13/02/2024
الْعَقْلُ السَّلِيْمِ فِيْ الْجِسْمِ السَّلِيْمِ
"Akal yang sehat terletak pada tubuh yang sehat."
Seperti yang kita tahu, tubuh yang sehat bisa kita bentuk dari kebiasaan gaya hidup kita yang sehat. Seperti: menjaga kebersihan lingkungan di sekitar kita, menjaga tubuh kita agar tetap sehat dan kuat (contohnya: mengkonsumsi makanan-minuman yang halal, setiap harinya memakan makanan 4 sehat 5 sempurna/yang bergizi, berolahraga, istirahat yang cukup dan teratur/tidak membiasakan begadang), dan masih banyak lagi.
Berenang merupakan salah satu bentuk olahraga air yang mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh kita, agar tubuh tetap kuat dan sehat. Bahkan, Rasulullah saw pun pernah menganjurkan umatnya untuk berenang.
Dalam salah satu hadits yang diriwayatkan oleh Imam An Nasa’i, Muhammad bin Wahb Al Harrani mengabarkan kepadaku, dari Muhammad bin Salamah, dari Abu Abdirrahim, ia berkata: Abdurrahim Az Zuhri menuturkan kepadaku, dari ‘Atha bin Abi Rabbah, ia berkata: aku melihat Jabir bin Abdillah Al Anshari dan Jabir bin Umairah Al Anshari sedang latihan melempar. Salah seorang dari mereka berkata kepada yang lainnya: aku mendengar Rasulullah Shallallahu’alaihi Wasallam bersabda: “Setiap hal yang tidak ada dzikir kepada Allah adalah lahwun (kesia-siaan) dan permainan belaka, kecuali empat: candaan suami kepada istrinya, seorang lelaki yang melatih kudanya, latihan memanah, dan mengajarkan renang”.
“Lahwun (yang bermanfaat) itu ada tiga: engkau menjinakkan kudamu, engkau menembak panahmu, engkau bermain-main dengan keluargamu.”
Jadi, sudah tidak diragukan lagi ya ... sebenarnya kegiatan renang ini tidak hanya sekadar untuk bersenang-senang, bermain air, apalagi sekadar tahu medan kolam renang saja. Oleh sebab itu, Rasulullah saw pernah membahas renang, karena sudah jelas bahwa didalam kegiatan renang itu sendiri mengandung manfaat untuk kesehatan bagi kami, para umatnya. Dari beberapa sumber yang membahas seputar ilmu kesehatan, diantara manfaat renang tersebut adalah: dapat membangun massa otot, menurunkan berat badan, baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru, dapat mengatasi saraf yang terjepit, dapat mengendalikan stress, dan masih banyak lagi.
