Bunda bijak

Bisakah? Beratlah 🥺
Harus Bisa .. bukan dgn kekuatan sendiri.. tapi minta kekuatan Tuhan 🙏

Pandanglah Hidup ini dengan kacamatanya Tuhan...

Maka semua kesedihan..masalah
Akan terlihat jadi mudah 🙏😍

Ternyumlah Senantiasa
Mengapa?

Ceritanya, saya lagi belajar nih dari kesalahan saya.. Nah saat belajar itu saya menemukan artikel yg membantu saya mengatasi masalah saya..
So simple .. hanya diminta SENYUM..

Tapi setelah melakukannya rutin...
Saya merasakan dampaknya... saya share di sini ya...

SENYUM

Ternyata senyum itu bisa:

1. Melatih otak

Kebiasaan tersenyum membantu pikiran untuk lebih positif, apalagi dilakukan dalam waktu lama. Menurut Shawn Anchor, penulis buku The Happiness Advantage, tersenyum bisa dilakukan sebagai sebuah latihan untuk membantu otak menciptakan lompatan kebahagiaan yang mendorong pola pikiran jadi lebih positif.

2. Menguatkan tubuh

Sondra Barrett, seorang ahli biokimia dan seniman: dalam bukunya, Secrets of Your Cells, ia menjelaskan bagaimana sel dapat membedakan antara kondisi aman dan berbahaya, menemukan dan memperbaiki masalah dan menciptakan keseimbangan tubuh secara keseluruhan.

Dia juga menggarisbawahi bagaimana pikiran seseorang memberi efek langsung pada sel. Senyum akan membantu mengurangi kekakuan sel.

3. Lebih kreatif

Studi pada 2013 dari Universitas California mencoba mengeksplorasi hubungan kreativitas dan pria. Mereka menemukan orang yang bahagia lebih mampu memecahkan masalah secara komprehensif, mengembangkan kemampuan mereka untuk berpikir lebih solutif daripada saat berpikir negatif.

4. Senyum itu menular

Marco Iaboconi, seorang ahli saraf, mengungkapkan bahwa manusia memiliki sesuatu yang disebut saraf cermin yang bereaksi saat kita melihat orang lain melakukannya, termasuk tersenyum. Saat satu orang tersenyum, maka yang lain turut tersenyum berkat saraf ini.

5. Lebih bisa dipercaya

Mengutip Huffington Post, dari sekitar 45 partisipan dinilai dalam tiga kondisi dan menemukan bahwa makin sering seorang model tersenyum, maka mereka jadi makin nampak bisa dipercaya.

Membaca manfaatnya yg keren banget itu...
Dan juga melakukannya tidak ribet ..
Saya pun belajar..menertawai kesalahan saya dengan TERSENYUM ..and it works.
I feel better

So ... tunggu apalagi..
Yuk tersenyum.😊

Ketika ada keraguan...
Disaat itulah iman pada Tuhan bekerja.

Setiap Hari itu
Hari yang baik
Asal
Hati kita selalu bersyukur

Hidup.di dunia serasa di surga jika memiliki Keluarga Bahagia.

Keluarga bahagia tercermin dari keluarga yang langgeng dalam kehidupannya.

Apa sih rahasia memiliki keluarga bahagia? Yuk, bagi yang sdh berkeluarga tdk ada kata terlambat utk terus belajar mewujudkan kluarga bahagia.

Yg belum menikah atau berencana segera menikah .. semoga bahan ini bisa menjadi bahan pertimbsngsn dlm membina keluarga nantinya. Berikut ini ada beberapa poin-poin penting ya ....

1. Menyadari bahawa keberadaan Anda sangat penting itu?

Keberadaan hadir di sini bukan hanya secara fisik dibutuhkan tapi juga secara atensi.
Hadirlah selalu dalam keluarga tercinta Anda. Karena kehadiran orang tua jauh lebih berharga daripada hadiah. Kualitas kebersamaan itu jauh lebih penting daripada lamanya waktu bersama-sama dengan mereka. Kebersamaan di sini bukan hanya berarti Anda hadir pada acara ulang tahunnya saja. Kebersamaan yang berkualitas itu berarti Anda melibatkan ikatan emosional orang tua dengan anak pada kehidupan sehari-hari.

2. Pastikan Anda sellalu ungkapkanlah kasih sayang Anda

Bila Anda tidak terbiasa mengatakan ‘Aku cinta padamu’, berikanlah pelukan atau ciuman, karena kedua hal sederhana tersebut dapat mempererat tali cinta kasih dan perhatian kepada sesama

3. Berusahalah.berkomunikasi secara efektif

Komunikasi yg positif adalah komunikasi yang asertif, yaitu komunikasi yg lebih cenderung pada mendengar dengan pengertian . Komunikasi positif adalah trik penting untuk sebuah keluarga bahagia. Dengan berkomunikasi yang terus menerus dan efektif itu dapat meredakan ketegangan dan menenteramkan hubungan keluarga.

4. Memberi perlakuan yg adil pada semua Anak

Di antara anak-anak, selalu ada perbedaan. Ada anak yang lebih pandai, ada yang lebih bisa menguasai diri, atau memiliki kemampuan lebih menonjol lainnya. Namun di dalam keluarga yang bahagia, setiap orang harus mendapatkan aturan yang sama. Jadi tidak boleh pilih kasih.

5. Miliki kegiatan yang menciptakan Kebersamaan, untuk membentuk ikatan keluarga

Untuk memiliki keluarga bahagia, lakukanlah kegiatan-kegiatan yang memupuk rasa kebersamaan. Misalnya berbelanja bersama, melakukan kegiatan sosial, menonton, makan malam bersama, hiking, dan lainnya. Kegiatan apapun yang dilakukan bersama akan memberikan kenangan indah yang melekan dalam benak keluarga.

6. Pergi “sapasang-sepasang”

CARI NAMA BAYI

MENJADI IBU

TUMBUH KEMBANG

PARENTING

KESEHATAN

NUTRISI DAN MAKANAN

PENDIDIKAN

GAYA HIDUP

VIDEOS
Jadi yang pertama!
Masukkan email Anda sekarang untuk mendapatkan artikel, info acara dan giveaway terbaru kami

Alamat Email

*Syarat dan ketentuan
10 Tips Membentuk Keluarga Bahagia
Bagikan :

Ingin tahu rahasia memiliki keluarga bahagia? The AsianParent Indonesia memberikan 10 tips pada artikel berikut ini. Selamat menjadi parents yang baik.

Iklan
Temukan cara kebersamaan yang membuat keluarga bahagia
Temukan cara kebersamaan yang membuat keluarga bahagia

Keluarga bahagia tercermin dari keluarga yang langgeng dalam kehidupannya. Trik berikut ini membantu Anda untuk memiliki keluarga bahagia melalui komunikasi terbuka, komitmen, saling menerima, dan kasih sayang.

Ingin tahu rahasia memiliki keluarga bahagia?
Inilah beberapa tips untuk mencapainya :

1. Keberadaan Anda sangat penting

Hadirlah selalu dalam keluarga tercinta Anda. Kehadiran orang tua jauh lebih berharga daripada hadiah. Selain itu, kualitas kebersamaan lebih penting daripada lamanya waktu bersama-sama dengan mereka. Kebersamaan bukan hanya berarti Anda hadir pada acara ulang tahunnya saja. Kebersamaan yang berkualitas melibatkan ikatan emosional antara orang tua dengan anak pada kehidupan sehari-hari.

2. Selalu ungkapkanlah kasih sayang Anda

Bila Anda merasa kikuk mengatakan ‘Aku cinta padamu’, berikanlah pelukan atau ciuman, karena kedua hal sederhana tersebut dapat mempererat tali cinta kasih dan perhatian kepada sesama

3. Berkomunikasi secara efektif

Berkomukasi positif adalah trik penting untuk sebuah keluarga bahagia. Dengan berkomunikasi yang terus menerus dan efektif dapat meredakan ketegangan dan menenteramkan hubungan keluarga.

Bagikan kasih sayang dengan pelukan, ciuman
Bagikan kasih sayang dengan pelukan dan ciuman

Iklan
4. Persamaan

Di antara anak-anak, selalu ada perbedaan. Ada anak yang lebih pandai, ada yang lebih bisa menguasai diri, atau memiliki kemampuan lebih menonjol lainnya. Namun di dalam keluarga yang bahagia, setiap orang harus diperlakukan sama. Anda tidak boleh pilih kasih.

5. Kebersamaan, untuk membentuk ikatan keluarga

Untuk memiliki keluarga bahagia, lakukanlah kegiatan-kegiatan yang memupuk rasa kebersamaan. Misalnya berbelanja bersama, melakukan kegiatan sosial, menonton, makan malam bersama, hiking, dan lainnya. Kegiatan apapun yang dilakukan bersama akan memberikan kenangan indah yang melekan dalam benak keluarga.

6. Pergi “sapasang-sepasang”

Bagi keluarga yang memiliki beberapa anak, buatlah waktu dimana Andq pergi bersama masing-masing anak. Tujuannya, agar Anda lebih dekat dengan setiap anak karena sepenuh waktu hanya untuknya. Contohnya, di dalam hari yang sama suami Anda pergi bersama si sulung, sementara Anda berbelanja dengan si bungsu.

7. Kata Maaf saja , itu tidak cukup loh

Walaupun Anda adalah orang tua mereka, jangan ragu untuk mengatakan ‘maaf’ kepada mereka bila Anda bersalah. Selain kata maaf, Anda perlu mengungkapkan pada anak bahwa lebih dari kata-kata’Anda benar-benar meengubah sikap dan tidak mengulangi kesalahan yang sama.

8. Beri penghargaan / apresiasi pada perilaku yang baik

Sebaiknya Anda seimbang, jadi bukan hanya memberikan teguran atau hukuman saja; akan sangat bijak jika Anda juga harus emberikan apresiasi bila anak-anak melakukan sesuatu yang luar biasa. Apresiasi dapat berupa pujian, ucapan terima kasih,bisa juga berupa menemani mereka nonton TV lebih lama atau mengijinkan mereka makan es krim 1 scoop lebih banyak daripada biasanya.

9. Memiliki kegiatan berolah raga bersama

Berolah raga bersama itu sangat baik dalam memperat hubungan keluarga. Selain itu, kegiatan ini juga memberikan gaya hidup sehat. Pilihlah kegiatan olahraga yg bisa diikuti seluruh anggota keluarg , seperti bermain bulu tangkis bersama, bersepeda, bermain bola, dll.l

10. Bersenang-senang bersaman. Have fun Together !

Untuk memiliki keluarga bahagia, semua orang tua haruslah mengajak anggota keluarga bersenang-senang. Bermainlah bersama mereka, nikmatilah suasananya dan menempatkan diri Anda sebagai teman mereka — bukan orang tua mereka. Buatlah momen yang indah... karena momen itu akan menjadi Kim enangan terindah di dalam hidup mereka.

Happy family - Every day
Seems like Heaven is in the Earth

Mau tahu Tips Sederhana Hidup Bahagia dan Sehat?

Banyak yang salah mengartikan Hidup Bahagia itu ... apakah harus punya banyak uang ..? ternyata bukan loh ..
Hidup Anda bahagia saat Anda sehat ..

Berikut ini beberapa tips untuk hidup yang sehat dan berdampak menjadi bahagia

1. Gaya hidup - Diet sehat

Menjalani diet tidak monoton soal membatasi menu, porsi, dan waktu makan. Perlu diketahui bahwa arti diet yang sebenarnya adalah mengatur pola makan yang menjadi kebiasaan dan gaya hidup.

Diet dikatakan sehat apabila dalam diet itu Anda bisa membiasakan makan makanan bergizi variasi dan seimbang. Hal ini tidak sulit loh. Mulailah dengan mengurangi makan gula dan menggantinya dengan makan buah sebagai camilan atau minum jus buah asli daripada minuman bersoda atau teh manis.

Mengatur waktu yang ada sehingga Anda bisa mencoba masak sendiri di rumah untuk memastikan menu makan pagi, siang, dan malam Anda lebih terjamin dari sisi kebersihan, kesegaran, dan nilai gizinya. Gunakan resep yang simpel dan mudah saja!

Ingat selalu untuk mulai menghindari makanan yang digoreng, makanan yang terlalu asin, makanan yang berlemak, minuman manis, dan minuman beralkohol.

2. Berhenti merokok (bagi perokok aktif) - Menghindari Dekat Perokok

Tidak perlu lagi mempertanyakan apakah Rokok dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Karena sudah banyak buktinya yang mengalami sakit permanen, bahkan kematian. Walaupun bukti sudah nyata demikian, sangat disayangkan karena ternyata masih banyak saja yang merokok. Data ditemukan bahwa lebih dari 36,3% penduduk Indonesia saat ini adalah perokok aktif. Itu artinya lebih dari sepertiga total populasi orang Indonesia dari Sabang sampai Merauke adalah perokok aktif.

Dihimbau untuk Anda perokok aktif menjadikan berhenti merokok sebagai bagian dari resolusi tahun baru 2019 ini agar hidup lebih sehat! Walaupun banyak perokok aktif mengatakan bahwa berhenti merokok itu sulit bukan berarti mustahil. Salah satu cara yang bisa dicoba yaitu dengan mengganti bungkus rokok Anda dengan bungkus permen karet. Begitu keinginan merokok muncul, segera kunyah permen Anda.

Rajin-rajinlah juga sikat gigi. Selain buat mengusir bau mulut yang tidak sedap, Anda tentu akan merasa sayang, ka kalau mau mengotori kembali mulut yang sudah bersih nan wangi.. dengan rokok itu?

Ada banyak cara lainnya untuk membantu Anda berhenti merokok. Mulai dari trik-trik sederhana seperti di atas, dengan rutin olahraga, sampai minta bantuan dokter dan terapis berpengalaman. Yang penting, niat Anda kuat untuk setop merokok!

Menghindari berada dekat dengan Perokok Aktif berarti menghindarkan Anda menjadi Perokok pasif. Dampak perokok pasif mengkibatkan Anda terkena polusi asap rokok dan dapat menggangu saluran pernafasan Anda.

3. Tidur cukup

Tidur yang cukup tidak boleh diremehkan loh. Tapi haruslah menjadi prioritas bagi Anda yang ingin hidup sehat dan bahagia. Mengapa? Karena banyak efek buruk bagi kesehatan fisik dan psikologis Anda jika kurang tidur. Jadi jangan disepelekan ya . Apa saja dampak burukn kurang tidur itu? Tahukah Anda , jika kurang tidur maka itu meningkatkan risiko obesitas, penyakit jantung, stroke, darah tinggi, hingga depresi. Menyeramkan, bukan?

Oleh sebab itu, apabila di tahun 2018 yang lalu, jam tidur Anda berantakan, mulailah perbaiki di tahun 2019 ini. Ingat, setiap orang dewasa sehat setidaknya butuh tidur 7-8 jam setiap malam. Tidur nyenyak dan cukup sudah terbukti penting untuk menjaga kesehatan tubuh dari dalam.

Bagaimana cara untuk memulai punya pola tidur yang cukup itu , Anda pertama-tama bisa coba:

Pasang alarm kapan Anda harus pergi dan bangun tidur setiap hari. Idealnya, Anda sudah harus tidur kurang lebih pukul 11 malam dan bangun pukul 6 pagi agar bisa dapat tidur selama 7 jam.
Sebaiknya peralatan elektronik dijauhkan dari kamar tidur.
Buatlah suasana kamar tidur dingin, gelap, dan nyaman.

4. Perbanyak minum air mineral (air putih)

Memang harus diakui air putih itu tak berasa (tawar) jadi tidak semua orang s**a minum air putih Namun, Anda harus ingat bahwa air putih itu menyimpan segudang manfaat buat kesehatan loh.

Maka jika Anda selama 2018 lalu lebih s**a ngopi atau minum minuman energi, sebaiknya mulai ubah kebiasaan tersebut di tahun 2019. Gula yang terdapat dalam minuman manis itu dapat menyebabkan banyak masalah buat kesehatan Anda.

Tips untuk minum cukup air putih setiap hari adalah membiasakan isi botol minum di malam hari dan taruh di dekat kasur agar Anda langsung bisa minum sebelum tidur dan setelah bangun pagi. Minumlah setidaknya 8 gelas air putih setiap hari dan setiap kali Anda merasa haus.

5. Turunkan berat badan

Mendapat berat badan ideal adalah cita-cita dan harapan semua orang. Jadi biasanya menurunkan berat badan adalah resolusi tahun baru yang dikejar oleh hampir semua orang setiap kali pergantian tahun. Apakah ini bisa dicapai? Tentu bisa karena hal ini bukanlah hal yang mustahil.

Dengan Anda memulai tips 1 sampai tips 4 di atas dan ditambah dengan niat membuat badan bergerak (olahraga) secara rutin 30 menit untuk 5 kali dalam seminggu. Percayalah, Anda akan mendapatkan berat badan ideal di tahun 2019 ini.

So simple untuk menjadi sehat dan berdampak bahagia .
Mari wujudkan resolusi yang dibuat menjadi Kenyataan.

HARUSKAH MAKAN SAYUR DAN BUAH ITU?
MENGAPA YA?

Di era technologi yg bertumbuh pesat ini, membuat life style pun bergeser menjadi inginnya serba instant.

Konsumsi sayuran dan buah menjadi suatu momok yang menakutkan bagi anak-anak sekarang karena orang tua pun kurang mengharuskan anak mengkonsumsi sayur dan buah itu.

Padahal, sayur dan buah yang memiliki warna yang berbeda itu menunjukkan kayanya kandungan manfaatnya bagi tubuh.

Contohnya , sayuran dan buah yang berwarna hijau, berfungsi untuk membantu melawan infeksi dan meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, kekebalan tubuh, dan peredaran darah.

Apa saja contoh sayur dan buah yang berwarna hijau? Antara lain timun, brokoli, pok choy, kale, bayam, selada, seledri, mint, asparagus, kacang hijau, alpukat, anggur hijau, kiwi, melon, pir, jeruk nipis dan zaitun.

Tahukah Anda bahwa sayuran dan buah hijau mengandung klorofil, serat, lutein, zeaxanthin, kalsium, folat, vitamin C, dan beta karoten. Nutrisi -nutrisi yang dikandungnya ini dapat mengurangi resiko kanker, menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, membantu pencernaan makanan yang lebih baik, mendukung kesehatan dan penglihatan retina, melawan radikal bebas yang berbahaya, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Apa yang bisa membantu anak dan dewasa menjadi s**a makan sayur dan Bu ?

Salah satu caranya adalah dengan terus menerus menginformasikan manfaat dari mengkonsumsi sayur dan buah tersebut , agar membuka wacana dan pemahaman. Karena dengan mengerti akan fungsinya.sangat besar pengaruhnya pada keinginan mengkonsumsinya.

Berikut ini beberapa manfaat mengkonsumsi buah dan sayur.

1. Proteksi dari alergi
Ketika mengonsumsi apel, pastikan Anda mengonsumsi dengan kulitnya. Mengapa? Karena kulit apel mengandung antioksidan yang memiliki antihistamine. Sebuah penelitian mengungkap bahwa orang yang makan lima apel seminggu sekaligus kulitnya memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dan lebih terlindungi dari alergi.

2. Tekanan darah menurun
Buah-buahan seperti pisang yang kaya potasium bisa membantu Anda menurunkan tekanan darah. Beberapa buah lain yang mengandung banyak potasium dan bisa membantu Anda mengontrol tekanan darah adalah kentang, jus wortel, bit, dan lainnya.

3. Penyakit bertambahnya usia dapat dicegah
Semakin tua, orang akan semakin rentan untuk terkena penyakit. Namun jangan khawatir, buah-buahan yang mengandung antioksidan flavonoid bernama anthocyanin bisa membantu Anda mencegah penyakit yang berkaitan dengan usia serta penyakit serius seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Anthocyanins sangat mudah ditemukan dari warna merah atau biru buah-buahan seperti berry, blueberry, strawberry, terung, atau kubis merah.

4. Kekebalan tubuh meningkat
Buah-buahan yang kaya vitamin C akan membantu Anda meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus melindungi tubuh dari penyakit jantung dan penyakit mata. Selain jeruk, ada banyak buah-buahan lain yang bisa memberikan asupan vitamin C seperti jambu, kiwi, dan lainnya.

5. Kolesterol dalam darah menurun
Buah-buahan yang mengandung serat diet juga baik untuk menurunkan kolesterol dan menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Tak hanya itu, serat dalam buah juga membantu pergerakan sistem pencernaan, membuat Anda cepat kenyang, dan melancarkan pencernaan. Konsumsi buah seperti pear atau sayuran bayam dan labu untuk mengurangi kolesterol.

6. Kesehatan tulang dan gigi terjaga
Anda tak harus selalu minum susu untuk mendapatkan kalsium. Buah dan sayuran juga bisa menjadi sumber kalsium yang baik. Jika ingin menjaga kesehatan tulang dan gigi dengan makan sayur, coba konsumsi sayuran seperti bayam, kale, dan sayuran lobak. Sayuran tersebut mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
Itulah beberapa hal yang bisa diberikan buah dan sayuran untuk Anda. Meski buah dan sayur tak bisa membantu menurunkan berat badan, namun mereka masih bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda. Jadi, jangan ragu lagi untuk menambah porsi buah dan sayuran Anda setiap hari .

Mari terus informasikan pentingnya Buah dan Sayur ini.

TERTAWA ITU SEHAT LOH !

Tertawa bukan saja menunjukkan hati yang senang tapi dapat menjauhkan diri dari ketegangan dan stres.
Dengan demikian tubuh tidak gampang/ mudah sakit.

Banyak yang telah mengakui hal ini, terutama dunia medis menyatakan bahwa tawa yang berasal dari hati yang gembira memiliki banyak manfaat sehat . Manfaat tawa ini bisa dikategorikan menjadi 2 kelompok besar itu yaitu Manfaat Jangka Pendek dan Manfaat Jangka Panjang.

Manfaat Jangka Pendek

1. Mernstimulus organ-organ tubuh.
Bagaimana bisa begitu?
Dengan tertawa itu berarti Anda telah meningkatkan asupan oksigen, merangsang jantung, paru-paru dan otot, dan meningkatkan kadar hormon endorfin atau hormon kegembiraan.

2. Meredakan respon stres, denyut jantung dan tekanan darah.
Apa dampak/ hasilnya?
Perasaan santai dan tenang.

3. Menenangkan ketegangan otot.
Bagaimana bisa?
Dengan tertawa , Anda telah dapat merangsang sirkulasi dan membantu relaksasi otot.
Kedua respon ini dapat membantu mengurangi beberapa gejala fisik stres.

4. Meningkatkan suasana hati.
Bagaimana bisa?
Dari data bahwa telah banyak orang mengalami depresi, misalnya karena sakit berat tau masalah ekonomi.
Dengan terrtawa bukan berarti Anda langsung bisa menyelesaikan masalah-masalah yang ada ...
tapi akan membuat hati Anda lebih ringan menjalani ujian hidup tersebut.

Manfaat Jangka Panjang

1. Meningkatkan stamina /daya tahan tubuh.
Bagaimana bisa denikian?
Pikiran negatif yang ada dapat mengakifkan reaksi kimia, yang kemudian meningkatkan level stres yang akhirnya melemahkan sistem pertahanan tubuh.

Jika Anda memilih sebaliknya, yaitu pikiran positif, maka Anda kan melepaskan hormon neuropeptida yang berfungsi menurunkan stres dan risko penyakit-penyakit serius.

2. Mengurangi rasa sakit.
Dengan Tertawa Anda dapat mengurangi rasa sakit dengan cara mendorong tubuh menghasilkan pereda sakit alami.
Tertawa juga dapat memecah siklus kekejangan otot yang menyebabkan tubuh terasa linu.

3. Membantu mengatasi situasi sulit dan memermudah Anda menjalin hubungan dengan orang lain.
Dengan senang tertawa maka Anda akan menjadi pribadi yang menyenangkan

4. Meningkatkan suasana hati.
Bagaimana bisa demikian?
Perlu disadari bahwa banyak orang mengalamio depresi, misalnya karena sakit berat tau masalah ekonomi.
Tertawa memang tidak bisa menyelesaikan masalah-masalah tersebut, tapi akan membuat hati Anda lebih ringan menjalani ujian hidup tersebut. (*)

So, Tertawalah sekalipun Anda telah melakukan kesalahan.

Tunggu apa lagi? Yuuk langsung dipraktekkann

HatI Yang Gembira adalah OBAT

YUK BUAT SURPRISE MENYENANGKAN IBU DI HARI IBU WALAU BUDGET KECIL ...

Membuat orang tua bahagia tidak melulu harus dengan benda..atau barang berbarga. Jika kita punya dananya... lakukanlah dengan senang hati .. walau kantong lagi menipis..tetap bisa kok membahagiakan Ibu... bagaimana caranya ?

Tunjukkan Action / tindakan sayang kita.. seperti berikut ini :

1. Mengunjungi ibu.
Jika Anda tidak tinggal di area yang sama dengan Ibu, pertimbangkan untuk memberi kejutan dengan mengunjunginya di Hari Ibu (bila Anda mampu).

Menyetirlah, menumpanglah kendaraan, terbanglah dengan pesawat, atau naik kereta. Tanpa memberi tahu ibu bahwa Anda akan datang, kemudian muncullah secara tiba-tiba di depan rumah sambil membawa bunga serta makanan favoritnya.

Jika tindakan no 1 tidak memungkinkan ..cobalah yang kedua

2. Telepon Ibu.
Jika Anda tidak tinggal bersamanya dan tidak bisa berkunjung di Hari Ibu, kejutkan dengan meneleponnya. Ungkapkan betapa sayang dan cintanya Anda pada Ibu dan berterima kasih atas semua yang telah dilakukannya selama ini.

Jangan lupa tanyakan kabar Ibu dan bagaimana perasaannya. Jadilah pendengar yang baik ..mendengarkan ceritanya .

Ibu mungkin tahu kalau Anda sibuk, dan ia akan senang Anda masih meluangkan waktu untuk berkomunikasi dengannya. Tindakan ini simple banget tapi bisa membawa efek yang luar biasa dalam hidup Ibu.

Jika Anda tinggal serumah dengan Ibu..
lebih banyak tindakan yg bisa Anda lakukan :

1. Jika budget ada Anda bisa merayakannya dan membuat special party buat Ibu.
Party yang tidak harus mewah... karena seorang Ibu s**a diperhatikan.

Anda juga bisa dengan mengajak Ibu ke tempat yang dis**ainya.

2. Jika budget tdk ada ...,Anda bisa memberikan waktu dan berinisiatiflah membantu Ibu mengerjakan pekerjaan rutinnya .. lebih dari hari biasanya..

Anda juga bisa mengungkapkan kalau Anda ingin Ibu menghabiskan waktunya bersama Ayah dan pekerjaan rutinnya Anda gantikan.
MUDAH BUKAN?

Percayalah bahwa tindakan yg diberikan dengan TULUS dan penuh KASIH itu jauh lebih bernilai dari Barang Mewah atau Uang. .. setulus kasih Ibu merawat kita sejak di kandungan.

SeLAMAT menjadi AGEN membahagiakan Ibu 😍

GAMPANG BANGET LOH ..
PUNYA GIGI SEHAT DAN BEBAS KARANG GIGI

Tentu semua setuju kalau munculnya karang gigi atau plak pada gigi akan membuat kita kurang percaya diri.

Karena itu tentu setiap orang berusaha untuk segera menghilangkannya, dengan cara yang tidak merepotkan dan alami.

Qpa itu plak? Plak atau yang sering disebut karang gigi itu terbentuk akibat kotoran yang menempel di gigi, yang lama-kelamaan mengeras membentuk seperti kerak atau karang.

Darimana kotoran di mulut itu datanya? Kotoran tersebut berasal dari makanan yang kita makan sehari-hari yang mudah sekali menempel terutama di sela-sela gigi. Terkadang sisa makanan susah hilang walaupun sudah menggosok gigi.

Mengapa bisa demikan?
Hal ini dikarenakan sering sikat gigi sulit menjangkau bagian gigi yaitu tempat-tempat yang sulit.. seeing kuga disebabkan karena menyikat giginya kurang benar. Apalagi kalo malas atau jarang sikap gigi. dalam menggosok gigi, maka karang gigi sangat cepat berkembang.

Karang gigi paling sering diakibatkan oleh sisa makanan. Makanan yang paling mudah menimbulkan plak gigi adalah makanan yang manis-manis, seperti cokelat, permen, kue, dan sebagainya.

Selain makanan, beberapa kebiasaan seperti merokok dan minum kopi juga dapat menimbulkan plak gigi. Timbulnya karang gigi akan membuat gigi Anda menjadi jelek dan kotor, apalagi jika sudah berubah menjadi kekuningan. Hal ini tentunya akan mengganggu penampilan Anda.

Apakah hanya penampilan saja yang terganggu? Ternyata lebih banyak masalah dari sekedar penampilan terganggu. Karena plak pada gigi juga banyak menimbulkan masalah kesehatan antara lain terjadinya infeksi pada gigi dan gusi, gigi menjadi mudah keropos, menimbulkan bau mulut tak sedap, dan berisiko menimbulkan gangguan pencernaan.

Berikut ini beberapa Tips Menghilangkan Plak pada Gigi.

1. Gosoklah gigi secara rutin

Cara menghilangkan plak pada gigi yang paling utama yaitu dengan menggosok gigi secara rutin. Lakukan gosok gigi minimal 2 kali dalam sehari. Anda juga dapat menggosok gigi setiap selesai makan. Dengan menggosok gigi secara rutin maka Anda dapat membersihkan sisa-sisa makanan di rongga mulut sehingga tidak menumpuk menjadi plak. Gunakanlah pasta gigi yang memiliki kandungan fluoride karena berkhasiat untuk mencegah sekaligus mengurangi plak pada gigi.

2. Gunakan Flossing
Cara menghilangkan plak pada gigi juga dapat dilakukan dengan flossing. Apa itu flossing? Flossing adalah tindakan membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada gigi dan sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Benang yang dipakai di sini tentunya adalah benang gigi khusus dalam kemasan yang steril. Anda dapat dengan mudah menemukannya di di toko-toko terdekat. Flossing biasanya dilakukan ketika selesai makan, dimana sisa-sisa makanan yang menempel bisa langsung dibersihkan sehingga tidak diberi kesempatan untuk menumpuk menjadi plak.

Denan flossing maka ini ampuh sekali membersihkan plak karena seringkali tidak semua tempat pada gigi dapat dijangkau oleh sikat gigi ketika menggosok gigi. Setelah melakukan flossing, untuk hasil yang lebih optimal Anda dapat berkumur menggunakan obat kumur anti bakteri. Karena bentuknya cair, obat kumur dapat merata menjangkau semua tempat di rongga mulut sehingga berperan untuk mencegah timbulnya plak dan membunuh kuman.

Gunakan Sikat Gigi yang tepat.

Pilihlah sikat yang sofl/lembut yg bentuknya bisa menjangkau are a gigi yang sulit. Sehingga karang tdk bertahan lama

Gerakkan sikat giginya yang Benar dan Teratur

Gerakan sikat gigi itu seharusnya gerakan atas bawah . Lama nya sikat gigi sekitar 2 menitan.. tidak boleh terburu-buru.

Happy Big Smile dengan Gigi yang Sehat

Gunakan Kulit Jeruk

Plak juga dapat dihilangkan plak dengan menggunakan kulit jeruk. Cara menghilangkan plak pada gigi dengan kulit jeruk yaitu dengan menyiapkan satu buah jeruk untuk diambil kulitnya. Yang dunakan adalah bagian dalam dari kulit jeruk tersebut untuk digosokkan pada gigi. Kulit jeruk ini banyak mengandung vitamin C sehingga efektif untuk melawan mikroorganisme dan menghilangkan plak. Selain itu kulit jeruk juga berkhasiat untuk memutihkan gigi dan menghilangkan bau mulut tak enak.

Gunakan cengkeh dan air lemon

Cara lain yang juga ampun untuk menghilangkan plak pada gigi yaitu dengan menggunakan cengkeh dan air lemon. Caranya: siapkan sekitar 4-5 butir cengkeh, tumbuk sampai halus. Kemudian tambahkan satu sendok makan perasan air lemon, aduk sampai rata. Setelah itu oleskan ramuan tersebut pada gigi Anda. Gosoklah dengan sikat gigi seperti biasa dan lakukan secara rutin.

Musim liburan tiba. Ingin liburan tetapi takut menghabiskan biaya yang besar? Tenang saja, berlibur tak selalu menghabiskan biaya yang banyak loh.

Di sini ada beberapa cara jitu agar Anda dapat berlibur tanpa perlu menguras uang.

1. Budgeting
Budgeting, ada mengalokasikan ang terpenting adalah Anda harus mengatur keuangan.

Dengan menentukan budget pengeluaran untuk berlibur, Anda akan lebih terarah dalam merencanakan suatu perjalanan.

Jadi mulailah memeriksa, mengatur pemas**an dan pengeluaran sehari-hari, sehingga Anda bisa menabung untuk rencana liburan impian.

2. Pesan Tiket Jauh-jauh hari

Melakukan pemesanan tiket jauh hari sebelum keberangkatan itu akan membuat biaya liburan lebih hemat.

Semakin jauh jarak pembelian dengan tanggal yang diinginkan, selalu harga yang ditawarkan makin murah.

3. Pilihlah Tanggal yang Tepat
Sebaiknya menghindari peak season, karena musim tersebut biasanya tempat-tempat wisata akan dipenuhi oleh pengunjung lainnya.

Pilihlah tanggal saat low season biasanya pengunjung yang berwisata lebih sedikit. Keuntungan lainnya Anda bisa menikmati lebih leluasa destinasi tersebut, serta dapat mengeksplor destinasi wisata tanpa gangguan keramaian.

4. Gunakan Promo yang Ada
Jangan lupa saat rencanakan liburan, Anda sebaiknya mencari berbagai promo diskon atau cashback.

Di musim liburan terutama saat jelang akhir tahun seperti ini, banyak sekali penawaran promo tiket dan hotel, atraksi, hingga aktivitas liburan loh.

5. Antisipasi Penggunaan Transportasinya
Melakukan riset soal destinasi tentunya penting, terutama soal transportasi apa yang bisa digunakan ke destinasi yang dituju juga ketika sudah berada di sana.

Anda tak harus selalu menentukan harus menggunakan pesawat, tetapi juga bisa menggunakan trasnportasi lain seperti kereta api. Nah riset akan destinasi yang dituju tentunya begitu penting,karena membantu kita menentukan l transportasi apa yang bisa digunakan.

6. Riset Tempat Makan Murah yan direkomendasikan jadi tidak hanya mencari obyek wisata, Anda juga harus mencicipi kuliner khas di destinasi yang dituju.

Maka dari itu sebaiknya Anda mencari rekomendasi berbagai kuliner yang murah melalui ulasan-ulasan yang ada di berbagai sumber.

So Anda sudah Menghemat banyak pengeluaran.. tetap FUN selama berlibur.

Happy Holiday :)