Install Habit

Install Habit Belajar untuk menumbuhkan kebiasaan positif

29/04/2026

Penelitian bilang rata-rata agar habit terbentuk butuh 66 hari. Jadi kalau kamu gagal di hari ke-22, bukan berarti kamu lemah.

28/04/2026

Gabungkan habit baru dengan rutinitas yang udah ada. Mau minum vitamin? Taruh di sebelah kopi paginya
-Habit Stacking -

27/04/2026

Kamu nggak harus berubah 180°. Cukup 1% lebih baik dari kemarin. Itulah kita mengubah diri - pelan, tapi pasti.

12/04/2026

Kebiasaan sehat salah satunya adalah tidur cepat, dan bangun cepat. Apalagi buat yang usianya di atas 40 tahun. Anda akan semakin butuh tidur.

23/03/2026

Beruntunglah mereka yang sekarang ini tidak ketagihan maen media sosial

19/03/2026

Kebiasaan baik di ramadhan yang harus kita teruskan:
1. Bangun malam dan shalat tahajud.
2. Banyak memohon rahmat dan ampunan Allah swt
3. Puasa sunnah dan menahan hawa nafsu.

Tampak sederhana tapi hasil dari kebiasaan ini sungguh luar biasa. Beberapa kebiasaan kecil tapi bisa mengubah sebagian besar hidup kita.

11/03/2026

Olah raga 15 menit setiap hari tampak sepele. Saking sepelenya orang-orang sampai tidak melakukannya. Sampai dia menyesal di satu hari kenapa tidak dari dulu membiasakan olahraga 15 menit perhari.
Penyesalan biasanya berawal dari menyepelekan hal-hal yang dianggap kecil, yang apabila dilakukan rutin justru membuat kita jadi manusia unggul.

08/03/2026

Agar kebiasaan dapat terbentuk, kita harus memiliki prioritas. Apa yang paling penting untuk kita jadikan kebiasaan? Jawab dulu pertanyaan tersebut.

04/03/2026

Jika ingin bisa memberi value, cari dan kuasai dulu ilmu dan skill berharga.

03/03/2026

Tidak makan sayur sehari tidak akan berdampak pada tubuh kita. Tapi jika setiap hari tidak makan sayur maka tubuh kita akan rusak.

Tidak olahrag sehari tidak akan membuat badan kita gimana-gimana, tapi tidak olahraga setiap minggu, tidak setiap bulan, tidak setiap tahun, akhirnya akan membuat penyakit menumpuk di badan.

You see...kebiasaan buruk itu dianggap remeh kalo dilakukan sekali. Tapi manusia tidak merasa jika ia meremehkan kebiasaan buruk itu setiap hari, setiap minggu, setiap bulan, sampai bertahun-tahun.
sampai akhirnya mental dan tubuh jadi rusak beneran.
Na'udzubillah

28/02/2026

Dalam pembentukan kebiasaan/habit ada istilah 'keystone habit'. Artinya kurang lebih adalah kebiasaan yang apabila dilakukan maka ia bisa berdampak pada kebiasaan yang lain. Salah satu keystone habit adalah olahraga pagi. Olahraga pagi tidak cuma membuat badan sehat, tapi juga pikiran semakin kreatif dan terbiasa gigih melawan keinginan sesaat.

28/02/2026

Di usia di atas 40 kita baru merasa bahwa kebiasaan sejak muda membentuk tubuh dan pikiran kita yang sekarang. Kita gemuk ya karena banyak makan dan males gerak. Kita selalu stuck ya karena tidak terbiasa berpikir kreatif. Badan mudah sakit dan linu ya karena terbiasa tidak olahraga. Semoga Allah mengkaruniakan taufik untuk mengubah kebiasaan buruk.

Address

Ir Djuanda
Bandung
401334

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Install Habit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category