Quick Study Centre, Cilodong

Masjid Ramlie Musofa..

Quick Study Centre membuka kesempatan buat kamu yg mempunyai skill bahasa Inggris, untuk gabung dan berkesempatan mengembangkan kemampuan kamu mengajar di sini. So buat kamu dengan kriteria:
- berdomisili sekitar cibinong-depok-citerup
- min. Semester 3
- energik

Kita tunggu kamu disini. :)

Lembaga Pendidikan yg menerapkan sistem kekeluargaan di manajemen dan peserta didiknya.....

beberapa pengobat stres
cekicrot.. daripada ngitungin uban:)

1. Berpikir Positif
Optimisme dapat menangkal dampak negatif stres, ketegangan dan kecemasan telah di sistem kekebalan tubuh Anda dan kesejahteraan. Sangat penting untuk mengelilingi diri dengan orang-orang positif. Getaran negatif dari teman-teman dan rekan kerja dapat menyebar, sehingga sulit bagi Anda untuk bersantai. Lihatlah situasi tertentu berbeda. Mungkin cara Anda mencari mungkin menyebabkan tekanan yang banyak.

2. Tidur
Aktivitas ini bisa dibilang efektif. Mendapatkan tidur nyenyak yang cukup memiliki dampak besar pada tingkat stres Anda. Fungsi kekebalan dan ketahanan terhadap penyakit pun bangkit.
Tidur tidak hanya mengurangi tingkat pemulihan Anda. Tapi ingat, ini bisa juga meningkatkan tingkat stres dalam tubuh Anda jika kadarnya berlebih. Jadi, jangan kesiangan karena ini akan membuat Anda bertambah lesu.

3. Tertawa
Tawa luka stres dan mempromosikan relaksasi. Itu, pada gilirannya, membantu sel-sel kekebalan tubuh berfungsi lebih baik. Temukan humor dalam hal-hal dan terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda tertawa untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan ketahanan terhadap penyakit.

4. Olahraga
Latihan akan merevitalisasi tubuh dan pikiran Anda dan Anda akan siap untuk menghadapi apa pun. Olahraga teratur dan aktivitas fisik tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, jantung, otot dan tulang, tetapi juga membantu dalam manajemen stres dengan menyediakan gangguan dari situasi stres dan meningkatkan endorfin (merasa-baik tubuh kimia).
Penelitian menunjukkan bahwa 20 menit setiap hari adalah semua yang diperlukan untuk pengalaman manfaat. Jadi mendapatkan beberapa memompa darah dan melepaskan beberapa endorfin.

5. Meditasi
Meditasi sangat bagus tidak hanya untuk menghilangkan stres, tetapi juga untuk relaksasi otot. Penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi dapat membantu dalam menurunkan tekanan darah.
Cobalah mulai sekarang renungkan untuk memanggil energi positif. Caranya mudah, cukup hanya mengambil nafas panjang dan mengosongkan pikiran Anda. Lakukan meditasi10 menit saja dan reguk manfaatnya.

6. Dengarkan Musik
Apakah Anda terjebak dalam kemacetan lalu lintas atau bersiap untuk hari yang berat di tempat kerja, mendengarkan musik favorit Anda merupakan metode yang bagus untuk mengurangi stres dan menghilangkan kecemasan.
Musik yang menenangkan dapat memiliki efek relaksasi pada gelisah, tegang pikiran. Hal ini juga dapat menurunkan tekanan darah, memperlambat pernapasan dan detak jantung. Cari tahu apa jenis musik yang bisa membantu Anda bekerja yang terbaik dan kemudian membuat koleksi musik untuk membantu Anda rileks dan merasa baik.

7. Pandai-pandailah bersyukur
Bersyukur merupakan cara yang paling ampuh dalam mengatasi stress, bagaimana tidak. karena pada umumnya orang mengalami stress karena tidak kuat dengan apa yang telah terjadi atau keadaan yang menimpanya. Dengan bersyukur kita akan senantiasa ingat bahwa segala sesuatu yang kita peroleh merupakan pemberian dari ALLAH SWT dan seyogyanya kita terima dan kita kerjakan dengan rasa ikhlas.

8. Libatkan indera Anda
Aroma tertentu dapat memiliki efek, menenangkan relaksasi pada keadaan pikiran Anda. Anda dapat mencoba menempatkan lilin lavender, lemon atau chamomile beraroma di sekitar rumah atau kantor Anda. Anda juga dapat menggunakan salah satu dari aroma di kamar mandi Anda.

9. Minum teh hijau
Teh hijau mengandung asam amino, Theanine, yang membantu dalam produksi dan pelepasan bahan kimia yang disebut Dopamin. Kedua Dopamin dan Theanine merangsang perasaan kesejahteraan di dalam tubuh. Namun, kafein dapat memperburuk respon stres, jadi hindari minuman berkafein.

10. Pijat
Pijat seluruh tubuh membantu untuk melepaskan ketegangan dan rasa sakit dari stres otot tegang. Jika Anda tidak pernah mengalami pijat, Anda akan kehilangan salah satu hal paling indah dalam hidup.

Lembaga Kursus QUICK STUDY CENTRE membuka kesempatan untuk bergabung bersama Kami!

DIBUTUHKAN SEGERA!

Untuk Posisi :

pengajar Bahasa Inggris dan Pengajar Bimbel
> Pria/Wanita
> Berdomisili Depok, Cibinong, Cilodong, Cilangkap, Cikaret dan sekitarnya.
> Pendidikan minimal semester 4
> Pengalaman tdk diutamakan (dapat mengajar)


> Pria/Wanita
> Berdomisili Depok, Cibinong, Cilodong, Cilangkap, Cikaret dan sekitarnya.
> Pendidikan minimal SMU dan sederajat
> Pengalaman tdk diutamakan
> Dapat bekerjasama dengan baik

Bawa Lamaran/CV ke Gedung Quick Study Centre, Jl.Cilodong Raya No.17, Cilodong - Depok 16414 / 021 87900858

Segenap Staff QUICK STUDY CENTRE mengucapkan:
Selamat hari raya Idul Fitri 1433 H.
Minal aidin wal faidzn, Mohon maaf lahir dan batin :)

Alhamdulillah,,,
Sobat Quick... coba kunjungi website kami

www.quicksc.co.cc

Thx Mas Admin a.n Adi Sucipto... moga lancar sidangnya bro.. n Wisuda bareng2 anak BSI '08 ^_^

SECRET OF DREAM

> Impian itu Tanpa Batas
yang penting adalah cara mewujudkannya

>Impian itu Gratis
tidak akan ada orang yang memungut bayaran dari impian yang diimpikan

>Impian itu Tidak Sama Dengan Keadaan Saat Ini
tidak diukur berdasarkan kondisi saat ini

>Impian itu Selalu Bisa Jadi Kenyataan
asalkan tidak pernah menyerah untuk mengejar

JIKA KITA TIDAK PERNAH BERMIMPI, TENTU IMPIAN ITU TIDAK AKAN PERNAH JADI KENYATAAN....

WAKE UP!!!

Sobat Quick,,, boleh dateng niiih

Gema Insani Expo 2012 Alhamdulilllah. Ba’da tahmid dan shalawat, semoga kita senantiasa dalam iman, islam dan takwa kepada Allah Swt dalam menjalankan kehidupan dan tugas sehari-hari. Amin ...

Alhamdulillah Acara Seminar dan Lomba Cerdas cermat serta lomba rangking 1 dalam rangka Hari Pendidikan Nasional dapat berjalan dengan lancar... semua tdk trlepas dr partisipasi tmn2... trma kasih yaa kerjasamanya... :)