Bunda Indonesia

Holika Holika Sheet Mask All Varian Dapatkan produk ini dengan Rp10.000 saja! Download aplikasinya sekarang juga: http://goo.gl/dExbFu

Rorec Natural Sheet Mask All Varian Dapatkan produk ini dengan Rp4.500 saja! Download aplikasinya sekarang juga: http://goo.gl/dExbFu

Kalau kita lagi pakai pensil. Tiba-tiba ada yang datang kemudian merebut pensil kita tiba-tiba. Dia bilang “Saya mau, kamu udah kelamaan pakainya”. Tentu kita akan kesal. Sebagai orang dewasa, kita pasti akan meminta dia menunggu sebelum merebut pensil itu. Saat kita sudah selesai pakai, kita akan memberikan dengan s**arela dan senang hati.
�Hal ini berlaku juga untuk anak. Anak tersebut akan memberikan mainan (atau hal lain) jika ia sudah selesai. Inilah konsep bergantian. Yang sering terjadi adalah kakak diminta mengalah untuk memberikan kepada adik yang sedang menangis agar nangisnya berhenti. Apakah hal ini tepat? Menurut saya kurang, karena:
�👶🏻mengajarkan adek, kalau aku nangis, aku bisa dapat mainan kakak
👶🏻adek merasa apa yang aku mau sekarang lebih penting drpd perasaan orang lain
👦🏻kakak merasa mama lebih sayang anak lain
👦🏻 kakak berpikir,”ternyata begini rasanya sharing. Sharing itu gak enak dan bikin aku marah”. Dengan meminta kakak mengalah, tidak sadar kita malah menanamkan bahwa berbagi itu identik dengan rasa marah dan gak enak.
�Kemudian bagaimana? Meminta adik menunggu giliran dan bilang kakak lagi pakai dan adik main yg lain dulu. Adik ngamuk? Pasti, tapi pelan-pelan. Lama-kelamaan anak akan merasakan haknya dilindungi oleh orangtua. Dengan mereka merasa aman seperti itu, rasa ikhlas memberi dan dermawan pun akan terbentuk di kakak dan di adik. Butuh proses?Pastinya. Tapi bukan tidak mungkin.




�Bunda-ayah yg pernah menjadi “kk yg selalu mengalah” mana suaranya?? 😬😬Silahkan “curhat” di kolom comment ya 👇👇


Psikolog Anak

Source :

Cara Membuat Nastar Keju Tanpa Oven dan Mixer, Lembut lumer di Mulut 🍪👅

Cara Membuat Nastar Keju Tanpa Oven dan Mixer ?
Kue nastar isi selai nanas merupakan salah satu kue lebaran yang cukup populer di Indonesia. Walaupun kini terdapat banyak jenis kue kering khas lebaran yang memiliki citarasa lezat dan gurih. Namun kue nastar yang umumnya bertopping parutan keju dan berisi selai nanas ini merupakan menu wajib yang harus ada di meja tamu saat lebaran Idul fitri, Idul adha dan Natal.

Menjelang lebaran seperti sekarang, aneka kue kering memang mudah sekali di temukan. Entah kue kering lebaran hasil homemade, yang dijual di toko-toko pasar tradisional maupun swalayan. Kue nastar keju dan kue kering lebaran lainnya seperti kastengel, putri salju, sagu keju, kue semprit, kembang goyang, kue kacang yang beraneka macam bentuk dan rasanya seringkali dijual dalam kemasan toples plastik transparan dengan harga yang bervariasi.

Sebut saja untuk nastar klasik yang dijual di pasaran dengan berat kurang lebih 1/4 hingga 1/2 kilo gram ini memiliki harga yang bervariasi. Perbedaan harga tersebut mungkin tergantung kualitas nastar itu sendiri. Yaitu nastar keju isi selai nanas ekonomis atau kue nastar special yang dibuat dari bahan-bahan premium hingga rasanya pun mengikuti yaitu enak, lembut dan lumer di mulut.

Untuk nastar ekonomis dengan toples kecil biasanya di hargai sekitar Rp 35.000.- per toples. Sedangkan untuk olahan nastar keju special dengan toples yang berukuran agak besar di jual dengan harga sekitar Rp 50.000.- hingga Rp 75.000. Tak bisa dipungkiri bahwa resep kue nastar yang paling dis**ai banyak orang adalah nastar yang berisi selai nanas. Tapi kini resep kue nastar keju tak meululu mempertahankan rasa selai nanasnya.

Karena kini isian kue nastar dapat diganti dengan selai lainnya sesuai selera. Seperti selai apel, selai blueberry, selai strawberry, selai anggur dan masil banyak yang lainnya. Bahkan kini ada kue nastar yang di beri isian keju yang dihancurkan. Rasanya enak juga, serasa sedang menikmati patok.

Menurut saya penggunaan selai yang bervariasi membuat nastar semakin di s**ai banyak orang. Nah agar bentuknya lebih menarik, kue nastar selai nanas bisa diberi topping atau taburan keju, kismis dan cengkeh sebagai hiasannya. Atau bisa juga kue nastar di cetak atau dibentuk menjadi nastar cabe, nastar apel, nastar daun, nastar jeruk, nastar bentuk kepala kartun dan lain sebagainya. Dengan cara seperti ini tampilan nastar pun menjadi lebih unik, imut dan menggemaskan layaknya nastar apple crumble cake ala Blue Band.

Saat ini memang banyak sekali resep kue nastar keju yang bervariasi proses pembuatannya. Jadi tak aneh lagi kalau banyak resep kue nastar isi selai nanas yang sliweran dimana-mana. Mulai dari resep nastar tanpa oven alias nastar kukus, nastar no mixer, resep nastar tanpa telur (nastar no egg), nastar Ny.Liem, nastar ala Farah Quinn, kue kering nastar NCC, nastar ala kadarnya dengan bahan ekonomis dan super iris, Resep Black Nastar Selai Nanas, Ngeprul Lumer Di Mulut! dan nastar teflon yang resepnya akan saya bagikan kali ini.

Resep dan cara Membuat Nastar Keju Tanpa Oven dan Mixer yang dibuat dengan bantuan teflon atau wajan anti lengket saat ini memang lagi booming dan populer sekali di Instagram dan grup masakan media sosial. Ini karena cara membuat nastar keju teflon sangat membantu bagi pemula yang belum punya oven dan mixer. Untuk membantu proses pengadukan bahan dan pemanggangan, bisa menggunaan wisk spiral (atau langsung di uleni saja tak apa-apa) dan teflon untuk pengganti oven.

Supaya nastar keju isi selai nanas tidak lengket di wajan, bunda bisa alasi wajan dengan saringan dandang dengan temperatur yang cukup panas. Atau bisa juga dengan memberi alas kertas minyak ke atas teflon, pas bagian kertas yang licin di atas, yang tidak licin di bawah. Bertujuan agar nastar tidak cepat gosong bagian bawahnya.

Wahh, sepertinya praktis dan mudah di pratekkan sendiri di rumah nih Bun. Yah, walaupun kita sedikit membutuhkan waktu yang lebih lama dibandingkan memakai oven, namun soal rasanya dijamin enak, ngeprul dan lumer di mulut. Yuk yang penasaran, langsung saja di simak

Bahan-bahan dan Cara Membuat Nastar Keju Tanpa Oven dan Mixer seperti berikut ini :

🍬Bahan-bahan Kue Nastar Teflon :
Tepung segitiga biru 500 gram
Mentega 250 gram
Butter wisman 125 gram
Susu bubuk vanila 250 gram
Gula halus 250 gram
Keju parut 200 gram (180 gram untuk adonan, 20 gram untuk taburan)
Kuning telur 4 buah (boleh pakai 3 buah kuning telur besar)
Vanili bubuk 1 bungkus
🍬Bahan Isi Nastar :
Selain nanas 250 gram (saya gunakan selai nanas siap pakai, boleh pakai selai nanas homemade jika ada)
Bisa juga di ganti dengan selai stroberry, apel, coklat dll
🍬Bahan Olesan Nastar :
Kuning telur 1 buah

Cara Membuat Nastar Keju Tanpa Oven dan Mixer :
Langkah awal campur semua bahan kue, aduk-aduk lalu uleni sampai adonan kalis. Timbang adonan sekitar per 5 gram, p**ihkan lalu beri isi selai nanas secukupnya. Silahkan bentuk bulat, lonjong, kotak atau bintang sesuai selera lalu taburi keju parut.
Selanjutnya panaskan teflon, beri saringan dandang lalu olesi dengan sedikit mentega dan tepung terigu secukupnya. Bisa juga menggunakan teflon yang di alasi dengan kertas minyak tanpa harus di poles dengan mentega dan tepung. (hasilnya sangat cantik dan tidak lengket).
Setelah semua di bentuk, panggang adonan nastar di atas api kompor yang sangat kecil hampir mati. Untuk 10 menit pertama olesi nastar dengan kuning telur.
Kemudian tutup kembali dan lanjutkan pemanggangan nastar kurang lebih selama 20 menit. Cek kematangan, jika bawahnya sudah menguning berarti nastar sudah matang dan siap untuk di angkat. Lakukan terus sampai adonan habis. Jika ingin cepat selesai, adonan ini bisa menggunakan oven, silahkan atur suhu sesuai oven masing-masing.
Diamkan nastar sampai dingin, lalu mas**an ke dalam toples kedap udara. Nastar siap di sajikan atau di jajakan menjadi 2-3 toples ukuran kecil yang biasanya di jual sekitar Rp 35.000.-/toples.
Demikian yang dapat saya bagikan mengenai cara membuat nastar keju teflon tanpa oven dan mixer yang cocok untuk jualan. Resep ini juga bisa dibuat black nastar, dengan cara menambahkan cokelat bubuk pekak dan pasta black forest secukupnya.

Selamat mencoba dan berkreasi sendiri dengan Cara Membuat Nastar Keju Tanpa Oven dan Mixer, Lembut lumer di Mulut. Silahkan ciptakan peluang usaha rumahan bunda sendiri. Semoga resep nastar teflon ini bermanfaat, see you 🙂

Silahkan di share Bun, terimakasih ?

Resep Membuat KUE NASTAR 🍪 Yummyyy........

Ramadhan telah tiba dan lebaran sebentar lagi. Salah satu hal yang dibisa dipisah jika lebaran telah tiba adalah mempersiapkan kue untuk para tamu dan keluarga nanti. Salah satu yang sering dihidangkan saat lebaran ini adalah kue nastar nanas. Meski harga nanas ataupun selai nanas cukup mahal, namun tetap saja banyak yang membuat nastar nanas ini. bahkan, kadang – kadang harga dari kue nastar selai nanas ini harga bisa sangat melambung tinggi pada saat – saat menjelang Ramadhan seperti sekarang ini. Nah, salah satu hal yang bisa anda lakukan untuk menghemat pengeluaran adalah dengan membuat kue nastar nanas sendiri. Nah, jika anda masih bingung dengan resep dan cara membuat kue nastar selai nanas, simak resep dan cara membuatnya sebagai berikut ini :

Sebelum sampai resep dan bagaimana cara membuatnya, saya akan memberikan tips untuk cara membuatnya terlebih dahulu. Berikut ini adalah tipsnya :


Untuk membuat selainya, pilihlah sebuah nanas yang bewarna kuning ranum segar. Ini dimaksudkan agar nanti aromanya semakin wangi. Jika anda tidak dapat memilihnya, anda bisa membeli selai nastar yang banyak dijual di pasaran.
Jika anda memilih menggunakan nanas segar, maka parutlah nanas tersebut dengan menggunakan sebuah parutan keju yang tajam. Namun, jangan pernah anda blender nanas tersebut.
Panaskan nanas terrsebut tanpa anda campur dengan gula dengan nyala api yang sedang. Jika air dinanas tersebut sudah menguap baru anda masukkan gula tersebut dan masak sampai nanas tersebut kering.
Tambahkan juga garam pada selai untuk menambah cita rasa.
Ratakan selai tersebut pada sebuah Loyang dan panggang sebentar saja di oven.

Bahan – bahan yang anda butuhkan untuk membuat nastar selai nanas :

450 gram tepung terigu.
6 butir telur (pisahkan antara kuning dan putih telur)
50 – 75 gram keju parmesan.
150 gram gula halus.
375 gram mentega.
120 gram susu bubuk.
Selai nanas yang tadi sudah anda buat, atau yang sudah anda beli.

Cara Membuat Kue Nastar Selai Nanas :

1. Campurkan 3 kuning telur dan 2 putih telur pada suatu wadah dan kocok hingga rata.
2. Tambahkan tepung terigu, mentega, gula halus dan keju parmesan pada campuran kuning dan putih telur tadi lalu aduk hingga rata. Jika dirasa masih terlalu encer anda dapat menambahkan tepung terigunya lagi.
3. Bentuk adonan tersebut menjadi sebuah bentuk bulat – bulat kecil dan didalamnya bulatan tadi tambahkan selai nanas pada sebuah Loyang.
4. Panggang nastar tadi pada sebuah oven dengan suhu kurang lebih 170 – 180 derajat, selama kurang lebih 15 – 20 menit.
Jika sudah matang, angkat dan nastar selai nanaspun sudah siap anda sajikan..

11 Cara Diet Sehat & Alami yang Wajib Kamu Tahu!

Setiap orang menginginkan tubuh ideal dengan berat badan yang ideal juga tentunya. Bagi sebagaian orang yang memiliki berat badan yang tidak normal atau tidak ideal, biasanya mereka akan melakukan diet. Diet memang merupakan salah satu cara efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi ada sebagian orang yang melakukan diet tidak sehat dengan mengonsumsi obat diet berbahan kimia dan tidak menerapkan diet sehat sehingga dapat menimbulkan efek samping seperti sakit. Ternyata ada cara diet alami dan aman untuk dilakukan tanpa ada efek samping. Bagaimana cara diet yang sehat?

Jangan Lakukan Diet Cepat! Pilih Yang Sehat…

Cara Diet Sehat dan Alami

Memang kita ingin cepat berat badan turun dan menjadi langsing, tapi perubahan pola makan drastis apalagi sampai tidak makan beresiko terkena gangguan kesehatan. Selain itu, usaha keras yang tidak sehat juga tidak memungkinkan perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panjang.

Lalu berapa jumlah pengurangan berat badan yang direkomendasikan? Antara setengah sampai dengan satu kilogram seminggu saja, perhitungannya yaitu setengah kilogram lemak = 3.500 kalori sehingga jika kamu ingin menurunkan setengah kilogram berat badan, berarti dalam sehari minimal harus ada 500 kalori yang dibakar.

Penurunan berat badan drastis secara cepat yang tidak menyehatkan menyebabkan beberapa risiko gangguan kesehatan, lagip**a penurunan berat badan seperti itu tidak akan bertahan lama dan nantinya juga akan cepat naik kembali. Berikut ini beberapa resiko yang bisa kamu hadapi:

Kurang nutrisi
Tubuh mudah lelah dan terasa lemas.
Jaringan otot rusak karena diet ekstrim yang cepat tidak membakar lemak, melainkan otot tubuh.
Berat badan cepat naik lagi.
Gangguan tubuh seperti menstruasi tak teratur, rambut rontok, konstipasi, dsb.
Bisa terkena penyakit serius semacam dehidrasi, batu empedu, elektrolit dalam tubuh yang tidak seimbang, dsb.

Kesalahan Umum Yang Sering Dilakukan Orang Waktu Diet

Orang yang tidak paham tentang cara diet sehat dan alami menurunkan berat badan biasanya melakukan beberapa kesalahan di bawah ini:

Sengaja melewatkan makanan utama, padahal cara ini akan cenderung membuat kamu mengemil makanan-makanan ringan di sela waktu makan utama.
Menyepelekan kandunan makanan ringan, padahal ada beberapa cemilan yang jumlah kalorinya tidak disangka banyak. Jadi jangan lupa memeriksa label nutrisi sebelum ngemil.
Mengonsumsi minuman yang mengandung kalori banyak, niatnya memang menghindari makanan berkalori tinggi dan beralih ke minuman manis seperti kopi dengan krim ataupun minuman soda. Padahal minuman-minuman semacam itu jumlah kalorinya tidak kalah dibandingkan dengan makanan yang berusaha kamu hindari.
Kurang mengonsumsi air putih karena mengira hal itu justru akan membuat gemuk, padahal air mineral penting untuk meningkatkan metabolisme.
Menetapkan target berat badan turun yang tidak realistis, contohnya niat mengurangi berat badan 5 kilogram seminggu. Hal ini malah akan memicumu untuk melakukan segala cara agar berat badan turun termasuk cara diet tak sehat. Akhirnya kamu bisa stress dan makan lebih banyak.

11 Cara Diet Sehat dan Alami Yang Benar

Obesitas atau kelebihan berat badan dipicu oleh banyak hal yaitu faktor pola makan, genetik, dan masih banyak lainnya. Kamu dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa ada efek samping sehingga tidak membahayakan bagi kesehatan tubuh, selain itu lebih murah dan ekonomis. Berikut adalah beberapa cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan:

1. Menentukan Target

Target-target kecil bisa dimulai sebagai langkah awal untuk penurunan berat badan, contohnya jika kamu s**a ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk berhenti atau mengurangi camilan gorengan tersebut.

2. Mengonsumsi Banyak Air Putih

Banyak praktisi kesehatan selalu menganjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi banyak air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengonsumsi air putih dapat mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga efektif untuk menurunkan berat badan karena lambung akan penuh sehingga kamu akan merasa kenyang meskipun tidak makan.

3. Olahraga /Aktif Bergerak

Salah satu kegiatan yang harus dilakukan saat diet adalah olahraga. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu jogging, jalan santai, senam aerobik, atau olahraga lainnya. Jika kamu tidak memiliki banyak waktu maka sempatkanlah untuk berjalan kaki menaiki tangga seperti saat di kantor, jangan menggunakan lift karena dengan menaiki tangga dapat membakar lemak yang dalam tubuh dengan cepat.

4. Konsumsi Kacang Pistachio

Mungkin belum semua orang sering mendengar kacang pistachio. Kacang jenis ini biasanya tumbuh di daerah kering seperti Turkmenistan, Azerbajian Barat dan Iran. Kacang Pistachio relatif lebih mahal dari jenis kacang-kacangan yang lain. Kandung protein dalam kacang pistachio adalah sumber protein terbaik yang sangat rendah kalori. Jadi, jika kamu memiliki uang lebih tidak ada salahnya mencoba makanan ini sebagai salah satu cara diet alami.

5. Mengonsumsi Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang efektif untuk membakar lemak dalam tubuh secara cepat dan inilah cara diet alami tanpa olahraga:

Buah berry: Ada beberapa jenis buah berry yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu bluberry, raspberry, dan strawberry. Semua jenis buah berry ini rendah kalori dan mengandung flavonoid sehingga cocok dikonsumsi untuk program diet. Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
Telur: Telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein dan rendah kalori sehingga banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk mengkonsumsi telur saat diet.
Yogurt: Yogurt meryupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin dan rendah lemak. Jika mengkonsumsi yogurt secara rutin setiap hari dapat menurunkan kadar lemak dalam perut sebanyak 81%.
Teh hijau: Minuman yang banyak dikonsumsi oleh mayoritas orang adalah teh, namun jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu teh hijau atau biasa disebut dengan teh olong. Teh hijau mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat. Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan secara cepat maka konsumsi teh hijau secara teratur setiap hari untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.
6. Mengonsumsi Makanan Kaya Serat

Salah satu cara diet alami dalam 1 minggu adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serta. Makanan ini mampu menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Makanan kaya serat dapat diperoleh dari buah dan sayuran, diantaranya adalah kentang, brokoli, bayam, sayuran hijau lainnya, jambu biji, pir, dan pisang.

7. Mengganti Karbohidrat Biasa Dengan Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat merupakan sumber energi dan gula bagi tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup. Biasanya karbohidrat didapat dari nasi, mie, dan lainnya. Ternyata makanan itu sulit untuk diserap oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak. Oleh karena itu gantilah karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, kacang-kacangan, sereal, dan lainnya karena lebih mudah diserap oleh tubuh menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

8. Pilih Makanan Yang Diolah Dengan Cara Tertentu

Akan lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus daripada makanan yang digoreng. Makanan yang dikukus atau direbus mempunyai kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan makanan yang digoreng dalam minyak panas. Apalagi makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi.

9. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan

Makanan siap saja, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari saat kamu sedang berupaya melakukan diet sehat dan alami.

10. Mengatur Isi Makanan Di atas Piringmu

Yang harus kamu lakukan adalah mengatur ulang makanan di atas piringmu. Intinya adalah memenuhi sepertiga piring kamu dengan makanan rendah lemak seperti ikan, daging unggas, atau daging tanpa lemak. Selain itu, perbanyak buah dan sayuran serta kacang-kacangan. Pilih juga sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti kentang dan beras merah. Kalau s**a buah, pilih yang tidak terlalu manis seperti alpokat, tomat, dan apel.

11. Memperhatikan Pola Makan Malam

Untuk menurunkan berat badan tidak perlu untuk meninggalkan makan malam tetapi kamu perlu memperhatikan pola makan malam. Pada malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas sehingga hanya membutuhkan asupan energi dan gula dalam jumlah yang kecil. Jadi atur pola makan malam kamu dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah, selain itu juga hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan jika tidak ingin perut menjadi besar (buncit).

Yuk, Coba Menu Diet Sehat 2.000 Kalori Ini!
Diet 2000 kalori

Untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan berdasarkan kebutuhan kalori amatlah penting. Yang penting jangan sampai kalori yang dikonsumsi melebihi dari yang tubuhmu perlukan sehingga malah menumpuk dan menjadi lemak.
Kebutuhan 2.000 kalori sudah cukup bagimu setiap harinya, selain dengan menerapkan ke-6 langkah di atas, dukunglah cara diet kamu dengan menu diet yang sehat dan alami di bawah ini:

• Sarapan

Sereal ditaburi kismis dengan susu bebas lemak sebagai pelengkap.
Setelah itu jangan lupa makan satu buah pisang kecil ditambah selembar roti terbuat dari biji-bijian utuh yang diolesi margarin atau selai jelly.
Alternatif:

Oatmeal yang ditaburi kismis dan dimasak dengan margarine.
Jus jeruk atau susu bebas lemak kira-kira 250 ml untuk jus jeruk atau 120 ml untuk susunya.
• Makan siang

Roti sandwich yang terbuat dari biji-bijian utuh diisi saus mustard, ayam, tumis jamur, dan selada.
Sebagai tambahan, kamu juga bisa menyantap 200 gr kentang rebus.
• Makan malam

Satu mangkuk nasi merah dengan capcay tahu dan sayuran serta paprika.
Secangkir 250 ml teh lemon
Bagaimana dengan camilannya? Kamu yang belum bisa menahan diri kalau tidak ngemil bisa coba mengonsumsi 245 gr yoghurt rendah lemak dengan potongan buah.

Nah, biasanya kalau tidak mengonsumsi makanan lezat favorit yang tinggi lemak serta kalori terkadang bisa membuat orang yang sedang diet menjadi stress. Untuk itu, kamu boleh saja mengonsumsi makanan berlemak atau berkalori tinggi sewaktu-waktu, misal hanya pada hari minggu saja. Tapi hari berikutnya, kamu harus kembali lagi mengonsumsi makanan rendah lemak karena berguna untuk menghindari penumpukan kalori yang bisa menjadi lemak.

Mau produk diet yg aman dan gak seribet itu??
Kontak saya ya di Wa 089674951682

Hayoww kamu yang mana nih?? Sudah sehatkah makanan yg masuk kedalam tubuh anda??
😉

6 Manfaat Daun Seledri untuk Rambut

Manfaat daun seledri untuk rambut ternyata segudang.
Daun seledri bukan sembarang sayur yang cuma bisa dinikmati waktu kita makan, tapi ternyata tumbuhan satu ini punya banyak khasiat yang sangat bagus untuk rambut. Banyak orang, terutama para perempuan yang memiliki masalah rambut rontok dan rambut yang kurang lurus. Dengan seledri yang mengandung anti bakteri, vitamin, mineral, protein dan antioksidan, segala masalah tersebut bisa diatasi.

4 Manfaat Daun Seledri untuk Rambut

1. Menghitamkan Rambut

Kalau kalian merasa rambut kurang hitam, ada cara ampuh luar biasa yang bisa dipakai tanpa harus bayar mahal. Daun seledri akan menjadi penyelamat untuk kalian yang ingin membuat kilau alami rambut kembali seperti semula. Kadang rambut yang rusak menyebabkan warnanya tidak begitu hitam, maka untuk perawatan sempurna secara murah dan aman, daun seledri bisa menjadi pilihan.

2. Membuat Rambut Subur

Bagi kalian yang bermasalah dengan kesuburan rambut, daun seledri juga bisa jadi solusi tepat nan murah untuk membuat rambut tumbuh subur. Kadang punya rambut yang tipis dan sedikit membuat kita tidak percaya diri, maka dari itu, ada daun seledri yang bisa membuat rambut kelihatan lebat dan tebal. Kandungan protein nabati pada daun seledri dapat membantu rambut kita bisa tumbuh. Jadi intinya, manfaat daun seledri untuk rambut rontok sangat bagus. Bila rambut sering rontok dan takut kalau-kalau rambut makin sedikit, pertumbuhannya akan dirangsang dengan bantuan daun seledri.

3. Meluruskan Rambut

Banyak dari kita yang memiliki rambut keriting dan ingin meluruskannya. Meluruskan rambut biasanya bisa dilakukan kalau kita pergi ke salon dan minta untuk di rebonding. Padahal rebonding itu cara yang kurang aman untuk kesehatan rambut. Banyak rambut yang setelah direbonding malah kelihatan kering seperti jerami dan malah ada juga yang kemudian rusak. Itu semua karena bahan kimia yang membantu membuat rambut lurus. Dengan daun seledri, dijamin aman dan efektif untuk membuat rambut lurus.

4. Menghilangkan Ketombe

Kulit kepala yang sering berketombe juga bisa jadi faktor yang membuat rasa percaya diri menjadi turun. Ketombe itu sendiri dipicu oleh kotoran yang mengendap karena berlebihnya keringat dan hati-hati sebab bisa jadi ladang jamur juga nantinya. Daun seledri yang diketahui punya kandungan anti bakteri dan anti jamur akan mampu mengatasi ketombe yang dipicu oleh jamur.

2 Manfaat Daun Seledri untuk Kecantikan Rambut

1. Untuk Menyuburkan Rambut

Manfaat daun seledri untuk rambut dan cara pemakaiannya berbeda-beda, kali ini yang untuk kesuburan rambut lebih dulu. Caranya gampang karena hanya tinggal menyiapkan satu genggam daun seledri (pakai yang masih segar). Setelah dicuci, dirajang kecil-kecil. Lalu masukkan ke air dan direbus hingga mendidih. Diamkan sampai dingin dan kalau sudah dingin baru boleh disaring. Jangan lupa tambah satu sendok cuka ke air rebusan. Sebelum memakainya, rambut harus dicuci sampai bersih dan ramuan bisa dioleskan ke rambut secara merata. Tunggu sampai kering baru dibilas dengan air biasa tapi bukan dikeramasi.

Cara kedua untuk menyuburkan rambut dengan daun seledri adalah dengan menggunakan daun seledri sebanyak 10 helai. Cuci dulu daunnya sampai bersih baru ditumbuk hingga halus (boleh juga kalau mau diblender supaya lebih cepat dan lumat). Cuci rambut kita dan keringkan. Oleskan ke kulit kepala kita ramuan tadi secara merata. Tunggu dengan sabar selama sejam sebelum akhirnya dibilas dengan air bersih tanpa shampo.

2. Untuk Meluruskan Rambut

Manfaat daun seledri untuk rambut lurus bisa didapatkan dengan cara mengambil beberapa lembar daun seledri yang bisa ditumbuk atau diblender sampai benar-benar halus. Tambahkan air sedikit saja ketika sudah mencium bau wangi dari seledrinya waktu menumbuk, dan campur-campurlah sampai rata. Ramuan yang sudah jadi, masukkan ke botol dan masukkan ke kulkas. Besoknya bisa dipakai untuk creambath. Jika melakukannya 2-3 kali dalam satu minggu secara rutin, maka rambut sehat nan lurus akan bisa terlihat.

Merawat rambut biasanya harus pergi ke salon, tapi sebenarnya kalian bisa coba sesuatu yang baru dan lebih alami, yaitu dengan daun seledri. Selain biaya lebih irit jadinya, hasil maksimal, efektif dan alami bisa kita dapatkan, apalagi kalau melakukan perawatan dengan teratur. Setelah membaca artikel ini, kalian boleh langsung coba di rumah untuk segera membuktikan manfaat daun seledri untuk rambut.

Kenapa Bisa Ada Flek Coklat Sebelum Haid

Pernah melihat ada flek kecoklatan di celana dalam sebelum haid tiba? Jika benar, maka Anda tidak perlu khawatir karena hampir tiap wanita pernah mendapat flek coklat sebelum haid.

Flek coklat atau bercak darah (setetes atau dua tetes darah) ini biasanya berlangsung selama satu atau dua hari.

kenapa bisa ada flek coklat sebelum haid ?

Pada kebanyakan kasus, flek coklat yang muncul sebelum haid merupakan hal yang normal dan tidak berbahaya. Namun Anda harus memastikan bahwa darah tersebut keluar dari va**na dan bukan dari saluran urine atau a**s. Anda mungkin akan merasa kram atau sedikit nyeri ketika mengalami kondisi ini karena bercak darah tersebut bisa jadi tanda bahwa Anda akan mendapat haid atau sedang memasuki masa premenstrual syndrome (PMS).

Selain terjadi beberapa saat sebelum haid, flek coklat juga bisa muncul pada pertengahan siklus bulanan Anda. Bagi Anda yang ingin cepat hamil, kehadiran bercak darah dapat Anda manfaatkan untuk berhubungan intim karena ini bisa menjadi pertanda bahwa Anda sedang mengalami ovulasi.

Kehadiran flek coklat sebelum menstruasi juga bisa menjadi pertanda bahwa Anda mengalami beberapa kondisi di bawah ini.

Stres dan kelelahan. Kondisi ini bisa menyebabkan otak untuk tidak memulai siklus haid sehingga va**na mungkin akan mengeluarkan flek coklat sebelum haid.
Kehamilan. Flek coklat bisa menjadi tanda awal bahwa Anda sedang berbadan dua. Umumnya, flek keluar pada kehamilan usia 7-10 hari. Flek biasanya muncul ketika janin menempelkan dirinya pada dinding rahim untuk pertumbuhan selanjutnya setelah pembuahan terjadi.
Perimenopause. Saat usia transisi menuju menopause, biasanya terjadi sekitar usia 40-an, Anda mungkin akan melihat flek coklat sebelum haid. Itu terjadi karena tubuh sedang bertransisi menuju menopause, yaitu kondisi ketika Anda tidak lagi mengalami ovulasi dan menstruasi.
Efek samping alat kontrasepsi. Kondisi ini mungkin dapat terjadi pada 2-3 bulan pertama Anda mengonsumsi pil kontrasepsi ini. Selain pil KB, alat kontrasepsi yang bisa memicu flek coklat adalah IUD atau KB spiral.
Anda Harus Tetap Waspada
Jika dilihat secara keseluruhan, flek coklat sebelum haid bukanlah sesuatu yang membahayakan tubuh, namun periksakan diri ke dokter jika bercak terus terjadi, berbeda dari biasanya, disertai gejala lain seperti perih atau gatal dan jika terjadi pendarahan setelah berhubungan intim. Ada kemungkinan flek coklat juga bisa menjadi tanda penyakit misalnya penyakit radang panggul atau sindrom ovarium polikistik.
Meski tidak berbahaya, Anda bisa mengurangi risiko keluarnya flek coklat ini dengan cara berikut:

Menjaga berat badan.
Menghindari stres.
Mengganti alat kontrasepsi atau konsumsi pil KB sesuai anjuran.
Rutin melakukan pemeriksaan pap smear.
Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, ada baiknya Anda mencatat tiap kali mendapat flek coklat sebelum haid. Apakah flek selalu rutin terjadi tiap bulan atau hanya sesekali? Perhatikan gejala lain yang mengiringi kehadiran flek tersebut atau apakah ada perubahan warna dari flek. Pemantauan tersebut dapat membantu dokter mendiagnosis kondisi tubuh Anda.

TIPS SHADING SESUAI BENTUK WAJAH!

Sebenarnya, apa sih shading itu?
Shading adalah bayangan gelap yang diberikan pada bagian tertentu di wajah untuk menutupi kekurangan yang ada.

Teknik Shading dalam make up wajah merupakan bagian dari teknik contouring. Teknik contouring adalah salah satu trik make up wajah yang berguna untuk membentuk bagian tertentu wajah, menyamarkan bagian-bagian tertentu (terutama kekurangan pada wajah), dan untuk menonjolkan bagian-bagian lainnya pada wajah.

Teknik Contouring make up terdiri atas teknik shading dan highlighting.

Shading berguna untuk menyamarkan bagian tertentu wajah, dengan cara membuat bagian tersebut terlihat lebih gelap dari area lainnya.

Sementara highlighting berguna untuk menonjolkan bagian tertentu pada wajah yang dianggap sebagai kelebihan.

Tujuan shading adalah untuk menciptakan kesan bagian yang merupakan kekurangan wajah menjadi terkesan lebih sempit atau kecil, atau bahkan seperti tak terlihat. Warna yang biasa digunakan dalam trik make up shading adalah warna gelap, seperti foundation warna coklat.

Sementara, untuk menonjolkan bagian tertentu pada wajah, yaitu dengan teknik highlighting dapat menggunakan foundation warna terang seperti beige.

Peralatan make up wajib untuk contouring (shading dan highlight)

1. Alas bedak atau foundation
Alas bedak atau foundation merupakan dasar riasan yang dapat memberi efek mulus pada kulit.

Foundation juga merupakan item wajib yang diperlukan untuk mengaplikasikan Shading dan highlighting dalam teknik contouring wajah.

Sebelum melakukan contouring (shading dan highlighting) pada wajah, gunakan terlebih dahulu alas bedak (foundation) yang warnanya sama dengan kulit kita. Penggunaan alas bedak (foundation) dasar ini sangat penting untuk memudahkan kita dalam mengaplikasikan shading dan highlighting nantinya. Bila tidak digunakan foundation dasar, hasilnya nanti contouring wajah tidak akan terlihat sempurna, shading dan highlighting yang digunakan tidak akan menyatu halus, malah akan terlihat bertumpuk dan seperti tambal sulam.

Terdapat beberapa jenis foundation, yaitu foundation berbentuk cair, krim, dan compact (padat). Sebelum membeli foundation, sebaiknya Anda perhatikan dulu kondisi kulit wajah Anda.

Untuk kulit berminyak, hindari foundation berbentuk krim. Pilihlah foundation cair atau padat.
Untuk kulit berjerawat, hindari foundation berbentuk krim dan padat. Pilihlah foundation cair.
Untuk kulit kering sangat cocok menggunakan jenis foundation krim dan padat.
Untuk Shading: gunakan foundation berwarna gelap atau lebih gelap dari warna alami kulit Anda. Foundation yang digunakan untuk shading sebaiknya menggunakan foundation setingkat lebih gelap atau maksimal 2 tingkat lebih gelap dari warna alami kulit, jangan lebih dari 2 tingkat agar riasan hasil yang didapat nantinya tetap terlihat natural.
Untuk highlighting: gunakan foundation dengan warna terang atau lebih terang dari warna foundation dasar yang sudah Anda gunakan sebelumnya. Foundation highlighting yang digunakan sebaiknya juga tidak lebih dari 2 tingkat lebih terang dari foundation dasar yang sudah digunakan. Gunakan yang setingkat lebih terang atau maksimal 2 tingkat lebih terang dari foundation dasar, agar hasil yang didapatkan nantinya juga terlihat natural.
Selain menggunakan foundation, kita juga bisa menggunakan cream contouring khusus (untuk shading dan highlight) dengan berbagai gradasi warna terang dan gelap yang sudah banyak dijual di pasaran, atau dapat juga menggunakan concealer dan bronzer.

2. Spons
Fungsi spons adalah untuk mengoleskan dan meratakan foundation shading dan highlight ke wajah.

Setelah mengaplikasikan shading dan highlight pada wajah, pastikan untuk meratakan foundation gelap dan terang yang sudah digunakan tersebut, agar tampilannya benar-benar menyatu dan gradasi perubahan gelap terangnya terlihat halus. Anda dapat memanfaatkan spons untuk meratakan foundation di wajah agar hasilnya lebih bagus. Namun, yang dimaksud meratakan dan menyatukan di sini bukanlah benar-benar mencampur foundation dasar, shading dan highlight yang telah digunakan, melainkan meratakan dan menyatukan gradasi tiap tingkatan warnanya agar perbedaan tiap area gelap dan terang tersebut terlihat halus dan bagus.

3. Bedak
Bedak adalah kosmetik terbaik untuk menjaga dasar riasan, mencegah kelebihan minyak pada wajah, dan menciptakan kondisi kulit yang lembut dan mulus. Ada beberapa jenis bedak, yaitu bedak bertekstrur bubuk atau tabur, dan bedak padat (compact), dengan berbagai tingkat warna.


Bedak digunakan setelah foundation shading dan highlight digunakan pada wajah.

4. Kuas besar
Kuas besar berfungsi untuk meratakan dan menyatukan foundation dan bedak pada wajah.

5. Blush on (perona p**i)
Blush on atau perona p**i akan memberi kesan segar pada wajah, sekaligus penyempurna riasan wajah. Selain bertekstur bubuk, ada p**a yang berbentuk gel, krim, cair, dan padat. Cara mengaplikasikannya bermacam-macam, sesuai bentuk wajah dan kesan riasan yang ingin ditampilkan.

Blush on digunakan terakhir untuk pada daerah p**i untuk menciptakan kesan wajah lebih berseri dan p**i lebih merona.

6. Lipstik
Lipstik bukan digunakan untuk contouring dan shading wajah, melainkan untuk digunakan pada bibir sebagai penyempurna riasan agar hasil yang didapat secara keseluruhan benar-benar tampak bagus.

Shading sesuai bentuk wajah
Karena trik make up shading merupakan trik penyempurna bentuk wajah untuk menutupi (menyamarkan) kekurangan pada wajah, maka dalam pengaplikasiannya perlu disesuaikan dengan bentuk wajah. Tiap bentuk wajah memiliki masalah yang berbeda-beda, memiliki bentuk yang berbeda-beda, dan memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing. Misalnya, untuk wajah bulat, biasanya shading diperlukan untuk menyiasati bentuk p**i yang terlihat bulat, tembem, dengan menciptakan kesan wajah/p**i lebih tirus. Untuk wajah lonjong atau panjang, shading biasanya dilakukan agar bentuk wajah terlihat lebih pendek dan proporsional.

Trik Shading sesuai bentuk wajah

Contoh aplikasi shading sesuai bentuk wajah (silakan lihat gambar di atas agar lebih jelas bagian mana saja yang harus di-shading dan di-highlight)

Shading untuk wajah bentuk hati
Wajah dengan bentuk hati memiliki bagian dagu yang sempit, dan bagian dahi yang lebih lebar dari bagian p**i dan dagu.
Trik make up shading untuk bentuk wajah hati adalah:

Lakukan shading pada tepi dahi dan pelipis, sampai ke p**i bagian atas. Beri highlight pada bagian tengah dahi, dagu, dan bawah mata.

Shading untuk wajah lonjong atau panjang
Bentuk wajah lonjong atau panjang memiliki wajah yang lebih panjang dari lebar wajah. Kesan wajah yang panjang inilah yang perlu sedikit disamarkan.
Trik make up shading untuk bentuk wajah lonjong atau panjang adalah:

Lakukan shading pada dagu yang panjang untuk membuat kesan wajah tampak lebih pendek. Sedangkan pada p**i, oleskan alas bedak warna terang (highlight) untuk memperoleh kesan lebar. Gunakan teknik penggunaan blush on mendatar.

Shading untuk wajah bulat
Bentuk wajah bulat biasanya memiliki bentuk p**i yang chubby (terkesan tembem), lebar wajah kurang lebih sama dengan panjang wajah. Bagian yang perlu disamarkan adalah bagian p**i agar terlihat lebih tirus atau lebih sempit.
Trik make up shading untuk bentuk wajah bulat adalah:
Lakukan shading dimulai dari sisi (tepi) dahi sampai ke daerah p**i bagian bawah dan dekat dagu untuk memperoleh kesan lebih tirus pada p**i. Sedangkan untuk dagu, sapukan highlight dengan foundation (alas bedak) satu atau dua warna lebih terang, bubukan pada ujung dagu. Agar hasil riasan sempurna, sapukan blush on cokelat, lalu baurkan ke arah atas untuk mendapatkan bentuk wajah lebih oval.

Shading untuk wajah persegi
Bentuk wajah persegi (kotak) memiliki rahang yang bersegi dan bentuk rahangnya cenderung menonjol. Bagian yang perlu disamarkan dengan shading adalah bagian dahi yang lebar, dan rahang yang menonjol.
Trik make up shading untuk bentuk wajah persegi (kotak) adalah:
Lakukan proses shading pada tepi dahi dan rahang (p**i bawah) dengan foundation dua warna lebih gelap dari warna kulit wajah. Shading pada bagian rahang bertujuan untuk menyamarkan bentuk kotak (persegi) pada daerah rahang wajah. Selain dengan foundation, bisa juga dengan menyapukan blush on warna gelap membentuk segitiga mengerucut ke arah hidung dan melebar pada p**i. Proses shading sebaiknya menggunakan kuas lebar.

Selanjutnya, berikan highlight pada bagian tengah dahi, dagu, dan bagian bawah mata.

Shading bentuk wajah oval
Bentuk wajah oval termasuk bentuk wajah ideal. Sebenarnya tidak terlalu diperlukan shading pada bentuk wajah ini, hanya perlu diberikan highlight untuk menonjolkan bagian dahi, bawah mata, dan dagu.
Untuk menyamarkan bentuk hidung yang kurang sempurna, misalnya hidung kurang mancung dan hidung lebar, maka Anda dapat melakukan shading pada bagian sisi kanan kiri hidung yang lebar agar kesan lebarnya berkurang (tidak terlalu lebar), dan mengaplikasikan highlight pada batang hidung agar batang hidung terlihat lebih tegas sehingga kesan mancung bisa didapatkan.

Dengan trik shading yang pas sesuai bentuk wajah, maka kekurangan-kekurangan pada wajah Anda dapat disamarkan dan riasan wajah Anda akan tampak cantik dan sempurna.