FiberKid

Setiap botol Fiberkids mengandung 13 g serat pangan yang kurang lebih setara dengan kandungan serat pada menu makan siang atau malam kita sehari-hari. Dengan mengonsumsi fiberkids, kita bisa memastikan kebutuhan serat harian untuk keluarga kita sudah tercukupi.
-

No matter how bad your situation is the only place you can turn to is your family. In this world filled with darkness and turbulence, our family is a place where we find the safety and comfort to be ourselves. It’s comfort in a world of uncertainty. It’s a shoulder to lean on. It is a source of joy, happiness, security, peace and unconditional love. Family is a major source of inspiration in our lives. It’s that warm and fuzzy feeling that no amount of money can buy.
-

Nyanyikan lagu, ceritakan waktu ayah dan bunda kecil dulu!
Si kecil s**a bermain, seperti mengulang lagu dari sekolah untuk dinyanyikan bersama di rumah. Bila bunda belum tahu lagu yang dimaksud, biarkan si kecil mengajari bunda. Untuk bayi, nyanyikan lagu indah saat mengajaknya berkomunikasi, semisal saat waktunya mandi tiba. Biarkan si kecil tahu cerita pengalaman seru saat bunda seusianya! Ceritakan cerita menginsipirasi agar si kecil bisa mencontoh ya.

Temani mereka menyaksikan tontonan favorit.
Si kecil juga memiliki acara kes**aan di TV atau tontonan di internet. Pastikan tontonannya aman dan sesuai usia anak. Setelah itu coba ikuti ceritanya, supaya bisa mengetahui sesuatu yang dis**ai anak. Saat akhir pekan, boleh sejenak menonton bareng ditemani camilan sehat atau berselimut hangat.

Malam hari sebelum tidur, ajak mereka bercerita
Si kecil juga bisa mengerti kalau bunda lelah setelah seharian bekerja. Namun, sebelum tidur, ia membutuhkan bantuan kita untuk menina-bobokan sambil bercerita sedikit saja. Yuk, dengarkan kosakata baru dari bibir mungilnya sebelum ia tertidur lelap. Wajahnya pasti super menggemaskan waktu bercerita.

Sering-sering bermain di luar rumah.
Banyak keuntungan didapat saat mengekslporasi dunia luar, sebut saja stimulasi motorik halus dan kasar, belajar bersosialisasi, dan mengajarinya untuk bertanggung jawab terhadap diri sendiri. Misalnya, sehabis bermain di luar ia musti membersihkan tubuh, sebelum makan atau pergi tidur.

Belajar kedisiplinan
Kebanyakan orangtua senang memanjakan buah hatinya. Catat : jangan berlebihan! Berikan secara wajar, dan biarkan juga anak mengenal disiplin, dimulai dari hal sederhana. Contoh : setelah bermain ia harus merapikan kembali mainannya.
-

Perbanyak konsumsi serat harian dengan membeli buah dan sayuran segar. Jangan lupa juga minum 2 boto FiberKid setiap hari untuk memastikan asupan serat si kecil terpenuhi.

Bagaimana​ jika si kecil terserang diabetes? Ada langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga agar si kecil tetap sehat.

Mengonsumsi Makanan Sehat
Mengonsumi makanan 4 sehat 5 sempurna dan jenis makanan lain yang mengandung karbohidrat, protein, dan sumber gizi lainnya sangat baik untuk kesehatan. Karena itu, biasakanlah si kecil untuk mulai memakan makanan yang bergizi dan sehat bagi kesehatan tubuh mereka.

Olahraga
Olahraga yang dilakukan tidak harus olahraga berat. Kita juga bisa mengajarkan si kecil berbagai kegiatan olahraga yang menyenangkan sambil bermain, misalnya bermain kejar-kejaran, bermain bola, dan lain-lain. Dengan begitu, kesehatan tubuh si kecil tetap terjaga.

Edukasi
Si kecil perlu tahu bahaya dari penyakit diabetes dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Beri tahu hal-hal yang si kecil tidak bisa lakukan dan alasan kenapa ia harus melakukannya. Kita harus melatih si kecil untuk lebih disiplin dan sabar juga sambil mengobati penyakit diabetesnya. Kalau bunda merasa kesulitan, mintalah bantuan dokter untuk mengenal lebih jauh kondisi kesehatan tubuh dan mengatur pola hidup yang tepat untuk si kecil.
-

Tahukah kamu? Kandungan serat dalam sebotol FiberKid sama dengan menu sarapan sehat kita sehari-hari. Yuk minum 2 botol FiberKid setiap hari untuk memenuhi kebutuhan serat harian.
-

Mengetahui kadar gula darah dan kolesterol yang normal sangat penting sebagai untuk menjaga pola makan dan gaya hidup agar tetap sehat. Dengan mengetahui kadar normal maka kita bisa lebih waspada jika kadar gula darah dan kolesterol tiba tiba meningkat.

Untuk kadar gula darah normal, tergantung dari kapan pemeriksaan dilakukan. Kadar gula darah yang normal sebelum makan adalah antara 70-130 mg/dL. Setelah 8 jam tidak makan adalah kurang dari 100 mg/dL. Sedangkan 2 jam setelah makan adalah kurang dari 180 mg/dL.

Untuk kadar kolesterol normal tergantung dari jenis pemeriksaan yang dilakukan. Kolesterol total yang normal adalah kurang dari 200 mg/dL. Kadar kolesterol jahat (LDL) normal adalah dibawah 129 mg/dL. Sedangkan kadar kolesterol baik (HDL) normal adalah lebih dari 40 mg/dL.
-

Happy weekend! Masih kurang puas liburannya? Yuk nikmati akhir pekan ini bersama keluarga dan hati-hati di jalan bagi yang bepergian!
-

Minuman manis bikin kita bertambah gemuk. Gula dalam minuman manis menambah kalori ke tubuh tanpa kita sadari. Mengapa begitu? Karena minuman manis tidak membuat kita merasa kenyang setelah meminumnya walaupun mengandung gula dan kalori yang sama dengan makanan biasa. Sehingga ketika makan lagi, tanpa disadari asupan kalori harian kita sudah berlebihan.
-

Hari yang paling ditunggu-tunggu tak lain dan tak bukan adalah akhir pekan. Karena Sabtu dan Minggu adalah waktu terbaik untuk melakukan hal-hal yang tidak bisa dilakukan pada hari kerja. Ketika akhir pekan, ada keistimewaan untuk boleh bermalas-malasan. Tidak ada yang melarang dan bahkan bisa bermanfaat.
-
1. Melepas stres
Stres akibat pekerjaan seringkali tak terasa sebab sudah menjadi bagian dari keseharian. Di akhir pekan, ada kesempatan yang luas di mana pikiran terbebas dari stres dan tugas kantor.

2. Banyak waktu untuk diri sendiri
Salah satu manfaat bersantai di akhir pekan adalah banyaknya​ waktu untuk melakukan hal-hal yang biasanya sulit dilakukan di hari kerja. Misalnya jalan-jalan, nonton, membaca buku, bermeditasi atau bahkan hanya tiduran saja.

3. Terhindar dari macet
Lalu lintas yang padat dan macet tidak terjadi di akhir pekan karena bekerja adalah pantangan dan refreshing adalah sebuah keharusan. Macet dan polusi telah diketahui berakibat buruk bagi kesehatan.

4. Olahraga ringan di tempat tidur
Peregangan menyehatkan tubuh yang baru bangun tanpa alarm di akhir pekan. Lakukan peregangan selama beberapa menit agar tubuh merasa segar. Peregangan setelah tidur ini akan membantu melepas penat dan stres.
-

Jangan menunggu sampai berkecukupan baru bersedia menjadi saluran berkat bagi sesama.
Namun, belajarlah untuk berbagi dari segala keterbatasan yang kita miliki.
Lakukan dengan tulus, tanpa pamrih.
Percaya kepada-Nya, bersama Dia kita tidak akan pernah berkekurangan.
-

Libur Lebaran hampir berakhir. Besok sebagian besar dari kita sudah harus kembali ke rutinitas. Jangan sedih ya. Kita perlu kembali semangat kerja setelah liburan panjang. Lakukan sejumlah hal yang bisa menyegarkan tubuh dan pikiran. Berikut beberapa cara kembali semangat kerja setelah libur Lebaran.

Segera Kembali ke Rutinitas
Jangan tidur sampai terlalu siang beberapa hari sebelum kita bekerja. Tetap bangun pagi seperti sebelum liburan dan isi waktu di pagi hari dengan berolahraga. Siapkan waktu untuk menyantap sarapan yang lezat dan sehat. Makan pagi ini penting untuk membangkitkan semangat atau mood positif.

Tidur Berkualitas
Setelah lelah beraktivitas selama libur Lebaran pastikan kita mendapat tidur yang cukup dan berkualitas sebelum mulai beraktivitas seperti biasa. Hindari bermain gadget terlalu lama sebelum istirahat karena bisa membuat kita sulit tidur.

Siapin baju baru
Libur lebaran jangan lupa beli baju baru. Supaya kita lebih semangat kerja karena ingin segera mengenakan baju yang baru dibeli.

Datang lebih pagi
Bangun dan datang lebih pagi ke tempat kerjamu. Dengan begini, kamu punya lebih banyak waktu untuk mempersiapkan diri untuk melakukan pekerjaanmu yang sudah lama ditinggalkan sehingga kamu tidak keteteran saat mengerjakannya nanti.

Mulai perlahan-lahan
Jangan terburu-buru untuk menyelesaikannya karena mood dan pikiran kamu masih belum sepenuhnya focus pada pekerjaan itu. Bisa jadi jika kamu terburu-buru, malah jadinya banyak kesalahan sehingga pekerjaan jadi lebih lama selesai. Lebih baik kerjakan sedikit demi sedikit. Perlahan asal pasti, itu lebih baik.
-