22/01/2026
๐ข๐๐ฌ๐ ๐ฃ๐๐ ๐๐๐๐ง๐๐ก๐ ๐ช๐ผ๐ฟ๐ธ๐๐ต๐ผ๐ฝ
Olympic Lifting sangatlah teknikal dan membutuhkan panduan dari pembimbing yang benar-benar paham dasarnya serta berpengalaman dalam melatih orang lain.
Dipandu oleh coach Samuel Shendy (APKI Olympic Lifting Educator) dan tim, pelatihan ini cocok bagi Anda yang ingin belajar berbagai variasi gerakan Olympic Lifting dengan aman ๐
---
Detail Pelatihan:
โข Mobility Works and General Physical Preparedness (GPP)
Mempelajari gerakan dasar seperti Squat, Deadlift, Overhead Presses, dan High Pull dengan teknik yang telah disesuaikan untuk kebutuhan Olympic Lifting.
โข Specific Physical Preparedness (SPP) untuk Olympic Lifting
Mempelajari gerakan dengan teknik yang lebih kompleks seperti Sn**ch, Clean, dan Jerk.
โข Mempelajari cara menyusun program latihan yang bertujuan untuk memfasihkan teknik dan meningkatkan beban angkatan dari gerakan Olympic Lifting.
โข Sesi praktik yang akan dipantau secara langsung.
---
๐ Sabtu, 14 Februari 2026
Time: 09.00 WIB - Selesai
Course type:ย Workshop
Tidak ada ujian
Investasi: 2jt
๐, Jakarta.
Untuk pendaftaran, klik link di bio atau hubungi kami melalui WA di 085692887599.