Coach Amira

YOGA Beginner Class

Wild Thing pose ( Camatkrasana)
Adalah pose yoga intens yg menggabungkan back bend & pembukaan Dada/ pinggul memberikan manfaat fisik & mental,seperti meningkatkan fleksibiltas tulang blkg,memperkuat bahu,,mengurangi stress serta meningkatkan rasa percaya diri & vitalitas.
👉✍️Pose ini scr hatfiah berarti " Keajaiban atau Sesuatu yg liar & indah..
Wild n Beauty👏💃🔥


👏🙏✍️😇⭐🥰💪

✍️✍️thanks for last morning
See u soon
*16.15 Obic BL Mix AMIRA StudioCIC

Let's join
Kls girls dance
Kls Moms
Amira StudioCIC

Semangat Kartini
Kami dapat menjadi manusia Sepenuhnya
Tanpa Berhenti menjadi Wanita Seutuhnya.*RA.Kartini*

Twisting
Adalah Salah satu gerakan ptg yg melibatkan rotasi pd bag.tubuh tertentu,mulai Dr tlg Blkg,pinggang,punggung,baby,hingga leher.
✍️Gerakan ini TDK hy memberikan manfaat scr fisik,tetapi jg membantu DLM meningkatkan keseimbangan tbh & menenangkan fikiran.
👌Kesehatan Fisik
1.Mobilitas tlg Blkg
2.Mengurangi nyeri punggung
3. Pencernaan & organ DLM
4.Detoksifikasi
👌👌Kesehatan Mental & Keseimbangan
1.Relaksasi sistem saraf
2. Keseimbangan & koordinasi
3.Peningkatan energi

Happy Monday
Pose today
Twisting with variations pose
🔥👏🥰✌💜
Studioamiracic

















https://Wa.me//+6281275599992