18/04/2022
*PESANTREN USIA EMAS Ke-5 BQA*
Insyaallah diselenggarakan kembali oleh *Baitul Qur'an Al Ikhlas* yang dibimbing langsung oleh ,
*KH DR Muslih Abdul Karim MA* beserta tim Assatidz
*SEGERA DAFTAR, tempat terbatas* 🙏🏻
*Dilaksanakan* :
🗓️ *24 -28 Juni 2022*
📍 *Lokasi
*WISMA ARGAMULYA BOGOR*
https://maps.app.goo.gl/23dNrZqkyMDSzW7X9
📝 *Syarat dan kriteria:*
◻️Usia minimal 45 tahun
◻️Berbadan Sehat (Surat Keterangan Sehat dari dokter).
▫️Tidak pikun dan tidak dalam pengobatan sakit serius.
▫️ *Kapasitas Terbatas Maksimal 80 Peserta*
📖 *PENGISI MATERI* :
🕹️ *Ust. Komarudin Chalil*
🕹️ *Ust. Ikhsan A Tanjung*
🕹️ *Ust. Ibnu Jarir Lc*
🕹️ *KH Imam Santoso*
🕹️ *KH DR Muslih Abdul Karim*
🖥️ *Program dan Kegiatan*
◻️ Tahsin & Tahfidz Al Qur'an
◻️ Kajian Islam ( Tauhid , Tafsir, Fiqih, dll )
◻️ Tahsinul Ibadah
◻️ Olah Raga
◻️ Bimbingan Dzikir pagi dan petang
🏠 *Fasilitas meliputi :*
☑️ Sertifikat peserta
☑️ Hunian Wisma sejuk dan nyaman
☑️ Auditorium (Ruang serbaguna)
☑️ Ruang makan, ruang santai dan ruang tamu.
☑️ Kamar tidur yang nyaman
☑️ Musholla 🕌
☑️ Lapangan
🩸 *Pelayanan:*
🤍 Makan 3 kali sehari
🤍 Snack time 2 kali sehari
🤍 Bimbingan Ibadah & konsultasi
🤍 Pelayanan 24 jam
🤍 Tersedia layanan laundry , mandiri 📝
🍀 *Infak*
📝Uang Pendaftaran Rp. 450.000
📝Uang Kegiatan Rp. 2.050.000
🔹 *Calon Peserta Pesantren Usia Emas BQA silakan bergabung dengan Group Info Pesantren Usia Emas BQA* :
https://chat.whatsapp.com/F8cTBij8Www5EdSz5FZu4V
*Informasi Lebih Lanjut Hubungi Pantia* :
📞 *Ust Badri* wa.me//+6281388729832
📞 *Ust Ma'ruf* wa.me//+6281317045883
📞 *Ustzah Hindun* wa.me//+6281399864311
📞 *H Nur Giyanto* wa.me//+6282299419217
📞 *M. Hafidhin* wa.me//+6282321357636
💡 *Admin dan Konfirmasi Transfer* :
📞 *Bunda Yoera* wa.me//+6285714559918
*Silahkan di- share ke seluruh grup WA, Instagram, FB anda*
من دَلَّ على خيرٍ فله مثلُ أجرِ فاعلِه
*“ _Barangsiapa yang menunjuki kepada kebaikan maka dia akan mendapatkan pahala seperti pahala orang yang mengerjakannya_”*
(HR. Muslim no. 1893).
30/03/2022
*Tips Jaga Lansia*
Pakar Geriatri UGM, Dr. dr Probosuseno, Sp.PD., K-Ger., S.E.
salah satu Nara Sumber di Pesantren Usia Emas BQA angkatan 4 di Yogyakarta membagikan langkah langkah yang dapat dilakukan agar lansia sehat dan bahagia.
Salah satunya, menjaga asupan nutrisi yang baik dan halal serta menjaga kebutuhan cairan dengan minum air hangat yang cukup tanpa harus menunggu haus.
"Jaga asupan nutrisi, makan sayur lodeh juga bagus karena mengandung zat-zat yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh,"
Berikutnya, tetap mendorong lansia untuk melakukan olahraga dengan intensitas ringan dengan durasi total 30 menit setiap hari.
Olahraga tidak hanya bisa berpengaruh pada kesehatan fisik, tetapi juga berpengaruh pada kesehatan mental lansia.
Contoh olahraga yang dapat dilakukan lansia seperti tepuk tangan keras-keras selama satu menit dan mengayunkan tangan keatas dan kebawah 100 kali saat pagi, siang, dan malam.
Lalu, menghindari stres.
Sebab, stres dapat menurunkan imunitas tubuh, memacu adrenalin, meningkatkan tekanan darah dan gula darah.
Istirahat atau tidur yang cukup antara 4 sampai 9 jam setiap harinya.
Sebab, saat tidur tubuh melakukan penggandaan sel darah putih dan sel lainnya yang sangat berperan dalam sistem kekebalan tubuh.
Menjaga kebersihan lingkungan juga perlu dilakukan. Salah satunya dengan rajin mencuci tangan dengan sabun atau alkohol 70 persen terutama saat akan mengusap mulut , mengucek mata, atau membersihkan lubang hidung.
Selain itu, juga meningkatkan ketakwaan keimanan.
Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa ibadah, bersedekah, bersyukur, bersabar, dan berpuasa terbukti mampu meningkatkan stamina dan kekebalan tubuh.
Tak kalah penting tetap beraktivitas di rumah seperti mengembangkan hobi.
Langkah lain dengan meninggalkan hal-hal yang tidak perlu. Tidak melakukan perjalanan atau bepergian apabila tidak ada kebutuhan mendesak. Pasalnya, seseorang akan lebih mudah terinfeksi virus saat berada di kerumunan.
“Jika tidak mendesak jangan keluar rumah. Misal mau kontrol kesehatan bisa dengan telemedicine sebagai alternatif konsultasi dokter secara online,” paparnya.
Upaya lain yang dapat ditempuh dengan tetap melakukan kegiatan sosial.
“Dengan cara ini mereka akan tetap terhubung dengan keluarga dan lingkungan sehingga tidak merasa kesepian yang bisa memengaruhi kesehatan mental dan fisiknya,”
23/03/2022
✨ *Ramadhan Berbagi Bersama BQA* ✨
_"Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kalian bertaqwa"_ (Qs. al Baqarah : 183)
🌙 _Ramadhan akan semakin lebih nikmat ketika kita mampu memaksimalkan ikhtiar kita sebagai muslim/ah_
Ramadhan Berbagi bersama BQA insya Allah hadir dengan berbagai pilihan program yaitu :
▪️Berbagi Takjil Harian
▪️Berbagi Sembako untuk Dhuafa 100 paket @100.000
▪️Berbagi Santunan Anak Yatim 50 anak @100.000
▪️Kajian Dhuha Online
▪️Shalat Jamaah dan Sholat Tarawih
Mari berkontribusi dibulan penuh berkah ini, dengan menyalurkan bantuan/ donasi kita ☺️
Rekening Donasi
📍 Bank Syariah Indonesia (BSI) 7127588435
an. Baitul Qur'an Al Ikhlas*
🌻Konfirmasi Transfer :
Bunda Yoera
wa.me/+6285714559918
💕 Semoga Allah melimpahkan karuniaNya kepada kita di bulan penuh rahmat ini 🙏🏻
Kita Senyuman Mereka
