Palang Merah Remaja - PMR SMK Negeri 1 Janapria

DUKUNG DAN SUKSESKAN
difollow ya minta bantuannya .....
https://www.instagram.com/ksrpmi_uinmataram/
https://www.instagram.com/lombokpostofficial/
https://ksrpmiuinmtrm.blogspot.com/

yuk belajar rjp. resusitasi jantung paru.
Urutan BHD :
D-R-C-C-A-B (Danger – Response –Call – Circulation – Airway – Breathing) *
Langkah-langkah BHD:
1. Danger : Amankan diri, amankan pasien, amankan lingkungan
2. Response: Cek kesadaran dan respons (panggil dan goncangkan badan)
3. Call for help: Panggil teman untuk minta bantuan (Kode Biru/ Blue code)
4. Circulation, cek karotis jika tidak teraba lakukan kompresi (compression) di ½ bagian bawah os sternum / tulang dada sebanyak 30x, kecepatan minimal 100x/menit, kedalaman minimal 5 cm (pada dewasa), 1/3 anterolateral pada bayi/anak2, minimal interupsi serta tiap kompresi pastikan dada recoil (kembali mengembang) dengan sempurna.
5. Airway: Bebaskan jalan nafas dengan head tilt (kepala ditengadahkan) dan chin lift (dagu diangkat) supaya lidah tidak menutup jalan nafas. Jika curiga patah leher lakukan jaw thrust (membuka rahang) tanpa menengadahkan kepala.
6. Breathing/ bantuan nafas. Beri 2 bantuan nafas dan sekali tiupan tidak lebih dari 1 detik untuk menghindari hiperventilasi. Tutup hidung pasien saat memberikan nafas dari mulut ke mulut, pastikan dada yang mengembang saat nafas ditiupkan, bukan perut
7. Ulangi kompresi dan bantuan nafas dengan perbandingan 30 kompresi : 2 bantuan nafas, dilakukan oleh 1 ataupun 2 orang penolong.
8. Evaluasi bisa dilakukan minimal setelah 2 menit (5 siklus) dalam waktu tidak lebih dari 10 detik. Evaluasi untuk mengecek apakah nadi pasien sudah teraba.
9. RJP dapat dihentikan jika denyut sudah teraba dan pasien sudah kembali bernafas spontan atau jika penolong kelelahan atau keluarga menolak dilakukan resusitasi, atau dokter sudah menyatakan pasien meninggal dunia.
SPO Resusitasi Jantung Paru
*ABC berubah menjadi CAB menurut American Heart Association tahun 2010.

Berhubung sepertinya banyak yang kurang 'ngeh', jadi sekalian aja di share.

# SHARK FINNING itu apaan sih? Shark Finning itu kegiatan nangkep ikan hiu, di ambil siripnya doank, terus ikan yang masi separo idup separo mati itu di buang balik ke laut. Tanpa sirip mereka gak bisa renang lagi, sekarat di dasar laut.. tinggal nunggu matinya.

# INDONESIA berada di posisi 20 besar sebagai negara pengeksport sirip ikan hiu terbayak di dunia! dengan perkiraan 10 juta hiu dibunuh setiap tahun! (menurut data dari ProFauna Indonesia)

# GAK APALAH MEREKA KAN CUMA IKAN, tau gak sih kalo ikan hiu itu salah satu ikan dari jaman purba yang masih bertahan hidup sampai sekarang? gak cuma itu, ikan hiu itu adalah predator tertinggi di laut. Masih ingat piramida rantai makanan? Ikan hiu memakan ikan-ikan yang sakit sehingga gak sampe dikonsumsi manusia, dia juga berperan menjaga keseimbangan populasi hewan-hewan lain dilaut.

KAN BAHAYA, IKAN HIU MAKAN MANUSIA! Ah, kamu kebanyakan nonton JAWS, ikan hiu gak doyan kok sama daging manusia. Jumlah orang yang mati gara-gara dirampok masih lebih banyak dari pada yang mati gara-gara diserang ikan hiu.

# PERDAGANGAN IKAN HIU DIATUR OLEH HUKUM INTERNASIONAL, jadi gak bisa sembarangan dijual dagingnya baik untuk dikonsumsi atau hiasan dipajang di restaurant-restaurant.

# UPAYA MELINDUNGI HIU DI INDONESIA SUDAH ADA SEJAK TAHUN DI 1978, tapi kejelasan hukumnya pasang surut gara-gara kurang perhatian dari pihak pemerintah. Ada dua jenis ikan hiu yang sangat diperhatikan oleh pemerintah, hiu koboi & hiu martil (udah diperhatiin aja masih juaarang banget ditemuin apalagi yang biasa diburu untuk bikin Sup)

# TAU GAK, HIU ITU PIPISNYA LEWAT KULIT, jadi kalau kamu ngerasa sok asik udah makan daging hiu, itu... hiunya pipis lewat kulit.. ngerembes.. makanya daging hiu lebih amis

AH, HIU ITU BAGUS UNTUK KESEHATAN! iya katanya sih bisa meningkatkan stamina, tapi belum ada riset yang membuktikan hal tersebut. Malahan menurut WHO daging ikan hiu itu mengandung mercury yang bisa merusak sistem syaraf dan otak.

Sekarang balik lagi ke kamu, gak akan ada perburuan liar kalau gak ada permintaan (supply and demand)



Repost [Si coeg]

Cara latih otak agar bisa tidur dalam 30 detik

Insomnia adalah gejala kelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu. Gejala tersebut biasanya diikuti gangguan fungsional saat bangun.

Insomnia sering disebabkan oleh adanya suatu penyakit atau akibat adanya permasalahan psikologis. Dalam hal ini, bantuan medis atau psikologis akan diperlukan. Salah satu terapi psikologis yang efektif menangani insomnia adalah terapi kognitif. Dalam terapi tersebut, seorang pasien diajari untuk memperbaiki kebiasaan tidur dan menghilangkan asumsi yang kontra-produktif mengenai tidur.

Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ketergantungan psikologis berupa anggapan bahwa mereka tidak dapat tidur tanpa obat tersebut.

Dikutip dari My ilifestyle, di zaman modern, tak sedikit orang yang mengalami gangguan fase tidur atau insomnia. Berusaha untuk memejamkan mata, merupakan hal yang sulit dan melelahkan. Para penderita insomnia setiap malam harus berjuang untuk bisa tertidur.

Menurut Dr Andrew Weil, ada satu trik yang dapat membantu Anda agar bisa tertidur hanya dalam hitungan detik. Metode ini disebut juga dengan ‘Latihan Pernapasan 4-7-8’, metode ini berasal dari yoga dan praktik pernapasan.

Latihan ini sangat mudah diterapkan, tidak akan memakan waktu lama dan Ada dapat melakukannya di mana saja yang Anda inginkan. Lalu, bagaimana cara menerapkan metode menakjubkan ini?

Mulailah dengan menarik napas panjang dan hirup melalui hidung. Hitung sampai 4 setelah menutup mulut lalu hembuskan dengan mengeluarkan bunyi ‘whooshh’. Kemudian, tarik napas lagi hitung kembali sampai 7 sambil menahan napas dan hembuskan sepenuhnya melalui mulut dengan mengeluarkan suara ‘whoosh’ kembali. Ulangi lagi dan hitung sampai 8. Tarik napas sekali lagi, jadi total Anda menarik napas adalah 4 kali.

“Cobalah ~~~

Semoga bermanfaat bagi sahabat yang belum membacanya :)

Mumpung lagi marak pemberitaan tentang rokok elektrik yang meledak, berikut saya sertakan foto dari kejadian ledakan rokok elektrik yang terjadi

Foto adalah seorang remaja warga Kanada, rokok elektrik yang dihisapnya benar benar meledak di mulutnya dan mengakibatkan 2 buah giginya copot. Remaja ini masih bisa dikatakan beruntung, karena ledakan itu terjadi saat dia sedang bersama ayahnya di dalam mobil, sehingga saat itu juga dilarikan ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan.

Setelah kejadian ini, masih adakah yang tetap menganggap rokok elektrik itu aman? Atau berpikir sebaiknya menghisap rokok tembakau biasa saja? Yang paling baik dan merupakan pilihan orang cerdas adalah TIDAK MEROKOK. Percayalah, tidak merokok, pasti lebih baik =D

Sumber : Fuad Baradja - Anggota Komnas Pengendalian Tembakau
----------

http://smki-sirajulhuda.blogspot.com/2015/03/pmr-wira-smk-sirajul-huda-adakan.html

PMR Wira SMK Sirajul Huda Adakan Diklatsar I PMR Wira SMK Sirajul Huda Adakan Diklatsar I - SMK Islam Sirajul Huda Paok Dandak - PMR Wira SMK Sirajul Huda Adakan Diklatsar I

Manfaat Air Kelapa

1. Anti Aging
Kandungan zat antioksidan yang terkandung pada air kelapa, membuat minuman ini menjadi salah satu minuman terbaik untuk melawan radikal bebas sehingga Anda terhindar dari resiko penuaan dini. Seseorang yang s**a minum air kelapa cenderung memiliki kekebalan tubuh yang baik sehingga jarang terkena penyakit ringan.

2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Minum air kelapa cocok untuk Anda yang memiliki masalah pencernaan yang tidak lancar karena manfaat air kelapa yang kedua dapat membantu proses metabolisme tubuh sehingga Anda bisa lebih tenang, air kelapa juga bisa membantu mencegat terjadi refluks asam.

3. Melembabakan dan meremajakan kulit
Memiliki kulit lembab dan tampak selalu muda merupakan impian semua wanita, apalagi dengan umur yang tidak lagi tua, kelembaban kulit serta kondisi kulit menjadi lebih cepat kering dan kasar sehingga dengan minum air kelapa, Anda masih bisa menjaga kelembaban dan keremajaan kulit Anda, meski usia Anda tidak lagi muda. Hal ini disebebkan karena air kelapa memiliki kandungan vitamin, asam amino, enzim dan potasium serta mengandung kadar gula yang cukup rendah.

4. Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan
Tubuh yang sehat tentunya harus jauh dari lemak berlebih. Jika Anda memiliki masalah kelebihan berat badan karena kadar lemak yang menumpuk, Anda bisa mencoba untuk minum air kelapa sebagai alat alternatif menurunkan timbangan badan Anda. Air kelapa sangat cocok untuk Anda yang sedang berdiet, karena memiliki kandungan gula yang rendah, kandungan kalori rendah dan rendah lemak. Selain bisa dimanfaatkan untuk mengurangi proses penuaan dini, air kelapa juga bisa dimanfaatkan untuk Anda yang memiliki masalah kulit berjerawat.

5. Dapat mengeluarkan racun
Manfaat air kelapa dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh karena air kelapa mampu membersihkan racun yang terdapat di dalam tubuh dan menghilangkan kelelahan. Sangat disarankan untuk minum air kelapa, jika melihat seseorang yang tengah keracunan.

6. Bisa menyembuhkan mabuk kendaraan
Konsumsi air kelapa sangat cocok untuk Anda yang s**a mabuk kendaraan, baik kendaraan darat, kendaraan laut maupun kendaraan di udara. Air kelapa mampu membuat perut menjadi normal kembali sehingga Anda tidak lagi merasa mual.

Gunung Sinabung yang terletak di Kabupaten Karo, Provinsi
Sumatera Utara, mengalami erupsi kembali pada Minggu
(05/10) dan selasa (07/10). Hingga saat ini Gunung Sinabung
berstatus SIAGA (Level III).
Berdasarkan data yang telah dihimpun oleh PMI, diketahui
bahwa 16 titik pos pengungsian masih digunakan dengan
jumlah pengungsi 1019 KK/ 3287 Jiwa yang berasal dari 2
Kecamatan, yaitu, Kecamatan Simpang Empat dan Kecamatan
Namanteran.
PMI Kabupaten Karo masih standby memantau perkembangan
kondisi G. Sinabung dan membagikan masker kepada warga.
# InfoPMI

Yang mau bertanya seputar kesehatan..
Silahkan posting langsung di Halaman ini ..
Terima Kasih :)