Motion Pilates Greenlakecity

Motion Pilates Greenlakecity Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Motion Pilates Greenlakecity, Sports & Fitness Instruction, Ruko cordoba blok D31 Greenlakecity, Tangerang.

03/09/2026

5 hal yang selalu aku lakukan sebagai coach kamu 👇
1. Mulai dengan pemanasan yang tepat sebelum latihan.
2. Fokus pada kualitas gerakan, bukan asal banyak repetisi. 3. Memberikan challenge sesuai kemampuanmu untuk membantu membangun strength.
4. Nggak skip cooldown dan stretching, karena recovery juga penting!
5. Menyesuaikan sesi dengan kondisi tubuh dan tujuanmu hari itu.

Karena setiap tubuh itu berbeda, dan latihan yang baik dimulai dari memahami kebutuhanmu. 💛
Siap mulai perjalanan Pilates yang lebih personal? Yuk, coba sesi 1-on-1 or 1-on-2 bersama Motion Pilates!

26/08/2026

Pilates seminggu sekali, sisanya rebahan? 😭 Boleh… tapi jangan berharap badan langsung bilang, “progress unlocked!” Nggak harus olahraga berat setiap hari. Cukup tetap aktif dengan jalan kaki, stretching, atau gerak ringan lainnya. Yang penting konsisten! Kamu team rajin gerak atau team “besok aja”? 👀

23/08/2026

Bukan cuma olahraga, Pilates bisa jadi cara seru untuk reconnect dengan tubuh kamu ✨
Gerakannya challenging, tapi tetap enjoyable dan bikin tubuh terasa lebih aktif setelah sesi. 💪🏻
Saatnya mulai bergerak, lebih mindful, dan lebih dekat dengan tubuhmu bersama Motion Pilates 🤍
Yuk, mulai sesi Pilates kamu hari ini!

22/08/2026

“Pilates bisa bikin tambah tinggi?” 👀 Jawabannya: nggak. Setelah masa pertumbuhan selesai, Pilates nggak membuat tinggi badan bertambah. Tapi Pilates bisa membantu improve posture & alignment, sehingga tubuh terlihat lebih tegap dan proporsional. ✨ Yuk, mulai bangun posture yang lebih baik bersama Motion Pilates. 💚

18/08/2026

Scoliosis perlu treatment yang lebih intens!
Scoliosis adalah kelainan bentuk tulang punggung yang melengkung lebih dari 10 derajat. Pilates ngga bisa “meluruskan” scoliosis secara permanen, tapi bisa bantu improve postur, kontrol tubuh, dan movement kamu. Karena setiap scoliosis beda, latihannya juga nggak bisa asal ikut-ikutan

Ternyata rahasia juara 17-an tuh bukan cuma hoki, tapi latihan Pilates! 🤣🇮🇩 Biar menang lomba (atau minimal gaya pas lat...
17/08/2026

Ternyata rahasia juara 17-an tuh bukan cuma hoki, tapi latihan Pilates! 🤣🇮🇩 Biar menang lomba (atau minimal gaya pas latihan), yuk rapihin balance & body control kamu di Motion Pilates!

15/08/2026

Seberat apa pun spring-nya, senyum tetap nomor satu. 😆💪

11/08/2026

Holaaa✋🏻
Kapan terakhir kamu kasih waktu buat badan sendiri? Yuk bareng aku pilatesan Nggak perlu jago, nggak perlu kuat. Yang penting mulai dulu
*Manfaatnya berasa banget lho:*
🌙 Tidur lebih lelap
⚡ Bangun lebih seger
🍑 Bokong & perut lebih kenceng
🦵 Lutut nggak sakit karena gerakannya low-impact

Yuk kita self love bareng Reply “MAU” buat dapet postural assesment gratis

09/08/2026

Coach Pilates cuma belajar teori? Nggak d**g! 👀 Sebelum pegang kelas, para coach Motion Pilates juga melewati banyak sesi praktik dan belajar tentang anatomi, biomekanika, penggunaan alat, sampai postural assessment. Jadi bukan sekadar bisa melakukan gerakan, tapi juga paham cara tubuh bergerak dan menyesuaikan latihan dengan kebutuhan tiap member💚

06/08/2026

Saat tubuh jarang bergerak, otot dan sendi tidak mendapatkan variasi gerakan yang mereka butuhkan sepanjang hari🙌🏻✨

Address

Ruko Cordoba Blok D31 Greenlakecity
Tangerang
15147

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Motion Pilates Greenlakecity posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category