Kompl-X Fejlesztő- és Mozgásközpont, BJJ Vác

Idenézzetek! Micsoda szuper kollégákkal vagyunk körülvéve! 🥰🐕🤓

🧜‍♀️ Női Brazil Jiu-Jitsu Vácon, a Kompl-X-ben.
☀️ Kedden és csütörtökön este.
🥋 Egy hét múlva a Vinted-en már tuti nem nyári szoknyát böngészel, hanem új gít! 😉
🫵 Csatlakozhatsz bármikor! Hidd el, jó lesz! 🫠

Ovis táncosok!
Május 29-én várom a gyerekeket!
Orsi néni

🤩 ÓVODÁS KOROSZTÁLY, FIGYELEM!
🤸‍♀️ A rengeteg megkeresés örömteli nyomására bővítjük a gyerekek számára a nyári részvételi lehetőségeket!

☝️ Augusztus 10-13. (hétfőtől csütörtökig) 16.00-18.00h
3-5,5 éveseknek ovis torna a tatamin Orsi nénivel és Balázs bácsival

➡️ ha ovis gyerkőcödet szívesen vinnéd a nyáron mozgásos sportfoglalkozásra, de nem szeretnéd egész hétre táborba íratni,
➡️ vagy ha délután időre van szükséged, biztonságban szeretnéd tudni, megfelelő szakmai felügyelettel szeretnéd rábízni valakire,
➡️ vagy esetleg szeretnél vele együtt játszani, mozogni, birkózni,
➡️ szeretnéd szeptembertől életkorának megfelelő sportfoglalkozásra beíratni, és belekóstolnátok, milyen az élet velünk a tatamin,

🙂Keress Minket bizalommal! Segítünk, hogy ezen a héten tartalmas, hasznos, életkorának megfelelő időtöltésben legyen része!

Amit biztosítunk:

👍 Két óra mozgáslehetőség négy napon keresztül a tatamin az életkori sajátosságokra és a BJJ sportág jellegzetességeire alapozva: kúszunk, mászunk, gurulunk, bukfencezünk egymás hegyén-hátán, gyakoroljuk a biztonságos esést, és persze sokat játszunk.
🙂 Anyu, apu is beállhat a mókába, nekik is tudunk kihívásokat adni!
🤓 Ha közben kérdéseid vannak a gyerkőccel kapcsolatosan, vagy bizonytalan vagy - nevelésről, fejlődésről tanácsra lenne szükséged, szívesen segítünk, beszélgetünk kötetlenül, további konzultációt is tudunk egyeztetni.

🐿️ A foglalkozások díja: 5000 Ft/délután
- minimum 4 résztvevő esetén
- hétfőtől csütörtökig bármennyi délután választható, csak előre egyeztessük!

🐢 Jelentkezni a [email protected] e-mail címen vagy az alábbi elérhetőségeinken tudtok:

0630/2630257 Balázs bácsi
0630/5855705 Orsi néni

🥳 Folytatásként szeptembertől a picurkáknak heti rendszerességgel sportágspecifikus és (kis)gyerekközpontú foglalkozásokat indítunk a Kompl-X-ben! Kövessétek a posztokat figyelmesen!

O&B

🦍 Tartalmas hétvége áll mögöttünk:

🥋Szombat: Ifjúsági Grappling Bajnokság Jászberényben, ahol Leventénk másodszor vett részt hivatalos versenyen, és először próbálta ki magát NoGi versenyszámban is. Méltó ellenfele volt a gyakorlott mezőnynek, büszkék vagyunk rá! Köszönjük az edzéslehetőséget Palej Zsoltnak és a VSD srácainak!

🥋Vasárnap: 17 gyermek tett le sikeres övvizsgát. A Váci BJJ gyerekedzések 7. övvizsgáját tartottuk meg ma délelőtt. Köszönjük a szülők kitartását is!! Csak így tovább!

Karánsebessy Orsolya és Balázs
O&B 🤗

🦶🦶🦶🦶🦶

Mezítláb vagy zokniban? – szenzoros input és idegrendszeri adaptáció a mindennapokban

A lakáson belüli mezítlábas vagy zokniban történő tartózkodás első ránézésre kényelmi döntésnek tűnik, ugyanakkor a talpi érzékelésen keresztül az idegrendszer működését is befolyásolja. Különösen releváns ez kisgyermekkorban, amikor a szenzoros tapasztalatok aktívan formálják az idegrendszeri hálózatokat, de felnőttkorban sem tekinthető közömbös tényezőnek.

A talpi bőrben nagy sűrűségben találhatók különböző mechanoreceptorok, köztük Merkel- és Meissner-testek, amelyek a nyomás, a rezgés és a felületi különbségek érzékeléséért felelősek. Ezek az afferens információk kulcsszerepet játszanak a propriocepcióban, az egyensúlyszabályozásban és a mozgáskoordináció finomhangolásában. Járás közben a talp folyamatos visszajelzést közvetít a központi idegrendszer felé a felszín minőségéről, a terhelés eloszlásáról, valamint a hőmérsékleti viszonyokról, ezáltal támogatva a mozgásminták adaptív szabályozását.

A zokni viselése ezt az információáramlást nem szünteti meg, hanem módosítja. Az anyag vastagságától és szerkezetétől függően csökkenti a finom textúrakülönbségek érzékelhetőségét, mérsékli a mikrorezgéseket és nyíróerőket, valamint kiegyenlíti a hőingereket. Ennek következtében a központi idegrendszerbe érkező szenzoros input mennyisége és differenciáltsága csökken, a talpi receptorok aktivációs mintázata homogénebbé válik.

Kisgyermekkorban, az idegrendszer fokozott plaszticitásának időszakában, a talpi ingerek különösen jelentősek. Hozzájárulnak a testkép kialakulásához, az egyensúlyi reakciók fejlődéséhez, valamint a járás stabilitásához és gazdaságosságához. A változatos felszíneken történő mezítlábas mozgás gazdagabb szenzoros tapasztalatot biztosít, ami elősegíti az idegrendszeri „térképezés” finomodását. Ezzel összhangban a gyógypedagógiai és szenzoros integrációs gyakorlatok gyakran alkalmaznak különböző felületű járófelületeket és mezítlábas aktivitásokat a szenzoros feldolgozás támogatására.

Felnőttkorban a már kialakult idegpályák stabilak, ugyanakkor használatuk hiányában funkcionális szinten változások figyelhetők meg. A szenzoros érzékenység csökkenhet, az ingerdiszkrimináció romolhat, és az egyensúlyi reakciók finomsága mérséklődhet. Ez nem a pályák elvesztését jelenti, hanem inkább a szenzoros feldolgozás hatékonyságának csökkenését. Ugyanakkor rendszeres, változatos mezítlábas aktivitással ezek a funkciók bizonyos mértékig újra stimulálhatók, ami arra utal, hogy felnőttkorban is fennmarad az idegrendszeri adaptáció képessége.

A zokni viselése tehát nem tekinthető károsnak, azonban hosszú távon homogénebb szenzoros környezetet biztosít, ami csökkenti a talpi receptorok által közvetített ingerdiverzitást. Ez a hatás jellemzően finom és kumulatív jellegű, és elsősorban a szenzoros feldolgozás minőségében, valamint a mozgás finom szabályozásában jelenhet meg.

Összességében a kérdés nem dichotóm módon értelmezendő. A mezítlábas és zoknis környezet tudatos váltogatása lehetőséget ad arra, hogy a kényelem biztosítása mellett a talpi érzékelésből származó idegrendszeri input is megfelelő mértékben érvényesüljön. Különösen kisgyermekek esetében indokolt a rendszeres mezítlábas mozgás biztosítása biztonságos környezetben, míg felnőtteknél az időszakos mezítlábas aktivitás hozzájárulhat a szenzoros és egyensúlyi funkciók fenntartásához.

A kép forrása az internet.