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Escuela de yoga | Videos gratuitos para todos los niveles. Hatha, vinyasa y yoga restaurativo. Practica a tu ritmo desde cualquier lugar.

21/04/2026

Un poco de yoga fuera del mat…

¿Qué piensas de las transiciones? ¿Te dejas sentir el vacío?

Te leo en los comentarios

17/04/2026

Descubre el poder del movimiento con 4 episodios de yoga diseñados para aliviar dolores mentruales, lumbares y conectar contigo en el ciclo menstrual. Cada práctica es un paso hacia más ligereza y menos rigidez. ¿Listx para sentir la diferencia? ¡Únete y regálale a tu cuerpo el cuidado que merece! 💫

14/04/2026

El camino en sí mismo es un proceso de sanación. Por eso, no hay algo que “arreglar”, ni un lugar específico donde la sanación ocurra. En realidad, todo está sucediendo en la cotidianidad; es ahí donde se aprovecha la experiencia para evolucionar, para observar qué voces sigo alimentando.

Tampoco se trata de castigar a nuestras sombras… hacen parte de una totalidad, de nuestras historias, que nos acompañarán toda la vida. Pero también pueden dejarse en paz, tomarlas como abono para nuestra evolución y así construir la historia que realmente quiero contar y contarme.

Con paciencia, con compasión… porque el universo no tiene prisa por evolucionar y, por ende, nosotros tampoco deberíamos tenerla.

Un paso a la vez, una respiración a la vez

25/02/2026

¡Estira y alivia dolores menstruales en 20 minutos! Esta práctica es ideal para restaurar tu cuerpo durante tu luna. En este segundo episodio hacemos énfasis en llevar alivio a tu útero y a tu zona lumbar. Llena de presencia y cariño este momento tan preciado del mes.

¿Dónde puedes encontrar este episodio?

En nuestro canal de Youtube AS Yoga & Pilates. Encuentra el enlace en nuestra Biografía.

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sagradofemenino asyoga

20/02/2026

¡Estira y alivia dolores menstruales en 30 minutos! Esta práctica de yoga para todos los niveles es ideal para restaurar tu cuerpo durante tu luna. Llena de presencia y cariño a tu cuerpo en este momento tan especial para tu útero.

¿Dónde puedes encontrar este episodio?

En nuestro canal de Youtube AS Yoga & Pilates. Encuentra el enlace en nuestra Biografía.

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17/02/2026

El yoga es más que una práctica física, su intención es mucho más profunda… Si quieres saber un poco más sobre yoga síguenos; o si prefieres ir directo a la práctica y descubrirlo tu mismo síguenos en nuestro canal de Youtube As yoga & pilates. Encuentra el enlace en nuestra biografía.

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16/02/2026

Es muy interesante empezar a sentir lo que esta postura nos trae al sostenerla. Se requiere de mucha entrega, fuerza, resistencia y concentración para rendirse en esta asana. Aprende yoga en nuestro canal de YouTube AS yoga & pilates.

Aprende yoga en nuestro canal de YouTube. Encuentra el link en nuestra biografía.

03/02/2026

Puedes encontrar varias series de episodios enfocados a restaurar tu cuerpo.

¿Dónde nos puedes encontrar?

En nuestro canal de Youtube AS Yoga & Pilates. Encuentra el enlace en nuestra Biografía.

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14/07/2025

Las variantes son una forma de conocernos un poco más profundo en cada postura de yoga. Hacerlas nos ayuda a conectar más profundo con nuestra inteligencia corporal.
¿Quieres aprender más sobre el yoga?
Síguenos en nuestro canal de Youtube As yoga & pilates. Encuentra el enlace en nuestra biografía.

03/07/2025

¿Algunas vez has usado props en tu práctica de yoga? ¿Te gustaría aprender a usarlas para hacer de tu práctica más amable?
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