Rumah Teduh

Ada gift hari ini..

Praktisi kesehatan mental dan hipnoterapi, memberi kesempatan konsultasi psikologi GRATISS, untuk teman2 yang tergabung dalam grup Rumah Teduh .

Silahkan gabung di WAG Rumah Teduh >> https://chat.whatsapp.com/ILpqVenmWwSI4cvyzytng9

Untuk mendapatkan fasilitas ini.

Kita sering kalah dengan rasa malas , sering menunda pekerjaan, merasa banyak waktu luang, merasa sudah pintar, kurang bersyukur dan sejenisnya

Tadi pagi, jalan 2 arah yang dilalui macet cet, karena ada perbaikan jalan. Langsung saya coba materi IG Live semalam yang dibimbing coach Irvan, cara mengatasi stress. Yaitu dengan SADAR NAFAS LEWAT HIDUNG. Ternyata betulan, lebih rileks dan santai. Asik-asik aja dengerin radio. Tidak seperti biasanya s**a marah-marah sendiri kalo terjebak macet. ======= Mau dapat diskusi lebih banyak lagi tentang KESEHATAN MENTAL untuk menunjang aktivitas kita sehari-hari ? Follow akun ini dan join grup diskusinya dengan klik LINK di BIO #kesehatanmental #mentalhealth #stressmanagement #motivasi #rumahteduhedukasi

Perasaan atau emosi negatif seperti kecewa, marah, dendam, minder dan sejenisnya, SEKECIL APAPUN yang dapat merusak kesehatan mental kita, hendaknya kita sadari dan terima bahwa itu memang benar adanya. Dan yang lebih penting lagi adalah perlahan LEPASKAN itu emosi negatif tadi. Jangan terlalu lama dipendam. Karena sekecil apapun emosi negatif yang ada pada kita akan terasa makin lama terasa berat, jika terlalu lama dalam genggaman kita. Selamat pagi. 📝 Dapatkan cara-cara praktis dalam menjaga kesehatan mental kita dengan gabung digrup diskusi RUMAH TEDUH, Komunitas Peduli Kesehatan Mental. https://chat.whatsapp.com/ILpqVenmWwSI4cvyzytng9 #kesehatanmental #mentalhealth #emosinegatif #motivasi #rumahteduhedukasi

Pergunakan hari ini, saat ini dengan sebaik-baiknya.

Tidak udah terlalu menyesal dengan masa lalu, karena dia tidak akan kembali.

Tidak usah terlalu mengkhawatirkan masa depan, karena dia masih misteri.

Pergunakan hari ini, saat ini dengan sebaik-baiknya. Tidak udah terlalu menyesal dengan masa lalu, karena dia tidak akan kembali. Tidak usah terlalu mengkhawatirkan masa depan, karena dia masih misteri. #kesehatanmental #mentalhealth #selfcare #psikologi #hipnoterapi

Kopi pagi ☕

Jangan pernah merasa malu ketika kita hanya mampu memberi sedikit, karena ada kebaikan di dalamnya, tidak peduli sekecil apa pun yang kita berikan - unknown

Gabung di grup diskusi KESEHATAN MENTAL >> https://chat.whatsapp.com/ILpqVenmWwSI4cvyzytng9

Gabung di grup diskusi TELE >> https://t.me/+3HYU8IOee7BkZTFl

https://instagram.com/ismibudi_?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Untuk ikut kelas GRATIS dan gabung dengan grup diskusi >> https://clicky.id/ismibudi

https://instagram.com/ismibudi_?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ==

Lakukan 'ritual' ini sebelum tidur malam, biar saat bangun pagi keesokan harinya suasana hati happy dan bersyukur.. 1. Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Hal ini membantu tubuh Anda mengatur ritme sirkadian dengan lebih baik. 2. Matikan dan jauhkan perangkat elektronik terutama ponsel dari tempat tidur. 3. Lakukan kegiatan yang menenangkan sebelum tidur, seperti membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan atau bisa juga relaksasi sesaat sebelum tidur. 4. Hindari makan berat sebelum tidur. 5. Pastikan kamar tidur Anda tenang, gelap, dan sejuk. Buat senyaman mungkin sebelum kita tidur. 7. Batasi stres dan perbanyak syukur, bisa melewati hari ini dengan segala s**a dukanya. Hindari membawa pekerjaan atau masalah ke tempat tidur. 8. Batasi konsumsi kafein dan alkohol: Silahkan dicoba sebagian atau semuanya dan jadikan kebiasaan yang nyaman bukan beban. Agar bangun pagi keesokan harinya bisa lebih happy dan bersyukur. #jurnalsyukur #syukurselalu #selflove #rumahteduhedukasi

Daftar GRATIS >> https://clicky.id/ismibudi/cara-mengatasi-stress

Grup diskusi WA >> https://chat.whatsapp.com/ILpqVenmWwSI4cvyzytng9

Grup diskusi TELE >> https://t.me/+3HYU8IOee7BkZTFl

Kelas Zoom GRATIS. Namanya manusia pasti pernah mengalami stress. Dari yang stress ringan sampai berat. Dengan penyebab stress yang berbeda-beda disetiap orang. Tapi tahukah anda, ada stress yang timbul karena menjalin hubungan antar manusia. Entah itu hubungan antara orang tua dan anak, suami istri, antar anak, antar orang tua dan lain sebagainya. Bagaimana sih cara mengatasi stress ini. Semua akan dibahas oleh coach Irvan Rusli , seorang konselor dan hipnoterapis. ======== Untuk pendaftaran bisa klik link BIO atau DM. Kami juga menyediakan ruang diskusi KESEHATAN MENTAL di grup WA dan Tele >> cek BIO #kesehatanmental #motivasi #stressmanagement #rumahteduhedukasi