חן רג'ואן ואורית אלדבח-פילאטיס מכשירים 360 אשקלון

💙 פינת הקליניקה | הבטן לא תמיד אשמה

מרגישים שהבטן בולטת גם כשאתם מנסים לעמוד זקוף?
לא תמיד מדובר במשקל או בחיזוק שרירי הבטן. לפעמים המקור הוא בכלל במנח הגוף, ביציבה ובמיקום האגן.

בסרטון היום חן מסביר ומדגים כיצד אגן שנמצא בסיבוב או במנח לא מאוזן יכול להשפיע על היציבה, לגרום לבטן "לצאת" קדימה ולהוביל לעומסים מיותרים על הגוף.

החדשות הטובות? ✨
יש פתרונות פשוטים ותרגילים קלים שיכולים לעזור לשפר משמעותית את המצב ולהחזיר את הגוף למנח נכון ובריא יותר.

כי כשמבינים את מקור הבעיה – הרבה יותר קל למצוא את הפתרון. 💙

לעוד טיפים, תרגילים וידע מקצועי שיעזרו לכם להרגיש טוב יותר בגוף שלכם – תעקבו אחר פינת הקליניקה.

#פינתהקליניקה #יציבהנכונה #כאבילגב #אגן #אורחחייםבריא #תנועהנכונה #פילאטיס #בריאות #סטודיו360

💙 7 וחצי שנים של דרך משותפת

יש לקוחות שהופכים כבר מזמן לחלק מהמשפחה שלנו, ורותי היא בדיוק אחת מהן.

כבר 7 וחצי שנים שרותי מגיעה אלינו בעקביות, משקיעה בעצמה, בוחרת בבריאות שלה ומוכיחה לנו פעם אחר פעם מה כוחם של התמדה, נחישות ואהבה עצמית. ✨

תודה לך רותי על האמון, על הדרך המשותפת, על החיוך, על האנרגיות הטובות ועל הבחירה להמשיך ולהיות חלק ממשפחת חן סטודיו 360 לאורך כל השנים.

הסיפור שלך מזכיר לכולנו שהצלחה אמיתית לא נבנית ביום אחד – היא נבנית מהחלטות קטנות ונכונות שחוזרות על עצמן שוב ושוב.

אנחנו גאים להיות חלק מהמסע שלך, ומודים לך שאת ממשיכה לבחור בבריאות שלך, בגוף שלך ובאיכות החיים שלך. ❤️

רותי, תודה על 7 וחצי שנים של התמדה, נחישות והשראה.

אוהבים אותך מאוד! 🫶

סטודיו 360 – המקום המוביל באשקלון לשיקום, חיזוק ושמירה על הגוף. 💙

#חןסטודיו360 #פילאטיסאשקלון #שיקוםהגוף #פילאטיסמכשירים #בריאות #התמדה #קהילה #משפחתחןסטודיו360 #אשקלון

💙 פינת הקליניקה | כאבים באזור השכמות?
אתם לא לבד

כאבים, עומס או תחושת תפיסות באזור השכמות והגב הם מהכאבים הנפוצים ביותר בשגרת היום יום – במיוחד אצל מי שיושבים הרבה, עובדים מול מחשב או נמצאים במתח ועומס.

בסרטון היום נשתף טיפים ותרגילים פשוטים שיכולים לעזור להקל משמעותית על האזור, לשחרר עומס ולשפר את התחושה ביום יום ✨

לפעמים כמה דקות של תנועה נכונה יכולות לעשות שינוי גדול.

בואו נלמד ביחד איך להקל, להיטיב עם הגוף ולתת לו את מה שהוא צריך 💙

לעוד תרגילים, טיפים ותוכן מקצועי – תעקבו אחר פינת הקליניקה.

#פינתהקליניקה #כאבילגב #כאביםבשכמות #בריאותהגב #אורחחייםבריא #שיקום #תנועהנכונה #פילאטיס #סטודיו360

"פינת הקליניקה"
רגלי×

פודקאסט🥇

"שני סוגי אנשים
אלה שעושים פילאטיס
ואלה שעוד יעשו.."
הגוף צריך ומתמכר לפילאטיס

המכניקה הפשוטה שמשנה חיים

אלופים

💙 פינת הקליניקה
יושבים כל היום?
הגוף מרגיש את זה

יושבים שעות מול מחשב? במשרד? ברכב? בבית?
הגב שלנו משלם את המחיר הרבה לפני שאנחנו שמים לב.

בסרטון היום נדבר על החשיבות של שמירה על הגב הצוואר והבריאות הכללית שלנו בזמן ישיבה ונלמד תרגילים פשוטים שיכולים לשפר משמעותית את איכות החיים, להפחית עומס ולעזור לגוף להרגיש טוב יותר ✨

כי גם שינויים קטנים והרגלים נכונים יכולים לעשות הבדל גדול.

אז מה עושים?
בואו נלמד ביחד 💙

לעוד טיפים, תרגילים וידע על הגוף והתנועה – תעקבו אחר פינת הקליניקה.

#פינתהקליניקה #בריאותהגב #כאבילגב #אורחחייםבריא #ישיבהנכונה #פילאטיס #שיקום #תנועהנכונה #סטודיו360