Dojo Karawaci

Selamat hari maulid nabi Muhammad SAW 2023. Semoga kita menjadi pribadi yang lebih baik dari kita yang kemarin 🙂

Hai gengs, sudah ikut lomba apa hari ini? 😎 ayo2 kita meriahkan dengan keluar rumah dan ikut lomba sana sini, sapa tetangga yang biasanya s**a ga ketemu karena kita sekolah, kuliah ngantor dan sebagainya.

Plus jangan lupa untuk selalu berolahraga ya, mimin kemarin malem liat langit kayaknya udah nggak asik panas dan ga keliatan bintang. Apa karena rumor udara buruk yang ada saat ini?

Btw, khusus anggota member yang bayar iuran hari ini plus konfirmasi ke mimin, mimin kurangin 75 ribu dari total iuran yaaa.

Merdekaaaaaa 🔥🔥🔥🔥

Selamat bagi Kiandra Nur Ashalina Susilo atas perolehan peraknya dalam Indonesia Bigfest Taekwondo Challenge 15 Juli 2023 di Indoor Stadium Sport Center Tangerang kategori Kyorugi Putri Taman Kanak-kanak. Semoga prestasi ini menjadi acuan yang baik untuk perolehan prestasi ke depannya. Semangat, Kiaaaan. Seneng banget om liatnyaaaa

Keep on stronger 🔥🔥🔥

Selamat hari raya waisak bagi teman2 dokaw yang merayakan.
Semoga damai menyertai kita semua.

Mimin juga kembali mengingatkan, per 1 Juni 2023 kemarin, dojo kita dan
pindah ke tempat yang baru ya.

Tempat yang sekarang lokasinya di Jl. Swasa Raya No. 4 Perumnas II, dekat dekat lapangan palapa, koramil Cibodas dan alun-alun baru perumnas 2.

Dengan lokasi ini yang semi outdoor, dekat lapangan dan alun2, semoga bikin para pelatih lebih banyak variasi buat coba latihan outdoor.

Mohon maaf atas kekurangan selama latihan di palem semi. Semoga kita juga dapat lebih maju lagi di tempat yang baru. Ammiiinnn 🙏

NB : juga mengingatkan, yang biasa pada transfer ke rekening cafe, sekarang jangan lagi. Transfer dan konfirmasi ke mimin yaa.

Uwoooh, mimin sibuk berat hari ini karena pindahan dojo dadakan. Ahahaa. Maafkan maafkan.

Selamat hari pancasila semuanya. Selamat berlibur. Selamat menjalankan aktifitas rumah yang biasanya hanya bisa dikerjakan di hari sabtu minggu.

Btw, per hari ini tanggal 1 Juni 2023, sekaligus mimin kasih info bahwa dojo kita dan
pindah ke tempat yang baru ya. Tempat yang sekarang lokasinya di Jl. Swasa Raya No. 4 Perumnas II, dekat dekat lapangan palapa, koramil Cibodas dan alun-alun baru perumnas 2.

Mohon maaf dadakan, karena mimin juga dapet info dari yang punya ruko dadakan 😅

Sehat2 semuanya, sukses selalu untuk kita semuaaaa 🤘

Perayaan Hari Kenaikan Isa Almasih jatuh pada Kamis (18/5/2023). Hari Kenaikan Isa Almasih juga menjadi hari libur nasional menurut Surat Keputusan Bersama (SKB) tentang Hari Libur Nasional. Perayaan Kenaikan Isa Almasih berbeda dengan Hari Raya Paskah. Lantas, apa perbedaan Kenaikan Isa Almasih dan Paskah?

Perayaan Kenaikan Isa Almasih merupakan perayaan agama yang dirayakan oleh umat Kristen untuk memperingati naiknya Yesus Kristus ke surga setelah kebangkitan-Nya. Perayaan ini menjadi awal perjalanan tersebarnya umat Kristiani di dunia.

Sedangkan, perayaan Paskah merupakan hari di mana Isa Almasih atau Yesus Kristus bangkit dari kubur. Ini sesuai dengan nubuat yang Yesus Kristus katakan kepada murid-Nya bahwa Ia akan bangkit setelah 3 hari kematian-Nya.

Peristiwa Paskah dan kenaikan Isa Almasih merupakan dua hal yang sangat berbeda. Bisa disimpulkan bahwa, Kebangkitan Isa Almasih terjadi lebih dahulu lalu, dilanjutkan dengan peristiwa Kenaikan Isa Almasih ke surga.

Jadi gt ternyata perbedaannya gengs. Selamat merayakan bagi teman2 umat kristiani dab selamat berlibur bagi yang lain.

Salam 🙏

*disadur dari berbagai sumber

May promo is back.

Bagi kawan-kawan yang berminat latihan beladiri apapun yang tersedia di tempat kami, sekarang dengan cara mengajak teman, kawan-kawan bisa mendapatkan gratis uang pendaftaran untuk keduanya.

So, tunggu apa lagi?

Yuk join latihan beladiri di Dojo Karawaci dan 🔥🔥

Yoooww, setelah vakum beberapa lama menyesuaikan jam kerja pelatih, kini Dojo Karawaci membuka kembali kelas karate.

Kelas akan dimulai kembali pada hari sabtu pagi ini, 6 Mei 2023 pukul 10.00.

Bagi kawan-kawan yang kemarin-kemarin menanyakan kelas karate, silahkan untuk datang dan konfirmasi kembali.

Bagi ibu bapak yang ingin mendaftarkan anak2nya, cuss langsung daftar.

Kelas karate akan dipimpin oleh sensei Irwan Dan 2 Karate Lemkari
Osh 🥋

Karena buruh pun berhak untuk liburan 😂
*mimin baru menerjang kemacetan. Hati2 di jalan bagi kawan2 yang belum sampai di rumah. Yang sudah sampai, selamat beristri 4, eh, beristirahat 😁🙏

Selamat hari raya idul fitri 1444 H. Mohon maaf lahir batin bagi yang merayakan dan selamat berlibur untuk yang lainnya. Untuk kawan2 yang mudik dan melakukan perjalanan jauh, mohon hati2 agar tetap selamat sampai tujuan dan kembali tanpa kekurangan suatu apapun kecuali nominal THR 😁

Sehat2 semuanyaaaaa. Mari kita serang lontong opor paru rumaj keluarga dan tetangga. Serbuuuuu 🔥🔥🔥

Aneh nih, kemarin mimin lupa sahur tapi sepanjang hari ngerasa biasa-biasa aja. Hari ini sahur, tapi kok tadi jam 10 udah krucuk2. Oh ternyata malemnya mimin makan All You Can Eat...

Ketika berpuasa, tubuh melakukan penyesuaian dengan pola makan baru sebanyak dua kali dalam satu hari. Artinya, makanan sehat dan bergizi penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Selain itu, kita harus memenuhi asupan cairan harian agar tidak mengalami dehidrasi saat puasa. Tanpa asupan menu yang tepat, tubuh akan mudah merasa lelah dan lemas, sehingga menjadi kurang produktif.

Saat sahur, makanlah nasi (atau penggantinya) beserta lauk pauk, sayur dan buah. Terapkan gizi seimbang yaitu makanan terdiri dari sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Ingat, buah dimakan terlebih dahulu ya. Bangun 1/2 jam sebelum sholat subuh juga baik agar tidak makan terburu-buru.

Saat puasa, pilihlah olahraga yang ringan seperti bersepeda, jalan cepat, jogging lambat, atau treadmill

Saat berbuka puasa, sebaiknya hindari langsung makan berat sebab hal ini bisa memberi beban ekstra pada pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan perut terasa begah dan melilit. Saat masuk waktu berbuka puasa, mulailah dengan minum air putih, selingi dengan camilan atau takjil, baru makan berat setelah jeda beberapa saat.

Terakhir, pola tidur yang berantakan, apalagi durasi tidur yang kurang bisa menyebabkan seseorang menjadi lebih mudah mengantuk dan merasa lemas. Selama bulan puasa, cobalah menyelesaikan semua aktivitas sebelum jam 10 malam. Agar lebih mudah tidur, jauhkanlah semua perangkat elektronik dan hal-hal yang bisa membuat kamu terjaga. Tidur lebih awal dibutuhkan agar durasi tubuh istirahat tidak berkurang terlalu banyak.