Bij Mieke

Bij Mieke Coaching en retreats

07/09/2026

Je weet het eigenlijk al.
Maar je vraagt toch even aan je vriendin: Wat zou jij doen?
Dan aan je partner.

Misschien zoek je het nog even op. Voor de zekerheid. 😉
En voor je het weet heb je vijf meningen, drie lijstjes en een hoofd dat overuren draait.
Terwijl je ergens allang wist wat je wilde.

Misschien is het dus niet dat je niet weet wat je wilt, maar ben je het alleen een beetje verleerd om te vertrouwen op wat je zelf al weet.
En dat gaat vaak veel verder dan alleen keuzes maken.

Je voelt dat je moe bent, maar gaat toch door.
Je wilt nee zeggen, maar zegt ja.
Je hebt behoefte aan rust, maar maakt je middag vol.

Steeds opnieuw hoor je jezelf wel... maar luister je niet altijd.
En misschien is dat precies waar zelfvertrouwen begint.
Niet bij jezelf vertellen dat je in jezelf gelooft, maar bij jezelf ervaren:
ik kan op mezelf rekenen.

Daar gaat mijn podcast van deze week over:
Je weet wat je wilt. Waarom vertrouw je jezelf dan zo weinig?

🎧 Te beluisteren op Spotify en YouTube.

En ik ben benieuwd: op welk moment merk jij dat je jezelf wel hoort, maar niet naar jezelf luistert?

04/09/2026

Ik heb lang gedacht dat groeien betekende dat ik steeds iets met mezelf moest doen.
Nog iets leren. Iets beter begrijpen. Een patroon aanpakken. Meer vertrouwen krijgen. Nog een stap zetten.

En ik vind ontwikkelen nog steeds hartstikke leuk. Ik hou van leren, nieuwsgierig zijn en ontdekken wat er nog meer mogelijk is.
Alleen hoeft het van mij steeds minder een opdracht te zijn.

Want als ik eerlijk ben, kan ik soms ook behoorlijk goed bezig zijn met mezelf verbeteren. Terwijl er eigenlijk helemaal niks mis is.

Misschien hoef ik niet eerst rustiger, zelfverzekerder of wijzer te worden voordat ik gewoon mag beginnen, genieten of ergens helemaal mezelf in mag zijn.
Misschien mag ik ook gewoon hier zijn.

En misschien is dat wel iets wat je niet uit nóg een boek, cursus of podcast hoeft te leren.
En gek genoeg voelt er dan vaak juist meer ruimte om te groeien.

Zoals gras. Dat gaat ook niet harder groeien als je eraan trekt. 😉

Dit is ook precies waar De Kring Zonder Moeten over gaat. Een plek waar je even niets hoeft op te lossen, te leren of aan jezelf te verbeteren.
Gewoon een uur per week landen. Samen.

Je bent welkom.

02/09/2026

Je weet dat je rust nodig hebt en vult je vrije middag met van alles en nog wat.
Je weet dat je eigenlijk nee wilt zeggen en zegt toch ja.
Je weet dat je niet alles perfect hoeft te doen en zit vervolgens een uur te schaven aan die ene tekst.

En dan denk je misschien: Waarom doe ik dit nou nog steeds?
Alsof weten hoe het zit automatisch betekent dat je het ook anders zou moeten kunnen.
Maar zo werkt het blijkbaar niet.

Misschien hoef je jezelf ook niet steeds te verbeteren zodra je merkt dat je weer in een oud patroon zit.

Je doet het weer.... Oké.

Interessanter is misschien: wat gebeurt er als je daar niet meteen iets van hoeft te maken?

31/08/2026

Je kent het wel...
Je hebt een bericht gestuurd en eigenlijk is er niks aan de hand.
Toch kijk je nog even.

Was dit wel duidelijk?
Had ik het anders moeten formuleren?
Kwam het niet te kortaf over?
Had die smiley erbij gemoeten?

En voor je het weet heb je je eigen bericht drie keer nagelezen.

Best bijzonder eigenlijk. Want meestal is het gewoon… goed.
Maar blijkbaar is goed soms pas goed als je er zelf ook honderd procent zeker van bent.
En dat is natuurlijk knap lastig, want wanneer ben je dat ooit?

Misschien is goed genoeg soms gewoon: ik heb het verstuurd. Klaar.

In mijn podcast van deze week gaat het precies hierover.
Wanneer is ‘goed genoeg’ eigenlijk goed genoeg?

Over hoe makkelijk we na iets afgeronds alweer kijken naar wat beter kan. Naar de volgende stap, het volgende inzicht, de volgende versie van onszelf.

Niet dat ik vind dat er iets mis is met groeien of ontwikkelen.
Maar wat als je niet altijd ergens naartoe hoeft?

Te beluisteren op Spotify en Youtube.

28/08/2026

Je hebt eindelijk een avond voor jezelf.

En voor je het weet, ben je alweer aan het bedenken wat je allemaal nog moet doen.

De was. Die mail. De keuken. Even stofzuigen. En misschien ook nog die podcast luisteren waar je al een tijdje aan toe wilt komen.

Want ja… je hebt nu toch tijd.

Ik vind dat eigenlijk best bijzonder. We kunnen zó verlangen naar rust en een avond waarop er niks hoeft, en als die avond er dan eindelijk is, weten we er toch weer van alles in te stoppen.

Misschien is het soms gewoon genoeg om op de bank te zitten met een kop koffie.

Zonder dat je daar verder iets van hoeft te maken.

Dat klinkt simpel.

Maar probeer het maar eens. 😉

26/08/2026

Een tijdje heette deze plek De Regulatiecirkel.
En eigenlijk beschreef die naam goed wat we doen.

Maar hoe langer ik ermee werkte, hoe meer ik merkte dat er iets niet helemaal klopte.
Want zelfs het woord regulatie kan ongemerkt weer voelen als iets wat je moet kunnen.

Ik moet rustiger worden.
Ik moet mijn zenuwstelsel reguleren.
Ik moet leren ontspannen.

En misschien herken je dat wel.

Je hebt al zoveel geleerd.
Je hebt al zoveel aan jezelf gewerkt.
En toch voelt het soms alsof er nóg iets moet.

Maar wat als je niet nóg iets hoeft te leren?
Wat als je even nergens naartoe hoeft?

Geen oefening die je goed moet doen.
Geen inzicht dat je moet begrijpen.
Geen probleem dat je moet oplossen.
Geen betere versie van jezelf die je moet worden.

Gewoon een plek waar je kunt vertragen, voelen en ervaren wat er op dat moment in jou gebeurt.

Daarom heet De Regulatiecirkel vanaf nu:
De Kring Zonder Moeten.

En misschien is dat wel de grootste paradox:
Soms ontstaat verandering juist wanneer je stopt met proberen te veranderen.

De deur van De Kring Zonder Moeten staat open.
Voel je welkom.

24/08/2026

Je hebt waarschijnlijk geen gebrek aan doelen.

Meer bewegen.
Meer klanten.
Meer omzet.
Die opleiding eindelijk doen.
Meer tijd voor jezelf.

Je weet best hoe je zo'n lijstje maakt.

En misschien staat er zelfs boven:
mijn ideale leven.

Alleen... als je heel eerlijk bent, word je er niet echt blij van.

Je kijkt ernaar en denkt:

O ja. Dit moet ook nog.

Dus maak je een nieuw plan.
Een betere planning.
Een nieuwe routine.
Misschien een vision board.

Want je moet toch weten wat je wilt?

Maar misschien zit daar juist iets interessants.

Misschien weet je heel goed wat je zou moeten willen.

En veel minder goed waar je zelf zin in hebt.

Wat wil ík eigenlijk?

Waar krijg ik energie van?

Waar zeg ik vanzelf ja tegen?

Misschien hoef je daar niet meteen een vijfjarenplan van te maken.

Misschien is het genoeg om weer te leren luisteren naar wat voor jou klopt.

🎧 Daar gaat mijn nieuwe podcast over:
#56 – Moet je eigenlijk wel weten wat je wilt bereiken?

Misschien hoef je het nog niet precies te weten.

19/08/2026

We zijn vaak geneigd om naar onszelf te kijken wanneer iets niet lekker loopt.

Ik moet rustiger worden.
Ik moet beter mijn grenzen aangeven.
Ik moet meer ontspannen.

Maar soms ligt de grootste verandering niet in wie jij bent.

Soms ligt die verandering in hoe je leeft.

Zelfafstemming betekent luisteren.

Naar je lichaam.
Naar je energie.
Naar wat voor jou klopt.

Dat is ook wat we iedere maandagavond oefenen in De Regulatiecirkel.

Niet om een betere versie van jezelf te worden.
Maar om steeds meer thuis te komen bij wie je al bent.

De deur van De Regulatiecirkel staat open.
Voel je welkom om mee te oefenen.🤍

17/08/2026

Misschien herken je dit.

Dat je steeds probeert rustiger te worden.
Geduldiger.
Sterker.
Minder gevoelig.
Meer ontspannen.

Maar wat als de vraag niet is hoe jij kunt veranderen?

Wat als de vraag is:
Past de manier waarop je leeft nog wel bij wie je bent?

Soms verlangt een lichaam niet naar méér discipline.
Maar naar meer afstemming.

Op je tempo.
Op je grenzen.
Op wat jou werkelijk voedt.

Misschien is dat ook waarom regulatie zoveel verder gaat dan ontspannen.

Het gaat niet alleen over je zenuwstelsel.
Maar ook over de keuzes die je iedere dag maakt.

🎧 In mijn nieuwe podcast vertel ik waarom zelfafstemming soms meer rust geeft dan jezelf blijven verbeteren.

Misschien begint verandering niet bij jezelf.
Maar bij de manier waarop je leeft.

14/08/2026

Sinds ik in Hongarije woon, merk ik steeds sterker hoeveel rust er eigenlijk in mijn dagelijks leven is.

Dat merk ik misschien wel het meest wanneer ik weer in Nederland ben.

Ik geniet enorm van het weerzien met familie en vrienden. Van de gesprekken, de gezelligheid en de mensen die me aan het hart gaan.

En tegelijkertijd merk ik hoeveel meer prikkels er hier zijn.

Meer geluid.
Meer verkeer.
Meer mensen.
Meer beweging.

Het doet me denken aan een kantoorruimte waarin tientallen computers staan te zoemen.

Je hoort het geluid eigenlijk niet meer.
Totdat ineens de stroom uitvalt.

En dan pas merk je:
oh... wat was het hier eigenlijk rumoerig.

Misschien werkt het met ons zenuwstelsel soms net zo.

Wanneer je lange tijd gewend bent aan drukte, alertheid en voortdurend "aan" staan, wordt dat de achtergrond van je leven.

Totdat je ergens komt waar het stiller is.
Waar niets hoeft.
Waar je lichaam niet voortdurend hoeft te reageren op wat er om je heen gebeurt.

Misschien is dat ook wat ik deze plek in Hongarije zo graag wil laten zijn.
Een plek waar je even uit de ruis mag stappen.

Niet om iets op te lossen.
Maar om weer te kunnen horen wat er in jou leeft.

Misschien begint heling soms gewoon met stilte. 🤍

Cím

Kossuth Utca 53
Vásárosbéc
7926

Telefonszám

+31641646760

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Bij Mieke új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Parancsikonok

Megosztás

Kategória