Selforia - Önismereti és üzleti coaching

Kezdolap
Magyarország
Szomor
Selforia - Önismereti és üzleti coaching

Szvoboda Zsuzsa vagyok, a tudatosabb döntéshozatal és a belső stabilitás támogatója. https://szvobodazsuzsa.hu/ Szeretnél változtatni?

Közgazdász, business és life coach, a Selforia önismereti és üzleti coaching módszer megalkotója. Szeretnéd visszavenni az irányítást Életed felett?
Átfogó, gyakorlatias programommal segítek:
- beazonosítani azokat az automatizmusokat (inger-reakció válaszokat), amelyek zsákutcába visznek és boldogtalanná tesznek,
- ezeket építő magatartásformákra cserélni, amelyek Rád és kapcsolataidra is pozitívan hatnak,
- és visszavenni az irányítást Életed felett.

29/06/2026

Örömmel fogadtam a TűsarkakON magazin megkeresését, hogy bemutasson abban a cikksorozatában, amely olyan szakembereket jelenít meg, akik különböző élethelyzetekben nyújtanak támogatást.

Különösen értékesnek tartom ezt a kezdeményezést, mert segítséget nyújt azoknak, akik életük egy nehezebb időszakában szakembert keresnek. A magazin olvasói könnyen megtalálhatják azt a segítőt, aki a számukra fontos témában támogatást nyújthat - akár a lakóhelyük közelében, akár online.

A bemutatkozásomban olvashattok arról, hogyan támogatom klienseimet abban, hogy tudatosabban hozzanak döntéseket, felismerjék az őket irányító automatizmusokat, megerősítsék belső stabilitásukat, és magabiztosabban kezeljék életük vagy vezetői szerepük kihívásait.

Ha úgy érzed, hogy neked vagy a környezetedben valakinek segítséget jelentene egy számára megfelelő szakember megtalálása, érdemes használni a TűsarkakON magazin keresőjét. A témához kapcsolódó kulcsszavak beírásával gyorsan megtalálhatók az adott területen dolgozó szakemberek, valamint az őket bemutató cikkek.

Köszönöm a TűsarkOn online magazinnak a megtisztelő felkérést és a lehetőséget, hogy bemutatkozhattam. 🫶😇

👉A cikk linkjét az első hozzászólásban találjátok.

28/06/2026

Coachként hiszek abban, hogy a hiteles segítői munka nem ér véget a képzések befejezésével. Ahhoz, hogy másokat valóban támogatni tudjunk, nekünk is folyamatosan fejlődnünk, tanulnunk és dolgoznunk kell önmagunkon.

Tegnap az Everness Fesztiválon jártam, ahol öt programon vettem részt. Inspiráló előadásokat hallgattam, kipróbáltam egy különleges légzőgyakorlatot, és olyan élményekkel gazdagodtam, amelyek még sokáig velem maradnak.

Különösen felemelő élmény volt 12 év után újra találkozni Balogh D. Ottoval. Már 12 évvel ezelőtt is nagy hatással volt rám, és most is olyan felismeréseket kaptam tőle, amelyek segítenek tágabb perspektívából ránézni az élet különböző helyzeteire.

A nap folyamán többször is elsírtam magam. Úgy érzem, sikerült elengednem néhány régi terhet, és ismét megtapasztaltam, milyen sokat számít, amikor képesek vagyunk új nézőpontból tekinteni önmagunkra és az életünkre.

Hiszem, hogy a személyes fejlődés nem egy cél, hanem egy folyamatos út. Minél mélyebben ismerjük önmagunkat, annál tisztábban tudunk jelen lenni mások számára is.

Hálás vagyok ezért a napért, az inspirációért, a felismerésekért és a találkozásokért.

Köszönöm Balogh D. Ottónak, Vasas Lászlónak, Pozsgai Nikolettának és Abby Blue-nak ezt a különleges élményt. 🩵🙏🔆🥰

Everness

22/06/2026

🌿 Nem mindig a körülményeinken kell változtatni, sokszor elég azon, ahogyan működünk bennük.

Business és life coachként gyakran találkozom olyan emberekkel, akik azt mondják:

„Nem értem, miért kerülök újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe.”

Sokszor nem a külső körülmények a legnagyobb akadályok, hanem azok a megszokott működési minták, amelyeket észrevétlenül ismétlünk.

Amikor tudatosabbá válik, hogy mi zajlik bennünk egy-egy helyzetben, könnyebbé válik:
✨ tisztábban látni,
✨ nyugodtabban dönteni,
✨ határokat húzni,
✨ jobban kezelni a stresszt és a konfliktusokat.

Ez a szemlélet áll a Belső Stabilitás Program középpontjában.

📍 A coaching ülések Szomoron, Zsámbékon, Budapesten és on-line is elérhetők.

📄 A részleteket a csatolt szórólapon találjátok.

🎁 A program bevezető időszaka 2026. június 30-ig tart. Az ez idő alatt jelentkezők kedvezményes áron vehetnek részt a coaching folyamatban.

Ha kérdésed van, vagy kíváncsi vagy, hogy neked miben tudna segíteni a program, keress bizalommal! 💚

https://szvobodazsuzsa.hu/

01/06/2026

✨ Mikor volt utoljára olyan 90 perced, ami tényleg rólad szólt?

Sokan csak akkor állnak meg, amikor már teljesen elfáradtak.

Pedig a legnagyobb szükségünk nem akkor van a megállásra, amikor már kiégtünk, hanem jóval előtte...

Amikor:

🔸 gyakran feszültnek érezzük magunkat,
🔸 nehezebben alszunk,
🔸 túl sokat alkalmazkodunk,
🔸 nehéz meghúzni a határainkat,
🔸 úgy érezzük, hogy valami nincs rendben belül.

🌱 Ezért hoztam létre a Belső Stabilitás Programot.

Egy olyan coaching folyamatot, amely segíthet:

✅ a stressz tudatosabb kezelésében,
✅ a belső stabilitás erősítésében,
✅ az érzelmi egyensúly visszaépítésében,
✅ az egészséget támogató szokások kialakításában,
✅ a túlzott alkalmazkodásból fakadó terhek csökkentésében.

🎁 Bevezető kedvezmény június 30-ig:

💚 30.000 Ft / 90 perc helyett
👉 27.000 Ft / 90 perc

📩 Ha kíváncsi vagy, hogy Neked segíthet-e ez a folyamat, írj nyugodtan egy privát üzenetet vagy jelentkezz egy rövid, kötetlen beszélgetésre:
https://selforia.reservio.com/services/c0b68ac9-b2c1-4788-add8-1ea400a55ec9

Bővebb info:
https://szvobodazsuzsa.hu/selforia-coaching/

💚 Ha úgy érzed, hogy ez a lehetőség segítséget jelenthet valakinek a környezetedben, köszönöm, ha megosztod vele.💚

06/03/2026

Ezekkel a témákkal érkeznek hozzám leggyakrabban:

1️⃣ vállalkozásban tapasztalt elakadás
2️⃣ stressz, feszültség, szorongás, kimerültség, leblokkolás 😮‍💨
3️⃣ önbizalomhiány
4️⃣ túlgondolás 🤯
5️⃣ konfliktusok, félreértések
6️⃣ döntési nehézség 🤔
7️⃣ önfejlesztés 🌱
8️⃣ aggodalom a kamasz gyerek nehézségei miatt 💛

A Selforia® eszköztár mindegyikben segít.

Melyik a tiéd? Írd meg a számát kommentben. 👇

Bármely területen, ha elakadást tapasztalsz, keress bizalommal. 🤝

04/03/2026

A Selforia nem mondja meg, merre menj 🧭
de megmutatja, hol vagy.

Rámutat olyan dolgokra,
amit belül eddig nem láttál 👀✨
És vázol útvonalakat a célod felé 🎯

A döntés mindig a tiéd 🤍
a tisztánlátást adja a módszer 🔎

Tudj meg többet a Selforia coachingról és fejlesztési módszertanról:
https://szvobodazsuzsa.hu/selforia-coaching/
🌿

🗺️

02/03/2026

Sokszor kapom ezeket a kérdéseket, ezért most egy helyen megválaszolom őket ✨

1️⃣ Milyen hosszú egy folyamat / alkalom?
Egy alkalom általában 90–105 perc között mozog ⏳
A pontos idő a témától és attól is függ, mennyi idő áll a rendelkezésedre az adott alkalommal.

2️⃣ Hetente vagy kéthetente találkozunk?
A heti rendszeresség a legideálisabb 📅
A folyamat stratégiailag felépített, egymásra épülő lépésekből áll, ezért fontos a folytonosság és a rendszeresség – így tud igazán hatékony lenni a közös munka 🤝

3️⃣ Személyesen vagy online zajlanak a találkozók?
Mindkettő lehetséges 💻🪑
Találkozhatunk személyesen, de az online alkalmak is ugyanolyan hatékonyak,
azt választjuk, ami számodra kényelmesebb 🌿

4️⃣ Mit kell hozni az első alkalomra?
Csak önmagadat, a nyitottságodat és a bátorságodat 💛
hogy őszinte legyél önmagaddal és velem is.
Minden máson együtt dolgozunk majd ✨

Ha maradt benned kérdés, vagy szeretnéd megnézni, hogyan működne ez a folyamat a te helyzetedben, írj nyugodtan vagy foglalj időpontot egy Belépő Konzultációra:
📩 https://selforia.reservio.com/services/c0b68ac9-b2c1-4788-add8-1ea400a55ec9

27/02/2026

😔 Sokszor
feszült vagy,
túlreagálsz,
szorongsz,
leblokkolsz vagy
túlgondolsz mindent,
és ismétlődnek a régi helyzetek?

Ahhoz, hogy ebből a 'mókuskerékből' kiszállj, az első lépés az, ha felismered, hogy mi van benned. 💛

Ezt követően már fel lehet rajzolni egy útvonalat, melyen keresztül eljutsz a belső stabilitás, nyugalom állapotába.

Ha nehéz egyedül megtenni ezt a lépést,
itt az ideje, hogy támogatást kérj.

Mennyire könnyű számodra segítséget kérni? - Írd meg kommentben vagy küldj egy reakciót!

Reakcióhoz használd az alábbi emojik valamelyikét: 👍❤️😮 😢.
👍 Könnyű
❤️ Inkább nehéz
😮 Nagyon nehéz
😢 Soha nem szoktam

25/02/2026

A 12–18 éves korosztálynak:

A fiataloknak ma egy nagyon zajos világban kell meghallaniuk a saját hangjukat. 🔊🧠

A SELFORIA módszer segít erősebbé tenni:
– önbizalmukat 💪
– határaikat 🚧
– belső stabilitásukat ⚖️✨

A jövő ott kezdődik, hogy megtanítjuk őket látni magukat. 🌱

A Selforia kamasz coaching olyan, mint egy belső iránytű 🧭 akkor, amikor a világ a legzavarosabb. 🌍💭

̈nbizalom

23/02/2026

🌿 Lehet, hogy kívülről minden rendben:
munka, mindennapok, mások szerint okod sincs panaszra.
De belül érzed, hogy valami nem illeszkedik igazán… 🤔

A SELFORIA coaching visszavezet ahhoz a belső alaphoz,
ahonnan önazonosan építkezhetsz,
és fokozatosan válhatsz a legjobb önmagaddá. ✨

Mit ad a Selforia coaching neked?
💆‍♀️ hatékony stresszkezelést
🕊️ mélyebb belső békét
✅ tudatos döntéshozatalt
🌱 önazonos életvitelt
🔓 visszatérő, gátló minták elengedését
Ez az út a túlélésből a jól-létbe vezet. 💛

👉 A konzultáció és időpontfoglalás linkjét a kommentekben találod!

Cím

Iroda: 1113 Budapest, Bartók Béla út 79. , Félemelet 1
Szomor
2822

Telefonszám

+36705507766

Weboldal

https://szvobodazsuzsa.hu/selforia-coaching/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Selforia - Önismereti és üzleti coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Szeretnéd, hogy a(z) iskolaod elsőként szerepeljen az Iskola tematikájú vállalkozások között Szomor városában?

Megosztás

Kategória

Életviteli tanácsadás