Dr. Berecz Detti - a bababiológus

04/08/2026

Augusztus 1–7. a Szoptatás Világhete.

Most egy különösen makacs mítoszról írok, ami súlyosan rombolja anyák testi és lelki egészségét is.

„A szoptatás mindenkinek fáj. Csak ki kell bírni.”

Egy szoptatási tanácsadás során valójában teljesen lényegtelen, hogy a tanácsadónak milyen személyes szoptatási élményei voltak. Nem az tesz valakit jó szakemberré, hogy neki könnyű vagy nehéz volt, hanem a tudása, a kompetenciája, a figyelme és az, ahogyan az adott családot támogatja.

De most mégis elmondom nektek:

nekem is fájt a szoptatás.
Annyira fájt, ahogyan előtte és azóta sem fájt semmi. Sem a műtétem, sem a csonttörésem nem közelítette meg azt a fájdalmat, amit akkor éreztem.

Nem is csak maga a fájdalom volt rettenetes, hanem a bizonytalanság is.
Mikor lesz vége? Vége lesz-e egyáltalán? Fogok én is úgy szoptatni, mint mások?

Kértem segítséget, de sokáig nem kaptam olyat, amely valóban közelebb vitt volna a megoldáshoz. Aztán rátaláltam Martinovichné Debulay Biancára, aki akkor a La Leche Liga szoptatási tanácsadója volt.

Varázspálcája természetesen neki sem volt. Ilyen sajnos még a laktációs tanácsadói kelléktárban sincs.

De meghallgatott, értette, mi történik velem, és rengeteget segített. Az ő támogatásával végül sikerült kijönnöm abból a nagyon mély gödörből.

Mindez több mint húsz éve történt. De nagyon élénken emlékszem rá.

Talán ezért is érint különösen érzékenyen, amikor valakinek azt mondják:
„Csak bírd ki.”
„Majd hozzászokik a melled.”
„Nekem is fájt, mégis szoptattam.”

Attól, hogy valami gyakori, még nem válik normálissá vagy szükségszerűvé.

Az első napokban előfordulhat, érzékenység vagy feszítő, húzó érzés a mellretapadás kezdetén. Az erős, a teljes szoptatás alatt fennálló vagy fokozódó fájdalom, a sebesedés, a vérzés vagy a mellbimbó deformálódása azonban nem olyasmi, amit el kell viselni!

A fájdalom egy tünet. Figyelmet, kivizsgálást és valódi támogatást igényel.

Ha fáj a szoptatás, már az első napokban is kérhetsz segítséget. Ne várd meg, amíg teljesen kimerülsz, vagy már rettegsz a következő szoptatástól.

A szoptatás lehet intenzív és fárasztó.
De nem kell szükségszerűen fájnia.

15/07/2026

Miért élnek a nők gyakran még hosszú évtizedekig azután is, hogy már nem születhet gyermekük?

Ha nagyon nyersen fogalmazok: miért „hagy minket életben” az evolúció azután is, hogy már nem vagyunk termékenyek?

Az evolúciós antropológia erre a furcsa kérdésre ad egy lehetséges választ a nagymamahipotézissel. [1,3]
Eszerint az idősebb nők azzal növelhették családjuk túlélési és szaporodási esélyeit, hogy segítették lányaikat és unokáikat. Az embergyerek ugyanis az elválasztás után is sokáig függ másoktól: még évekig nem képes egyedül megszerezni és feldolgozni mindazt, amire szüksége van. [2,3]

Egy segítő nagymama gondoskodhatott a nagyobb gyermekről, élelmet szerezhetett, tudást adhatott át, és felszabadíthatta az anya idejének és energiájának egy részét. Így az anya hamarabb vállalhatott újabb gyermeket anélkül, hogy az idősebb testvér ellátása veszélybe került volna. [1,2]

Matematikai modellek szerint már viszonylag kevés nagymamai segítség is olyan evolúciós előnyt jelenthetett, amely kedvezett a hosszabb életnek. Ezek természetesen modellek, nem közvetlen bizonyítékok. Nem azt mutatják, hogy kizárólag a nagymamák miatt élünk sokáig, hanem azt, hogy a segítségük önmagában is hozzájárulhatott egy jelentős evolúciós változás elindításához. [1,2]

Történeti népességek vizsgálataiban a nagymama jelenléte több megszületett és több túlélő unokával is összefüggött. A hatás azonban a földrajzi távolság növekedésével csökkent. Nemcsak az számított, hogy a nagymama élt-e, hanem az is, hogy ténylegesen tudott-e segíteni. [4]

Munkám során csodálatos nagymamákkal találkozom, akik ott vannak a lányuk vagy akár a menyük mellett, és abban támogatják őket, amit ők szeretnének.
Tegnap pedig egy fantasztikus, gondoskodó nagypapával találkoztam.

Olyan történeteket is hallok azonban, amelyekben a nagymama nem érzi magáénak ezt a szerepet, vagy egészen másképp képzeli el. Ez nagyon meg tudja nehezíteni az új szülők helyzetét.

A valódi támogatás nem veszi át a szülők helyét. Nem írja felül a határaikat, és nem kezeli a több évtizeddel korábbi tapasztalatokat megmásíthatatlan biológiai törvényként.

A jó nagymama kincset ér. Tapasztalatát, nyugalmát és idejét adja. És rengeteget kap cserébe azért, hogy megtartja az újonnan formálódó, vagy egy új gyermek érkezésével újjászülető családot.

Én is ilyen nagymama szeretnék lenni.

Boldog Nagymamák napját, és sok boldog nagymamákat minden családnak! 💗

27/06/2026

Június 27-e nemcsak a Lászlóké, hanem a mikrobiom világnapja is! 🦠

Tudom, mindig erről írok: a gyermek kapcsolatban fejlődik.
Csakúgy, mint a gyermek mikrobiomja.

A jelenlegi tudományos bizonyítékok szerint a mikrobiális benépesülés döntően a születés során és az azt követő időszakban kezdődik. Alakulására hat a születés módja, a táplálás, az antibiotikumok, a környezet és a családtagokkal való kapcsolat is. [1]

Ha egy szülés nem úgy alakult, ahogyan az anya szerette volna, az nem jelenti azt, hogy a baba mikrobiomja „elromlott”. A mikrobiom folyamatosan változó, rugalmas ökoszisztéma.

Az anyatej mikroorganizmusokat, immunológiai összetevőket és olyan különleges cukrokat, humán tejoligoszacharidokat is tartalmaz, amelyek bizonyos hasznos bélbaktériumokat táplálnak. [2–3]

A testkontaktus szintén mikrobiális találkozás. Egy randomizált vizsgálatban a rendszeres bőr-bőr kontaktus mérhető különbségekkel járt az időre született babák bélmikrobiomjának fejlődésében. [4]

A babát tehát nem kell steril buborékban tartani. Az alapvető higiénia fontos, de az ölelés, a puszi (a közeli családtagoktól), a szoptatás és a hordozás a közös élet természetes részei.

A baba belenő a család mikrobiális világába, nyersen fogalmazva: lenyalogatja azt. És ez így van rendjén.

A mikrobiomunk állapota az immunrendszerünkkel, az anyagcserénkkel és az idegrendszerünkkel is kapcsolatban áll. Nincs azonban egyetlen, minden emberre érvényes „tökéletes” vagy „boldog” mikrobiom. [5]

Nincs egyetlen, mindenkire érvényes „tökéletes” mikrobiom. Van viszont egy folyamatosan formálódó ökoszisztéma, amelynek fejlődésében a kapcsolatoknak is szerepük van.

Boldog mikrobiomot mindannyiunknak!

A Lászlókat pedig Isten éltesse, köztük az én édesapámat is! 🎉

Hivatkozások:

1. Kennedy KM et al. Questioning the fetal microbiome illustrates pitfalls of low-biomass microbial studies. Nature. 2023;613:639–649.

2. Togo AH et al. Repertoire of human breast and milk microbiota: a systematic review. Future Microbiology. 2019;14:623–641.

3. Pannaraj PS et al. Association Between Breast Milk Bacterial Communities and Establishment and Development of the Infant Gut Microbiome. JAMA Pediatrics. 2017;171:647–654.

4. Eckermann HA et al. Daily skin-to-skin contact alters microbiota development in healthy full-term infants. Gut Microbes. 2024;16:2295403.

5. Radjabzadeh D et al. Gut microbiome-wide association study of depressive symptoms. Nature Communications. 2022;13:7128;

23/06/2026

Szakmailag és emberileg is remek volt a tegnapi beszélgetés.

Nagyon várjuk a folytatást!

Ha Téged is érdekel, mit mond Dr. Cs. Frank László gyemrekortopéd főorvos, akkor gyere el a konferenciára. Sok szuper előadó mellett Őt is meghalllgathatod. 😘

European Baby Carrying Conference
Európai Babahordozó Konferencia
🗓2027 május 7-8.

Mentsd el a dátumot.

Tegnap meglátogattuk a Heim Pál Kórház Gyermekortopédiáján Dr. Cs. Frank László főorvos urat és egy igazán értékes szakmai beszélgetésben volt részünk.

Beszélgettünk a babahordozásról, annak ortopédiai szempontjairól, a gyakori tévhitekről, valamint arról, hogyan lehet a családokat hiteles és árnyalt információkkal támogatni.

Külön öröm számunkra, hogy a beszélgetés itt nem ér véget: a doktor úr elfogadta a felkérésünket, és előadóként is találkozhattok majd vele az Európai Babahordozó Konferencián.

😍Nagyon várjuk a folytatást, lelkesen és izgalommal készülünk a szakmai párbeszédre és a konferenciára!

Mentsd el a dátumot már most!
🗓2027. május 7-8. Budapest.
Ott találkozunk.

szakmaipárbeszéd

21/06/2026

Csodálatos apákkal találkozom a szoptatási és hordozási tanácsadásokon. Olyan férfiakkal, akik a munkahelyi helytállás és a hazacipelt mamut után otthon sem tekintik befejezettnek a műszakot.

Persze nem az apa szoptat. A mellek a nőkre nőttek. Mégis rengeteget tehet azért, hogy az anya biztonságban érezze magát, és saját céljainak megfelelően alakíthassa a szoptatást.

Bízik az anyában és a babában. Figyel, kérdez, ételt és vizet visz, leveszi a háztartás terheit, és őrzi a család nyugalmát. Nemcsak „segít”, hanem gondozza a babát: pelenkáz, hordoz, ringat, altat, fürdet, sétál vele, és kialakítja a saját kapcsolatukat.

A szoptatás sikere nem egyszerűen hónapokban vagy kizárólagosságban mérhető. Azt is jelentheti, hogy az anya megfelelő információk és támogatás mellett, saját döntései szerint haladhatott. Ha pedig a céljai nem valósulnak meg, az nem feltétlenül az ő vagy a társa hibája.

Ez a poszt nem újabb feladatlista az apáknak. Inkább annak megmutatása, milyen sokat jelent az a társ, aki nem irányítani akarja a szoptatást, hanem jelen van az anya és a baba mellett.

Boldog apák napját minden figyelő és gondoskodó apának! 🤎
Én pedig különösen a férjemnek, Parádi Istvánnak.

Fotók:
4. dia: mesterséges intelligenciával készült kép
5. dia: roundglasssustain.com
6. dia: Parádi István
A többi kép a Canva képanyagából származik.

Felhasznált irodalom:

Ogbo, F. A. és mtsai (2020): Breastfeeding in the Community—How Can Partners/Fathers Help? A Systematic Review.International Journal of Environmental Research and Public Health, 17, 413.

Zhou, S. és mtsai (2024): The role of paternal support in breastfeeding outcomes: a meta-analytic review. International Breastfeeding Journal, 19, 84.

UNICEF (2025): How dads can support breastfeeding.

UNICEF–WHO (2021): Implementation Guidance on Counselling Women to Improve Breastfeeding Practices.

16/06/2026

Kell-e vizet adni a tápszerrel táplált babának?

Röviden: nem attól lesz szüksége külön vízre egy babának, hogy tápszert kap.

A megfelelően elkészített tápszer nemcsak tápanyagot, hanem folyadékot is biztosít. Ezért 6 hónapos kor alatt, illetve a hozzátáplálás megkezdése előtt általában nem az a cél, hogy a baba külön vizet kapjon a tápszer mellé.

Ami viszont fontos:
🍼 A tápszeres babát is legjobb igény szerint etetni.
Vagyis akkor kínálni neki a tápszert, amikor éhségjeleket mutat, nem csak azért, mert „most van itt az ideje”.

💧 Ha megkezdődött a hozzátáplálás, akkor már fontos vizet kínálni az étkezésekhez, és azok között is lehet.

☀️ 6 hónapos kor alatt, illetve hozzátáplálás előtt is lehetnek kivételes helyzetek.
Kánikulában, sötétebb vizeletnél, ritkább pisilésnél vagy nagyon besűrűsödött székletnél szóba jöhet kevés víz az etetések között, de ilyenkor mindig arra is figyelni kell, hogy a baba továbbra is megfelelő mennyiségű tápszert fogyasszon és jól gyarapodjon.

⚠️ A tápszert soha ne hígítsd fel.
Nem lesz tőle „kímélőbb”, csak felborul a víz–por arány, és a baba nem azt kapja, amire szüksége van.

Ha egy 2 hónaposnál fiatalabb babánál rendszeresen besűrűsödik a széklet, kevesebbet pisil, sötétebb a vizelete, vagy nem megfelelően gyarapodik, akkor nem egyszerűen több vízre van szüksége, hanem át kell gondolni:
– hogyan készül a tápszer,
– milyen mennyiséget kap,
– milyen ütemezésben etetik,
– és mérlegelni kell a tápszerváltást.
És feltétlenül konzultálj a gyerekorovossal.

A víz nem ördögtől való. Csak nem mindegy, mikor, mennyit és mi helyett kapja a baba.

Források:
1. NHS: Drinks and cups for babies and young children
2. AAP / HealthyChildren: How to Safely Prepare Baby Formula With Water
3. CDC: Infant Formula Preparation and Storage
4. NHS Start for Life: Feeding on demand – Bottle feeding
5. AAP / HealthyChildren: Is Your Baby Hungry or Full? Responsive Feeding Explained
6. NHS: Dehydration
7. AAP / HealthyChildren: Signs of Dehydration in Infants & Children
8. NHS: Constipation in children
9. Just One Norfolk / NHS: Formula Feeding Your Baby in Hot Weather

03/06/2026

Nem bírtam kihagyni, meg kellett tudnom, mit gondol rólam Chat Géza barátom.

Elég jól ismer, ami nem csoda. Azt az egyet nem tudja, hogy én a másik oldaláról szoktam nézni a laptopomat...

Kicsit pikírt, de azért igaz, valljuk be.

És a szövege:

Én:
„Csak összedobok egy egyszerű posztot.”

Szintén én, három órával később:
„A 4-es hivatkozás a laktóz ozmotikus szerepére menjen, az 5-ös a Cochrane-re, a színpaletta legyen arculati, és a kakaó ne kávénak nézzen ki.”

Szoptatás. Hordozás. Alvás. Oktatás.

Egy mondatból is lehet szakmai expedíciót csinálni, ha az ember kellően elszánt és enyhén Canva-károsult.

Üdv:

Detti agya

02/06/2026

Nem, a kizárólagosan szoptatott babának nem kell víz az első fél évben.

Még nyáron sem.
Még melegben sem.
Még akkor sem, ha valaki teljes magabiztossággal közli, hogy „szegény biztos szomjas”.

💦Az érett anyatej kb. 87–88% víz. Vagyis a szoptatott baba nemcsak tápanyagot, hanem folyadékot is kap vele.

Amikor meleg van, az igény szerint szoptatott baba gyakrabban kéredzkedhet mellre.
Így szabályozza a saját folyadékbevitelét.

Az első 6 hónapban a kizárólagos szoptatás azt jelenti:
anyatej, és más semmi.
Nincs tea.
Nincs víz.
Mindegy, „régen is hogy csinálták”.

💦És mennyit igyon a szoptató anya?
Gyakori ajánlás, hogy egy felnőtt nő naponta kb. 1,5–2 liter vizet igyon. Szoptatás alatt ehhez hozzáadódhat még kb. 1 liter, vagyis sokaknál nagyjából 2,5–3 liter/nap körül alakulhat a folyadékigény.

De ez nem teljesítendő szám.

És főleg nem azt jelenti, hogy minél többet iszol, annál több tejed lesz.
A tejmennyiséget a laktóz, vagyis a tejcukor előállítása szabályozza.

A tested első körben nem a tejből vesz el vizet, hanem például koncentráltabb vizeletet készít.

💦Összegezve:
Igyál a szomjúságod szerint.
Legyen kéznél víz, amikor szoptatsz.
Ne erőltesd túl.
A babádnak pedig ne adj külön vizet az első 6 hónapban.

És legfőbbképp: a babádnak higgy, ne az okoskodóknak.

Hivatkozások:
¹ Kim & Yi, 2020 – humán tej összetétele, víztartalom
² Edney et al., 2022; Sachdev et al., 1991 – kizárólag szoptatott babák folyadékigénye melegben
³ WHO / UNICEF – kizárólagos szoptatás az első 6 hónapban, víz nélkül
⁴ Truchet & Honvo-Houéto, 2017 – tejtermelés élettana, laktóz és vízáramlás
⁵ Ndikom et al., 2014, Cochrane Review – extra folyadékbevitel és tejmennyiség

01/06/2026

Nagyon ritkán posztolok sajnos, igyekszem erősíteni.

Addig is itt a Beli Buba Babahordozó Iskola posztja arról, mennyire jó volt a KORE koraszulott.com szervezésében a KOREXPÓn találkozni és a hordozásról beszélgetni szülőkkel, kollégákkal és a kutyákkal 🐾😘

21/05/2026

Szeretettel ajánlom - magunkat :)

Tolmácsi Petraval csereszabatosak vagyunk. 8 éve, majdnem minden nap - annyira, hogy a férjeink agyára megyünk már - beszélünk, dolgozunk, a telefon a vállamhoz nőtt. Igen, van közte csacsogás is, sőt, locsi-fecsi is, személyes megosztás és ventillálás is, de a legnagyobb része munka. Meló. Gálya.

A hordozásnak az a része, amire nem gondolsz, és nem is kell rá gondolnod.
Az, ahogyan rendszert vittünk bele. Ahogyan az alátámasztást kerestük: tudományos szakirodalomban, antropológiai leírásokban, más népek, kultúrák hagyományaiban, több ezer család tapasztalataiban.

Nagyon büszke vagyok a képzésünkre! (Huhh, ezt ritkán mondom ki, nemhogy le is írjam).
Rengeteg munka és alaposság van benne.

8 éve ketten vezetjük Petrával a Beli Bubát, azóta csiszoljuk, és ma is pont ezt tettük, és holnap is ezt fogjuk, és ameddig szusz van bennünk, ezt fogjuk csinálni.

Mert nincs olyan, hogy "kész". Mindig van új publikáció, amit bele kell építeni. Új meglátás, jó ötlet, kipróbálásra érdemes gyakorlat. Rengeteget tanulunk a családoktól, akikhez járunk, a tanácsadóinktól, a képzésen résztvevőktől, a netről, a közösségi médiában található szereplőktől (pozitív és negatív értelemben egyaránt).

A képzés folyamatosan alakul, dolgozunk rajta, légy részese, ha van benned kíváncsiság, alázat, nyitottság és érdekel, hogy lehetsz jó segítő egy nagyon érzékeny időszakban.

Ha kérdésed van, írj vagy hívj.

Várunk.