suka olah raga terutama jalan kaki dan aerobik. suka kesehatan
guru usia 51 tahun
Menyebarkan kebiasaan berolahraga menjadi Branding saya saat ini. Kemana mana mengajak orang olahraga. Ada yang s**a ada yang ga s**a.
Ada yang sama dengan saya ga?
💃💪
Balapan renang siapa takut?
Mohon informasi lebih lengkap nya teman teman tentang monetisasi.. maklum masih pemula. 😰
Workout dulu biar sarapan all-you-can-eat di hotel gak berasa bersalah. Bakar kalori pagi ini, siap 'melahap' buffet nanti! 💪🍳"
Liburan kita isi dengan olahraga sambil tertawa. Teman baru belajar squat ketawa tapi seru
Mendayung bersama, tertawa bersama, basah kuyup bersama! 🚣♂️🌊Mengikuti arus, menciptakan momen tak terlupakan bersama mereka.
Berproses pelan-pelan itu nggak apa-apa. Yang penting konsisten angkat bebannya biar lengan bergelambir ini berubah jadi otot yang kuat! 💪✨"
Banyak anak hanya mengingat satu atau dua kesalahan ibunya lalu melupakan ribuan hal baik yang dilakukannya 😭
Wanita yang pernah melahirkan dan menyusui mengalami perubahan besar di tubuh ; hormon berubah, kepadatan tulang menurun, massa otot berkurang serta panggul menjadi lebih lemah. Latihan beban membantu mengembalikan itu semua, disertai dengan gizi yang cukup tentunya.
Hari ini mereka boleh menertawakan latihan mu, besok kita lihat siapa yang tertawa bahagia dimasa tua 💃
Dalam perjalanan hidup ada 3 hala yang harus dijaga :
1. Tubuh
2. Hati
3. Pikiran