנחת הורים מוסמכת.

הורים יקרים,
אני מזמינה אתכם למפגש אנושי, המוביל ליצירת דינמיקה בינאישית בהבעת תחושות ורגשות שלכם בתקופה כה סוערת בחייכם, בהתמודדות מול קשיים ואתגרים רבים בתפקידכם ההורי, כשהנכם שוהים עם ילדיכם בבית כמעט שנה וסיר הלחץ מבעבע מאוד.
חשיבות עליונה בעבורי להרגיש אתכם, לחוש אתכם, לראות אתכם ולהעניק לכם את מיטב "ארגז הכלים" שעומד לרשותי בתחום ההורות, האימון, והיחסים במשפחה.
הקליניקה מרווחת ומאפשרת שמירה על כללי משרד הבריאות למען בריאותם וניתן לקיים מפגשים אלה גם בגינה במרחב הפתוח.
אל תתמהמהו להיעזר בי.
הנכם מוזמנים לחייג לנייד- 0505926666