trainingboxing_krw

Selain latihan cardio, otot rangka tubuh kita juga sangat perlu untuk dilatih. Salah satu metode untuk melatih dan membentuk otot rangka tubuh, khusus nya bagian perut yaitu dengan berlatih sit up.
Selalu gunakan prinsip, bertahap, bertingkat & berlanjut.
Selamat mencoba

Keseruan kelas Boxing pagi

Jump rope atau istilah populer nya skiping, mempunyai manfaat yang begitu tinggi.
Tidak hanya melatih kekuatan otot kaki, namun seluruh tubuh dapat dilatih melalui program skiping.
Skiping yang baik, bukan berapa variasi gerakan yang di kuasai, tapi berapa lama dan speed yang sudah dikuasai.

Tips :
• Latih durasi skiping dari detik / menit terendah, sesuaikan dengan kemampuan kalian
• Bila durasi awal sudah tercapai, wajib tingkatkan bertahap

Selamat mencoba

Morning Boxing Class

Terlihat mudah bukan?
Namun, aplikasinya tidak semudah yang terlihat.
Kuncinya, tanamkan mental pantang menyerah, tetap disiplin dan konsisten.

Selamat dan tetap semangat Juni, trust me usaha tidak pernah menghianati hasil.