Babafejlesztés

Főoldal - sensorylife.hu A Kék Erdő Alapítvány SensoryLife oldala a szenzorosság kapcsán nyújt hasznos és gyakorlatias tippeket - nézz szét te is!

🙂

Van nekünk ez két és fél éves emberpalántánk itthon és hát na, pont annyira racionális és pont olyan remekül tudja a saját érzelmeit kezelni, mint ahogy az az ő korában jellemző a gyerekekre.

Panaszra amúgy nem nagyon van okom, mert mióta szépen, egész mondatokban beszél, azóta tök jól megértjük egymást és ennek köszönhetően a hisztik is ritkultak, most már csak nagyjából kéthetente egyszer van olyan szitu, amikor azon gondolkodom, hogy délután inkább egy másik gyereket viszek haza az ovis csoportból.

Hátha belenyúlok a tutiba és kifogok egy csöndes, békés, nyugodt kis csemetét.

Még múlt héten történt, hogy sikerült egy olyat alakítania, hogy mindössze 15 perc alatt annyira az agyamra ment, hogy a szelíd (és végtelenül erőltetett) mosolyom mögött a nyávogása ritmusára tikkelt a szemem.

Először nem akart délután kijönni az oviban a csoportszobából, aztán nem volt hajlandó a kissé sáros csizmáját felvenni, utána már a kabátjára is úgy fújt, mint egy dühös macska, de a csúcspont valószínűleg az volt, hogy nem akart sétálni, viszont az sem volt elfogadható, hogy ölbe vettem.

Azóta van a csomagtartóban egy raklapemelő béka vész esetére, hogy ha minden kötél szakad, akkor majd gumipókokkal ráfixálom a gyereket és úgy fogom hazagurítani, egyfajta köztes megoldásként.

Mint a lány a meséből: fel is vettelek, meg nem is.

Bár aznap nagyjából három évet öregedtem mire hazaértük, de megérte, mert sikerült egy nagyon fontos és tudományosan úttörő következtetésre jutnom:

Az elmebaj örökletes. Visszafelé. A gyerekeitől kapja az ember.

Salty

Gyereket nevelni mindig addig tud valaki,
amíg meg nem születik az övé.

Addig minden egyszerű.
Mindenki szakértő, mindenkinek van véleménye.
Hogy mit kell, hogy mit nem szabad, hogy mikor kéne,
és főleg, hogy te majd másként csinálod.

Aztán megszületik.
És hirtelen ott állsz pizsamában,
három napja hideg kávéval,
és próbálod kitalálni,
hogy sír-e vagy énekel —
mert valahol a kettő között van.

Rájössz, hogy a gyereknevelés nem elmélet,
hanem túlélés szeretetből.
Hogy nem mindig van válasz,
de mindig van ölelés.

Hogy a legnagyobb elvek is eltűnnek,
amikor először rád néz azzal a szemmel,
amitől elfelejted, mit is akartál mondani.

Gyereket nevelni nem azt jelenti,
hogy mindent jól csinálsz,
hanem hogy újra és újra megpróbálod,
még akkor is, amikor már századszor sem megy.

És közben történnek a csodák:
egy „szeretlek anya” fogkrémes arccal,
egy nevetés, ami minden fáradtságot elfeledtet,
és egy ölelés, amiben hirtelen minden rendbe jön.

Gyereket nevelni nem tudomány.
Ez szerelem a legkaotikusabb formájában.
És bár minden nap egy kicsit elbuksz,
minden este, mikor rájuk nézel, tudod:
ezért az életért újra kezdenéd az egészet.

(Todorovits Rea)

Tegnap ígértem alvásmentő technikákat. Tudom, hogy akinek a gyereke nehezen alszik, többnyire már mindent kipróbált... De azért olvassátok végig, hátha van benne új ötlet.
És kommentben írjátok meg, hogy nálatok mi működött! Segíthet másoknak. 🩷

🥱 Gyerekeknek szóló alvásjavító stratégiák

🤍 Következetes esti rutin
Minden nap ugyanabban az időben kezdődő, nyugtató tevékenységek (pl. fürdés, meseolvasás) segítenek a testnek és agynak felkészülni az alvásra.

🤍 Képernyőmentes idő legalább 1 órával lefekvés előtt
A képernyők kék fénye gátolja a melatonin termelést, ami az elalvást nehezíti. Plusz be is pörget a tartalom, amit néznek. Tudom, hogy sokszor ez elképesztő ellenállásba ütközik, de nagyon fontos lépés a jó alvási szokások kialakításában.

🤍 Sötét, csendes, hűvös szoba
Az ideális alvási környezet segíti a mélyebb, pihentetőbb alvást. Neurodivergens gyerekeknél különösen fontos a vizuális és auditív ingerek csökkentése. Persze van, akinek épp a halvány fény, vagy a fehér zaj segít. Ezt ki kell tapasztalni.

🤍 Relaxációs technikák
Légzőgyakorlatok, nyugtató zene vagy súlyozott takaró segíthet is a szorongás csökkentésében.

🤍 Alvásnapló vezetése
Segít azonosítani a zavaró tényezőket és követni a javulást. Érdemes minden apró részletet megfigyelni és lejegyezni, sokszor nagyon kicsi, számunkra talán észrevehetetlen dolgok lehetnek fontosak.

🤍 És végül egy furcsának tűnő, de már többször bevált stratégia: jutalmazás.

Ehhez konkrét sztorit mesélek. Az egyik fiú, akivel ezt a folyamatot csináltuk, hat éves koráig minden éjszaka ébresztette a családot. Ekkor telt be a pohár. (Hat év után ez talán érthető. 🤷🏻‍♀️) Készítettünk egy jutalmazási rendszert: egy táblázatot, amiben húsz rubrika volt. Minden éjszaka, amikor nem keltette a szülőket, kapott egy pipát az egyik rubrikába. Ha nem sikerült, semmi baj, majd másnap sikerülni fog. A fiú nagyon szeretett volna egy sportórát, így ez volt a cél. Ha betelik a táblázat, megvan az óra. Elég hamar meglett, és húsz éjszaka elég volt az új szokás kialakításához, ezután átaludta az éjszakákat.
Esti egyedül elalváshoz is többször bevált a jutalmazási rendszert.

❗DE❗ Ha a gyerek fél, vagy szorong, akkor először annak járjunk utána! Csak ezután kezdjünk bele új rutin kialakításába.

❗ NAGYON FONTOS❗ A jutalmazás soha ne menjen át büntetésbe! Azt jutalmazzuk, ha sikerül valami, ne azt büntessük, ha nem! Tehát a már megszerzett jutalom elvétele sem oké!!!

🥱 Szülőknek szóló túlélési stratégiák

🩷 Váltott éjszakai felügyelet
Ha lehetséges, a szülők felváltva vállalják az éjszakai ébredéseket, így mindkét félnek jut némi pihenés. Sajnos ez a legtöbb családban még nem természetes.

🩷 Rövid pihenők napközben
Egy néhány perces szunyókálás vagy relaxációs gyakorlat segíthet regenerálódni. Én például egyáltalán nem tudok napközben aludni, de ha beteszek egy rövid relax gyakorlatot a yt-on, az kicserél, bármilyen fáradt vagyok.

🩷 Támogató közösség keresése
Online vagy helyi csoportokban való részvétel segíthet a lelki teher csökkentésében és gyakorlati tanácsok megszerzésében.

🩷 Reális elvárások kialakítása
Fontos elfogadni, hogy nem minden nap lesz tökéletes. Egy-egy normálisabb éjszaka életet menthet.

Eddig rólam nézegethettetek szelfiket, most már a kiskutyáé a főszerep, ő bezzeg tud aludni. 😄 Még nem döntötte el, hogy kanapékutya, vagy kanapédenevér lesz-e nagykorában, de dolgozik a megoldáson. 😊🩷

Mi kerül az uzsonnás dobozba? Megfelelési kényszer és egymás nyomasztása is sokszor Nem a csoki a probléma, hanem az ítélkezés. Gyermekdietetikus elmondja, miért káros a „tökéletes tízórai” mítosza, és mit tehetnek a szülők.

🍂🍄 Őszi bakancslista 🍂🍄
--------
Forrás: Pinterest

PROGRAMOK A BAGOLYVÁR VADASPARKBAN 🦉🌳🦉
az Állatok Világnapja alkalmából 🦙🦘🦚🫏🦆🐦🦃🦌🐓🐗
A vadaspark lakói mellett ismerkedj meg Benivel, a szarvasgomba kereső kutyával! 🌳🐕
Vendégeink lesznek és játékra hívnak a Szolnoki Rendőrkapitányság munkatársai is, a felelős állattartás témakörében. 🐾💚
⏰2025. október 4. szombat
👉 A programokon való részvétel a vadasparki belépőjegy megváltásával lehetséges.
Gyere el egy állati jó napra! 🎉

Úszásalapozás tanfolyam indul az Ùjszilvàsi Tanuszodában szeptember 14. vasárnaptól, minden vasárnap 11:00-tól. A tanfolyam díja 37.000ft/11 alkalom és tartalmazza az egy felnőtt belépőjét.
Max. 10fő...
MÉG VAN 3 HELY ‼️

❓Mik azok a testfókuszú repetitív viselkedések és mi lehet a szerepük❓

📌testfókuszú repetitív viselkedéseknek nevezzük, mikor valaki példálul repetitív módon piszkálja a bőrét, rágja a körmét, vagy a bőrt rágja, tépkedi az ujjain, száján, kihúzgálja a hajszálait

❗️Mielőtt bárki is azzal jönne, hogy ezt mindenki csinálja, szögezzük le, hogy időnként igen, van, hogy ezeket csinálja mindenki.
De ez, amiről én beszélek sok időt tesz ki az illető napjában és olyan szintig elmegy, hogy akadályozhatja a cselekvéseit, vagy saját magát megsérti velük. pl.: vérzik a bőre, hegesedik, kopaszodik, mert annyit tépegeti ki a haját❗️

A testfókuszú repetitív viselkedések nagyon gyakoriak autizmus esetén.

Mi lehet a szerepük❓

- önnyugtatás ha túl van telítve
- önstimulálás ha túl kevés inger éri
- segít az illetőnek jobban eltűrni zavaró ingereket
- szorongásoldás
- erős érzelmekkel való megbírkózás
- félelem csökkentése
- kontroll és kiszámíthatóság érzésének megtartása (mivel az adott cselekvés egy állandó és repetitív cselekvés)

Az is gyakori, hogyha egy autistát megtanítanak gyerekként elnyomni a nagy mozgásos stimmelést, mint az ide-oda ingás, kézrázás, ugrálás, akkor átáll ilyen testfókuszú, gyakran önsértő viselkedésekre, amivel helyettesíti ezeket. Úgymond szociálisabban kevésbé látható, elfogadottabb stimmelés lesz belőle. Ez persze mondanom sem kell, hogy az illetőnek káros.

Nálam is 5 éves korom óta jelen vannak ezek.
Azóta javult a helyzet, hogy igyekszem nem elnyomni a stimmelést és sokszor használok fidget játékokat.

Ezek nem csak autizmusban lehetnek jelen. Gyakoriak OCD esetén, szorongásnál, ADHD esetben, érzelemszabályozási problémáknál, amik persze mind lehetnek az autizmusban is.

kép: https://www.funexpress.com/fidget-toy-assortment-13942376.html

A NEFAG Zrt. Bagolyvár vadasparkja - 2025.08.29-én, pénteken - idén is csatlakozik az Állatkertek Éjszakája országos rendezvénysorozathoz.

Programok:

17:30 - Ormányos maci látvány-etetése
18:00 - Ázsiai kiskarmú vidrák látvány-etetése
18:30 - Alpakák sétáltatása
19:00 - Lámák és EMUk etetése
19:30 - Szarvasok, muflonok és vaddisznók etetése
20:30-21:15 - Bátorság ösvény (a vadaspark területén kerül megrendezésre: részvétel szülői felügyelettel, vagy egyénileg)

Szeretettel várjuk kedves látogatóinkat vadasparkunkba!

NEFAG Zrt.