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07/08/2024

Não tem nenhuma frase motivacional pra essa postagem meio narcisista. Eu tô só curtindo ver a pessoa que tô me tornando mesmo.

03/08/2024

O diabo mora nos detalhes!
Alguns pequenos ajustes diários podem ser exatamente o que você precisava pra atingir o pelo potencial.

Você acha que pode ainda melhorar pequenos detalhes na sua rotina pra ter um resultado melhor?

31/07/2024

Direto da Irlanda de irmã Zuleide pra homenagear nossa querida seleção brasileira, que está dando um show essas Olimpíadas! Obrigada aos atletas por representar tão bem o país nessa competição e por influenciar as novas gerações de uma maneira tão saudável e especial! É esse o futuro que acredito. Um futuro onde o esporte salva vidas e traz esperança às novas gerações.
E aí, o que você achou do uniforme da seleção?

18/07/2024

Our values in the rembranding phase!

15/07/2024

We are excited to announce our rebranding!
Introducing our new logo, which reflects our updated values and philosophy. We are evolving to provide you with the best service possible. Stay tuned for more updates! Do you like our new logo concept?

07/07/2024

O diabo mora nos detalhes, mas a salvação também. Você sente que sofre pra encontrar a dieta ideal e manter um emagrecimento saudável e consistente?

04/07/2024

from one of the most Magic moments from this year: the aurora in Balbriggan, Ireland - 11may2024. Certainly it will be forever in my memory!

17/05/2024

Do you like exercising?

03/05/2024

😏

02/05/2024

Do you agree?

28/04/2024

Working in Progress! 😍

Denise made a protocol of 12 weeka with us and this month she is back for more 12 weeks! ❤️

🚶‍♀️‍➡️"Denise" started her process full of doubts and with her self-confidence shaken. Slowly we worked on her daily habits and routine, planning well the Magic Square: nutrition, workout, hydration and sleep. Oh yeah, the BASIC is what it does work guys!!

🌻I saw her progress as a flower growing, beautiful. Slowly I could realize that even in her conversation she was more optimistic, focused on doing more and doubting less, smiling more. Later, her discipline became one of her biggest assets.

😎I can wait to see her achieving her long term goal! Until there, we celebrate the short and medium term victories.

🧠🫀The work body-mind is really important. Best outcomes always come from an holistic aproach!!

23/04/2024

Eba, tbt time!
De 31,5% fat para 20.9% fat.
Processo de 2 meses com essa querida. Ela era o que o pessoal popularmente chama de "falsa magra", pois tinha estrutura de magra, mas estava acima dos 25% de gordura (máximo recomendado) e concentrava apenas na região abdominal. Depois do processo, uma "magra verdadeira"! 😅

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